貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2018年03月
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夕飯、蟹のトマトクリーム・パスタでした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
【誰もが聴いたことのあるクラシック定番名曲集】BGM集Part1
♪0:00~
J.S.バッハ:G線上のアリア - 管弦楽組曲 第3番 ニ長調 BWV1068
♪06:00
エルガー:愛のあいさつ Op.12
♪08:54
マスネ:歌劇《タイス》から 「瞑想曲」
♪13:15
リスト:愛の夢 第3番 変イ長調 「おお、愛しうる限り愛せ」 (ピアノ&管弦楽版)
♪17:37
ショパン:ノクターン 第2番 変ホ長調 Op.9-2
♪22:13
ベートーヴェン:ピアノソナタ 第8番 ハ短調 Op.13「悲愴」 第2楽章
♪27:08
リスト:ラ・カンパネラ (パガニーニ大練習曲 第3番 S.141-3)
♪32:12
ドビュッシー:月の光 (ベルガマスク組曲 第3曲) [管弦楽版]
♪36:30
ショパン:エチュード Op.10-3 ホ長調 「別れの曲」
♪40:45
ワーグナー:楽劇 《ワルキューレ》 第3幕への前奏曲 「ワルキューレの騎行」
♪43:37
ショパン:幻想即興曲 嬰ハ短調 Op.66
♪49:09
パッヘルベル:3つのヴァイオリンと通奏低音のためのカノンとジーグ 二長調
♪57:11
ショパン:エチュード ハ短調 作品10-12 革命のエチュード

さて、夕飯です。
↓↓
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材料です。
↓↓
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さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06641.jpg

↓↓
mini_DSC06645.jpg

蟹のトマトクリーム・パスタにご飯
ツナのミニサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に、目覚ましで起きた。
眠いので濃いコーヒーを飲んで過ごします。
そして、7時半頃、燃えるゴミをまとめだし行きます。

8時、音読を開始です、10時までやった。
疲れたので、小休止をします。
11時半頃、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓

小休止をします。0
12時45分頃、スーパーへ行きます。
↓↓
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小計=1108円
消費税等=88円
--------------
合計=1196円でした。

↓↓
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はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
パルスイート60本(人工甘味料)=474円
クレマトップハーフ40個(ミルク)=158円
ツナのミニサラダ=99円
ポテトサラダ・カップ=99円

13時20分頃、帰宅。

14時頃、PCりメンテナンスをします。
ゴミファィルの削除、デグラフ、バックアップなど。
ソフトウエアで障害が、起きていたので治します。
16時半、終了。

17時頃、夕飯を作ります。
17時半頃、夕飯を食べます。


さて、今日は最高気温=17度、最低=9度だった。
でも、天気は晴天、いい感じでした。
↓↓
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これくらいが、ちょうどいい。
熱くも無く、寒くもない。
明日は、また21度まで上がる見込み。
まあ、春の陽気が、復活という感じでしょうか。

今日はのんびりと部屋で休んだ。
PCの障害で悪銭苦闘したけど。
まあ、ブログ的には、面白くないかもしれないが。


ところで、明日はまた、ブログをお休みさせてもらいます。
ブログを意識せず休むのが、目的です、ごめんなさい。
明日も、部屋で、のんびりと休みます。

調子は、まあまあ、明日もこの調子でいきます。
まあ、頑張ります。
では、また。
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夕飯、旭川風醤油ラーメンでした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
【名曲BGM】クラシック:バッハ名曲集

