貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2018年08月
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体調不良のため更新を休みます。

こんにちわ


今日、うつうつで、作業所を

30分間だけやって早退してきました。

うつうつで、頭が、痛いです。


で、記事を更新する元気はありません。

そのため、今日の更新は休ませてください。

ごめんなさい。


明日は、体調の変化により考えます。

たぶん、一晩、ぐっすり寝れば、治ると思う。


では、また。よろしくお願いします。
以上
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夕飯、四元豚のロースとんかつ弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
グリーグ - ピアノ協奏曲 イ短調 Op.16

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
クリスティアン・ツィマーマン(ピアノ)
1981年9月27・28日 1982年1月
ベルリン フィルハーモニーホール


さて、夕飯です、今日はサミットで買った、
↓↓
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小計=798円
消費税等=63円
--------------
合計=861円でした。

↓↓
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四元豚のロースとんかつ弁当=498円
キリン、ソルティ・ライチ、150円×2=300円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC09201.jpg

四元豚のロースとんかつ弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、5時に目が、覚めた、2度寝をします。
そして、朝、7時に目覚ましで、起きます。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
7時45分頃、音読を開始、8時45分までやった。
クリニックへ行く準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
まずは、100円ローソンで、おにぎりを買います。
↓↓
mini_DSC09194.jpg

合計=864円
(内消費税等=64円)

↓↓
mini_DSC09196_20180830115726a37.jpg

ビックおにぎりわかめ、108円×2=216円
ビックおにぎり五目飯、108円×2=216円
梅しそ巻き寿司おにぎり、108円×2=216円
豚焼肉おにぎり、108円×2=216円

銀行ATMに寄り、当面の生活費をおろします。
公園のトイレによります。
予約が、10時45分なので、公園で、時間調整をします。
10時15分頃、いつもの場所に移動です。
↓↓
mini_DSC09184_201808301200417a5.jpg

10時半頃、クリニックに受付をし、中に入ります。
20分くらい待って、呼ばれ、診察室へ
診察時間、1分半くらい、これでも長い方です。
そして、「調子まあまあ」と良い結果を報告しました。

処方箋をもらい、薬局へ
薬局では、誰も患者さんが、いなかった。
で、5分くらいで、薬をもらいます。

11時頃、サミットへ向かいます。
買い物を終え、11時20分頃、帰路へ
11時45分頃、帰宅。
小休止をします。

12時15分頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC09198_201808301851231c3.jpg

13時から、音読を開始、15時までやった。
今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります
15時55分頃、自宅を出ます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分頃、銭湯を出ます。
17時20分頃、自宅に到着。
17時25分頃、洗濯を始めます。
18時頃、洗濯が終了。

18時05分頃、夕飯を食べます。


さて、天気予報によると、東京は34度、熱かった~。
↓↓
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もうすぐ9月だというのに、この猛暑、どうなっていることやら。
どうも、来週からは、少し涼しくなる見込みとか、助かります。

明日も、34度の予想。
作業所では、エアコンあるので涼しく作業できます。

まあ、明日の仕事を頑張ります。
では、また。

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夕飯、黒酢仕立ての鶏つくね弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
クラシック名曲 ノクターンメドレー (ショパン)

1.ノクターン 第1番 変ロ短調 Op.9-1
2.ノクターン 第2番 変ホ長調
3.ノクターン 第5番 嬰ヘ長調 Op.15-2
4.ノクターン 第8番 変ニ長調 Op.27-2
5.ノクターン 第13番 ハ短調 Op.48-1
6.ノクターン 第15番 へ短調 Op.55-1
7.ノクターン 第19番 ホ短調 Op.72-1
8.ノクターン 第20番 嬰ハ短調 「遺作」


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
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小計=1092円
消費税等=87円
--------------
合計=1179円でした。

↓↓
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黒酢仕立ての鶏つくね弁当=398円
本格焼きおにぎり(冷凍)=298円
ブルガリア飲むヨーグルト=198円
ツナのミニサラダ=99円
ポテトサラダ・カップ=99円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC09178_20180829175538563.jpg

黒酢仕立ての鶏つくね弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時48分頃、目が、覚めた、おきることに。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

7時、音読を開始、8時半まで、やった。
眠いし、疲れたので、10時に目覚ましをセットして
ふとんの上に横になります。
10時、目覚ましで、起きます。
少し、すっきりした感じが、します。

