貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2019年04月08日
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こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
癒しのクラシック音楽-シューベルト


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC04252.jpg

小計=874円
消費税等=69円
--------------
合計=843円でした。


↓↓
mini_DSC04251.jpg

北海道産豚肉の豚丼弁当=498円
ブルガリア飲むヨーグルト=218円
酪農牛乳=158円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04257.jpg

北海道産豚肉の豚丼弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで目覚めます。
でも、眠いので、ふとんの中でゴロゴロと。
7時50分頃、ふとんから出て起床します。
眠いので、コーヒーを飲みながら過ごします。

9時から、音読を開始、11時までやった。
11時半頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04241_201904081254294c0.jpg

12時10分頃、スーパーへ行きます。
買い物を終え、12時45分頃、帰宅。

13時から、うつうつで寝込みます。
15時頃、回復。

15時15分頃から、16時15分頃まで音読をやります。
16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、朝と夕方に雨、昼は曇りの天気でした。
↓↓
mini_DSC04249_201904081623519ba.jpg

幸い適応障害は反応していません。
昼過ぎのうつうつは、いつものもの、想定内です。
なぜか、午後になるとうつうつになる。

そして、寒い1日でした。
2枚くらい、重ね着してもいいような感じ。
明日の東京は晴れる見込み。
でも、最低気温が、5度と低い、重ね着で対抗します。

最近の天気予報を見るとぐずついた天気が、多い。
明日の晴れ間を有効に使おうと思います。

無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

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アモキサン錠25mg、2錠
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ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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