貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2018年04月
FC2ブログ
こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
J.S.バッハ《マタイ受難曲》第1部全曲 カール・リヒター(1958)

オペラ対訳プロジェクトよりヨハン・セバスティアン・バッハ《マタイ受難曲》第1部全曲をドイツ語日本語歌詞対訳字幕付きでお届けします。音源はカール・リヒター指揮 / ミュンヘン・バッハ管弦楽団&合唱団、1958年盤です。


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC06999.jpg

小計=804円
消費税等=64円
--------------
合計=868円でした。

↓↓
mini_DSC06994.jpg

くるみブレッド=108円
本格、デミグラスハンバーグ弁当=498円
ポテトサラダ・カップ=99円
ツナのミニサラダ=99円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC07002.jpg

本格、デミグラスハンバーグ弁当に
ツナのミニサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時半に自然と目が、さめた。
7時まで、ふとんの中で、ごろごろと。
7時に起床し、コーヒーを飲んで過ごします。

8時から音読開始、10時までやった。
言語障害の改善のためにやっています。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC06980.jpg

外はあいにくの雨、当然、バスで行くことに。
↓↓
mini_DSC06984.jpg

11時40分、自宅を出ます。
11時59分のバスに乗る予定。
11時50分頃、バス停に到着。
3分おくれでバスは来た、バスに乗ります。
12時12分頃、バス停に到着、下車します。

12時14分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入し、ソファーで休憩します。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ

15時15分のバス、3分遅れで来た、バスに乗ります。
この頃には、雨が、やみ、晴れ間が、出ていた。
↓↓
mini_DSC06987.jpg

15時28分頃、バス停に到着、下車します。
15時40分頃、自宅に到着、小休止をします。
そして、15時50分頃、スーパーへ向かいます。
16時20分頃、帰宅、小休止をします。

16時40分頃、洗濯を始めます。
17時15分頃、洗濯が終了。

17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日はあいにくの雨だった。
でも、作業所から帰宅する頃には、晴れ間が広がっていた。

作業所と言えば、今日、全員で、17時まで残業をやるとか言っていた。
でも、私ひとりだけ、15時に帰った。
所長に聞いたら、『帰っていい』との返事だったので。
まあ、もっとも、うつの患者に対し、無理は言えないから
こうなってもしかたないものと。
でも、おかげで、うつが、乱れた。
無理しても、やったほうが、よかっただろうかと???

明日は、心療内科の通院日です。
このことを話題に出そうと思う、たぶん。

まあ、頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ こちらも、時々、ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓

うつ病ランキング
line
こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
エヴァンゲリオンの劇中で使用されたクラシック名曲メドレー9曲 【作業用】

(1) ヴェルディ:《レクイエム》 から "怒りの日"
(2) パッヘルベル:3つのヴァイオリンと通奏低音のためのカノンとジーグ 二長調
(3) バッハ:無伴奏チェロ組曲 第1番 ト長調 BWV1007 『プレリュード』
(4) バッハ:無伴奏ヴァイオリンのためのパルティータ 第3番 第3楽章 ガヴォット
(5) メンデルスゾーン:劇音楽 《真夏の夜の夢》 作品61-9 「結婚行進曲」
(6) ヘンデル:オラトリオ 《メサイア》より 「ハレルヤ・コーラス」
(7) バッハ:G線上のアリア - 管弦楽組曲 第3番 ニ長調
(8) バッハ:カンタータ 第147番 BWV147より コラール「主よ、人の望みの喜びよ」
(9) ベートーヴェン:交響曲 第9番 ニ短調 Op.125「合唱」 第4楽章


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC06972.jpg

合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
mini_DSC06975.jpg

ジューシーハンバーグ弁当=498円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06978.jpg

ジューシーハンバーグ弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
あと、木綿豆腐を冷や奴にして。
美味しくいただきました。


今日の行動です。
朝、5時45分頃、寒さで目が、さめた。
7時まで、布団の中で、ごろごろと。
で、7時にふとんから、出ます。
眠気はないので、普通のコーヒーを飲み過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめだしにいきます。

8時20分、作業所に電話します。
この時間だと、所長しかいないから。
そして、相談したい旨の話をします。
相談したいのは、昨日、紹介した、通院の件です。
お昼休みを希望したが、午後から出かけるそうなので
11時に約束をとりました。

