貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2018年06月
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こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
♪ベートーヴェン:ピアノ三重奏曲第7番 変ロ長調 「大公」

♪ベートーヴェン:ピアノ三重奏曲第7番 変ロ長調 「大公」 Op. 97 / ヴィルヘルム・ケンプ(p),ヘンリク・シェリング(vn), ピエール・フルニエ(vc) 1970年8月 Beethoven : Piano Trio No. 7 in B-Flat Major, Op. 97, "Archduke" / Wilhelm Kempff(p),Henryk Szeryng(vn), Pierre Fournier(vc) 1970

さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC08043.jpg

小計=1010円
消費税等=80円
--------------
合計=1090円でした。

↓↓
mini_DSC08042.jpg

パルスイート60本(人工甘味料)=474円
ボールド(洗剤)=238円
ミックス海苔弁当=298円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC08060.jpg

ミックス海苔弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時48分頃、目が、覚めた、起きることに。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします

7時半から、9時15分まで、音読をします。
9時25分頃から、弁当を買いにスーパーへ行きます。
9時46分頃、帰宅します。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC08045.jpg

出所の準備を始めます。
幸いにも雨はやんでいたので、自転車で。
今日、福祉事務所に収入申告するので、なおさら、自転車で。
で、いつもよりは早い、11時25分に雨具を持って部屋を出ます。
これは、雨が、ないうちに、行動しょうとしてます。
で、11時55分頃、いつもの場所に到着です。
↓↓
mini_DSC08054.jpg

そして、12時06分まで時間をつぶします。
作業所まで自転車で30秒の距離
予定通り12時06分頃、作業所に到着。
とりあえず、雨花買った、ほっと一息つきます。
出勤簿に記入の後、ソファーで休憩をします。

13時、作業開始です。
15時、作業終了。
福祉事務所へ向かいます。
不運にも、雨が、降ってきたので、雨具を着て向かいます
15時15分頃、福祉事務所に到着。
担当のケースワーカーを呼んでもらいます。
そして、収入申告をします。

侵入申告は、まず作業所で働いた工賃
↓↓
mini_DSC08056.jpg

出勤日数14日、作業時間=22.9時間
時間単価=100円、作業毎工賃=2290円
その他=347円
合計=2637円でした。

障害年金=129883円
交通費=利用回数=5.0、支払い額=1100円

以上を申告した。
事務手続きは、5分で完了し、雨具着て帰路に向かいます。
15時50分頃、帰宅、小休止をします。
16時15分頃、洗濯を始めます。
16時50分頃、洗濯が、終了します。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、14時頃から、雨が、降ってきた。
予定どおり、雨具を着て帰ってきた。
雨の日、恒例の下痢はなかった。
もっとも、朝、下痢したので、正露丸クイックを飲んで止めた。

明日は、曇りの予報です、雨はない??見込みとか。
天気予報を信じ、明日も自転車で行きます。

まあ、頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン ヴァイオリン協奏曲 ニ長調 作品61

Vn ダヴィッド・オイストラフ David Oistrakh
Cond アンドレ・クリュイタンス André Cluytens
フランス国立放送局管弦楽団

さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC08037.jpg

小計=1361円
消費税等=108円
--------------
合計=1469円でした。

↓↓
mini_DSC08035.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
マキシム(コーヒー)=428円
クレマトップハーフ40個(ミルク)=158円
ツナのミニサラダ=99円
ほたての炊き込みご飯弁当=398円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC08040.jpg

ほたての炊き込みご飯弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きます。
眠いので濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめだしに行きます。

8時、音読を開始、10時までやった。
疲れたので、横になって休みます。
11時、銀行ATMへ記帳しに出かけます。
これは、障害年金手帳の入金を記載するためです。
生活保護の収入申告に必要なためです。
11時45分頃、帰宅。
12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC08029.jpg

