貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2018年05月
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若鶏もも唐揚げと明太ご飯弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブラームス ピアノ協奏曲第1番

ブラームス ピアノ協奏曲第1番
ポリーニ
アバド/ ウイーンフィルハーモニー
1976年8月22日 ザルツブルク祝祭大劇場

さて、夕飯です、今日もスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC07737.jpg

レシート紛失、ごめんなさい。
若鶏もも唐揚げと明太ご飯弁当=458円
アクエリヤス79円×2=158円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07754.jpg

若鶏もも唐揚げと明太ご飯弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時45分頃、目が覚めます、起きることに。
眠いノで、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時15分頃、燃えるゴミをまとめだしに行きます。

7時半から音読を開始、9時までやった。
クリニックへ行く準備をします。
9時半、自宅を出発。
天気は曇り、念のため雨具を持参していきます。
まずは、銀行ATMへ行き、当面の生活費をおろしに行きます。
公園のトイレに寄り
いつもの場所に到着が、10時頃。
↓↓
mini_DSC07733.jpg

10時15分頃、クリニックに受付をし、中に入ります。
患者さんは5人くらい。
15分待って、呼ばれ、診察室へ
「調子まあまあです。」と、良い結果を報告しました。
処方箋、10分待ち、薬局へ
薬局でも、混んでたが、10分待ちで薬をもらえた。

弁当を買いに、スーパーへ向かいます。
11時10分頃、スーパーに到着。
11時20分頃、帰路へ
11時40分頃、自宅に到着、小休止をします。
12時頃、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC07744.jpg

12時半から、14時半まで、音読をします。
疲れたので、横になって休憩をします。
今日は、銭湯へ行くので
15時半頃、軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
外を見ると弱い、霧雨が、降っていた。
雨具を持ち、ぬれるのを覚悟で、強行です。
そ15時55分頃、銭湯に向け出発。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分頃、銭湯を出ます。
幸いにして、雨は止んでいた、雨具は着ずに、帰宅へ
17時20分頃、自宅に到着。
17時半頃、洗濯を始めます。
18時05分頃、洗濯が終了。
18時10分頃、夕飯を食べます。


今日は、天気予報によると23度。
やや湿気が多く、じめじめっぽいところはあるが、涼しい。
天気は、日中は曇り、夕方、夜から雨の予報です。
↓↓
mini_DSC07729.jpg

天気は、一転、明日から晴れの予報。
この予報のおかげで、適応障害もなく、元気になってます。
ただ、来週から、雨の連続。
私の苦手な、梅雨が、くることでしょう。
なんとか、適応障害をおさえてうまくやっていかねばと。

明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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夕飯、牛丼(レトルト)にしました。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブラームス 交響曲 第4番 ホ短調 Op.98

ヘルベルト・フォン・カラヤン Herbert von Karajan
ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 Berliner Philharmoniker
1963 10 REC
00:00 第1楽章
13:20 第2楽章
25:12 第3楽章
31:32 第4楽章


さて、夕飯です、今日は自炊した。
↓↓
mini_DSC07702.jpg

いただきますの図
↓↓
mini_DSC07727.jpg

牛丼(レトルトに
ツナのミニサラダを添えて野菜を食べます。
そして、胃袋調整で、焼きそばを食べます。
又、スパイシーチキンも食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで、起きます。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
8時から音読を開始、10時までやった。

10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC07704.jpg

出所の準備をします。
今日はお昼から雨の天気。
行きの雨は。ぽつりぽつりと傘のいらないほど。
でも、念のためバスで、行くことに。
11時40分頃、部屋を出ます。
バスは11時59分です。
3分遅れで来た、乗車します。
12時11分頃、停留所に到着、下車します。
同時刻、いつもの場所に到着です。
↓↓
mini_DSC07711.jpg

12時14分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入し、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了。
帰りのバスは、15時15分、3分遅れで来た。
乗車します、15時半頃、バス停に到着、
15時40分頃、自宅に到着、小休止をします。

