貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2018年08月
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夕飯、本格!、デミグラスハンバーグ弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
20世紀の名演奏 ’50‐’70来日公演より


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
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小計=686円
消費税等=54円
--------------
合計=740円でした。

↓↓
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本格、デミグラスハンバーグ弁当=488円
ポテトサラダ・カップ=99円
ツナのミニサラダ=99円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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本格、デミグラスハンバーグ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、5時頃、いったん目が、覚めます。
そして、二度寝、朝、7時に目覚ましで、起きます。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
7時45分頃、音読を開始、9時45分頃やった。
眠いし疲れたので、横になり休憩をします。

12時、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
12時半頃、スーパーへ弁当を買いに行きます。
13時頃、帰宅、小休止をします。

13時15分、PCのメンテナンスを実行
ゴミファィルを削除、デグラフ、バックアップ等
15時、作業終了。

15時15分から、汗をかいたので
ぬれたタオルで身体をふきます。
15時30分、作業終了。
15時35分頃、洗濯を始めます。
16時10分頃、洗濯が終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日も湿度が低く、カラッとした暑さ。
でも、天気は晴天、日差しが、熱く感じます。
↓↓
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天気予報によると、気温が28度、最低気温が、20度
朝は寒かった、念のため毛布を一枚追加して寝たほど。
明日も同じような天気とか。

さて、今日はのんびりと休んだ
スーパー以外はどこにも行かず、引きこもりです。
まあ、のんびり休むのも、時にはいいと思う。

ちなみに、明日ものんびりと過ごす見込み。
まあ、頑張って外出するようにします。
頑張ります。
では、また。
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夕飯、おろしタツタ弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブラームス ピアノ協奏曲第1番

ブラームス ピアノ協奏曲第1番
ポリーニ
アバド/ ウイーンフィルハーモニー
1976年8月22日 ザルツブルク祝祭大劇場


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
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合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
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おろしタッタ弁当=498円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC08939.jpg

おろしタッタ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床です。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃、音読を開始、9時半までやった。
疲れたので、横になり休みます。
10時20分頃、コンビニへ行きます。
10時35分頃、帰宅。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC08922.jpg

出所の準備をします。
11時35分頃、自宅を出ます。
のんびりと安全運転で。
12時頃、いつもの場所に到着
作業所まで自転車で、30秒の距離です。
↓↓

予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入をし、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ
15時半頃、自宅に到着。
小休止をします。

今日は銭湯に行かないので
ぬれたタオルで身体をふきます。
15時55分頃、洗濯を始めます。
16時25分頃、洗濯が終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、カラッとした暑さ。
天気予報によると、気温が30度でした。
湿度が、少ないのか、日陰に入ると涼しい。
↓↓
mini_DSC08936.jpg

ただ、風が、強かった、台風並みの強さ。
でも、それも涼しさを感じます。

明日から、また、土日が、休み。
のんびりと過ごします。

では、また。
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夕飯、若鶏もも唐揚げと明太ご飯弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
【読書用BGM】有名なクラシックをまとめたカフェ系BGM

さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓
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小計=758円
消費税等=60円
--------------
合計=818円でした。

↓↓
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若鶏もも唐揚げと明太ご飯弁当=458円
キリン、ソルティ・ライチ、150円×2=300円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC08916.jpg

若鶏もも唐揚げと明太ご飯弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで、起きます。
7時半頃、燃えるゴミをまとめてだしに行きます。
7時15分頃、音読を開始、9時15分までやった。

福祉事務所へ収入申告する準備をします。
9時半頃、福祉事務所に向けて出発。
10時頃、福祉事務所に到着。
受付けで、担当のCWを呼んでもらいます。
CWと面会し、収入申告をします。
申告したのは、次のとおり。
↓↓
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出席日数=13日、作業時間数=21.5時間
時間単価=180円、作業毎工賃=3870円でした。
あと、障害年金が、129883円
バスの交通費は00円でした。

