貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2018年06月
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こんにちわ


本日、PCが、不調となりました。

ハード的なものではなく、ソフトウエア的なものです。

で、再インストールを実行し

なんとか仮復旧まで、行き、記事を更新しています。

現在、日進月歩の状態です。


そのため、今晩の更新は休みます、ごめんなさい。

なお、明日も、予定どおり、休みます。

PCの完全復旧のために明日は開けておきたいためです。


ごめんなさい、早急に復旧します。

しばし、お待ちくださいね。

では、また。
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こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベルリオーズ - 幻想交響曲 Op.14

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1964年12月
ベルリン イエス・キリスト教会
幻想交響曲 Op.14 ある芸術家の生涯の挿話
1 第1楽章:「夢、情熱」 Largo - Allegro agitato e appassionato assai 0:00
2 第2楽章:「舞踏会」 Valse. Allegro non troppo 14:18
3 第3楽章:「野の風景」 Adagio 20:31
4 第4楽章:「断頭台への行進」 Allegretto non troppo 37:17
5 第5楽章:「魔女の夜宴の夢」 Larghetto - Allegro 41:59

さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC08243.jpg

合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
mini_DSC08241.jpg

3色そぼろチキン南蛮弁当=498円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC08257.jpg

3色そぼろチキン南蛮弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

7時半から音読を開始、9時半までやった。
疲れたので、横になって休憩をします。
10時20分頃、コンビニへ向かいます。

10時35分頃、帰宅。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC08244.jpg

出所の準備をします。
外は、太陽の日差しが、熱い。
熱中症に気をつけながら、向かいます。
11時35分頃、自宅をでます。
のんびりゆっくりと自転車で。
12時頃、いつもの場所に到着
↓↓


予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入をし、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ

15時半頃、帰宅、小休止をします。
今日も銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
15時55分頃、自宅を出ます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時15分頃、銭湯を出ます。
17時25分頃、自宅に到着。
17時35分頃、洗濯を始めます
18時10分頃、洗濯が終了。

18時15分頃、夕飯を食べます。


さて、今日の天気は、予報によると、33度。
天気は晴天で熱い日差しを感じます。
↓↓
mini_DSC08231.jpg

今日は、本当は銭湯へ行きたくなかったが
汗をかいたので、行った。
銭湯代の460円、大きいので。
幸い、出費は、弁当だけ、予算はある。

土曜、日曜は休みです。
また、のんびりと過ごそうと思います。
とりあえず、予定はなし。

まあ、頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
♪ベートーヴェン:交響曲第3番 変ホ長調 「英雄」 Op. 55

♪ベートーヴェン:交響曲第3番 変ホ長調 「英雄」 Op. 55 / カール・ベーム指揮ウィーン・フィルハーモニー管弦楽団 1972年9月

さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓
mini_DSC08214.jpg

小計=753円
消費税等=60円
--------------
合計=813円でした。

↓↓
mini_DSC08212.jpg

四元豚のロースかつ弁当=498円
アクエリアス、85円×2=255円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC08230.jpg

四元豚のロースかつ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめだしに行きます。

7時45分から音読を開始、9時までやった。
クリニックへ行く準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMへ行き、当面の生活費をおろします。
公園のトイレに寄ります。
そして、10分ほど、公園のベンチで時間調整をします。
10時15分頃、いつもの場所に到着です。
↓↓
mini_DSC08210.jpg

10時半、クリニックに行き受付けを済ませます。
予約は、10時45分。この時間に受付けをします。
20分くらい待って、呼ばれ、診察室へ
「調子まあまあです。」と良い結果を報告です。
診察は1分くらい、これでも長い方です。

処方箋をもらい、薬局へ行きます。
薬局では、患者さん2人が、待っていた。
それでも、10分で薬は出た、助かります。

11時15分頃、サミットに到着。
買い物を終え、11時25分頃、帰路へ
11時45分頃、帰宅、小休止をします。

12時頃から、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC08216.jpg

12時25分頃、近くのスーパーに買い物に行きます。
↓↓
mini_DSC08226.jpg

小計=429円
消費税等=34円
--------------
合計=463円でした。

↓↓
mini_DSC08224.jpg

本格焼きおにぎり(冷凍)=330円
ツナのミニサラダ=99円

12時55分頃、帰宅。
13時15分頃、音読を始めます。
15時まで、音読をやった。
疲れたので、横になって休憩をします。

今日は銭湯に行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
15時55分頃、自宅を出ます。
16時05分頃、銭湯に到着し、中に入ります。