管弦楽組曲 第2番 ロ短調 BWV1067 7. バディネリ
LinkIcon管弦楽組曲 第3番 ニ長調 BWV1068 2. アリア (G線上のアリア)
平均律クラヴィーア曲集 第一巻 第1番 ハ長調 BWV846 : プレリュード
平均律クラヴィーア曲集 第一巻 第24番 ロ短調 BWV869 : プレリュード&フーガ
ブランデンブルク協奏曲 第3番 ト長調 BWV1048 第1楽章 アレグロ
ブランデンブルク協奏曲 第5番 ニ長調 BWV1050 第3楽章 アレグロ
ゴールドベルグ変奏曲 BWV988 2. アリア
イタリア協奏曲 ヘ長調 BWV971 1. アレグロ
インヴェンション 第1番 ハ長調 BWV 772
無伴奏チェロ組曲 第1番 ト長調BWV1007 1. プレリュード
リュート組曲 第3番 イ長調 BWV995 5. ガヴォット
イギリス組曲 第2番 イ短調 BWV807 1. プレリュード
無伴奏ヴァイオリン パルティータ 第2番 ニ短調 BWV1004 3. サラバンド
無伴奏ヴァイオリン パルティータ 第2番 ニ短調 BWV1004 5. シャコンヌ
無伴奏ヴァイオリン パルティータ 第3番 ホ長調 BWV1006 3. ガヴォット
2つのヴァイオリンのための協奏曲 ニ短調 BWV1043 第1楽章
2つのヴァイオリンのための協奏曲 ニ短調 BWV1043 第2楽章
2つのヴァイオリンのための協奏曲 ニ短調 BWV1043 第3楽章
ピアノ協奏曲 第1番 ニ短調 BWV1052 1. アレグロ
ピアノ協奏曲 第1番 ニ短調 BWV1052 3. アレグロ
ピアノ協奏曲 第5番 ヘ短調 BWV1056 2. ラルゴ (アリオソ)
フルートソナタ 第2番 変ホ長調 BWV1031 2. シチリアーノ
マタイ受難曲 No.39 「憐れみたまえ、我が神よ」 BWV244
メヌエット ト長調 BWV.Anh.114、ト短調 BWV.Anh.115
メヌエット ト長調 BWV.Anh.114、ト短調 BWV.Anh.115(ギター版)
最愛なるイエスよ、我らここに集いて BWV.731
羊は安らかに草を食み BWV.208
カンタータ 第106番 《神の時こそ、いと良き時》 1. ソナティーナ
カンタータ 第140番 1. 目覚めよと呼ぶ声あり BWV.140
カンタータ 第140番 4. シオンは物見らが歌うのを聴く BWV.140
カンタータ 第146番 1. シンフォニア BWV.146
カンタータ 第147番 6. 主よ、人の望みの喜びよ BWV.147
小フーガ ト短調 BWV578
トッカータとフーガ ニ短調 BWV565


さて、夕飯です
↓↓
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旭川風醤油ラーメンにした。

材料です。
↓↓
mini_DSC06610.jpg

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06614.jpg

↓↓
mini_DSC06618.jpg

旭川風醤油ラーメンにご飯
ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床です。
眠いので、8時半まで寝てようかと思いました。
でも、気合いで7時に起きた。

眠いので濃いコーヒーを飲んで過ごします。
8時から音読を開始、9時までやった。
クリニックへ行く準備をして
9時半頃、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMへ行き、当面の生活費をおろします。
そして、公園のトイレへ寄り
10時頃、いつもの場所に到着です。
クリニックまで、徒歩30秒の距離の場所です。
↓↓
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10時15分頃、クリニックに受付をし、中に入ります。
12人くらいの患者さんが、いた。
木曜日が、診察休みだったので、2日分の患者さんが、来た感じ
30分待って、診察室に呼ばれ入ります。
予定通り、30秒診察だった、もう少し早いかもしれない。

で、処方箋をもらい薬局へ
薬局では、患者さんが、ひとりいた。
でも、5分くらいで、すぐに薬はもらえた、助かります。

そして、100円ローソンへ向かいます、おにぎりを買いに
↓↓
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合計=824円
(内消費税等=61円)

↓↓
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お好み焼きおにぎり、108円×2=216円
ビックおにぎり、五目飯、108円×2=216円
味付き玉子おにぎり、108円×2=216円
たこ焼きおにぎり、108円、-20円引き×2=176円

所見としては・・・。
仕事の日に食べるおにぎりです。
冷蔵庫で保管し、食べる時にレンジで加熱
あたたかなおにぎりに戻ります。
こんなものかと。???