10時45分頃、おにぎり2個を食べます。
↓↓
mini_DSC09148.jpg


出所の準備をします。
あいかわらずの曇り空です。
念のため、雨具を持参し、自転車で行くことに。
11時35分頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着。
作業所まで自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC09158_2018082916221270a.jpg

予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入ををしソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ

15時半頃、自宅に到着、小休止をします。
15時40分頃、スーパーに向かいます。
買い物を終え、16時15分頃、帰宅。
小休止をします。
今日は曇り空の天気だったが
汗をかいたので、ぬれたタオルで身体をふきます。
16時35分頃、洗濯を始めます。
17時10分頃、洗濯が終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、天気は、朝からどんよりとした曇り空
バスで通勤しょうかと悩むほど。
でも、自転車で行って正解でした、雨はなく、晴れ間が、出た。
↓↓
mini_DSC09163_20180829165757a99.jpg

朝は。涼しさを感じたほど、久しぶりです。

明日は、休み、心療内科の通院が、あります。
雨が、無かったので、いい結果を報告できそうです。
まあ、頑張ります。
では、また。
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夕飯、おろしタッタ弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
クラシック音楽入門:誰でも知ってる超有名曲メドレー

01.Beethoven:Symphony No.5 in C minor, Op.67 1. Allegrp con brio
02.Mozart:Serenade in G KV.525 Eine kleine Nachtmusik :1st movement, Allegro
03.Brahms:Hungarian Dances No.5
04.Dvorak:Humoresque Op.101
05.Grieg:PEER GYNT Suites No.1 "Morning Mood "
06.Tchaikovsky:SwanLake act2 "Seane"
07.Offenbach:"Orpheus in the Underworld" Overture
08.Sousa:Stars and Stripes Forever
09.Smetana:The Moldau (Vltava) from "My Country"
10.Suppé:The Light Cavalry Overture
11.Dvorak:Symphony No.9 in E minor, Op.95
"From the New World" 2. Largo
12.Johann Strauss Ⅱ:The Blue Danube Op.314


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
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合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
mini_DSC09126_2018082810574138f.jpg

おろしタッタ弁当=498円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC09146.jpg

おろしタッタ弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで、起きます。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしにいきます。
8時から、音読を開始、10時までやった。
10時20分頃、コンビニへ向かいます。
10時半頃、帰宅。

10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC09127.jpg

出所の準備をします。
天気は曇り空、念のため雨具を持参します。
11時35分頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着
作業所まで自転車で30秒の距離です。
↓↓
mini_DSC09139_20180828174148dca.jpg

予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入の後、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ

15時半頃、自宅に到着、小休止をします。
今日も銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります
雨の対策で、雨具を持参します。
15時55分頃、自宅を出ます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分頃、銭湯を出ます。
17氏20分頃、自宅に到着。
17時25分頃、洗濯を始めます。
18時頃、洗濯が終了。

18時05分頃、夕飯を食べます。


さて、今日は曇り後雨の予報だったけど
うちの近辺、作業所の周辺では、雨が無かった。
逆に薄日が、さすほど。
↓↓
mini_DSC09141.jpg

明日も、くもりの天気、ただ、ところによりにわか雨が、あるとか。
雨が、ないと助かります。

まあ、天気が、どうであれ
明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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夕飯、鶏もも肉のチキンカツ弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
かっこいい!戦闘モードのクラシック曲集


さて、夕飯です、今日は、近くのスーパーで買った。
↓↓
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小計=735円
消費税等=58円
--------------
合計=793円でした。

↓↓
mini_DSC09114.jpg

ポテトサラダ・カップ=99円
大きな大きな焼きおにぎり(冷凍)=238円
鶏もも肉のチキンカツ弁当=398円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓

鶏もも肉のチキンカツ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時02分に目が、さめた。
2度寝しょうと思ったが、起きることに。
眠いので濃いコーヒーを飲みながら過ごします。

6時半、音読を開始、9時半までやった。
病院へ行く準備をします。
今日は、糖尿内科の通院日です。
9時55分頃、自宅を出ます。
10時頃、病院に到着、受付けを済ませます。
珍しく、10分の待ち時間で、呼ばれ診察室へ
今日は、前回、採血した結果を聞くのが目的。
まずは、血圧を測ります、上120、下100.
なかなか、下の血圧が、下がらない。

で、まずは、画像を参照ください。
↓↓
mini_DSC09104_20180827105424cd0.jpg

項目/前回/今回/備考で、記載。
血糖値/124/108
HbA1c/5.8/5.8
LDL/HDLコレステロール、106/43、96/44
中性脂肪/111/110
AST/ALT/???、23/49/88、20/36/82