12時50分頃、スーパーへ買い物に行きます。
13時半頃、帰宅。
14時から、PCのメンテナンスを行います。
ゴミファィル削除、デグラフ、バックアップなど。
15時半、作業終了。
16時頃、洗濯を始めます。
16時35分頃、洗濯が終了です。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日の東京は天気予報によると、19度。
寒い1日で長袖に、上着を着る始末。
雨は昼にはやみ、曇り空でした。
↓↓
mini_DSC08031.jpg

明日は、梅雨の一休みで、晴れ間が、出る見込み。
この晴れ間を大切に使いたいと思います。


月曜から、また雨ばかりの天気。
気が、めいります。
雨が、天敵の私にとっては辛い時期です。
明日も、のんびりと過ごそうと思います。

まあ、頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
交響曲第9番《合唱付き》 (ベートーヴェン)

1968年01月03日 ベルリンフィルハーモニーホール
ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ソプラノ:グンドゥラ・ヤノヴィッツ
アルト:クリスタ・ルートヴィヒ
テノール:ジェス・トーマス
バス:ヴァルター・ベリー
ベルリン・ドイツ・オペラ合唱団


さて、夕飯です、コンビニで買った。
↓↓
mini_DSC08005.jpg

合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
mini_DSC08008.jpg

和風ハンバーグ弁当=498円

さて、夕飯です、いただきますの図
↓↓
mini_DSC08027.jpg

和風ハンバーグ弁当に
ツナのミニサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

8時から音読を開始、10時までやった。
10時20分頃、コンビニへ向かいます。
10時35分頃、帰宅。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC08009.jpg

出所の準備をします。
今日は雨の天気予報です。
バスで行くことに。
11時40分頃、自宅を出ます。
バスは11時59分、バスに乗車します。
12時12分頃、バス停に到着、下車します。
同時刻、いつもの場所に到着。
↓↓

12時16分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入をし、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ
帰りのバスは、15時15分、乗車します。
15時半頃、停留所に到着、下車します。
15時40分頃、自宅に到着。
小休止をします。
15時45分頃、スーパーに向かいます。
↓↓
mini_DSC08022.jpg

小計=545円
消費税等=43円
--------------
合計=588円でした。

↓↓
mini_DSC08021.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
ポテトサラダ・カップ=99円
スパイシーチキン=168円

16時15分頃。帰宅。
16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯が終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、天気予報、東京は雨、気温は17度と寒かった。
↓↓
mini_DSC08015.jpg

この雨は、明日の午後まで続く見込み。
今日は寒いような天気だったので、汗はかかず
銭湯へは行かなかった。
明日も同じような天気、気温のため
銭湯は行かない見込み。
銭湯代の460円が、浮きます、助かります。

今日は、雨、下痢止めのため、朝、昼と正露丸を飲んで行った。
で、便秘になりやすいので、ヨーグルトで、改善します。
今日は、1本、飲む予定です。


明日は、雨、部屋でのんびりしていようと思います。
まあ、頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
♪ベートーヴェン:ピアノ協奏曲第5番 変ホ長調 「皇帝」

♪ベートーヴェン:ピアノ協奏曲第5番 変ホ長調 「皇帝」 Op. 73 / クリスティアン・ツィマーマン(p),レナード・バーンスタイン指揮ウィーン・フィルハーモニー管弦楽団 1989年9月


さて、夕飯です、今日はサミットで買った。
↓↓
mini_DSC07994.jpg

小計=654円
消費税等=52円
--------------
合計=706円でした。

↓↓
mini_DSC07990.jpg

銀さけ弁当=498円
アクエリヤス<、78円×2=156円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC08004.jpg

銀さけ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
そして、スパイシーチキンも食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめだしに行きます。

7時45分頃、音読を始めます。
8時45分まで、やった。
クリニックへ行く準備をします。
9時15分頃、まず銀行ATMへ
当面の生活費をおろします。
公園のトイレに寄り
いつもの場所に、9時50分頃の到着です。
↓↓
mini_DSC07986.jpg

