貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2019年01月03日
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こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
精神的・肉体的な疲労回復に。体質改善 ヒーリング 質の良い睡眠


さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓
mini_DSC02846_20190103121900937.jpg

小計=1751円
消費税等=140円
--------------
合計=1891円でした。

↓↓
mini_DSC02843.jpg

あんかけ焼きそば&炒飯弁当=398円
オニオンサラダ、98円×2=196円
トマトサラダ、98円×2=196円

↓↓
mini_DSC02845_201901031222208f1.jpg

マキシムモカ=298円
パルスイート60本=475円
キークリーミー=188円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC02850_20190103175516264.jpg

あんかけ焼きそば&炒飯弁当に
トマトサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今日、寝坊するつもりで、8時半に目覚ましをセット
でも、6時23分頃、目が、さめます。
布団の中で、ゴロゴロするが、眠れず
7時に起き上がります。
少しだけ、眠気が、あるのでコーヒーを飲んで過ごします。

8時頃、音読を開始、10時までやります。
疲れたのでコタツで横になって休憩をします。
11時、早い昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC02838.jpg

11時25分頃、自宅を出ます、サミットへ
買い物を終え、サミットを11時55分頃、出ます。
12時20分頃、帰宅。
小休止をします。

ここまでは、元気でした。
13時頃、うつが、落ち、うつうつで寝込みます。
16時頃、少し回復、テレビをみながら、のんびりと過ごします。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日、3日はいい天気でした。
↓↓
mini_DSC02840_20190103155912d7b.jpg

天気いいのに、うつうつとは困ったものです。
元旦、2日と調子まあまあでした。
3日になって、落ちたという感じ

まあ、寝込んだけど、しかたない。
せめて、朝寝坊が、できていれば違ったかもしれない。
6時半頃、目が、覚めるのは健康でいいかもしれないが。・・

まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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