15時45分頃、スーパーに買い物に行きます。
↓↓
mini_DSC07722.jpg

小計=1527円
消費税等=122円
--------------
合計=1649円でした。

↓↓
mini_DSC07721.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト、278円×2=556円
くるみブレッド=118円
マキシム(コーヒー)=428円
ポテトサラダ・カップ=99円
クレマトップハーフ40個=158円
スパイシーチキン=168円

16時10分頃、帰宅。
16時20分頃、洗濯を始めます。
16時55分頃。洗濯が終了。

17時半頃、夕飯を作ります。
18時頃、夕飯を食べます。


今日の雨は、16時頃から本格的に降ってきた。
でも、帰宅まで、雨はぽつりぽつりと助かりました。
↓↓
mini_DSC07717.jpg

そして、じめじめぇとした湿気が、やってきます。
今日は、銭湯の定休日、銭湯へは行けません。
扇風機で、じめじめをぬぐいはらいます。

明日は、心療内科の通院日です。
適応障害は大丈夫なので、いい結果を報告できそうです。
また、明日も雨です、ただ、朝と夕方だけの見込み
銭湯へは、15時55分頃、行く習慣が、ついてます。
自転車で、行けるといいけどね、微妙です。

まあ、頑張ります。
では、また。
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夕飯、洋風ミックス弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ピアノ協奏曲第2番(ラフマニノフ)

1973年09月10日 ベルリンフィルハーモニーホール
ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ピアノ:アレクシス・ワイセンベルク

さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC07682.jpg

合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
mini_DSC07679.jpg

洋風ミックス弁当=498円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07700.jpg

洋風ミックス弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、6時半に起きた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時15分頃、燃えるゴミをまとめだしに行きます。
7時半、音読を開始、9時半までやった。
疲れたので、横になって休憩をします。

10時20分頃、コンビニへ向かいます。
10時半頃、帰宅。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC07684.jpg

出所の準備をします。
11時35分頃、自宅を出ます。
自転車で、ゆっくりのんびり安全運転で。
12時頃、いつもの場所に到着。
作業所まで、自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓

そして、予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入の後、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ
ちなみに、うつに配慮しての2時間の勤務です。

15時半頃、自宅に到着、小休止をします。
今日は銭湯に行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
15時55分頃、銭湯に向け出発。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分頃、銭湯を出ます。
17時20分頃、自宅に到着。
17時半頃、洗濯を始めます。
18時05分頃、洗濯が終了。

18時10分頃、夕飯を食べます。


東京は、天気予報によると、28度だった。
天気が、曇りがちの天気だったので
太陽の日差しが、無い分、暑さを感じなかった。
↓↓
mini_DSC07688.jpg

作業所でも、28度の中、エアコンを使わずに作業してた。
さすがに熱いということで、14時くらいから、エアコンを稼働させたが。

明日から、天気は雨、金曜まで、雨の予報です。
まあ、明日の気温は23度の予報だから、いくぶん涼しさは感じます。
でも、雨は、私にとって天敵ともいえる存在。
まあ、適応障害が、心配だけど
なんとか乗り切ろうと思う。

とにかく、明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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夕飯、ほたての炊き込みご飯弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ピアノ協奏曲 イ短調 作品16 /  E.H.グリーグ


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC07669.jpg

小計=923円
消費税等=73円
--------------
合計=996円でした。

↓↓
mini_DSC07668.jpg

ほたての炊き込みご飯弁当=398円
ツナのミニサラダ、99円、-20円引き=79円
はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
スパイシーチキン=168円

さて、夕飯です。
↓↓
mini_DSC07675.jpg

ほたての炊き込みご飯弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
そして、スパイシーチキンも、食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、4時半に目が、覚めた、そして2度寝。
6時22分頃、目が、覚めた、3度寝をはかるが
眠れそうにないので、起きることに。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで、過ごします。