少しでも、気分転換になればと、音読を始めます、不調なので。
8時20分頃から、音読開始、9時までやった。
やっぱりだめ、コタツの中にもぐり横になります。

09時15分頃、遅い朝食を食べます。
↓↓
mini_DSC06962.jpg

10時20分頃、自宅を出発、作業所へ
いつもの場所に、10時50分頃の到着。
時間調整をします。
↓↓
mini_DSC06970.jpg

11時、作業所に到着、所長を探します。
11時、所長と面会、相談します、そして、相談。
結果、電話で次の事を相談するように言われた。
次の予約まで、薬が、ないが、どうしたらいいか。
5/24(木)は、心療内科通院と重なっている、変更は可能か

相談は5分で終了、作業所を後にします。
11時半頃、自宅に到着。
さっそく、病院へ電話をしてみます。
そしたら、『処方箋は、医師の診察が、必要。』
『予約表なくても、診察をうけれます。』・・・とのこと。
4/24に行くことを伝えた。

11時35分、コンビニへ弁当を買いに行きます。
11時45分、帰宅。

元気だったのは、ここまで。
一気にうつが、落ちた。
コタツの中にもぐり、小休止をします。

14時10分、起き上がります。
15時まで、音読を始めます。
今日は銭湯へ行くので
準備として、軽く電気シェーバーでひげを剃ります。

15時55分、銭湯に向け出発。
霧雨が、降ってきたので、雨具を持ち、強行で、行った。
まあ、少しぬれたけど。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。
17時10分頃、銭湯を出ます。
本降りの雨となってた、持参した雨具を着て帰ります。

17時20分頃、自宅に到着、
17時半頃、洗濯を始めます。
18時05分頃、洗濯が終了。
18時10分頃、夕飯を食べます。


今日は寒い1日、曇り空でした、夕方、雨が、降ったけど。
↓↓
mini_DSC06965.jpg

天気予報によると、16度、寒いわけだ。
うつの落ち込みが、あったが、なんとか回復。
無事に銭湯へいけた、まあ、銭湯の効果で、よくなったけどね。

明日は、雨の予報、適応障害が、心配です。
立て続けに作業所を休んでいるので、なんとか、明日は出勤せねば。
まあ、なんとかなるでしょう。

明日行けば、木曜は休み。
これを励みにして、明日は行きます。
まあ、頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ こちらも、時々、ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓

うつ病ランキング
line
こんにちわ


今日、正確には日曜から

うつうつの状態です、作業所も休んだ

そのため、記事を書く気力が、ありません。

更新を休ませてください。


きっかけは、糖尿内科の予約表です。

5月24日になっていた。

申し入れしたのは、4月24日なのに。

時間は、確認したが、日付は確認しなかった。

これが、失敗の元となっています。

なお、薬が、2週間分、出てたので安心しきっていた。

完全に、医師のミスです。


で、どうしたものかと。

とりあえず、4月24日に行ってみるが

どうなることやら。


これが、うつに反応し、うつうつに。

病院は完全予約制です、ここに引っかかっていた。


とりあえず、午前中は調子わるいので

こたつで、寝ていた。

午後からも、こたつで寝ていることになるでしょう。


ちなみに、所長に相談すれば、すっきりするのだが

今日、所長は不在らしい。

いたら、無理してでも行ったのにね。


で、ともかく、今日の更新は休みます。

ファンの皆様、ごめんなさい。

明日は、更新する予定です。

以上
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ こちらも、時々、ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓

うつ病ランキング
line
こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
E.H.グリーグ/組曲「ホルベアの時代より」作品40


E.H.グリーグ/組曲「ホルベアの時代より」作品40
Edvard Hagerup Grieg(1843-1907)/Aus Holbergs Zeit op.40

I. 前奏曲 Prelude
II. サラバンド Sarabande
III. ガヴォット Gavotte
IV. アリア Aria
V. リゴドン Rigaudon


さて、夕飯です。
↓↓
mini_DSC06952.jpg

材料です。
↓↓
mini_DSC06954.jpg

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06958.jpg

ごめんなさい、全体図を撮影するのを忘れました。
スパゲティー・ペペロンチーノとご飯
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きます。
眠いので濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめだしにいきます。

8時から音読を開始、10時までやった。
10時40分頃、スーパーに買い物に行きます。
↓↓
mini_DSC06947.jpg

小計=1111円
消費税等=88円
--------------
合計=1199円でした。

↓↓
mini_DSC06941.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト
278円×2=556円
マキシム(コーヒー)=298円
マヨネーズ・ハーフ=158円
ツナのミニサラダ=99円