17時15分頃、銭湯を出ます。
17時25分頃、自宅に到着します。
17時35分頃、洗濯を始めます
18時10分頃、洗濯が、終了します。

18時15分頃、夕飯を食べます。


今日の東京は天気予報によると、32度、暑かった。
天気は、午前中は曇り、昼過ぎから晴れてきた。
↓↓
mini_DSC08222.jpg

今日の心療内科では、「調子まあまあです。」と良い結果を報告できた。
最近、太陽のおかげで、体調は安定しています。
適応障害は、雨に反応するので。

さて、明日は仕事です。
まあ、この調子で、頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン - 交響曲 第5番 ハ短調 Op.67《運命》

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1982年11月18日~21日
ベルリン フィルハーモニーホール
1 第1楽章:Allegro con brio 0:00
2 第2楽章:Andante con moto 7:22
3 第3楽章:Allegro 16:43
4 第4楽章:Allegro - Presto 21:32

さて、夕飯です、近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC08199.jpg

小計=497円
消費税等=39円
--------------
合計=536円でした。

↓↓
mini_DSC08197.jpg

白身魚フライ弁当=398円
ツナのミニサラダ=99円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC08202.jpg

白身魚フライ弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
眠いので濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時半から、音読を開始、9時半まで、やります。
今日は10時にケースワーカーが、訪問するので
部屋の中を片付けます。

10時10分頃、ケースワーカー訪問。
10時20分頃、ケースワーカーが、帰宅。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC08183.jpg


出所の準備をします。
朝は空はどんよりとした曇り空。
でも、お昼くらいから晴れてきた
雨の心配もなく、自転車で行くことに。
11時35分頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着。
↓↓
mini_DSC08192.jpg

予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入の後、ソファーで休憩をします
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ

15時25分頃、自宅に到着、小休止をします。
15時35分頃、スーパーに行きます。
買い物を終え、16時頃、帰宅。
16時10分頃、帰宅。
16時20分頃から、洗濯を開始。
16時55分頃、洗濯が終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日の東京は天気予報によると、31.7度、熱かった。
天気は晴天、日差しが、熱く感じます。
↓↓
mini_DSC08188.jpg

明日は、30度の予報の見込み。
今日とあまりかわらないとか。
汗をたっぷりかいたが、銭湯は定休日
汗を拭いて、扇風機で、汗をとばします。

明日は、休みで、心療内科の通院日、予約は、10時45分。
調子はまあまあ、良い結果を報告できそうです。

まあ、頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
**♪ベートーヴェン:ピアノ協奏曲第5番 変ホ長調 「皇帝」 Op. 73

♪ベートーヴェン:ピアノ協奏曲第5番 変ホ長調 「皇帝」 Op. 73 / アルフレッド・ブレンデル(p),サイモン・ラトル指揮ウィーン・フィルハーモニー管弦楽団 1998年2月


さて、夕飯です、今日は近くのスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC08177.jpg

小計=759円
消費税等=60円
--------------
合計=819円でした。

↓↓
mini_DSC08175.jpg

ツナのミニサラダ=99円
手巻きおにぎり・明太子=64円
女子栄養大学監修、バジルチキン弁当=398円
スパイシーチキン=168円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC08181.jpg

女子栄養大学監修、バジルチキン弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
ご飯が、少ないので、調整で、おにぎり1個を食べます。
あと、スパイシーチキンも食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、5時50分頃、尿意で起きた。
で、トイレに行き、2度寝します。
朝、7時に目覚ましで起きます。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃、音読を開始、9時半までやった。
病院へ行く準備をします。
9時55分頃、自宅を出ます。
10時頃、病院に到着、中に入ります。
受付けを済まし、待合室で待ちます。

珍しく、15分待ちで、呼ばれ診察室に入ります。
いつもは、45分くらい待たされるのにね。
で、血圧を測ります、120の100、下が、高い数値。
困ったものです。
で、前回、採取した血液の検査結果を聞きます。
画像をまずは参照ください。
↓↓
mini_DSC08163.jpg

項目/前回/今回/備考で記載します。
血糖値/118/130
HbA1c/6.3/5.8
LDL/HDLコレステロール。96/42、120/47
中性脂肪、134/101
AST/ALT/???、17/32/97、20/40/94

血糖値が、上昇した、油断したのが、悪かった
そのかわり、HbA1cが、5.8に減少。
この数値、なかなか落ちないので、よかったの一言。
まあ、全体的に、やや上昇ぎみだが、許容範囲と思っている。