11時20分、100円ローソンから、サミットへ向かいます。
↓↓
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合計=216円
(内消費税等=16円)

↓↓
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フックロープ2P 100円×2=200円

11時40分、帰路へ
11時55分頃、自宅に到着、小休止をします。
12時半頃、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
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13時15分頃、ニトリへジュウタンを買いに行きます。
これは、アパートの特約で、フローリング保護のため
ジュウタンを敷くことと。明記されたためです。
ずっと、ほっといたが、今日動いた。

13時35分頃、ニトリに到着、中に入ります。
↓↓
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↓↓
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小計=5899円
外税計=471円
--------------
合計=6370円

↓↓
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フロアマット ターキー50×180,×2=4984円
   〃         50×80=925円

14時15分頃、帰宅、小休止をします。
そして、台所に敷くので、軽く掃除機で掃除をします。
で、ジュウタンを敷いたところ。
↓↓
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疲れたので、コタツの中にもぐり休憩をします。
15時頃、スーパーに買い物に行きます。
↓↓
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小計=1216円
消費税等=97円
--------------
合計=1315円

↓↓
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はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
牛豚合挽き挽肉=310円
ミックスもやし=99円
ツナのミニサラダ=99円

↓↓
mini_DSC06605.jpg

ポポロスパ1.6ミリ3束=118円
ママスパ1.6ミリ=158円
醤油ラーメンスープ=88円
ちぢれ麺=68円

15時半頃、帰宅。
15時50分頃、洗濯を始めます。
16時25分頃、洗濯終了です。

17時半頃、夕飯を作ります。
18時頃、夕飯を食べます。


今日は、天気が、いい晴天でした。
↓↓
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太陽の日差しが、熱いが、風が、冷たいので
心地いい気分でした。
心療内科は、予定どおり、30秒未満の診察。
まあ、混んでいたから、しかたない。

今日は、いろいろと外出して動いた。
カーペット代金が、大きくいたかったが、しかたない。
大家から、これで文句言われないで済むし。


明日は、のんびりと休みます。
まあ、ブログ的には、面白くないかもね。ごめんなさい。

まあ、頑張ります。
では、また。
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夕飯、炙り焼 牛カルビ重弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
かっこいい、激しい、テンション上がるクラシックピアノ曲集

01.ベートーヴェン/ピアノソナタ 第14番 嬰ハ短調 Op.27-2 ”月光” 第3楽章
02.ショパン/エチュード 第12番 ハ短調 Op.10-12 ”革命”
03.リスト/ラ・カンパネラ(パガニーニによる大練習曲 第3番 S.141)
04.ショパン/幻想即興曲 嬰ハ短調 Op.66
05.ベートーヴェン/ピアノソナタ 第23番 ヘ短調 Op.57 ”熱情” 第3楽章
06.リスト/超絶技巧練習曲 第4番 ニ短調 ”マゼッパ” S.139-4
07.ショパン/エチュード 第5番 変ト長調 Op.10-5 ”黒鍵”
08.ベートーヴェン/ピアノソナタ 第17番 ニ短調 Op.31 ”テンペスト” 第3楽章
09.ショパン/エチュード 第1番 ハ長調 Op.10-1
10.ショパン/エチュード 第4番 嬰ハ短調 Op.10-4

さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
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商品合計=560円
値引き=-50円
小計=510円
(消費税等=37円)

↓↓
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牛カルビ重弁当=510円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06568.jpg

牛カルビ重弁当に
ツナのミニサラダを添えて野菜を食べます。
そして、木綿豆腐を冷や奴にして。
また、スパイシードチキンも食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
すっかり、7時起きが、定着した感じです。
7時半頃、燃えるゴミをまとめだしに行きます。

8時から、音読を開始、10時までやった。
10時20分頃、コンビニへ弁当を買いに行きます。
10時半頃、帰宅。

11時半頃、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC06549.jpg

11時55分頃、スーパーに買い物に行きます。
↓↓
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小計=653円
消費税等=52円
--------------
合計=705円てぜした。

↓↓
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はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
くるみブレッド=108円
ポテトサラダ・カップ=99円
スパイシードチキン=168円

12時半頃、帰宅、小休止をします。
13時から、15時まで、音読をします。
今日は銭湯行くので
15時半頃、軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
15時55分頃、銭湯に向かいます。
16時05分頃、銭湯に到着です。

17時10分頃、銭湯を出ます。
17時20分頃、自宅に到着、すぐに洗濯を始めます。
17時半頃、夕飯を食べます。
17時55分頃、洗濯終了。


今日も熱い1日でした。
天気予報によると、最高気温25度、夏日です。
3月の終わりだというのに、この気温、うれしいような、そうでないような???