7時半から、9時半まで音読をやります。
言語障害の改善のために。
今日は、糖尿内科の診察日
9時55分頃、病院へ向かいます。

10時、病院に到着、中に入り、受付けを済ませます。
待合室で、待ちます、1時間待って、呼ばれ、診察室へ
血圧を測ります、120の90,下が、高い。
そして、前回、採血した検査結果を聞きます。
画像を参照ください。
↓↓前回のデーター
mini_DSC07654.jpg

↓↓今回のデーター
mini_DSC07656.jpg

項目/前回/今回/備考で、表記します。
血糖値/111/118
HbA1c/6.1/6.3
LDL/HDLコレステロール、105/49、96/42
中性脂肪/119/134
AST/ALT/肝臓、19/36/80、17/32/97

全体的にやや上昇、管理が、難しいです。
診察は、15分で、終了しました。
受付けで、処方箋をもらい、薬局へ
薬局で、約15分待って、薬をもらった。
11時半頃、帰宅。
11時40分頃、昼飯を食べます、
冷凍やきおにぎり3個を。
↓↓
mini_DSC07658.jpg

12時05分頃、スーパーへ買い物に行きます。
12時45分頃、帰宅、小休止をします。
13時から15時まで、音読をやります。
疲れたので、横になって休憩をします。

今日も銭湯に行かないので
15時35分頃、カミソリでひげを剃ります。
15時55分頃、作業終了。
16時10分頃、洗濯を始めます。
16時45分頃、洗濯が終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


天気予報によると、東京は26度とか。
でも、天気は曇り空、太陽が、さびしい天気でした。
↓↓
mini_DSC07663.jpg

湿気もそんなに強く無く、扇風機で、十分に涼しい感じです。
銭湯、行こうかと迷ったが、あまり汗をかいてないので
自宅でカミソリでひげを剃ることにした。

明日から、いつもどおり仕事です。
明日は、珍しく晴れの天気とか。
太陽の日差しを期待しています。

まあ、頑張ります。
では、また。
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夕飯、生姜焼き弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
パッヘルベル:カノン ニ長調 (作業用)

さて、夕飯です、今日もスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC07639.jpg

小計=576円
消費税等=46円
--------------
合計=622円でした。

↓↓
mini_DSC07635.jpg

アクエリヤス=78円
四元豚の生姜焼き弁当=498円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07652.jpg

四元豚の生姜焼き弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、5時半に目が覚めた。
2度寝し、7時に目覚ましで、目が、覚めます。
眠いので、濃いコーヒーを飲み過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめだしに行きます。

7時45分から、音読を開始、9時半まで、やった。
10時、洗濯をします、Gパンを洗った。
10時35分頃、洗濯が終了。
疲れたので、横になり休憩をします。

11時半、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC07628.jpg

12時10分、スーパーに向かいます、弁当を買いに。
そして、12時53分頃、帰宅。

13時から音読を開始、15時までやった。
疲れたので、横になって休憩をします。

16時から、洗濯を始めます。
16時35分、洗濯が、終了。

17時半、夕飯を食べます。


今日は、曇りが、多い晴れの天気でした。
↓↓
mini_DSC07631.jpg

天気予報によると、東京は、26度の気温。
体感的には、太陽の日差しが、ないので涼しく感じました。
そのため、今日は銭湯へ行かなかった。
汗はかいたが、扇風機で、汗が、蒸発しましたから。

来週から、曇りの天気が、続きます。
雨が、隠れているのではないかと、心配しています。
まあ、先のことを心配しても仕方ないけどね。

まあ、頑張ります。
では、また。
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夕飯、おろしタツタ弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
*♪J.S.バッハ:ヴァイオリン協奏曲 第1番 イ短調 BWV1041

♪J.S.バッハ:ヴァイオリン協奏曲 第1番 イ短調 BWV1041 / アンネ=ゾフィー・ムター(vn),指揮トロンハイム・ソロイスツ 2007年2月
J.S.Bach : Violin Concerto in A Minor, BWV 1041 / Anne-Sophie Mutter(vn),Trondheim Soloists 2007

さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC07607 (1)

合計=498円
(内消費税等=35円)

↓↓
mini_DSC07610.jpg

おろしタツタ弁当=498円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07627.jpg

おろしタツタ弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時44分頃、目が覚めた。
7時まで、ふとんの中で、ゴロゴロと。
7時、目覚ましで、起き上がります。
眠いので、濃いコーヒーを飲み過ごします。

7時半、音読を開始、9時半までやった。
疲れたので、横になって休憩をします。
10時20分頃、コンビニへ弁当を買いに行きます。
10時半頃、帰宅。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC07612.jpg

出所の準備をします。
今日は晴天、自転車で行きます。
11時35分頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着です。
作業所まで自転車で、30秒の距離の場所です。

予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入し、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ

15時半頃、帰宅、小休止をします。
今日も銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
15時55分頃、銭湯に向け出発。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分頃、銭湯を出ます。
17時20分頃、自宅に到着。
17時25分頃、洗濯を始めます。
18時頃、洗濯が終了。
18時10分頃、夕飯を食べます。


さて、東京は天気予報によると、27度。
熱い1日でした、天気は晴天、日差しが、熱く感じます。
↓↓
mini_DSC07624.jpg

汗をたっぷりかいたので、今日も銭湯に行った。
ここのところ、毎日行ってます。
銭湯代の460円が、痛い、最近の私です。

でも、銭湯行くと、さっぱりします。
気も上がるし、まあ、いいか~・・という感じ、矛盾してますが。

明日も、27度の19度、熱い日々が、続きます。
ほぼ。今日と同じ気温です。
来週は、雨、曇りの多い日が、続きます。
いまの天気を大事にしていこうと思います。

まあ、頑張ります。
では、また。
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夕飯、若鶏もも唐揚げと明太ご飯弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
バッハ - 管弦楽組曲 第3番 ニ長調 BWV1068

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
エディット・ビヒト=アクセンフェルト(チェンバロ・通奏低音)
サンモリッツ ヴィクトリアザール
1964年8月17~24日
1 1.序曲 0:00
2 2.アリア 9:16
3 3.ガヴォットⅠ/Ⅱ 15:50
4 4.ブーレ 19:37
5 5.ジーグ 20:55


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC07593.jpg

小計=533円
消費税等=42円
--------------
合計=575円でした。

↓↓
mini_DSC07592.jpg

若鶏もも唐揚げと明太ご飯弁当=458円
アクエリヤス=75円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07606.jpg

若鶏もも唐揚げと明太ご飯弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで、起きた。
眠いので濃いコーヒーを飲んですごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめだしに行きます。

7時45分頃、音読を始めます、9時までやった。
クリニックへ行く準備をします。
9時半、自宅を出発です。
まずは、銀行ATMで、当面の生活費をおろします。
公園のトイレによります。
10時、いつもの場所に到着、小休止をします。
↓↓
mini_DSC07586.jpg

10時15分頃、クリニックに受付をし、中に入ります。
患者さん4人くらいいた。
10分くらいまって、呼ばれ診察室へ
「調子まあまあです。」と私。
良い結果を報告できました。

診察時間は、1分くらい。
診察を終わり、待合室へ
処方箋は、5分55分頃で、出た、そして、薬局へ
薬局では、患者さんひとりいた。
それでも、5分で薬はもらえた。

まっすぐスーパーへ向かいます、弁当を買いに
11時、スーパーから出て、帰路へ
11時20分頃、帰宅、小休止をします。
11時45分頃、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC07595.jpg

12時半頃、音読を始めます。
14時半頃まで、音読はやった。
疲れたので、横になり休憩をします。
15時半頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
15時55分頃、銭湯に向け出発。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分頃、銭湯を出ます。
17時20分頃、帰宅。
17時半頃、洗濯を始めます。
18時05分頃、洗濯が終了。
18時10分頃、夕飯を食べます。