11時15分頃、帰宅。
11時半頃、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC06948.jpg

12時半から、PCのメンテナンスを
ゴミファィル削除、デグラフ、バックアップ
ウィルススキャンなどなど。
14時まで、やった。
小休止します。
15時から、音読を開始、16時までやった。
16時15分頃から、洗濯を始めます。
16時50分頃、洗濯が、終了します。

17時15分頃、夕飯を作ります。
17時45分頃、夕飯を食べます。


今日は、曇り空の1日でした。
↓↓
mini_DSC06939.jpg

まあ、今夜から、雨の予報です。
これの前兆と思われます。
天気予報では、最高気温19度、湿気も少なく
涼しい感じです。

さて、土曜日、恒例の下剤を飲んで、う○こをだした。
便秘ぎみだったので、すっきりした。
そのかわり、落ち着くまで、どこへも行けなかったが。
コンスタントにう○こが、出てくれるとうれしいのだが、そうもいかず。
そのために、ヨーグルトを飲んでます。

明日、日曜は、わがブログの定休日です。
ブログを意識せずに、休むのが、目的、ご了承を、ごめんなさい。
明日も、天気悪いので、部屋でのんびりと過ごします。

まあ、頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ こちらも、時々、ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓

うつ病ランキング
line
こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
Bruch: Violin Concerto No. 1 - Akiko Suwanai

Akiko Suwanai plays Bruch's Violin Concerto No.1 + encore (Bach).
Sapporo Symphony Orchestra
Conductor: Tadaaki Otaka


さて、夕飯です。
↓↓
mini_DSC06927.jpg

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06930.jpg

↓↓
mini_DSC06933.jpg

カレーライス(レトルト)に
胃袋調整で、カップヌードルを食べます。
ツナのミニサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床です。
相変わらず眠い、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

7時半から、8時半まで、音読をします。
そして、コンビニATMで、障害年金の入金を確認します。
で、銀行ATMへ通帳の記帳のために行きます。
今日、福祉事務所に収入申告をしたいので。

9時頃、帰宅です。
9時から10時まで、音読を再びやります。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC06908.jpg

出所の準備をします。
11時35分頃、自宅を出ます。
自転車で、ゆっくり、のんびり安全運転で。
12時頃、いつもの場所に到着。
↓↓

予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入のあと、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了。


収入申告のため、福祉事務所に向かいます。
15時15分頃、福祉事務所に到着、中に入ります。
書類を提出し、申告を済ませます。
申告したのは、工賃4335円
↓↓
mini_DSC06910.jpg

障害年金=129883円でした。
障害年金は、偶数月に振り込まれます。
半分を毎月、収入として控除されます。

15時20分頃、帰路へ
15時45分頃、自宅到着、小休止をします。
16時頃、洗濯を始めます。
16時35分、洗濯が、終わります。

17時頃、夕飯を作ります。
17時半頃、夕飯を食べます。


今日は、天気が、よかった、晴天でした。
↓↓
mini_DSC06906.jpg

天気予報によると、21度。
でも、北風が、涼しく感じます。
太陽の日差しが、熱く感じたが、ちょうどいい感じです。

で、今日は、福祉事務所へ行き、収入申告をした。
これで、ほっと一息、義務をはたせた。
でも、担当のケースワーカーはいなかったけどね。
それが、残念でした。

さて、明日から、天気は下り坂、日曜は、嵐になるとか。
まあ、なんとかなるでしょう。
どっちにしろ、天気が、悪いので部屋でのんびりと過ごします。

まあ、頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ


line
こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
Bach, Johannespassion. Karl Richter

Johann Sebastian Bach, Johannespassion, BWV 245.
Karl Richter


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った、
↓↓
mini_DSC06879.jpg

合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
mini_DSC06881.jpg

おろしタツタ弁当=498円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06903.jpg

おろしタツタ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
そして、スパイシーチキンを食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床です。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミをまとめだしに行きます。

8時から音読を開始、9時までやった。
クリニックに行く準備をして、9時半頃、自宅をでます。
まずは、銀行ATMへ当面の生活費をおろしに。
そして、公園のトイレに寄ります。
10時、いつもの場所に到着です。
クリニックまで徒歩30秒の場所です。
↓↓
mini_DSC06877.jpg