全体的に、少し下がった。
血糖値は、108です、珍しいこともあるようです。
HbA1cが、5.8と低いまま推移したのが、大きい。

で、薬局へ、薬局では、患者さんが、誰もいなかった。
でも、15分まって、薬はもらえた。
10時40分頃、帰宅。
小休止をします。

11時05分頃、スーパーに向かいます。
11時40分頃、帰宅。
12時、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC09118_2018082718385407c.jpg

13時から、15時まで、音読をやります。
今日も銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
15時55分頃、自宅を出ます。
天気予報で、雷雨の予報が、あるので
念のため、雨具を持参します。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分頃、銭湯を出ます。
17時20分頃、自宅に到着。
17時25分頃。洗濯を始めます。
18時頃、洗濯が終了。

18時05分頃、夕飯を食べます。


さて、天気予報によると、東京は36度、熱かった。
夕方から、雨の予報です。
この記事を書いている時は、まだ、雨はないけど。
外では、ゴロゴロ言っている。
まあ、安全策で、雨具を持って銭湯行ったけど
半分、正解でした。

まあ、自宅について、どこもいかないので
この雨で、少しは涼しくなるかな~??、なんて思います。

明日から、仕事です。
天気は不安定だけど、仕事は頑張ります。
では、また。
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夕飯、たこ飯弁当でした。

こんばんわ



今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
TVドラマで使用されたクラシック音楽

01.アルビノーニ:《弦楽とオルガンのためのアダージョ》 ト短調
02.グノー/J.S.バッハ:アヴェ・マリア
03.ベートーヴェン:ピアノソナタ第8番 ハ短調 Op.13「悲愴」 第2楽章
04.シューベルト:《アヴェ・マリア》
05.ラフマニノフ:パガニーニの主題による狂詩曲 Op.43より 第18変奏
06.ショパン:ポロネーズ第6番 変イ長調 Op.53 「英雄」
07.エルガー:威風堂々 第1番 ニ長調 Op.39 
08.マスカーニ:歌劇《カヴァレリア・ルスティカーナ》間奏曲
09.エルガー:愛のあいさつ Op.12
10.マスネ:歌劇《タイス》から 「瞑想曲」
11.ラフマニノフ:ヴォカリーズ Op.34-14
12.ラフマニノフ:交響曲第2番 ホ短調 Op.27 第3楽章から


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで、買った。
↓↓
mini_DSC09099_20180825141705174.jpg

小計=1032円
消費税等=82円
--------------
合計=1114円でした。

↓↓
mini_DSC09094.jpg

たこ飯弁当=398円
ポテトサラダ・カップ=99円
ツナのミニサラダ=99円

↓↓
mini_DSC09096_20180825142024615.jpg

ブルガリア飲むヨーグルト、218円×2=436円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC09102_20180825181305ec0.jpg

たこ飯弁当に
蒸し鶏のミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床します。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。

7時45分から、音読を開始、9時45分まで、やった。
眠いし、疲れたので、11時に目覚ましをかけ
ふとんの上に横になり休憩をします。
結果として、眠れなかったけどね。
11時、目覚ましで、起き上がります。
11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個
↓↓
mini_DSC09079_20180825130325947.jpg

11時50分頃、D2ケーヨーデイツーに向かいます。
↓↓
mini_DSC09082.jpg

↓↓
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合計=1236円
(内消費税等=91円)

↓↓
mini_DSC09089.jpg

首振り式2枚刃=654円
自転車用油=591円

12時20分頃、サミットへ向かいます。
12時45分頃、サミットに到着。
↓↓
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食品売り場を散策、結果、お買い物はなし。
15分くらいいた。

13時25分頃、一端帰宅。
小休止をします。
13時40分頃、近くのスーパーに行きます。
弁当を買い、14時10分頃、帰宅。
小休止をします。

14時45分頃、PCのメンテナンスを行います。
各種ゴミファィル削除、デグラフ。バックアップなど。
16時半頃、作業が終了。

そして、今日も銭湯へ行かないので
ぬれたタオルで身体をふきます。
16時55分頃、洗濯を始めます。
17時半頃、洗濯が終了。

17時35分頃、夕飯を食べます。


さて、昨日と一転、天気予報によると、35度、猛暑でした。
最低気温が、27度と高く、眠りづらい夜を迎えています。
天気は晴天、日差しが、熱く感じます。
↓↓
mini_DSC09088.jpg