今日は、天気予報によると、26度でした。
昨日の予報だと、28度だったので、少し落ちたみたい。
天気は、早朝に雨が、上がり、晴天に。
↓↓
mini_DSC07589.jpg

今日の通院では、上記のように、いい結果を報告できた。
調子は、まあまあです。
所長から言われていたので、めまいについても相談をした。
週、2回、めまいが、起きている。
いずれも短時間で、収まったが
結論は、『めまいしたら、横になり休憩をしなさい。』とのこと。
まあ、週に2回、短時間のめまいだから
こういう回答でしょう。
明日、所長に報告します。

さて、明日の東京の天気予報では、30度とか。
かなり熱くなる見込み。
熱中症対策をしっかりとしていきます。
まあ、作業所は冷暖房完備だから、大丈夫だけどね。

まあ、明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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夕飯、デミオムライス&チキン照り焼き弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
バッハ: 管弦楽組曲 第2番 ロ短調 BWV1067

カール・リヒター指揮 ミュンヘン・バッハ管弦楽団 Karl Richter / Münchener Bach-Orchester.


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC07572.jpg

小計=1339円
消費税等=107円
--------------
合計=1446円

↓↓
mini_DSC07571.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
くるみブレッド=118円
グリコ、牛丼レトルト=178円
デミオムライス&チキン照り焼き弁当=498円
蒸し鶏のミニサラダ=99円
スパイシーチキン=168円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07577.jpg

デミオムライス&チキン照り焼き弁当に
ツナのミニサラダを添えて野菜を食べます。
そして、スパイシーチキンも、食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、音読を開始、9時半頃までやった。
疲れたし、眠いので、横になり休憩をします。

10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC07554.jpg

さて、今日は雨の天気です。
自転車をあきらめ、バスで行くことに。
11時59分のバスを目標にして
11時40分頃、自宅を出ます。
バスは5分遅れできた、乗車します。
12時14分頃、バス停に到着、下車します。
同時刻、いつもの場所に到着。
↓↓
mini_DSC07562.jpg

12時16分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入し、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ
15時15分のバスです。
5分遅れで、きた、そして、乗車します。

15時半頃、停留所に到着、下車します。
15時40分頃、帰宅、小休止をします。
15時45分頃、スーパーに買い物に行きます。
16時15分頃、帰宅。
16時半頃、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯が、終了。
17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は、昼から雨だった、で、バスで通勤した。
↓↓
mini_DSC07564.jpg

湿気で、汗をかいた、さっそく帰宅後、洗濯をした。
適応障害を心配したが、大丈夫だった。
雨は、明日の朝までの見込み、よかったです。
通院で、自転車が、使えるから。

今日は気温22度くらいだったが、明日は28度。
熱くなりそうです。

明日は、心療内科の通院日です。
明日こそは、いい結果を伝えられそうです。

では、また。
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夕飯、のり明太弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
管弦楽組曲第1番 BWV1066

夕飯です、今日はスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC07538.jpg

小計=961円
消費税等=76円
--------------
合計=1037円でした。

↓↓
mini_DSC07537.jpg

くるみブレッド=118円
はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
スパイシーチキン=168円
ポテトサラダ・カップ=99円
のり明太弁当=298円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07552.jpg

のり明太弁当にスパイシーチキンを食べます。
そして、ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時22分頃、目が、さめた。
7時まで、ふとんの中で、ゴロゴロと。
そして、7時に起き上がります。
眠いので濃いコーヒーを飲んで過ごします。

7時半頃、燃えるゴミをまとめだしに行きます。
7時55分頃、おにぎりを買いに、100円ローソンに向かいます。
↓↓
mini_DSC07534.jpg

合計=844円
(内消費税等=62円)

↓↓
mini_DSC07533.jpg

ビックおにぎり、ゆかり=108円
メンチカツおにぎり、108円×2=216円
鮭茶漬け風おにぎり=108円
     〃     、108円 -20円引き=88円
梅おにぎり、108円×3=324円

所見としては・・・。
仕事の日に食べるおにぎりです。
冷蔵庫で保管し、食べる時にレンジで加熱
ほかほかのおにぎりに戻ります。
こんなものかと??