10時15分頃、クリニックに受付をします。
患者さん、8人くらいいた。
15分くらいまって、呼ばれ診察室へ
先生に、「調子まあまあです。」と報告です。
先生も、喜んでいた。
診察時間は、1分くらい、これでも長い方です。

処方箋をもらい、薬局へ
薬局では、患者さんひとりいた。
それでも、5分くらいで薬はもらえた。

そして、おにぎりを買いに、100円ローソンへ
↓↓
mini_DSC06882.jpg

合計=608円
(内消費税等=45円)

↓↓
mini_DSC06885.jpg

たれ唐揚げおにぎり、108円×2=216円
ビックおにぎり、五目飯、108円×2=216円
イカフライおにぎり、108円 -20円引き×2=176円

所見としては・・・。
仕事の日に食べるおにぎりです。
冷蔵庫で保管し、食べる時にレンジで加熱。
ほかほかのおにぎりになります。
こんなものかと。???

11時02分頃、100円ローソンを出てコンビニへ
コンビニに11時05分くらいの到着。
弁当を買って、11時半頃、帰宅、小休止をします。
12時頃、昼飯を食べます、焼きおにぎり(冷凍)を3個
↓↓
mini_DSC06887.jpg

12時35分頃、スーパーへ買い物に行きます。
↓↓
mini_DSC06900.jpg

小計=1000円
消費税等=80円
--------------
合計=1080円でした。

↓↓
mini_DSC06898.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
クレマトップハーフ40個(ミルク)=158円
マキシム(コーヒー)=298円
くるみブレッド=108円
スパイシーチキン=158円

13時05分頃、帰宅。

13時15分頃から音読をやります、14時15分までやった。
疲れたので、ふとんの上で横になり休憩します。

15時15分頃から、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
15時55分頃、銭湯に向け出発。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分頃、銭湯を出ます。
17時20分頃、自宅に到着します。
17時半頃、洗濯を始めます。
17時40分頃、夕飯を食べます。
17時55分頃、洗濯が、終了します。


今日も暑かった。
天気予報によると、最高気温26度でした。
初夏の陽気です、天気は晴れ。
↓↓
mini_DSC06889.jpg

ただ、朝は13度と予想よりは下がった。

明日から、また、平年並みの気温、20度くらい。
こう、熱くなったり、寒くなったりを繰り返すと
体調が、崩れます。
幸い、そこまでには至ってないけどね。

さて、明日、仕事をしたらも土日は休み。
そして、土日が、天気が、悪くて雨の予報です。
幸い、仕事が、ないので、適応障害は出ない予定です。

まあ、明日の仕事を頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
line
こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
20世紀の名演奏 ’50‐’70来日公演より

海外の巨匠たちの(初)来日公演の記録なんだワン。
最後のベーム/ウィーンフィルによるブラームスの第1番は都合により第3楽章までしか録ってないんだワン。ごめんしてほしいんだワン。1999年の放送録画なんだワン。


さて、夕飯です。
↓↓
mini_DSC06862.jpg

材料です。
↓↓
mini_DSC06864.jpg

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06866.jpg

↓↓
mini_DSC06869.jpg


ツナのミニサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、6時半頃、自然と起きた。
コーヒーを飲みながら過ごします。

7時半から、音読を開始、9時半までやった。
疲れたので、コタツの中にもぐり休憩をします。
言語障害の改善のためにやっています。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC06841.jpg

出所の準備をして
11時35分頃、自宅を出ます。
お空は曇り空、念のため雨具を持参して。
自転車で、のんびり、ゆっくり安全運転で。
12時頃、いつもの場所に到着です。
↓↓

缶コーヒーを買って、作業所へ
予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入をし、ソファーで休みます。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ

15時半頃、帰宅、小休止をします。
15時40分頃、近くの自転車屋に行きます。
自転車のかごが、ぐらつくので。
↓↓
mini_DSC06855.jpg

とりあえず、ネジを強く締めてもらった。
修理代金、100円
ネジのフレームが、変形しているので
これで、ダメなら、かごを交換しかないとか。
とりあえず、このままでいきます。