10時10分頃、申告を終えて帰路へ
10時40分頃、帰宅。
疲れたので、横になって休みます。
11時半頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
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食事を終え、サミットへ弁当を買いに行きます。
買い物を終え、12時50分頃、帰宅。
小休止をします。

13時15分頃から、音読を開始。
14時15分頃まで、やった。
疲れたので、横になって休憩をします。

明日から、仕事です、今日は銭湯へいくので
15時15分頃。軽く電気シェーバーでひげを剃ります
15時55分頃、自宅を出ます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分頃、銭湯を出ます。
17時20分頃。自宅に到着。
17時25分頃、洗濯を始めます。
18時頃、洗濯が終了。

18時05分頃、夕飯を食べます。


さて、夏休みも今日で終わり。
長かったようでほ、あっという間に終わった感じ。
ちなみに、夏休みは昨日までだったが
毎週、木曜は、休みです。
それで、今日まで休んだ。

天気は、午前中、太陽が、出てた。
でも、午後から曇りがちの天気となった。
↓↓
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体調は、まあまあ。
明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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夕飯、和風仕立ての唐揚弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
どこかで聴いたことあるクラシックメドレー2 (TV・CM)

(1) アメイジング・グレイス
(2) グリーグ:《ペール・ギュント》第1組曲 作品23 -1.「朝」
(3) ショパン:前奏曲 第7番 イ長調 Op.28-7
(4) ヴェルディ:《レクイエム》 から "怒りの日"
(5) ロッシーニ:歌劇 《ウィリアム・テル》 序曲より
(6) ムソルグスキー:組曲《展覧会の絵》から 「キエフの大門」 (ラヴェル編曲)


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
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小計=853円
消費税等=68円
--------------
合計=921円でした。

↓↓
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和風仕立ての唐揚弁当=398円、値引き=-80円
ポテトサラダ・カップ=99円
ブルガリア飲むヨーグルト、218円×2=436円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC08890.jpg

和風仕立ての唐揚弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床です。
そして、トイレに行き、尿を全部出します。
これは、今日、採尿の検査が、あるためです。

そして、再び、眠いので、ふとんの中へ
10時に目覚ましをかけて、横になります。
結果として、眠れなかったけどね。
10時に起床します。

病院へ行く準備をします。
今日は糖尿内科、検査の日です。
採尿、採血が、あります。
採尿のコントロールが、難しいのが、玉にきず゛

10時55分頃、自宅を出ます。
11時頃、病院に到着、中に入り、受付けを済ませます。
そして、待合室で呼ばれるのを待ちます。
75分、待って、呼ばれ診察室へ

まずは、血圧を測ります、上130、下100でした。
そして、処置室へ行き、20分待って、採血で血を取られます。
そして、我慢してたので、至福の時、採尿をとり。全部だします。

受付けで、処方箋をもらい、薬局へ
薬局では、7人の人が、待っていた。
薬剤師の数が、昼休み減っている。
そういうふうに見えたので、15時頃、来ることをつげ
帰宅した。

13時10分頃、自宅に到着、小休止をします。
我慢していたコーヒーを立て続けに3杯飲みます。
13時半頃、お昼に焼きおにぎり3個を食べます。
↓↓
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14時から、音読を開始、15時までやります。
15時から、薬を受け取りに薬局へ行きます。
無事に薬をもらって、15時15分頃、帰宅。

15時20分頃、スーパーに行きます。
15時45分頃、帰宅。
汗をかいたので、ぬらしたタオルで身体をふきます。
16時05分頃、洗濯を始めます。
16時45分頃、洗濯が終了。

17時半、夕飯を食べます。


今日は、午前中、天気が、よかったが
14時頃から雷が、なり雷雨となった。
↓↓
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その雨は、シトシトと雨粒が、夕方になってもおさまらない。
そのかわり、いくぶんか、涼しさを感じた。
今日は、病院で、半日が、つぶれた。

さて、夏休みも真ん中まで来ています。
ここで、お知らせ。
今日は、記事を書いたけど、残りの夏休み
つまり、14日、15日は記事更新を休みます。
ごめんなさい、記事を意識すること無く休むのが、目的。