処方箋をもらい、薬局へ、15分で、薬はもらえた。
10時45分頃、帰宅。
11時頃、近くのスーパーへ行きます。
買い物を終え、11時半頃、帰宅。
11時45分頃、昼飯に焼きおにぎり3個を食べます。

12時半から、14時半まで音読をします。
疲れたので、横になって休憩をします。
銭湯行くかどうか、迷ったが
汗をあまりかいてないので、行かないことにした。
15時半から、16時45分頃まで、再び、音読を開始。
16時55分頃、洗濯を始めます。
17時30分頃、洗濯が、終了。

17時35分頃、夕飯を食べます。


東京は天気予報によると、33度、久しぶりに熱くなった。
晴天で、湿度が、少なくからっとした天気でした。
↓↓
mini_DSC08171.jpg

明日は、29度の予報、少しは暑さが、和らぎます。
明日は、作業所の勤務が
職員連絡会で、勤務は午前中で終了。
午後から勤務の私は、休みとなります。
今日、明日と、連休ですが、しかたない。

で、ブログを意識しないで休みたいので
ごめんなさい、明日の記事更新は、休ませてください、ご了承を。

まあ、熱中症にならないように気をつけます。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
♪ベートーヴェン:ピアノ協奏曲第4番 ト長調 Op. 58

♪ベートーヴェン:ピアノ協奏曲第4番 ト長調 Op. 58 / クリスティアン・ツィマーマン(p),レナード・バーンスタイン指揮ウィーン・フィルハーモニー管弦楽団 1989年9月


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC08155.jpg

小計=1398円
消費税等=111円
--------------
合計=1509円でした。

↓↓
mini_DSC08151.jpg

ポテトサラダ・カップ=99円
ツナのミニサラダ=99円
のり明太弁当=298円
スパイシーチキン=168円

↓↓
mini_DSC08153.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
クレマトップハーフ40個(ミルク)=158円
マキシム(コーヒー)=298円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC08161.jpg

のり明太弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
スパイシーチキンを食べます
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床です。
眠いので濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめだしに行きます。

7時45分頃、音読を始めます、9時頃までやった。
9時から、洗濯を始めます、Gパンを洗った。
9時35分頃、洗濯が終了。
9時40分頃、スーパーへ買い物に行きます。
10時05分頃、帰宅。
10時15分から、ビデオ鑑賞。
途中、12時から30分間、休憩、昼飯を食べます。
焼きおにぎり3個を。
続けて、ビデオ鑑賞を継続。
13時10分まで、続けた。
疲れたので、横になって休憩をします。
14時頃、音読を開始。
15時35分頃まで、音読をやった。

15時45分頃から、17時頃まで、PCのメンテナンスをします。
ゴミファィル削除、デグラフ、バックアップなど。
17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は、くもり後雨の天気でした。
15時くらいから、本格的に降ってきた。
↓↓
mini_DSC08158.jpg

明日の天気予報によると、曇りで28度まで上がるとか
今日は、24度、熱くもなし、寒くもない、いい天気でした、雨をのぞけば。
今日一日、のんびりとできた。
スーパーは雨が、降る前にと、早くいった。
本当は、たまには寝坊したかったが
夜の就寝にひびくのでやめた。
睡眠障害が、あって眠れない日々が、あったが
無理矢理、7時に起きることで、夜はすんなりと寝れてます。

さて、お知らせ、日曜は毎週、ブログを休んでます。
これは、ブログを意識しないで休むためです。
ご了承くださいね、あしからず。

明日も、のんびりと休みます。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
♪ベートーヴェン:交響曲第8番 ヘ長調 Op. 93

♪ベートーヴェン:交響曲第8番 ヘ長調 Op. 93 / カール・ベーム指揮ウィーン・フィルハーモニー管弦楽団 1972年9月 Beethoven : Symphony No. 8 in F Major, Op. 93 / Karl Bohm & Vienna Philharmonic Orchestra 1972


さて、夕飯です、
↓↓
mini_DSC08126.jpg

合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
mini_DSC08128.jpg

洋風ミックス弁当=498円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC08146.jpg

洋風ミックス弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、5時に目が、覚めた、で、2度寝します。
そして、目覚ましで、7時に起きます。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

8時から、音読を開始、10時までやった。
10時20分頃、弁当を買いに、コンビニへ向かいます。
10時35分頃、帰宅。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC08129.jpg

出所の準備をします。
そして、11時35分頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着。
作業所まで、自転車で、30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC08142.jpg

