貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2019年02月
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
グリーグ - ピアノ協奏曲 イ短調 Op.16

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
クリスティアン・ツィマーマン(ピアノ)
1981年9月27・28日 1982年1月
ベルリン フィルハーモニーホール


さて、夕飯です、近くのスーパーで買った。
↓↓
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小計=1082円
消費税等=86円
--------------
合計=1168円でした。

↓↓
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3色鶏照り焼き重弁当=298円
札幌風味噌ラーメン=398円
値引き-20%=-80円
大きな大きな焼きおにぎり=248円
ブルガリア飲むヨーグルト=218円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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3色鶏照り焼き重弁当に札幌風味噌ラーメンを食べます。
そして、トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いのでコーヒーを飲んで過ごします。

7時45分頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時頃から、音読を開始、10時までやった。
疲れたし眠いので、コタツで横になり休憩をします。
11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
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12時頃、近くのスーパーに行きます。
買い物を終え、12時40分頃、帰宅。
小休止をします。
13時から、PCのメンテナンスを実行。
各種ゴミファイル削除、デフラグ、バックアップなどなど。
14時、作業終了。

いつもどおり、軽いうつうつで寝込みます。
元気を出して、16時15分頃、洗濯を始めます。
16時50分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます


さて、今日は、のんびりと過ごせた。
午後から、疲れのためか、軽いうつうつに、まあ、想定内と。
今日は、晴天の1日でした。
↓↓
mini_DSC03522_201902161626485c7.jpg

部屋で引きこもるのが、もったいないくらい。
なぜか、引きこもります。
でも、夕飯を買いに、スーパーへ行った。
それだけでも、大きな一歩です。
所長からは、『1日に一回は、靴をはいてね。』と言われている。
とりあえず、靴を履いてスーパーへ、当然。

明日は日曜日、明日ものんびりと過ごします。
まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
初心者のためのクラシック名曲集120

初心者、初めてクラシックを聴く人のための名曲集です。
120曲収録、長時間作業用BGMです。


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
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小計=961円
消費税等=76円
--------------
合計=1037円でした。

↓↓
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海老と5種具材の天重弁当=498円
ソース焼きそば=215円
大きな大きな焼きおにぎり=248円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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海老と5種具材の天重弁当にソース焼きそばを食べます。
そして、オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きます。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。
8時半頃、銀行ATMへ通帳の記帳に行きます。
障害年金が、入金されているはずなので、それを記帳しに。
9時15分頃、一端、帰宅。
CWに電話をし、今日、収入申告したい旨を電話で話します。
午前中はいるとの話でした。

申告の準備をして、10時頃、自宅を出ます。
10時35分頃、福祉事務所に到着、担当のCWを呼んでもらいます。
収入申告は、工賃=232円に、障害年金=129885円を申告です。
15分で、手続きが、終わり、帰路へ
11時25分頃、帰宅。
小休止をします。

12時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC03504_20190215134141284.jpg

12時40分頃、スーパーに向かいます。
買い物を終え、13時15分頃、帰宅。
小休止をします。

13時から、音読を始めます。14時までできた。
14時頃から、いつもの弱いうつうつで寝込みます。
いつもよりは軽い、寝込まなくてもいいのだが
眠気も残っているので横になった。

今日は洗濯をしなかった。
16時元気になったので、もう一度、音読をやります。
17時まで、やった。

17時半頃、夕飯を食べます


さて、今日は福祉事務所に行って
帰宅後にうつは落ちなかった、まあ、いい傾向と。
今日は、曇り空の1日、雨はなかった、
↓↓
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今日は午前中忙しかったが、午後からのんびりできた。
明日、土曜は、曇りのち晴れの天気。
まあ、のんびりと過ごします。

無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
**♪シューベルト:ピアノ・ソナタ第17番 ニ長調 「ガシュタイナー・ソナタ」

♪シューベルト:ピアノ・ソナタ第17番 ニ長調 「ガシュタイナー・ソナタ」 Op. 53, D. 850 / アンドラーシュ・シフ(ピアノ) 1992年11月
Schubert : Piano Sonata No. 17 in D Major, Op. 53, D. 850, "Gasteiner Sonate" / Andras Schiff (p) 1992


さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓
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小計=1808円
消費税等=144円
--------------
合計=1952円でした。

↓↓
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メンチカツ、78円×2、クリームコロッケ×1=234円
グリルチキン弁当=398円
キークリーミー=188円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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グリルチキン弁当に、メンチカツ、クリームコロッケを食べます。
そして、トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いのでコーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時頃から、音読を開始、9時までやった。
通院の準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMへ、当面の生活費をおろしに。
そして、公園のトイレに入ります。
この時点で、10時、予約は10時45分、10時半に入ればいい。
時間が、あるので、公園で時間調整をします。
10時15分頃、いつもの場所に移動します。
クリニックまで、徒歩30秒の場所です。
↓↓
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10時半、クリニックに受付をし、中に入ります。
20分、待って、呼ばれ診察室へ
調子が、不調と医師に申告です。
そして、月曜にうつが、落ちたことを報告。
「なんとかなりませんか??」と質問
『原因はなになの??』と逆に質問され
「わかりません。」と答える。
まあ、適応障害ということはわかってはいるが。
なぜ、そうなるかが、自分でもわかりません。
困ったものです。
とにかく、『無理するなよ。』の言葉をもらい診察を終了です。

処方箋をもらい。薬局へ行きます。
薬局では、患者さんは誰もいなかった。
で、薬はすぐにもらえ、サミットへ弁当を買いに行きます。

サミットで買い物を終え、11時半頃、帰路へ
11時55分頃、帰宅。
小休止をします。
12時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
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13時から、軽いうつうつで寝込みます。
今日は、銭湯行く日です。
正直、行きたくないが、3日もはいてないので
これはこれはもう限界、入ることに。

14時から、行く準備をします。
まずは、軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

16時05分頃、銭湯を出ます。
16時20分頃、自宅に到着。
16時25分頃、洗濯を始めます。
17時頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は雲はあるけど晴天でした。
↓↓
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で、うつうつで寝ているのはもったいない。
まあ、今日は忙しい1日でした。
心療内科へ通院と銭湯です。
午後から、いつもの軽いうつうつが、あったけど想定内でした。

銭湯から帰ったあとも再び、うつうつに。
いつもなら、気が、上がって元気になるのにね。
まあ、一晩、寝れば治るでしょう。
いつもどおり、うつの対策で、早く寝ようと思います。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
クラシック音楽入門:バイオリン名曲メドレー

01.Sarasate:"Zigeunerweisen" Op.20
02.Mendelssohn:Violin Concerto in E minor, Op.64
1. Allegro molto appassionato
03.Dvorak:Humoresque Op.101
04.Paganini:Caprice No.24 in A minor, Quasi Presto
05.Franck: Sonata for Violin and Piano in A major
4. Allegretto poco mosso
06.Beethoven:Sonata for Violin and Piano No.5 in F major, Op.24
'Spring' 1. Allegro
07.Saint-Saens:Introduction and Rond Capriccioso Op.28
08.Massenet:Meditation from Thais
09.Tchaikovsky:Violin Concerto in D Op.35, 3rd movement


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
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小計=834円
消費税等=66円
--------------
合計=900円でした。

↓↓
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炭火焼き、とり重弁当=398円
濃厚カルボナーラ=298円
値引き-20%=-60円
ブルガリア飲むヨーグルト=198円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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炭火焼き、とり重弁当に濃厚カルボナーラを食べます。
そして、オニオンサラダを食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
えぐにといれへ行き、適量の水分を補給します。
これは、尿検査の時に出しやすくするのが、目的。
そして、9時半に目覚ましをセットして
再び、ふとんの中にもぐり、寝ます。
結果として、眠れなかったけど
9時半の目覚ましで、起床します。

今日は糖尿内科の診察日。
病院へ行く準備をします、予約は10時半。
10時25分頃、自宅を出ます。
10時半頃、病院に到着、受付けを済ませ、中に入ります。
10時50分頃、呼ばれ、診察室へ
まずは、血圧を計ります、140の100、下が、少し高い。
高血圧の薬、朝と晩に飲んでいるが
これは、継続となりました。

