貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2018年06月15日

夕飯、和風ハンバーグ弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
交響曲第9番《合唱付き》 (ベートーヴェン)

1968年01月03日 ベルリンフィルハーモニーホール
ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ソプラノ:グンドゥラ・ヤノヴィッツ
アルト:クリスタ・ルートヴィヒ
テノール:ジェス・トーマス
バス:ヴァルター・ベリー
ベルリン・ドイツ・オペラ合唱団


さて、夕飯です、コンビニで買った。
↓↓
mini_DSC08005.jpg

合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
mini_DSC08008.jpg

和風ハンバーグ弁当=498円

さて、夕飯です、いただきますの図
↓↓
mini_DSC08027.jpg

和風ハンバーグ弁当に
ツナのミニサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

8時から音読を開始、10時までやった。
10時20分頃、コンビニへ向かいます。
10時35分頃、帰宅。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC08009.jpg

出所の準備をします。
今日は雨の天気予報です。
バスで行くことに。
11時40分頃、自宅を出ます。
バスは11時59分、バスに乗車します。
12時12分頃、バス停に到着、下車します。
同時刻、いつもの場所に到着。
↓↓

12時16分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入をし、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ
帰りのバスは、15時15分、乗車します。
15時半頃、停留所に到着、下車します。
15時40分頃、自宅に到着。
小休止をします。
15時45分頃、スーパーに向かいます。
↓↓
mini_DSC08022.jpg

小計=545円
消費税等=43円
--------------
合計=588円でした。

↓↓
mini_DSC08021.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
ポテトサラダ・カップ=99円
スパイシーチキン=168円

16時15分頃。帰宅。
16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯が終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、天気予報、東京は雨、気温は17度と寒かった。
↓↓
mini_DSC08015.jpg

この雨は、明日の午後まで続く見込み。
今日は寒いような天気だったので、汗はかかず
銭湯へは行かなかった。
明日も同じような天気、気温のため
銭湯は行かない見込み。
銭湯代の460円が、浮きます、助かります。

今日は、雨、下痢止めのため、朝、昼と正露丸を飲んで行った。
で、便秘になりやすいので、ヨーグルトで、改善します。
今日は、1本、飲む予定です。


明日は、雨、部屋でのんびりしていようと思います。
まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害
肝血管腫

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所
勤務シフト:月、火、水、金
作業時間 2時間。
血液型:B型

【お願い】
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