次回の更新は、今週木曜の16日からとなります。
ご了承をお願いします、ごめんなさい。

残りの夏休み、のんびりと過ごします。
まあ、頑張ります。
では、また。
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PC復元のため、更新を休みます。

こんにちわ


現在、予備機、XPの再インストールをしています。

無事にアップデートまでおわり。

ソフトウェアの追加の段階まで、きています。

今日、1日、かかる見通しです。


そのため、今日の更新を休ませてください。

一応、今日と明日の二日間で、終わらせようと思っています。

ご理解のほどよろしくお願いします。

休みばかりのブログで申し訳ありません。

では、また。
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夕飯、たこ飯弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
*♪J.S.バッハ:ヴァイオリン協奏曲 第1番 イ短調 BWV1041

♪J.S.バッハ:ヴァイオリン協奏曲 第1番 イ短調 BWV1041 / アンネ=ゾフィー・ムター(vn),指揮トロンハイム・ソロイスツ 2007年2月
J.S.Bach : Violin Concerto in A Minor, BWV 1041 / Anne-Sophie Mutter(vn),Trondheim Soloists


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
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小計=853円
消費税等=68円
--------------
合計=921円でした。

↓↓
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たこ飯弁当=398円
クレマトップハーフ40個(ミルク)=158円
ブルガリア飲むヨーグルト=198円
ツナのミニサラダ=99円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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たこ飯弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
早朝、4時28分頃、目が覚めた、2度寝します。
でも、なかなか寝付かれず、7時の目覚ましで起きます。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

8時から、音読を開始、10時までやった。
10時半頃、早い昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC08848.jpg

出所する準備をします。
10時50分頃、自宅を出ます、
11時20分頃、いつもの場所に到着
↓↓
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時間調整をします。
11時半、作業所に到着。
この頃、雨が、ぽつり、ぽつりと降ってきた。

工賃を渡され、雨の状態を見ます。
ザーザー降りだったので、作業所で待機。
雨が、弱まるのをまった。
12時頃、所長から雨具の上だけを借りて、帰宅します。
すぐ近くのセブンイレブンで、再度、雨具を買い
それを着て、帰路につきます。
自宅の近くまで来たら、なんと晴れていた。
もーう、矛盾です。

12時35分頃、帰宅。
雨と汗で、全身ずぶ濡れ。
12時45分頃、まず、Gパンを洗濯をします。
13時10分頃、洗濯が終了。
13時20分頃、スーパーへ弁当を買いに行きます。
13時55分頃、帰宅、小休止をします。
14時15分から、音読をします、15時までやった。

今日も銭湯に行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります
15時55分頃、自宅を出ます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時頃、銭湯を出ます。
17時10分頃、自宅に到着。
17時15分頃、洗濯を始めます。
17時50分頃、洗濯が、終了。

18時頃、夕飯を食べます。


さて、今日は、通り雨におそわれて
帰りは全身ずぶ濡れ、汗もかき
帰宅の時は、全身、ずぶ濡れだった。

ちなみに、作業所では
今日の午後から、レクリエーション。
カラオケとボーリングのイベントがありました。
私は両方共、参加しないので、12時に帰宅の途についた。

帰宅後、一転、晴天となった。
なんという矛盾でしょうか。

さて、明日から、夏休み。
明日は、調子悪い、PCを治そうと思う。
とりあえず、再インストールは途中まで終わっているので
残りの作業を行います。
まあ、これ一色で終わる可能性が、あるので
明日の更新は、つまらないものとなります。
あしからず。

まあ、頑張ります。
では、また。
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夕飯、四元豚の生姜焼き弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ヴァイオリン協奏曲第2番(J.S.バッハ)

1984年12月31日 ベルリンフィルハーモニーホール
ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ヴァイオリン:アンネ=ゾフィー・ムター

さて、夕飯です、サミットで買った。
↓↓
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小計=798円
消費税等=63円
--------------
合計=861円

