貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2019年02月19日
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こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
グリーグ - ピアノ協奏曲 イ短調 Op.16

 指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
クリスティアン・ツィマーマン(ピアノ)
1981年9月27・28日 1982年1月
ベルリン フィルハーモニーホール
1 Allegro molto moderato 0:00
2 Adagio 14:02
3 Allegro moderato molto e marcato 21:14

さて、夕飯です、近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC03553_2019021912291671d.jpg

二層仕立ての粗挽きハンバーグ弁当ほ498円
大きな大きな焼きおにぎり=248円
ブルガリア飲むヨーグルト=198円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03558.jpg

二層仕立ての粗挽きハンバーグ弁当に
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、8時半頃、目覚ましで眼が、覚めます。
7時の目覚ましをセットするのを忘れた。
速攻で着替え、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時半頃から、音読を開始、10時までやった。
眠いし、疲れたので、コタツで横になり休憩をします。

11時頃、弁当を買いに行きます。
買い物を終え、11時40分頃、帰宅。
小休止をします。
12時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。

小休止をします。
13時から、音読を開始、15時までやった。
15時から、疲れのためか、軽いうつうつで寝込みます。

今日は洗濯をしなかった。
17時半頃、夕飯を食べます。

さて、今日の天気は曇り。
昼から、弱い雨が、降ってきた。
本降りじゃないせいか、適応障害は完納しなかった。
午後からの弱いうつうつは想定内。
まあ、寝るほどではないが
寝た方が、楽なので、いつもそうしている。

今日、ひさしぶりに寝坊したので、いくぶん調子はまあまあ。
まあ、7時に目覚ましをかけるのを忘れたのが、原因だが。

明日も、のんびりと過ごします。
無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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