貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2019年01月25日
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こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
交響曲第101番「時計」 ハイドン

交響曲第101番「時計」
作曲:J.ハイドン
指揮:ヴォルフガング・サヴァリッシュ
演奏:ウィーンフィル
0:00~ 第1楽章
7:57~ 第2楽章
15:40~ 第3楽章
23:35~ 第4楽章
ハイドン円熟期の名作の1つ。第2楽章の振り子時計のような伴奏から時計の愛称で親しまれている。


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC03187.jpg

小計=1142円
消費税等=91円
--------------
合計=1233円でした。

↓↓
mini_DSC03184_20190125123633b34.jpg

二層仕立てのあらびきハンバーグ弁当=498円
大きな大きな焼きおにぎり=248円
ブルガリア飲むヨーグルト、198円×2=396円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03190_20190125175552dec.jpg

二層仕立てのあらびきハンバーグ弁当に
オニオンサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠気が、残るコーヒーを飲んで過ごします。

8時から、音読を開始、10時までやった。
疲れたし、眠いので、コタツで横になって休憩をします。
11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC03173.jpg

11時50分頃、スーパーに向かいます。
買い物を終え、12時27分頃、帰宅。
小休止をします。

13時から、音読を始めますが
軽いうつうつで、途中でやめ寝込むことに。
それでも、元気を出し、14時から、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

16時05分頃、銭湯を出ます。
16時20分頃、自宅に到着。
16時25分頃、洗濯を始めます。
17時頃、洗濯が、終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は、やや雲の多い天気でした。
↓↓
mini_DSC03178_20190125162813ab4.jpg

まあ、軽いうつうつは、いつものこと。
でも、元気を出し、銭湯へ、そして銭湯効果で、やや向上。
まあ、適応障害は、ここのところ落ち着いています。

明日は、土曜日、元気だったら出かけたいと思う。
たぶん、のんびりと過ごすことになるかと思うけど。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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