10時05分頃、クリニックの前に並びます。
システムが、変更し、午前中は10時半のスタートとなったためです。
すでに3人の人が、いた。
10時15分頃、ドアが、開き中に入ります。
順番は3番目、10分位待ちます。
で、呼ばれ、診察室へ
「調子まあまあです。」と良い結果を報告です。
診察時間は、1分くらい。
これでも、私としては長い方です。

処方箋をもらって薬局へ
薬局ではひとりの患者さんが、いた。
15分くらい待って、薬をもらいます。

そして、スーパーサミットに寄り帰路へ
11時35分頃、帰宅、小休止します。
11時45分頃から、夕飯を食べます、焼きおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC07997.jpg

12時15分頃、スーパーへ向かいます。
↓↓
mini_DSC08000.jpg

小計=545円
消費税等=43円
--------------
合計=588円でした。

↓↓
mini_DSC07999.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
ツナのミニサラダ=99円
スパイシーチキン=198円

17時50分頃、帰宅。
13時から音読を始めます。
15時までやった。
疲れたので小休止します。
今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。

15時55分頃、自宅を出ます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。
17時15分頃、銭湯を出ます。
17時25分頃、自宅に到着。

17時35分頃、洗濯を始めます。
18時10分頃、洗濯が、終了。
18時15分頃、夕飯を食べます。


今日は全般的に曇りで、25度の気温でした。
↓↓
mini_DSC07983.jpg

明日から、雨の予報です。
苦手な雨、雨の日は不思議と
通勤時に下痢をする、それが、心配です。
まあ、正露丸を飲んで行く予定だが。

今日は、久しぶりに医師の顔を見た。
まあ、当然だが、元気でなによりです。

明日は、仕事、雨に負けないように頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
♪ベートーヴェン:ピアノ協奏曲第3番ハ短調 Op. 37

♪ベートーヴェン:ピアノ協奏曲第3番ハ短調 Op. 37 / アルフレッド・ブレンデル(p),サイモン・ラトル指揮ウィーン・フィルハーモニー管弦楽団 1998年12月 Beethoven : Piano Concerto No. 3 in C Minor, Op. 37 / Alfred Brendel(p),Simon Rattle & Vienna Philharmonic Orchestra 1998


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC07959.jpg

合計=430円
(内消費税等=430円)

↓↓
mini_DSC07957.jpg

若鶏の唐揚弁当=430円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07981.jpg

若鶏の唐揚弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時半から音読開始、9時半までやった。
疲れたので横になり休憩をします。

10時20分頃、コンビニへ行きます。
10時35分頃、帰宅します。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC07961.jpg

出所の準備をします。
11時35分頃、自宅をします。
天気は曇り空、念のため雨具をもって行きます。
自転車で。のんびりと安全運転で。
12時頃、いつもの場所に到着です。
↓↓

予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入をし、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ

15時25分頃、自宅に到着。
小休止をします。
15時40分頃、スーパーへ買い物に行きます。
↓↓
mini_DSC07977.jpg

小計=377円
消費税等=30円
--------------
合計=407円でした。

↓↓
mini_DSC07975.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
ポテトサラダ・カップ=99円

16時05分頃、帰宅。
16時20分頃、洗濯を始めます。
16時55分頃、洗濯が終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、天気予報では、最高気温が、27度。
雲が、多く太陽の日差しに恵まれていなかったので
汗はかいたが、それほど暑さを感じなかった。
↓↓
mini_DSC07965.jpg

明日も、曇り後晴れ、ただ、金曜から苦手な雨の予報です。
また、涼しくなる見込みとか。

明日は、休みで、心療内科の通院が、あります。
診察では、良い結果を報告できそうです。

まあ、頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブルックナー: 交響曲 第7番 ホ長調

ギュンター・ヴァント指揮 Günter Wand 1999年11月19~21日
ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 Berliner Philharmoniker
Bruckner : Symphonie Nr.7 E-dur [原典版 (ハース版)]
1. Allegro moderato 20:53 (00:02)
2. Adagio. Sehr feierlich und sehr langsam 21:35 (21:10)
3. Scherzo. Sehr schnell 10:25 (42:54)
4. Finale. Bewegt. doch nicht schnell 13:11 (53:28)