予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ
15時半頃、帰宅、小休止をします。

熱くて、汗をかいたので、今日も銭湯へ行くことに。
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
15時55分頃、自宅を出ます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時15分頃、銭湯を出ます。
17時25分頃、自宅に到着。
17時半頃、洗濯を始めます。

17時40分頃、夕飯を食べます。
18時05分頃、洗濯が、終了。


さて、東京は天気予報によると28度。
熱かった、天気は晴天で日差しが、熱く感じます。
↓↓
mini_DSC08134.jpg

金曜は、銭湯に行かないのだが
さすがに、この暑さで、汗をかいた。
まあ、今日の出費は弁当代の498円だけなので
銭湯代の460円は、十分にまかなえます。

明日は、くもり後雨の天気。
気温は23度の見込み、少しだけ涼しくなりそうです。
よく考えれば、もう6月の22日、もうすぐ夏です。
これからは、熱くなりそうな気配を感じます。

明日は、休み、雨なので
部屋でのんびりと過ごします。

まあ、頑張ります。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
♪ベートーヴェン:交響曲第7番 イ長調 Op. 92

♪ベートーヴェン:交響曲第7番 イ長調 Op. 92 / サイモン・ラトル指揮ウィーン・フィルハーモニー管弦楽団 2002年4月-5月
Beethoven : Symphony No. 7 in A Major, Op. 92 / Simon Rattle & Vienna Philharmonic Orchestra 2002

さて、夕飯です、今日はスーパーサミットで買った。
↓↓
mini_DSC08115.jpg

小計=713円
消費税等=57円
--------------
合計=770円でした。

↓↓
mini_DSC08113.jpg

若鶏もも唐揚げと明太ご飯弁当=458円
アクエリアス、85円×3=255円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC08124.jpg

若鶏もも唐揚げと明太ご飯弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時に目が、覚めた、で、起きることに。
眠気が、あるので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

6時半頃、音読を開始です。
途中、7時半頃、燃えるゴミをまとめだしに行きます。
音読は、8時半までやった。
眠気と疲れで、横になって休憩をします。

9時頃、クリニックへ行く準備をします。
9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMで、当面の生活費をおろします。
公園のトイレによります。
今日の予約は10時45分頃です。
公園のベンチで座り時間調整をします。
10時15分頃、いつもの場所に行きます。
クリニックまで徒歩、30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC08107.jpg

10時28分頃、クリニックに行き、受付けを済ませます。
15分くらい待って、呼ばれ診察室へ
「調子まあまあです。」といい結果を報告。
そして、今日、採血するとのこと。
45分待って、呼ばれ処置室へ
採血と心電図をとった。

処方箋をもらい、薬局へ行きます。
薬はすぐにもらえた、助かります。
そして、スーパーサミットへ向かいます、弁当を買いに
弁当を買い、11時50分頃、帰路へ
12時05分頃、帰宅。

昼飯で、焼きおにぎり3個を食べます。
↓↓
mini_DSC08117.jpg

12時25分頃、近くのスーパーに向かいます。
↓↓
mini_DSC08121.jpg

小計=377円
消費税等=30円
--------------
合計=407円

↓↓
mini_DSC08119.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
ツナのミニサラダ=99円

12時45分頃、帰宅。
疲れたので小休止します。
13時半頃、音読を開始です。
音読は15時までやった。
今日は銭湯に行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
15時55分頃、自宅を出ます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時15分頃、銭湯を出ます。
17時25分頃、自宅に到着します。
17時30分頃、洗濯を始めます。
18時05分頃、洗濯が、終了。

18時10分頃、夕飯を食べます。


さて、天気予報は、晴れのち曇りだったが
あまり日光にめぐまれなかった。
ほぼ、曇りの天気です。
↓↓
mini_DSC08110.jpg

明日は、晴れ時々曇りの予報。
明日は、日光にあたられそうです。
ただ、気温が、予報では、29度と熱くなる見込み。
まあ、雨じゃなきゃ曇りでもいいです。


今日の心療内科で、採血待ちで、45分くらい待たされた。
もう、そのおかげで、機嫌が、ひどくなった。
まあ、私のために、早い時間を確保しておいてくれたので
少しは、怒りが、おさまった。


さて、明日は仕事です。
天気もいいし、体調も回復するでしょう。
まあ、頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン - 交響曲 第6番 ヘ長調 Op.68《田園》