8時31分頃、帰宅。
8時45分頃、音読を始めます。
言語障害の改善のために。
9時25分まで音読をやった。
9時半頃、スーパーに向かいます。
10時頃、帰宅。

10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC07540.jpg

作業所へ行く準備をします。
11時35分頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着。
作業所まで自転車で、30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC07549.jpg

予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入し、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ

15時半頃、自宅に到着、小休止をします。
今日も銭湯ほへ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
15時55分頃、銭湯に向け出発。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分頃、銭湯を出ます。
17時20分頃、自宅に到着。
17時半頃、洗濯を始めます。
18時05分頃、洗濯が終了。
18時10分頃、夕飯を食べます。


天気予報によると、東京は、27度、熱い1日でした。
天気は晴天、太陽の日差しが、熱く感じます。
↓↓
mini_DSC07530.jpg

銭湯に行き、汗を流します。
ちなみに、明日が、銭湯の定休日
今日は、どうしても入らないといけない。

明日は、最高気温が、21度の予想、
服を選ぶのに困ります、長袖か、半袖かを。
まあ、明日になって、気温を感じて決めようと思います。

それにしても、テレビでやってたけど
ここのところ、水曜日は必ず雨が、降る。
困ったものです。

明日の雨で、適応障害が、心配になりますが
まあ、大丈夫でしょう。

まあ、明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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夕飯、甘酢あんかけ野菜とハンバーグ弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
バッハ: ピアノ協奏曲 第1番 ニ短調 BWV1052

さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC07513.jpg

小計=759円
消費税等=60円
--------------
合計=819円でした。

↓↓
mini_DSC07512.jpg

スパイシーチキン=168円
手巻きおにぎり・明太子=94円
ツナのミニサラダ=99円
甘酢あんかけ野菜とハンバーグ弁当=398円

、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07528.jpg

甘酢あんかけ野菜とハンバーグ弁当に
ご飯が、少ないので、おにぎりを食べます。
そして、ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
そして、スパイシーチキンも食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
眠いので、濃いコーヒーを飲み過ごします。
7時半頃、音読を始めます、9時半頃までやった。
9時半頃、スーパーへ弁当を買いに行きます。
10時頃、帰宅。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC07515.jpg

出所の準備をします。
11時35分頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着です。
作業所まで自転車で、30秒の距離です。
↓↓
mini_DSC07522.jpg

予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入の後、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了です、帰路へ
ちなみに、うつを配慮して2時間の勤務にしています。

15時半頃、自宅に到着、小休止をします。
今日も銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
15時55分頃、銭湯に向け出発。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分頃、銭湯を出ます。
17時20分頃、自宅に到着。
17時半頃、洗濯を始めます。
18時05分頃、洗濯が終了。
18時10分頃、夕飯を食べます。


さて、今日はカラッとした暑さでした、お空は晴天。
↓↓
mini_DSC07519.jpg

湿度が、低かった、でも、太陽の日差しが、熱く汗をかいた。
本当は、銭湯へ行きたくなかったが、汗をかいたので、しかたない。
・・と割り切り、銭湯へ行った、460円の銭湯代は、大きい。

明日は、26度、熱い1日の見込みです。
水曜が、銭湯の定休日なので、明日は銭湯へ行かねば・・と。

まあ、水曜から、苦手な雨の予定。
明日の晴天を有効に使います。

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害
肝血管腫

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所
勤務シフト:月、火、水、金
作業時間 2時間。
血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。
勝手にリンクしてくださいね。
なお、報告はいりませんので
あしからず。

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