そして、前回の血液検査の結果を聞いてきました。
画像を参照ください。
↓↓
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項目、前回、今回、で記載します。
血糖値、133,147
HbA1c、6.0、6.1
TC/LDL-C、110、114
TG/HDL*C、92/52、86/58
ASF/ALT/r-GTP、27/55/127、29/60/131
Cr/eGFR/UA、0.21/5.1、0.79/4.8

全体的に数値が、やや上昇ぎみでした。
少し反省せねば。
処置室へ行き、採血、採尿を済ませます。

処方箋をもらい、薬局へ行きます。
薬局で、薬をもらい、11時半頃、帰宅。
11時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
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12時頃、スーパーへ買い物に行きます。
買い物を終え、12時50分頃、帰宅。
小休止をします。

13時15分~、音読を始めます。
途中で、軽いうつうつに襲われ、寝込みます。

15時50分頃、回復します。
16時頃、洗濯を始めます。
16時35分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日の天気は曇り空でした。
↓↓
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雲が、多いながらも、青空が、見えます。
幸い適応障害に天気の影響はないものと思います。
まあ、午後からのうつうつは、いつものことなので想定内。

明日も、曇り空の予報。
元気が、出そうにないですが、なんとか頑張ります。
明日は、心療内科の通院日。
まあ、調子わるいのはちょうどいい。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
かっこいい!戦闘モードのクラシック曲集


さて、夕飯です、コンビニで買った。
↓↓
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合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
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おろしタツタ弁当=498円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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おろしタツタ弁当に
トマトサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きます。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時頃から、音読を開始、10時までやった。
10時25分頃、コンビニへ向かいます。
買い物を終え、10時35分頃、帰宅。
10時45分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
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出所の準備をします。
今日は、勤務をする予定、準備をします。
11時35分頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着。
自転車で作業所まで自転車で30秒の距離です。
↓↓
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12時06分頃、作業所に到着。
昼休みなのに、工賃の支払い手続きをした、助かります。
工賃です、↓↓
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作業時間=4.0、時間単価=58円
作業毎工賃=232円でした。
12時35分頃、工賃の支払い手続きが、終了。
昼休みに、一気にうつうつになります。
で、帰ることに。
12時35分頃、帰路へ
13時10分頃、帰宅。

で、うつが、落ち、寝込みます。
15時半頃、少し寝たようだが、ようやく回復します。
16時から、洗濯を始めます。
16時35分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日、出勤して、体調不良で帰った。
うつが、落ちることは想定外だった。
前回は、なんとか落ちずに、もちなおしたから。
で、少し寝て、15時半頃に回復。
早い回復でよかったと思う。

天気は晴天でした。
↓↓
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うつうつで寝ているのが、もったいない天気でした。
所長からは、できるだけ外にでるようにとのアドバイスが。
まあ、夕飯を買いに、出ていることを報告。
確かに、いい天気だから、寝ているのはもったいない。

明日は糖尿内科の診察日です。
尿コントロールが、難しいが、なんとかなるでしょう。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
有名なドラマによく使われているクラシック曲 名曲集


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
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小計=844円
消費税等=67円
--------------
合計=911円でした。

↓↓
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たけのこご飯弁当=398円
大きな大きな焼きおにぎり=248円
ブルガリアの飲むヨーグルト=198円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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たけのこご飯弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで眼が、覚めます。
眠いので、ふとんの中で、ゴロゴロと。
7時半頃、起き上がります。

眠いのでコーヒーを飲んで過ごします。
8時半から、音読を開始、10時半までやった。
眠いし疲れたのでコタツで横なり休憩をします
11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
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11時50分頃、スーパーへ行きます。
買い物を終え、12時45分頃、帰宅。
13時から、再び、音読を始めます。
でも、また軽いうつうつにおそられ、途中で寝込みます。

元気を出し、16時頃、洗濯を始めます。
16時35分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、曇りの1日でした。
↓↓
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低気圧が、接近していると思うが、適応障害は反応していない。
幸い、強いうつうつはなく、軽いうつうつだけ。
これは想定内の出来事です。

明日は、出勤する予定。
うつうつが、なければいいのですが
どうなることやら。
幸い、天気は晴れの予報です。
天気の影響はないものと思う。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ドラマ カルテットで使われたクラシック曲