天気は雲が、薄くかかっているが、晴れ
↓↓
mini_DSC06553.jpg

明日は、19度と一気に下がります。
でも、これで平年並みかもしれません。


今日は、便秘解消のため
ヨーグルトをのみ、便をだした。
下剤と違って、それほど便意はつよくない。
これで、すっきりです。

さて、明日は心療内科の通院日です。
木曜が、休みだったので、混み合っているでしょう。
こういう時は、決まって30秒診察です。

まあ、頑張ります。
では、また。
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夕飯、本格、デミグラスハンバーグ弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
かっこいい!戦闘モードのクラシック曲集

1.ベートーベン ピアノ・ソナタ第17番ニ短調Op.31-2「テンペスト」第3楽章
2.ヴィヴァルディ バイオリン協奏曲ヘ短調Rv.297「冬」第1楽章
3.ショパン エチュードOp.10-12ハ短調「革命」
4.ヴィヴァルディ バイオリン協奏曲ト短調Rv.315「夏」第3楽章
5.ベートーベン ピアノソナタ第14番嬰ハ短調Op.27-2「月光」第3楽章
6.ホルスト 組曲「惑星」Op.32より「火星」
7.ドヴォルザーク 交響曲第9番ホ短調Op.95「新世界より」第3楽章
8.ショパン エチュードOp.25-12ハ短調「大洋」
9.ショパン エチュードOp.10-1ハ長調
10.ショパン Op.53ポロネーズ変イ長調「英雄」

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06544.jpg

本格、デミグラスハンバーグ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
そして、木綿豆腐で、冷や奴にして食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、未明に一端、目が、さめた、そして2度寝。
7時に、目覚ましで起きます。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

朝、8時から10時まで音読をやります。
言語障害の改善のために。
出所の準備をして
10時20分頃、自宅を出ます。
10時50分頃、いつもの場所に到着です。
そして、予定どおり、11時に作業所に到着です。
今日は、花見の会が、あるので11時に出所した。
11時半頃、作業所を出発。
11時45分頃、近くの公園に到着です。
↓↓
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ビニールシートを敷いて、座ります。
そして、弁当を分配し、花見をしながら、弁当を食べます。
↓↓
mini_DSC06531.jpg

弁当だけじゃたりないので、おにぎりをおかわりした。
今月いっぱいで、移動となる職員にみんなで挨拶をして
12時半頃、公園を後にします。
作業所、12時45分頃の到着。
13時15分まで休憩をした。

13時15分、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ

15時半頃、自宅に到着、小休止をします。
16時頃、スーパーに買い物に行きます。
↓↓
mini_DSC06541.jpg

小計=1006円
消費税等=80円
--------------
合計=1085円でした。

↓↓
mini_DSC06535.jpg

くるみブレッド、108円×2=216円
しっかり木綿=94円

↓↓
mini_DSC06538.jpg

本格、デミグラスハンバーグ弁当=498円
ポテトサラダ・カップ=99円
ツナのミニサラダ=99円

16時半頃、帰宅。
16時40分頃、洗濯を始めます。
17時15分頃、洗濯終了。

17時半、夕飯を食べます。


今日は、熱い1日でした。
太陽の日差しが、熱く感じます。
↓↓
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でも、無事に花見の会が、できてよかったと思います。
まあ、出席には否定的だったけどね。

明日は、完全なフリー、作業所は休みです。
心療内科を木曜に通院してたが、あいにくの休み。
心療内科を金曜日に通院することに。
金曜の代休で、木曜に出所しょうと思ったが
うつ的に、無理と感じたので、それはやめることに。

まあ、明日はのんびりと過ごします。
では、また。
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夕飯、若鶏の唐揚弁当でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
クラシック ピアノ音楽知っていたい定番曲メドレー