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1982年11月18日~21日
ベルリン フィルハーモニーホール
1 第1楽章 「田舎に到着したときの愉快な感情の目覚め」:Allegro ma non troppo 0:00
2 第2楽章 「小川のほとりの情景」:Andante malto mosso 9:09
3 第3楽章 「田舎の人々の楽しい集い」:Allegro 19:34
4 第4楽章 「雷雨、嵐」:Allegro 22:43
5 第5楽章 「牧歌 嵐の後の喜ばしい感謝の気持ち」:Allegretto 26:07


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC08095.jpg

小計=1291円
消費税等=103円
--------------
合計=1394円でした。

↓↓
mini_DSC08093.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
大きな大きな焼きおにぎり(冷凍)=248円
本格、デミグラスソースのハンバーグ弁当=498円
ポテトサラダ・カップ=99円
スパイシーチキン=168円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC08099.jpg

本格、デミグラスソースのハンバーグ弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
眠いので7時40分頃まで、ふとんの中でごろごろと
濃いコーヒーを飲んで過ごします。

8時から音読を開始、9時半までやった。
眠いし、疲れたので、横になり休憩をします。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC08081.jpg

出所の準備をします。
外は雨、バスで行くことに。
下痢止めで、正露丸を飲んで
11時40分頃、自宅を出ます。
バスは、11時59分、5分遅れできた。
バスに乗車します。
12時14分頃、バスを下車します。
同時刻、いつもの場所に到着。
↓↓
mini_DSC08087.jpg

12時16分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入の後、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ
帰りのバスは、15時15分です、3分遅れできた。
バスに乗車します。
15時28分頃、バス停に到着、下車します。
15時38分頃、自宅に到着、小休止します。

15時50分頃、スーパーに買い物に行きます。
買い物を終え、16時20分頃、帰宅。
16時35分頃、洗濯を始めます。
17時10分頃、洗濯が終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は1日、雨の天気でした。
↓↓
mini_DSC08091.jpg

天気予報によると、気温は22度、微妙な気温です。
とりあえず、長袖に上着を着て、作業所に行った。
これくらいで、ちょうどよかった。

明日は、休みで、心療内科の通院が、あります。
天気予報は、くもり。明け方まで雨の予報。
朝、雨が、止んでいたら、大丈夫とか。
降水確率、午前中が、20%、まあ、大丈夫でしょう。

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン - 交響曲 第2番 ニ長調 Op.36

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1961年12月 1962年1月
ベルリン イエス・キリスト教会
1 第1楽章 Adagio molto - Allegro con brio  0:00
2 第2楽章 Larghetto  10:20
3 第3楽章 Scherzo  20:57
4 第4楽章 Allegro molto  24:51

さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC08064.jpg

合計=964円
(内消費税等=71円)

↓↓
mini_DSC08062.jpg

ハムチーズたまごサンド=220円
ジューシーハムサンド=278円
ミックスサンド=268円
チーズバーガー=198円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC08079.jpg

今夜は、サンドイッチにした。
食べ過ぎになるので、サラダはやめた。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで、目が、覚めた。
眠いので、濃いコーヒーを飲みます。
途中、7時半頃、燃えるゴミをまとめだしに行きます。

音読を8時から始めます。
音読は、10時までやります。
疲れと眠気で横になって休みます。
10時20分頃、コンビニへ向かいます。
10時35分頃、帰宅。

10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC08066.jpg

出所の準備をします。
今日は、曇り空、午前中、太陽が、顔を出した。
で、自転車で行くことに。
11時35分頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着です。
作業所まで、自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC08074.jpg

出勤簿に記入し、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ

15時半頃、自宅に到着、小休止をします。
今日は、銭湯に行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
15時55分頃、自宅を出ます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時15分頃、銭湯を出ます。
17時25分頃、自宅に到着です。
17時35分頃、洗濯を始めます。
18時10分頃、洗濯が、終了。
18時15分頃、夕飯を食べます。


今日は、熱い1日でした。
天気は久しぶりの晴天です。
↓↓
mini_DSC08068.jpg

天気予報によると29度だとか。
朝、寒かったので、長袖で作業所に行った。
これが、失敗、昼から、どんどん気温が、上がってきた。
そして、明日は、20度の予報です。
最低気温と変わらず、気温は上がらない見込みとか。

そして、明日は、私の苦手な雨です。
一日中、雨の見込み。
まあ、適応障害は大丈夫だとは思うけど
雨の日、特有の下痢が、心配です。
なぜか、雨の日にかぎり下痢をする、不思議と。

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害
肝血管腫

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所
勤務シフト:月、火、水、金
作業時間 2時間。
血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。
勝手にリンクしてくださいね。
なお、報告はいりませんので
あしからず。

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