貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2019年01月08日
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こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブラームス ピアノ協奏曲第1番

ブラームス ピアノ協奏曲第1番
ポリーニ
アバド/ ウイーンフィルハーモニー
1976年8月22日 ザルツブルク祝祭大劇場


さて、夕飯です、近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC02910_2019010812302225d.jpg

小計=844円
消費税等=67円
--------------
合計=911円でした。

↓↓
mini_DSC02909_201901081231412fd.jpg

たけのこご飯弁当=398円
大きな大きな焼きおにぎり=248円
ブルガリア飲むヨーグルト=198円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC02914.jpg

たけのこご飯弁当に
オニオンサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時50分頃、目が覚めた。
で、7時の目覚ましで起き上がります。
眠気が、残っているので、コーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

8時から、音読を開始、10時までやった。
眠いし疲れたので、コタツで横になって休憩をします。
11時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC02899.jpg

11時45分頃、スーパーに向かいます。
買い物を終え、12時25分頃、帰宅
小休止をします。
13時、軽いうつうつで寝込みます。
14時、今日は銭湯へ行くので
元気を出して、軽く電気シェーバーでひげを剃ります。

14時45分頃、自宅を出ます。
15時頃、銭湯に到着、中に入ります。

16時頃、銭湯を出ます。
16時15分頃、自宅に到着。
16時25分頃、洗濯を始めます。
17時頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日もいい天気、うつうつで寝込むのは、もったいないほど。
↓↓
mini_DSC02901_201901081620515f1.jpg

だいたい、午前中は好調、なぜか、午後からうつうつ。
このパターンで、生活しています。
で、今日のうつうつも、銭湯効果で、一時的に改善。
また、再び、軽いうつうつに、まあ、いつものことだけど。

明日は、好調なら、仕事をしたいと思います。
ただ、無理は禁物なので、その判断が、難しい。
まあ、気楽に行って、ダメなら
仕事をしないで返ってくるという方法もありかと思うが。

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

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ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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