J.S.バッハ:メヌエット ト長調 BWV.Anh.114、ト短調 BWV.Anh.115
J.S.バッハ:無伴奏チェロ組曲 第1番 ト長調BWV1007 1. プレリュード
エリック・サティ:ジュ・トゥ・ヴ ~あなたが欲しい~
シューベルト:アヴェ・マリア
スメタナ:交響詩 《モルダウ》 (『わが祖国』より)
マスカーニ:歌劇「カヴァレリア・ルスティカーナ」 ? 間奏曲
リスト:コンソレーション [慰め] 第3番 変ニ長調


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
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合計=958円
(内消費税等=70円)

↓↓
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3色そぼろ南蛮弁当=498円
塩ラーメン=460円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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3色そぼろ南蛮弁当と塩ラーメンを食べます。
そして、トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きます。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
8時から音読を開始、10時までやります。
眠いし疲れたので、コタツで横になり休憩をします。

11時05分頃、コンビニへ行きます。
11時15分頃、帰宅。
12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC03417_20190209181322666.jpg

12時半頃から、PCのメンテナンスを行います。
各種ゴミファィル削除、デグラフ、バックアップなどなど。
14時、作業終了。
疲れたので、又、軽いうつうつで寝込みます。

16時頃、洗濯を始めます。
16時35分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は14時くらいまで順調だった。
でも、疲れからか、軽いうつうつで寝込みます。
まあ、想定内ではあるが。
今日は雪が、降っていた。
雨、低気圧で適応障害になるが
天気の影響で、体調を崩すことはなかった。
まあ、よかったの一言です。

今日はのんびりと休んだ。
本当は寝坊したかったが、習慣で7時に起きた。
もっとも、ごみは8時までに出すルールなので
それに従っただけ。

明日は日曜、天気は晴れの予報です。
晴れて、雪が、溶けてくれるといいのですが。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
O.レスピーギ/リュートのための古い歌と舞曲 第3集

O.レスピーギ/リュートのための古い歌と舞曲 第3集
Ottorino Respighi(1879-1936)/Antiche arie e danze per liuto, terzo serie

I. イタリアーナ Italiana
II. 宮廷のアリア Ariedicorte
III. シチリアーナ Siciliana
IV. パッサカリア Passacaglia

.
今日は、近くのスーパーで買った。
↓↓
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小計=1042円
消費税等=83円
--------------
合計=1125円

↓↓
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2層仕立ての粗挽きハンバーグ弁当=498円
焼きそばロールパン=98円
大きな大きな焼きおにぎり=248円
ブルガリア飲むヨーグルト=198円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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2層仕立ての粗挽きハンバーグ弁当に焼きそばロールパンを食べます。
そして、オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで目が、覚めます。
でも、眠いので、7時半まで、ふとんの中でゴロゴロと。
7時半頃、ふとんから出ます。
眠いので、コーヒーを飲み過ごします。

8時から、音読を開始、10時までやった。
眠いし疲れたのでコタツの中で横になり休憩をします。
11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
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小休止をします。
12時15分頃、スーパーに向かいます。
買い物を終え、12時45分頃、帰宅。
小休止をします。
13時から、14時まで、音読をはじめます。
14時頃から、軽いうつうつで寝込みます。

元気を出し、16時頃、洗濯を始めます。
16時35分頃、洗濯が終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、午前中は好調、午後から軽いうつうつでした。
まあ、これは想定内の体調です。
今日は、晴れはなく、曇りの1日でした。
↓↓
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明日は、東京でも、雪の予報、どうなることやら。
まあ、北陸出身なので、雪は初心者じゃない。
東京きてだいぶ、たっているので、どうでしょうか。

今日は、のんびりと過ごせた。
明日は、雪、部屋でおとなしくしてようと思う。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
J.S.バッハ《マタイ受難曲》第2部全曲


さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓
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小計=1871円
消費税等=149円
--------------
合計=2020円でした。

↓↓
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グリルチキン弁当=398円
メンチカツ、カニクリームコロッケ、99円×3=297円