↓↓
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四元豚の生姜焼き弁当=498円
キリンソルティ、150円×2=300円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC08846_201808091834190c5.jpg

四元豚の生姜焼き弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きます。
眠いので濃いコーヒーを飲んで過ごします。

7時半から音読を開始、9時までやった。
クリニックへ行く準備をします。
9時半頃、自宅をでます。
幸い、雨はやみ、念のため雨具を持参で
自転車で行くことに。

まずは、銀行ATMで、当面の生活費をおろします。
そして、公園により、トイレに入ります。
予約は、10時45分、時間はたっぷりあります。
公園で、時間調整をします。
そして、10時15分頃、いつもの場所に到着
クリニックまで、徒歩30秒の場所です。
↓↓
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10時半、クリニックに受付をします。
かなりすいていた、そのため、到着後、5分で呼ばれた。
「調子いまいちです。」と報告。
そして、昨日、不調で作業所を休んだことを報告した。
それに対し、『波はあるよ。』とのお言葉を。
薬は、2週間分出してほしいと伝えた。
夏休み終わった後に、通院でお住むのは気が、ひける。

処方箋をもらい、薬局へ
薬局では、3人の患者さんが、いた。
それでも、10分で薬が、もらえた。

そして、弁当を買いにサミットへ向かいます。
買い物を終え、11時に帰路へ
11時25分頃、自宅に到着。
小休止をします。
12時、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC08834.jpg

12時25分頃、近くのスーパーへ行きます。
↓↓
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小計=883円
消費税等=70円
--------------
合計=953円でした。

↓↓
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本格焼きおにぎり(冷凍)=328円
マキシム(コーヒー)=298円
ポテトサラダ・カップ=99円
クレマトップハーフ40個(ミルク)=158円

12時50分頃、帰宅
13時から、音読を始めます、15時までやった。
今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります
15時55分頃、自宅をでます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時05分頃、銭湯を出ます。
17時15分頃、自宅に到着。
17時20分頃、洗濯を始めます。
17時55分頃、洗濯が終了。

18時頃、夕飯を食べます。


さて、今朝には東京では、台風の影響が、薄かった。
風も、それほど強くなかったし、雨もなかった。
心配性のため、雨具を持参で、クリニックに行ったが
それを後悔するほど。
そして、昼過ぎから晴れてきた。
↓↓
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さて、明日は、昼からリクリエーション。
ボーリングとカラオケのイベントが、あります。
両方とね。私は行かないので休みとなります。
ただ、工賃をもらいに11時半頃、出所の予定です。
そして、明後日、土曜から夏休みとなります。

夏休み特に予定はなく
調子悪いPCを治そうと思っています。

まあ、頑張ります。
では、また。
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体調不良のため更新を休みます。

ごめんなさい。


昨晩、一睡もできなかった。

そのためか、朝から体調不良です。

具体的には、うつうつ、台風接近による、適応障害のように思われます。

まあ、寝れていないのが、原因とは思いますが。


そのため、今晩の更新を休ませてください。

明日は、心療内科の通院日、まあ、不調はちょうどいいかもしれませんが。


おそらく、今晩、ぐっすり寝れば治ると思います。

最近、記事の休みが、多く、懸念の材料となっており

休むのに罪悪感が、わいている昨今です。


まあ、体調不良です、ご了承を。

明日は、更新するつもりでいます。

体調が、ひどければ別ですが。


では、よろしくお願いします。
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夕飯、ロースとんかつ&海老フライ御膳弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
心が洗われる癒しのクラシックメドレー ~雨だれ~

耳なじみのあるクラシックのメロディにのせて...
ストレスを緩和し、安らぎにいざなう名曲メドレーです。
作業用BGMにも。


さて、夕飯です、コンビニで買った。
↓↓
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合計=530円
(内消費税等=39円)

↓↓
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ロースとんかつ&海老フライ御膳弁当=530円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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ロースとんかつ&海老フライ御膳弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時頃、目が覚めた。
眠いので、、そのままふとんの中に
目覚ましをかけるのを忘れました。
気づいたら、8時、大至急、起き上がります。