猛暑は来週の月曜まで続く見込みとか。
しかたないので、寝る時だけ、エアコンを稼働しています。
で、エアコンが、切れ、熱くなると起きる始末。
もう、どうしょうもないね。

明日、日曜も休み、のんびりと過ごします。
では、また。
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夕飯、炙り焼 牛カルビ重弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
J.S.バッハ《マタイ受難曲》第2部全曲


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
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合計=550円
値引き=-50円
(内消費税等=37円)

↓↓
mini_DSC09054.jpg

炙り焼 牛カルビ重弁当=550円
値引き=-50円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC09075_20180824175821b4f.jpg

炙り焼 牛カルビ重弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、熱くて途中で目がさめた。
10分程度、エアコンを動かし、2度寝。
7時に目覚ましで、起きた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします

7時半から、音読を開始、9時半までやった。
疲れたし、眠いので、10時15分に目覚ましをかけ
横になり、休憩をします。
10時20分頃、コンビニへ行きます。
10時35分頃、帰宅。

10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC09057_20180824110757fa1.jpg

出所の準備をします。
幸い、雨は朝でやんだ。
自転車で行くことに。
11時35分頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着。
↓↓
mini_DSC09071_20180824182301abd.jpg

予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入をし、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ

15時半頃、帰宅、小休止をします。
今日は銭湯に行かないので
ぬれたタオルで身体をふきます。
15時55分頃、洗濯を開始です。
16時半頃、洗濯が終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は、台風一家が、通り過ぎ
日差しものぞいたが、全般的には、曇りの天気でした。
↓↓
mini_DSC09074.jpg

天気予報によると、31度り気温、熱かった。
しばらくは、また猛暑の予報です、熱くなる。
もうすぐ9月なのにね。

まあ、明日は休み、部屋でのんびりしています、たぶん。
まあ、頑張ります。
では、また。
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夕飯、銀さけ弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
J.S.バッハ《マタイ受難曲》第1部全曲

さて、夕飯です、サミットで買った。
↓↓
mini_DSC09036_20180823115148cca.jpg

小計=798円
消費税等=63円
--------------
合計=861円でした。

↓↓
mini_DSC09035_20180823115344f2e.jpg

銀さけ弁当=498円
キリン、ソルティー、150円×2=300円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC09051_2018082318550500c.jpg

銀さけ弁当に
ポテトサラダ・カップを冷えて油彩を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで、起きた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
7時45分頃、音読開始、8時半頃までやった。
眠いので、9時半に目覚ましをかけ
横になり、休憩します。

9時15分頃、起床。
クリニックに行く準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
まず、100円ローソンへ向かいます、おにぎりを買いに。
↓↓
mini_DSC09038_20180823120121c26.jpg

合計=864円
(内消費税等=64円)

↓↓
mini_DSC09040_20180823120258a0b.jpg

枝豆ひじきおこわ=108円
たこ焼きそば飯おにぎり、108円×2=216円
ビックおにぎり五目飯、108円×2=216円
シャンバラヤおにぎり、108円×2=216円
親子丼風おにぎり=108円

9時45分頃、銀行ATMへ向かいます
当面の生活費をおろしに。
そして、公園のトイレに寄ります。
で、10時頃です、予約は10時45分です。
10時半に入ればいい。
公園で、時間調整をします。

10時15分頃、いつもの場所に移動。
↓↓
mini_DSC09029_20180823121152bef.jpg

時間調整をします。
10時半、クリニックに受付を済ませ、中に入ります。
患者さん6人くらいいた。
それでも、10分くらい待って呼ばれ診察室へ
「調子まあまあです。」といい結果を報告できた。
診察時間は、1分半、これでも、長い方です。

処方箋をもらい、薬局へ
薬局では、患者さんが、ふたりいた。
それでも、10分まって、薬をしソファーで休憩もらえた。

11時頃。スーパーサミットに向かいます。
買い物を終え、11時15分頃、帰路に
11時35分頃、帰宅、小休止をします。

12時、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個をる
↓↓
mini_DSC09043_201808231855480f6.jpg

小休止をします。
13時、音読を開始、15時までやった。
今日は銭湯に行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります
15時55分頃、自宅をでます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分頃、銭湯を出ます。
17時20分頃、自宅に到着。
17時25分頃、洗濯を始めます。
18時頃、洗濯が終了。

18時05分頃、夕飯を食べます。


今日も暑い1日でした。
天気は晴天、日差しが、熱く感じます。
↓↓
mini_DSC09033_201808231326341de.jpg

東京では、台風の影響??で、夜から雨の予報。
真夜中かに、明日の早朝に影響が、出る見込み。
明日の昼からは、降水確率20%まで下がります。

もう少しで、秋だというのに、この暑さ。
どうなっているのだろうか??