00:00:02| 01. ベートベン:月光 第1楽章
00:04:45| 02. ショパン:革命のエチュード
00:07:03| 03. ショパン:ノクターン2番
00:11:06| 04. ブラームス:ハンガリー舞曲第5番
00:13:12| 05. メンデルスゾーン:春の歌
00:16:19| 06. リスト:ラ・カンパネラ
00:20:49| 07. ショパン:幻想即興曲
00:25:18| 08. シューマン:トロイメライ
00:27:30| 09. ドビュッシー:月の光
00:31:28| 10. ショパン:英雄ポロネーズ
00:37:08| 11. ドヴォルザーク:ユーモレスク7番
00:40:05| 12. モーツアルト : トルコ行進曲
00:42:37| 13. バッハ : メヌエット
00:44:20| 14. ベートベン:エリーゼのために
00:46:28| 15. ラフマニノフ:前奏曲 『鐘』
00:50:14| 16. ベートベン: 悲愴2楽章
00:54:33| 17. ショパン:バラード1番
01:02:23| 18. シューベルト:軍隊行進曲 第1番
01:06:21| 19. ドビュッシー:アラベスク1番
01:09:10| 20. リスト: 愛の夢 第3番
01:13:14| 21. ショパン:子犬のワルツ
01:15:26| 22. ショパン:別れの曲
01:19:25| 23. ラヴェル:亡き王女のためのパヴァーヌ
01:24:05| 24. エルガー:愛の挨拶


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
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商品合計=430円
値引き -50円
------------------
合計=380円
(消費税等=28円)

↓↓
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若鶏の唐揚弁当=380円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06516.jpg

若鶏の唐揚弁当に
ツナのミニサラダを添えて野菜を食べます。
そして、木綿豆腐で、冷や奴にして食べます
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は7時に、目覚ましで起きた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごした。
7時半、燃えるゴミをまとめだし行きます。
8時から、音読開始、9時までやった。

9時25分、糖尿内科の病院に行きます。
この後は、次のリンクを参照ください。
↓↓
貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 糖尿内科の通院日、行ってきました

10時10分頃、帰宅
10時25分頃、コンビニへ弁当を買いに行きます。
10時40分頃、帰宅。
前の記事を書きます。
11時20分頃、記事の書き込みが、終了。

12時、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC06504.jpg

13時から、15時まで音読をします。
15時半から、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。

15時55分頃、銭湯に行きます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。
17時10分頃、銭湯を出ます。
17時20分頃、自宅に到着、すぐに洗濯を始めます。
17時半頃、夕飯を食べます。
17時55分頃、洗濯が、終わります。


今日は、天気予報によると、最高気温21度、最低が、10度。
春の陽気です、天気は薄い雲が、あるものの晴れでした。
↓↓
mini_DSC06512.jpg

明日も、同じ気温とか、五月の陽気の気温です。
まあ、温かいのはいいけど、汗をかくと
銭湯に毎日いかないといけないので、出費が、痛い。
もっとも、汗も軽いものだけど。


さて、明日は作業所で花見の会が、あります。
11時に来るようにとの指示が、あった。
まあ、付合いだからしかたないけど、興味はない。

なんとか頑張って、行ってきます。
では、また。
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糖尿内科の通院日、行ってきました。

こんにちわ


今日、糖尿内科の通院日、行ってきました。
採血の検査結果を報告します。

予約時間は、9時30分。
自宅を9時25分にでます。
9時半頃、病院に到着、受付けをします。

10分待って、呼ばれ診察室に入ります。
まずは、血圧検査から、上130の下100でした。
下が、高い、下がらないです。
そして、検査結果を聞きます。

まずは、画像を参照ください。
↓↓
mini_DSC06499.jpg

項目/前回/今回/備考で記載します。
血糖値/124/128
HbA1c/6.1/6.2
LDL/HDLコレステロール/109/44→104/44
中性脂肪/133/132
AST/ALT/???→22/39/70→23/41/81

全体的に、少しだけ上がってしまった。
精進せねば、と思う。

09時40分頃、診察終了。
処方箋待ち、15分で薬局へ
薬局では、誰もいなかった、10分で薬をもらいます。

10時10分頃、帰宅。
この記事を書き始めます。

以上、検査結果の報告でした。
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夕飯、3種のチーズクリーム・スパゲティーでした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ビゼー:アルルの女(第1組曲・第2組曲)

ヘルベルト・フォン・カラヤン:指揮
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ダニエル・ドゥファイエ(サクソフォーン)[アルルの女]
1970年12月28,29日
ベルリン イエス・キリスト教会


さて、夕飯です
↓↓
mini_DSC06473.jpg

材料です。
↓↓
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さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06494.jpg

↓↓
mini_DSC06497.jpg

3種のチーズクリーム・スパゲティーにご飯
ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、4時半頃、目が、さめた。
その後、うとうとはするが、眠れず
7時に、目覚ましで起きた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