さて、夕飯です、
↓↓
mini_DSC07937.jpg

小計=1526円
消費税等=122円
--------------
合計=1648円でした。

↓↓
mini_DSC07936.jpg

マキシム(コーヒー)=428円
クレマトップハーフ40個(ミルク)=158円
パルスイート60本(人工甘味料)=474円
のり明太弁当=298円
スパイシーチキン=168円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07955.jpg

のり明太弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
そして、スパイシーチキンも食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時37分頃、目が、さめた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時15分頃、燃えるゴミをまとめだしに行きます。

7時半頃、音読を開始、9時15分頃までやった。
9時25分頃、スーパーに向かいます。
買い物を終え、9時55分頃、帰宅。
小休止をします。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC07940.jpg

出所の準備をします。
今日は雨は無いが、曇り空
念のため、雨具を持って行くことに。
11時35分頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着。
作業所まで自転車で30秒の場所です。

予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入をし、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ
幸いにして、雨の気配はあるが、降ってこなかった。

15時半頃、自宅に到着、小休止をします。
今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
15時55分頃、自宅を出発。
途中で、ぽつりぽつりと降ってきたので
雨具を取りに戻ります。
16時10分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時15分頃、銭湯を出ます。
雨が、降っていた気配は感じたが
幸い、帰りの時間に、雨はやんでいた。
17時25分頃、自宅に到着
17時35分頃、洗濯を始めます。
18時10分頃、洗濯が終了。

18時15分頃、夕飯を食べます。


天気予報によると、東京は27度の気温。
でも、太陽が、ほぼ、でなかったので
その分、暑さは感じなかった。
↓↓
mini_DSC07946.jpg

雨は上記のように、銭湯へ行く時間にぽつりと。
で、その後、ザアザア降り、たぶん。
で、帰宅の時間には、やんでいた。

明日は晴れのち曇りの天気、助かります。
気温は、今日と同じ、27度の見込み。
熱くなりそうてす。


明日を乗り越えれば、木曜は休み。
心療内科の通院すが、あります。
ずっと不在だった医院長先生が、戻ってくる見込み。
久しぶりに会ってきます。

まあ、頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブルックナー: 交響曲 第6番 イ長調

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 Herbert von Karajan 1979年9月
ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 Berliner Philharmoniker
Bruckner : Symphonie Nr.6 A-dur (Originalfassung) 原典版
第1楽章:Maestoso 15:16 (00:03)
第2楽章:Adagio. Sehr feierlich 18:58 (15:24)
第3楽章:Scherzo. Nicht schnell - Trio. Langsam 7:52 (34:27)
第4楽章:Finale. Bewegt, doch nicht zu schnell 15:13 (42:24)

さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC07924.jpg

小計=775円
消費税等=62円
--------------
合計=837円でした。

↓↓
mini_DSC07923.jpg

白身魚フライ弁当=398円
ツナのミニサラダ=99円
はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07927.jpg

白身魚フライ弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで、起きます。
すぐにトイレへ行き、小便を全部出します。
そして、適量の水分を補給します。
これは、糖尿内科で、尿検査のためです。

そして、再び、ふとんの中へ
眠いので、横になって休憩をします。
少し眠ったけどね。

で、10時に目覚ましで、起きます。
10時10分くらいから、10時40分頃まで、音読をします。
通院の準備をします。
10時55分頃、病院へ向かいます。
今日は雨、歩いていきます。
11時05分頃、病院に到着し、受付けを済ませます。
11時45分頃、呼ばれ、診察室へ
血圧を測ります、120の90,やや下が、高い。
で、処置室に向かいます。
3人が、待っていた。
15分くらい待って、呼ばれ、中へ
採血で、検査のため、血を取られます。
そして、受付けへ、処方箋をもらい、薬局へ
患者さん、3人くらいいた。
薬をもらい、帰路へ