8時15分頃、ゴミをまとめてだしにいきます。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
8時半、音読を開始、9時45分まで、やった。
10時20分頃、コンビニへ向かいます。
10時35分頃、帰宅。

10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC08803_20180807105454dbc.jpg

出所の準備をします。
外は雨、バスで行くことに。
ただ、外へ出てみると、弱い霧雨です。
急遽、変更し、自転車で行くことに。
あまり、ぬれなかった。
帰りは、雨具着て帰ってこいばいいと思って。

11時40分頃、自宅を出ます。
12時05分頃、いつもの場所に到着。
↓↓
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12時16分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入の後、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ。
雨は、やんでいた、雨具は着ずに、帰宅します。
15時38分頃、帰宅。

銭湯へ行く準備で
軽く電気シェーバーでひげを剃ります
16時55分頃、雨具を持って、自宅をでます。
雨は、弱い霧雨の状態です。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時05分頃、銭湯を出ます。
17時15分頃、帰宅。
17時20分頃、洗濯を始めます。
17時55分頃、洗濯が終了。

18時頃、夕飯を食べます。


今日は、朝から雨の1日でした。
でも、昼前後から、雨が、弱くなってきた。
上記のように、自転車で行くことに。
道路はぬれていなかった。
↓↓
mini_DSC08816_20180807173136bed.jpg

明日から、台風が、接近します、どうなることやら。
明日は、雨のため、バスで行く予定。
不意な下痢が、心配です。
正露丸が、たのみのたねです。

まあ、頑張ります。
では、また。
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夕飯、のり明太弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
癒しBGM!泣きたい時に!作業用、勉強用などのBGMにも

さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC08778.jpg

小計=859円
消費税等=68円
--------------
合計=927円でした。

↓↓
mini_DSC08775.jpg

のり明太弁当=298円
ツナのミニサラダ=99円
ブルガリア飲むヨーグルト=218円

↓↓
mini_DSC08777.jpg

コーヒー、88円×3=264円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC08798_2018080618271983f.jpg

のり明太弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時45分頃、目が、覚めた。
でも、眠いのでふとんの中にいます。
7時の目覚ましで起き上がります。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

7時半から、音読を開始、9時15分まで、やった。
9時25分頃、スーパーに向かいます。
9時50分頃、帰宅。

10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC08782_20180806171930a29.jpg

出所の準備をします。
天気は雨の天気予報です、
行く時は、雨が、ないので雨具を持参で自転車で行きます。
11時35分頃、自宅を出ます。
のんびりと安全運転で。
12時頃、いつもの場所に到着
↓↓
mini_DSC08793_20180806171957c3e.jpg

12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入の後、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ
15時半頃、自宅に到着。

銭湯へ行くかどうかを悩みます。
PCの修復が、まだなので、それで。
でも、汗をかいたので、とりあえず行くことにした。

銭湯、今日も行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります
15時55分頃、自宅を出ます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時05分頃、銭湯を出ます。
17時15分頃、自宅に到着。
17時20分頃、洗濯を始めます。
17時55分頃、洗濯が、終了。
18時頃、夕飯を食べます。


さて、今日の天気、天気予報によると、曇りのち雨の天気。
うちの近辺では、晴れていた。
ただ、風が、やや冷たいので、ゲリラ雷雨をしんぱいしてた。
↓↓
mini_DSC08784_20180806172623fa3.jpg

ところで、PCの件ですが
土日、ついやしたが、治らなかった。
OSインストール後にバックアップファィルの復元という手順でやったが
バックアップファィルが、壊れていたり
インストールが、うまくできなかった・・などがあり。
仮復旧までしかできなかった。
まあ、残りは時間のある時にします。

明日も、曇りのち雨の天気。
バスで、行くことも考えなくてはいけません。
適応障害が、心配だけどね

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害
肝血管腫

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所
勤務シフト:月、火、水、金
作業時間 2時間。
血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
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なお、報告はいりませんので
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