↓↓
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オニオンサラダ、98円×2=196円
トマトサラダ、99円×2=196円
マキシムディープライン、298円×2=596円
キークリーミー=188円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03390.jpg

グリルチキン弁当に、メンチカツ、カニクリームコロッケを食べます。
そして、トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
眠いので、コーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時から、音読を開始、9時まで、やった。
今日は心療内科の通院日。
クリニックに行く準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMで、当面の生活費をおろします。
そして、公園のトイレに寄ります。
この段階で、10時、予約は10時45分。
10時半までに、クリニックに行けばいい。
公園で、時間調整をします。

10時15分頃、いつもの場所に到着
クリニックまで徒歩30秒の距離です。
↓↓
mini_DSC03378.jpg

10時半頃、クリニックに受付をし、中に入ります。
かなりの混み具合でした。
それでも、20分待って呼ばれ、診察室へ
仕事の帰り、かろうじてうつが、落ちなかったことを報告。
そして、次の日、不動産屋の帰宅後
急激に落ち、夕方まで寝込んだことを報告です。
で、医師から、先週、週2で頑張れと言われていたが
それについて、質問すると
『無理はするな。』
「週1の仕事でいいですか??」と質問し
『週1でいい、無理するな。』
・・との回答でした。
まあ、気が、楽になったのは、事実。
調子わるい状態で、行っても
昼休み中に帰ることが、前回、できなかった。
だから、無理せず、安定してから、勤務日数を増やそうと思う。

そして、薬局へ行きます。
患者さんは、誰もいなかった。
そのため、薬はすぐにもらえた。

サミットへ弁当を買いに行きます。
買い物を終え、11時半頃、帰路へ
11時55分頃、帰宅。
小休止をします。

12時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
(ごめん、撮影するのを忘れた。)

小休止をします。
13時から、軽いうつうつで、横になり休憩をします。
14時、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。

14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。
16時頃、銭湯を出ます。
16時15分頃、帰宅。

16時20分頃、洗濯を始めます。
16時55分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、珍しく、銭湯から帰宅しても
うつうつが、続きます、いつもは銭湯効果でよくなるのに。
まあ、明日は、医師の診断のとおり、仕事はしません。
あまり、無理して行っても、仕事をさせられ
帰宅することが、困難なためです。

まあ、天気は晴天、こんな日にうつうつとはなさけない。
↓↓
mini_DSC03376_20190207162535c36.jpg

明日は、久しぶりに寝坊してみようかなと思ってます。
ただ、7時で起きる習慣が、ついているので
7時に起きるかもしれませんが。
明日は、うつうつでないことを望みます。

ちなみに、今日のうつうつは
一晩、寝れば治ると思う。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
J.S.バッハ《マタイ受難曲》第1部全曲


さて、夕飯です、近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC03368_20190206125822915.jpg

小計=1142円
消費税等=91円
--------------
合計=1233円でした。

↓↓
mini_DSC03364.jpg

炒飯=298円
肉餃子=398円

↓↓
mini_DSC03367_20190206130057872.jpg

大きな大きな焼きおにぎり=248円
ブルガリア飲むヨーグルト=198円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03372_201902061808574d8.jpg

炒飯に肉餃子を食べます。
そして、オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いのでコーヒーを飲んで過ごします。

8時から、音読を開始、10時までやった。
眠いし、疲れたのでコタツで横になり休憩をします。
11時半から、昼飯を食べます、焼きおにぎり5個を。
↓↓
mini_DSC03356_20190206130450aae.jpg

12時10分頃、スーパーへ向かいます。
買い物を終え、12時45分頃、帰宅。

13時から、音読をやります、15時までやった。
16時10分頃から、洗濯を始めます。
16時45分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は珍しくうつうつは好調。
弱いうつうつが、少しあったが、そう長くはなかった。
この調子でいけばいいのだが。・・

昨日のうつが、落ちる症状、突然おきました。
幸い、一晩、寝たら、うつうつから解放された。
まあ、適応障害だとは思うが・・

この調子で、明日、明後日と行って
予定では、金曜に作業所に出所することを考えている。
不調で、休むのはできるだけさけたい。
まあ、朝の体調はよくても
お昼にかけて、うつうつになるパターンが、最悪。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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