12時45分頃、帰宅。
我慢していたコーヒーを立て続けに3杯のみます。
13時頃、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC07917.jpg

13時25分頃、スーパーに向かいます。
14時頃、帰宅、小休止します。

14時半頃、今日は銭湯へ行かないので
カミソリで、ひげを剃ります
15時頃、作業終了です。
15時15分頃、洗濯を始めます。
15時50分頃、洗濯が、終了。
16時から、音読を始めます。
17時半頃、音読が、終了です。
18時、夕飯を食べます。


今日は、気温20度の寒い1日、ずっと雨だった。
明日は、逆に30度まで上がる予報です。
こう温度差が、多いと、着る物に困ります。
ちなみに、昨日、今日は長袖の服を着た。

明日は、曇り後晴れの予報。
雨に弱い私は、助かります。

雷が、あるかもしれないというので
明日は、雲の状態を見て
雨具を持参して、仕事に行こうと思います。

まあ、頑張ります。
では、また。
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今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブルックナー: 交響曲 第5番 変ロ長調

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 Herbert von Karajan 1976年12月
ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 Berliner Philharmoniker
Bruckner : Symphonie Nr.5 B-dur (Originalfassung) 原典版
第1楽章:Introduction. Adagio - Allegro 20:43 (00:03)
第2楽章:Adagio. Sehr Langsam 21:26 (20:48)
第3楽章:Scherzo. Molto vivace (Schnell) 13:44 (42:19)
第4楽章:Finale. Adagio 24:42 (56:10)

さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC07909.jpg

小計=668円
消費税等=53円
--------------
合計=721円でした。

↓↓
mini_DSC07907.jpg

アクエリヤス、85円×2=170円
四元豚のロースとんかつ弁当=498円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07916.jpg

四元豚のロースとんかつ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、5時50分に目が、さめた、起きることに。
眠いので、濃いコーヒーをのんで過ごします。
6時半頃、音読を始めます。
途中、7時半頃、燃えるゴミをまとめだしに行きます。
音読は、8時半までやった。
8時40分頃、洗濯を始めます、Gパンを洗った。
9時15分頃、洗濯が終了。
眠いし、音読で疲れたので、横になり休憩をします。

10時半頃、再び、音読を始めます、12時までやった。
12時から、昼飯を食べます、焼きおにぎり(冷凍)を
↓↓
mini_DSC07900.jpg

12時35分頃、スーパーサミットへ向かいます。
買い物を終え、近くのスーパーへ向かいます。
13時30分頃、帰宅、小休止をします。
13時40分頃、PCのメンテナンスを始めます。
ゴミファィル削除、デグラフ、バックアップ等
15時、作業終了です。
疲れたので、横になって休憩をします。

16時35分頃、洗濯を始めます。
17時10分頃、洗濯が終了。
18時頃、夕飯を食べます。


天気予報によると、今日は32度、熱い1日でした。
天気は、晴れ後曇り、熱い日差しが、差し込みます。
mini_DSC07905.jpg

銭湯は、行かなかった。
扇風機を全開で、汗が、引いたので。
もっとも、明日から涼しくなるとか。
二日間ばかり、20度まで下がるとか。
気温差が、大きいので、身体が、ついていくかどうか??

ただ、雨の天気です、苦手なんだよね、雨は。
まあ、でも、明日は休み、雨を軽く受け流そうと思います。

頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブルックナー:交響曲 第5番 変ロ長調

Cond:オイゲン・ヨッフム Eugen Jochum
バイエルン放送交響楽団 Bavarian Radio Symphony Orchestra
1958年録音
00:00 第1楽章
20:51 第2楽章
40:12 第3楽章
52:45 第4楽章

さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC07881.jpg

合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
mini_DSC07879.jpg

洋風ミックス弁当=498円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07898.jpg

洋風ミックス弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


今日の行動です。
朝、6時に目が、覚めた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
6時半頃、音読を開始、8時半までやった。
眠いし疲れたので、横になり休憩をします。