明日の、通勤時間帯に雨が、ないことを祈ります。
まあ、頑張ります。
では、また。
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夕飯、白身魚フライ弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
J S バッハ:ヴァイオリン協奏曲 第2番 ホ長調 BWV1042

Vn:アルテュール・グリュミオー Arthur Grumiaux
Cemb Cond:レイモンド・レパード Raymond Leppard
イギリス室内管弦楽団 English Chamber Orchestra
1964年REC
00:00 第1楽章
08:11 第2楽章
14:48 第3楽章


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC09018_2018082216380603f.jpg

小計=953円
消費税等=76円
--------------
合計=1029円でした。

↓↓
mini_DSC09016_20180822163939f84.jpg

ツナのミニサラダ=99円
マキシム(コーヒー)=298円
白身魚フライ弁当=398円
クレマトップハーフ40個(ミルク)=158円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC09025_20180822181004882.jpg

白身魚フライ弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで、起きた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

7時45分から、8時45分まで音読をやります。
9時、どうしても眠いので
10時半に目覚ましをかけ、横になります。
10時半、起床です。

10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC09001.jpg

出所の準備をします。
11時35分頃、自宅を出ます。
のんびりと自転車で安全運転で。
12時頃、いつもの場所に到着
作業所まで自転車で30秒の距離です。
↓↓
mini_DSC09011_20180822164628982.jpg

予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入をしソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ

15時半頃、自宅に到着。
小休止をします。
15時45分頃、スーパーへ行きます。
16時15分頃、帰宅。
汗をかいたので、ぬれたタオルで身体をふきます。
16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯が終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は暑かった~
天気予報によると、34度。
今朝は、熱くて途中で起きた。
天気は晴天、日差しが、熱く感じます。
↓↓
mini_DSC09003_20180822164857a0d.jpg

明日は、夜から、雨の見込み。
でも、日中は晴れるようなので、気温は33度の見込み。
台風の影響でしょうか、木、金と雨の予報です。

雨に弱い私です、適応障害が、起き上がる
でも、明日は、心療内科の通院日。
まあ、不調になっても、心配はない。

まあ、頑張ります。
では、また。
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夕飯、サンドイッチにしました。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
バッハ:2つのヴァイオリンのための協奏曲 ニ短調

Bach : Concerto for two violins in d minor BWV1043
小島 燎、レジス・パスキエ(ヴァイオリン)
Ryo Kojima, Régis Pasquier (violin)
2017.4.6 はつかいち文化ホールさくらぴあ
レジス・パスキエ スペシャルコンサート


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC08978_201808211056121e7.jpg

合計=984円
(内消費税等=72円)

↓↓
mini_DSC08980_20180821105724a87.jpg

シャキシャキレタスサンド=248円
ハムチーズたまごサンド=220円
ミックスサンド=268円
スパイシーバーガー=248円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC08999_20180821182141fa9.jpg

サンドイッチを食べます。
食べ過ぎになるのでサラダはやめた。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きます。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
7時45分頃、音読を始めます、9時45分頃までやった。
10時20分頃、コンビニへ向かいます。
10時35分頃、帰宅。

10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC08982.jpg

出所の準備をします。
11時35分頃、自宅を出ます。
自転車で安全運転で。
12時頃、いつもの場所に到着
↓↓
mini_DSC08994.jpg

予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入の後、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ

15時半頃、帰宅、小休止をします。
今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります
15時55分頃、自宅をでます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分頃、銭湯を出ます。
17時20分頃、自宅に到着。
17時25分頃、洗濯を始めます。
18時頃、洗濯が終了。

18時05分頃、夕飯を食べます。


秋の涼しさは昨日まででした。
今日から、真夏日、天気予報によると。32度。
ただ、朝は涼しかった、少しだけ、23度
天気は晴天、日差しが、熱く感じます。
↓↓
mini_DSC08990_20180821172334705.jpg

台風の影響が、心配だけど、まあ、なんとかなるものと。
明日は、とりあえず、雨は無い見込み、よかった。

明日の仕事も頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害
肝血管腫

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所
勤務シフト:月、火、水、金
作業時間 2時間。
血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
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【リンクについて】
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なお、報告はいりませんので
あしからず。

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