そして、近くのスーパーに行き買い物をします。
↓↓
mini_DSC06858.jpg

小計=612円
消費税等=48円
--------------
合計=660円でした。

↓↓
mini_DSC06857.jpg

ミックスもやし=99円
牛豚合挽き挽肉=315円
ポテトサラダ・カップ=99円
ツナのミニサラダ=99円

16時30分頃、帰宅。
16時40分頃、洗濯を始めます。
17時15分頃、洗濯終了です。

17時半頃、夕飯を作ります。
18時頃、夕飯を食べます。


今日は、風が、強い1日、荒しだよ。
作業所の自転車が、全部、たおれた。
おかげで、涼しさを感じたけどね。

あと、詐欺メールが、私のメールアドレスに来た。
不安だったので、警察に相談した。
そしたら、やはり、詐欺のメールだった。
皆さんもお気をつけてくださいね、不審なメールには。

ちなみに、社名はすでに警察の方で、詐欺の事案が、あると登録が、あった。
あっ、相談するのは、お近くの警察の生活相談係だったと思ったが。


さて、明日は休み、心療内科の通院が、あります。
東京は、明日は晴れ、24度まであがるとか。
最低気温、15度、着て行く物に悩みますが。

まあ、頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
line
こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
*♪J.S.バッハ:ヴァイオリン協奏曲 第1番 イ短調

♪J.S.バッハ:ヴァイオリン協奏曲 第1番 イ短調 BWV1041 / アンネ=ゾフィー・ムター(vn),指揮トロンハイム・ソロイスツ 2007年2月
J.S.Bach : Violin Concerto in A Minor, BWV 1041 / Anne-Sophie Mutter(vn),Trondheim Soloists 2007


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC06820.jpg

合計=560円
(内消費税等=41円)

↓↓
mini_DSC06817.jpg

炙り焼 牛カルビ重弁当=560円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06840.jpg

炙り焼 牛カルビ重弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
そして、スパイシードチキンも食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで、起こされます。
まずは、トイレへ行き全部出します。
そして、少量の水を飲みます。
これは、採尿検査のための対策です。

そして、7時15分頃、再びふとんの中へ
糖尿内科の診察は11時から
10時に目覚ましをかけて、2度寝です。
実際には、少ししか眠れなかったけどね。

10時、目覚ましで起きます。
10時55分頃の出発の予定です。
それまで、音読をやります。

10時55分、自宅を出発、病院へ
11時頃、病院に到着、受付けを済ませます。
15分くらい後、呼ばれ診察室へ入ります。
まず、血圧の測定、120の100。
下の血圧が、下がらない、なぜだろう。
そして、採血をします、処置室へ向かい
10分くらい待った、ただ、値を取るためなのに。
採血をし、採尿で尿を提出。
受付けに戻ります。

処方箋をもらい、薬局へ
薬局では、患者さんが、ひとりいた。
それでも、10分くらいで、もらえた。


病院を出て、コンビニへ向かいます、弁当を買いに。
コンビニ、11時45分くらいの到着。
自宅に、11時55分の到着。
ずっとコーヒーを飲んでなかったので
まずは、コーヒーを3杯飲みます。
それから、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC06822.jpg

12時40分頃、スーパーに向かいます。
↓↓
mini_DSC06836.jpg

小計=535円
消費税等=42円
--------------
合計=577円でした。

↓↓
mini_DSC06835.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
ツナのミニサラダ=99円
スパイシードチキン=158円

13時10分頃、帰宅。
13時半から、音読を始めます。
15時までやった。

15時半頃、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
15時55分頃、銭湯へ向かいます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分頃、銭湯を出て自宅へ
17時20分頃、自宅に到着。
17時半頃、洗濯を始めます。
17時40分頃、夕飯を食べます。
18時05分頃、洗濯終了。


さて、今日は温かい陽気、熱くもなく寒くもない。
天気は、晴天、太陽の日差しが、熱く感じます。
↓↓
mini_DSC06827.jpg

上着一枚着るとちょうどいい感じです。
糖尿の検査も、終わり
いかに、コーヒーに依存しているかが、わかった。
やはり、飲まないといられない感じ。

さて、明日は予定通り仕事。
天気は晴れ、最高気温、19度、天気予報によると
まあ、ちょうどいい、春らしい気温です。

まあ、明日の仕事を頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
line
こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブラームス ピアノ協奏曲第1番