10時20分頃、コンビニへ向かいます。
10時35分頃、帰宅。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC07883.jpg

出所する準備をします。
今日は雨は無い予報です、自転車で行きます。
のんびりと安全運転で。
12時時頃、いつもの場所に到着です。
↓↓
mini_DSC07893.jpg

予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入の後、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ
15時半頃、帰宅、小休止をします。
今日も銭湯に行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。

15時55分頃、自宅を出ます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。
17時15分頃、銭湯を出ます。
17時25分頃、自宅に到着。
17時35分頃、洗濯を始めます。
18時10分頃、洗濯が、終わります。
18時15分頃、夕飯を食べます。


さて、天気予報によると、東京は26度。
天気は晴れのち曇り、日差しが、熱いが程よい風が、あった。
↓↓
mini_DSC07885.jpg

明日は、30度の予報です。
かなり熱くなりそうな感じです。
台風の影響でしばらくは雨の天気の見込み。
雨は苦手です。

明日から、休みです。
また、のんびりと過ごそうと思います。

では、また。
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こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ブルックナー: 交響曲 第2番 ハ短調

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮1980年12月、1981年1月
ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団
Herbert von Karajan / Berliner Philharmoniker
Bruckner : Symphonie Nr.2 c-moll (Fassung : 1877. Hrsg : Leopold Nowak)
(版:1877年 校訂:レオポルト・ノーヴァク)
第1楽章:Moderato 18:16 (00:03)
第2楽章:Andante 17:34 (18:25)
第3楽章:Scherzo. Mässig schnell 6:12 (36:06)
第4楽章:Finale. Mehr schnell 18:06 (42:23)

さて、夕飯です、今日は自炊をした。
↓↓
mini_DSC07845.jpg

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07872.jpg

↓↓
mini_DSC07875.jpg

カレーライス(レトルト)に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
そして、カップヌードルを食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、8時半に目覚ましで起床です。
7時に目覚ましをかけるのを忘れた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

9時から。音読を開始、10時までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC07847.jpg

出所の準備をします。
今日の天気予報は雨です。
バスで、行くことに。
11時40分頃、自宅を出ます。
徒歩5分頃、大便をもよおします。
しかたないので、近くの公園のトイレい行きます。
そして、バスに間に合うように、いそぎ足で、バス停に向かいます。

11時59分のバスです、3分遅れできた、乗車します。
12時12分頃、下車します。
同時刻、いつもの場所に到着です。
↓↓

12時14分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入の後、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ
帰りは、15時15分のバス。
5分遅れで来た。
15時半頃、バス停に到着、下車します。
15時40分頃、自宅に到着
小休止をします。

15時40分頃、スーパーに向かいます。
↓↓
mini_DSC07869.jpg

小計=495円
消費税等=39円
--------------
合計=534円でした。

↓↓
mini_DSC07863.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
くるみブレッド=118円
ポテトサラダ・カップ=99円

16時15分頃、帰宅、小休止をします。
16時25分頃洗濯を始めます。
17時頃、洗濯が終了。

17時半頃、夕飯を作ります。
18時頃、夕飯を食べます。


今日はお昼頃から、雨が、降ってきた。
↓↓
mini_DSC07860.jpg

14時くらいから、本降りに。
バス停行く途中で、下痢をしたが
9時頃、正露丸をのんでいた。
この薬、効果でるのに、時間が、かかる。
ちなみに、念のため、出勤前に、"ふんばって"みたが、でなかった。
又、正露丸クィックを念のため、飲んだが
それでも、下痢をした。
どうも、雨の日は、下痢をしやすい傾向にあります。
困ったものです。

さて、今日は、仕事を無事にこなしたが
帰宅してから、夕方、うつうつでダウンした。
明日は、仕事は休み。
明日の更新は、休みます、ごめんなさい。
1日、のんびりと過ごそうと思います。
ご了承をお願いします。

では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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