貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2019年02月16日
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こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
グリーグ - ピアノ協奏曲 イ短調 Op.16

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
クリスティアン・ツィマーマン(ピアノ)
1981年9月27・28日 1982年1月
ベルリン フィルハーモニーホール


さて、夕飯です、近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC03528.jpg

小計=1082円
消費税等=86円
--------------
合計=1168円でした。

↓↓
mini_DSC03527_20190216124731f66.jpg

3色鶏照り焼き重弁当=298円
札幌風味噌ラーメン=398円
値引き-20%=-80円
大きな大きな焼きおにぎり=248円
ブルガリア飲むヨーグルト=218円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03532_20190216180706474.jpg

3色鶏照り焼き重弁当に札幌風味噌ラーメンを食べます。
そして、トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いのでコーヒーを飲んで過ごします。

7時45分頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時頃から、音読を開始、10時までやった。
疲れたし眠いので、コタツで横になり休憩をします。
11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC03518_20190216125334a7e.jpg

12時頃、近くのスーパーに行きます。
買い物を終え、12時40分頃、帰宅。
小休止をします。
13時から、PCのメンテナンスを実行。
各種ゴミファイル削除、デフラグ、バックアップなどなど。
14時、作業終了。

いつもどおり、軽いうつうつで寝込みます。
元気を出して、16時15分頃、洗濯を始めます。
16時50分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます


さて、今日は、のんびりと過ごせた。
午後から、疲れのためか、軽いうつうつに、まあ、想定内と。
今日は、晴天の1日でした。
↓↓
mini_DSC03522_201902161626485c7.jpg

部屋で引きこもるのが、もったいないくらい。
なぜか、引きこもります。
でも、夕飯を買いに、スーパーへ行った。
それだけでも、大きな一歩です。
所長からは、『1日に一回は、靴をはいてね。』と言われている。
とりあえず、靴を履いてスーパーへ、当然。

明日は日曜日、明日ものんびりと過ごします。
まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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