ブラームス ピアノ協奏曲第1番
ポリーニ
アバド/ ウイーンフィルハーモニー
1976年8月22日 ザルツブルク祝祭大劇場

さて、夕飯です。
↓↓
mini_DSC06792.jpg

材料です。
↓↓
mini_DSC06807.jpg

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06812.jpg

↓↓
mini_DSC06815.jpg

坦坦麺にごはん
そして、ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きます。
眠気が、あるので濃いコーヒーを飲んで過ごします。

8時、音読を開始、10時までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC06790_201804091107304a9.jpg

作業所行く準備をして
11時35分頃、部屋をでます。
自転車で、ゆっくりのんびり安全運転で。
12時頃、いつもの場所に到着です。
作業所まで自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC06801.jpg

予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入のあと、ソファーで、休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ
ちなみに、支援B型作業所です。
うつに配慮して、2時間で作業は終了です。

15時半頃、帰宅。
15時45分頃、洗濯を始めます。
16時20分頃、洗濯が、終了。

17時半頃、夕飯を作ります。
18時頃、夕飯を食べます。


今日は、雲が多いながらも晴天でした。
↓↓
mini_DSC06795.jpg

天気予報によると、最高気温が、22度でした。
風が、冷たく感じるので
体感温度は、もう少し冷えます。
汗かかなくて、ちょうどいい感じでした。

でも、朝は寒かった、東京でも5.5度だとか。
私は昼からの出勤のため、あまり寒さを感じなかったが。

さて、明日は、糖尿内科の診察が、あります、予約は11時。
そのため、作業所は欠勤します。
ちなみに、採尿、採血が、あります。
採尿コントロールに神経を使います。
でも、前回と同じ時間のため、なんとかなるでしょう。

まあ、頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
line
こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
どこかで聴いたことあるクラシックメドレー2 (TV・CM)

(1) アメイジング・グレイス
(2) グリーグ:《ペール・ギュント》第1組曲 作品23 -1.「朝」
(3) ショパン:前奏曲 第7番 イ長調 Op.28-7
(4) ヴェルディ:《レクイエム》 から "怒りの日"
(5) ロッシーニ:歌劇 《ウィリアム・テル》 序曲より
(6) ムソルグスキー:組曲《展覧会の絵》から 「キエフの大門」 (ラヴェル編曲)


さて、夕飯です。
↓↓
mini_DSC06783.jpg

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06785.jpg

↓↓
mini_DSC06788.jpg

牛丼(レトルト)に胃袋調整で、カップヌードルを食べます。
そして、ツナのミニサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床です。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
そして、7時半頃、燃えるゴミをまとめだしに行きます。

8時から音読を開始、10時までやります。
10時から、PCのメンテナンス。
ゴミファイル削除、デグラフ、バックアップ
ソフトウエアで、エラーが、出てたので修正をします。
11時半までやった。
11時半から、早い昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC06768.jpg

12時頃、スーパーに買い物に行きます。
↓↓
mini_DSC06781.jpg

小計=950円
消費税等=76円
--------------
合計=1026円でした。

↓↓
mini_DSC06779.jpg


12時35分頃、帰宅。
13時から、再び音読をします。
15時まで、やった。
疲れたので、布団で横になります。

16時頃、洗濯を始めます。
16時35分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を作ります。
18時頃、夕飯を食べます。


さて、今日は、一日中曇りの天気だった。
天気予報では、曇り後晴れの天気だったけど。
↓↓
mini_DSC06777.jpg

今日は、便秘解消のため、下剤を飲んだ。
そのため、便意の心配が、あるため、どこへも行けなかった。
でも、すっきりとした感じです。
便秘解消のために、ヨーグルトを飲んでます。
これで、少しは毎日でるようにはなってはいるが
やはり、たまっているのが、本音。
苦しいけど、下剤を使うことに。

さて、明日、日曜は、恒例の定休日です。
ブログを意識せず休むために、日曜は休みをいただいてます。
ファンの皆様、ごめんなさい。
更新は、月曜からとなります、あしからず。

うつの調子は、まあまあ。
まあ、頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
line
line

line
検索フォーム
line
カレンダー
03 | 2018/04 | 05
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 - - - - -
line
プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

line
最新記事
line
薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





line
相互リンク

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村

↑↑↑ランキングに参加しています、ポチッとご協力を、よろしくお願いいたします。(__)
line
相互リンク
line
うつ病ランキング
line
最新コメント
line
カテゴリ
line
月別アーカイブ
line
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

line
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

line
FC2カウンター
line
sub_line
sub_line