8時、音読開始、10時までやった。
言語障害の改善のためにやっている。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC06475.jpg

作業行く準備をして
11時35分頃、自宅を出ます。
天気は晴天、自転車で、安全運転で。
12時頃、いつもの場所に到着。
作業所まで自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC06485.jpg

予定通り12時06分頃、作業所に到着。
まず、所長を探します。
火曜、金曜の日の通院のため、欠勤のお願いに。
火曜、明日が、糖尿内科、金曜が、心療内科です。
無事に、両方の許可をいただきました。

そして、所長からのお願いが、あり
今週、水曜日に、花見の食事会をするから、出て欲しいと。
まあ、一回は、断ったのだが
職員が、4月から一人、移動するので
出ることに、11時に作業所にくるようにと。
まあ、午前中は仕事しなくていいという話だったので
出ることにした。

そして、出勤簿に記入し、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ
小休止をします。
15時50分頃、洗濯を開始。
本当は、洗濯しないつもりだったが
今日の陽気と暑さで、汗をかいてしまった。

明日は、糖尿内科の通院日が、あります。
まあ、ひげは電気シェーバーでひげを剃れば、十分と。
カミソリで、ひげを剃るのはやめた。

16時25分頃、洗濯が、終了です。
17時半頃、夕飯を作ります。
18時頃、夕飯を食べます。


さて、今日は、天気のいい1日でした。
↓↓
mini_DSC06487.jpg

今日は、21度の7度。
朝、少し寒い天気、服装に悩みます。
今日の天気は、5月上旬の気温とか。
まあ、暖かいことはいいことかもしれませんが。

明日は、糖尿内科の通院日です。
検査はなく、前回、採血した検査結果を聞くだけ。
気楽に通えます、時間は9時半。
珍しく早い時間を予約できた。

まあ、頑張ります。
では、また。
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夕飯、スパゲティー・ナポリタンでした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
グリーグ - ピアノ協奏曲 イ短調 Op.16

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
クリスティアン・ツィマーマン(ピアノ)
1 Allegro molto moderato 0:00
2 Adagio 14:02
3 Allegro moderato molto e marcato 21:14

さて、夕飯です。
↓↓
mini_DSC06464.jpg

材料です。
↓↓
mini_DSC06466.jpg

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06468.jpg

↓↓
mini_DSC06471.jpg

スパゲティー・ナポリタンにご飯
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時45分頃、起床です。
昨晩、7時に目覚ましをセットするのを忘れた。
で、自然とおきた、でも、その分、よく寝れたけどね。

大至急、着替えて、燃えるゴミをまとめ出しに行きます。
少し眠気が、残るので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
8時半、音読開始です、10時半までやった。
疲れたので、コタツの中にもぐり休みます。

11時半、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC06448.jpg

12時半頃から、音読を始めます。
14時まで、音読をやります。
小休止をします。
14時半頃、スーパーに買い物に行きます。
↓↓
mini_DSC06460.jpg

小計=864円
消費税等=69円
--------------
合計=933円でした。

↓↓
mini_DSC06459.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
マキシム(コーヒー)=298円
ごみ袋=189円
ツナのミニサラダ=99円

15時10分頃、帰宅。
15時半から、PCのメンテナンスをします。
ゴミファイル削除、デグラフ、バックアップなど。
ソフトウェアのトラブルが、あったので、修正します。
17時、作業終了

17時半頃から、夕飯を作ります。
18時、夕飯を食べます。


今日は、雲が多いながらもいい天気でした。
↓↓
mini_DSC06452.jpg

東京は天気予報によると、17度の8度。
朝の寒さも、やわらぎました。
17度だと、熱すぎず、寒すぎず、ちょうどいい気温です。

今日は、のんびりと部屋で過ごした。
特に、行くところもなく、音読ばかりやっていた
まあ、言語障害の改善が、目的ですけど。

明日ものんびりと部屋で過ごす予定です、たぶん。
なお、いつもどおり、明日、日曜は、ブログを休みます。
ブログを意識せず、休むのが、目的です、ごめんなさい、ご了承を。

まあ、頑張ります。
では、また。
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夕飯、カレー(レトルト)ライスでした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
メンデルスゾーン: ヴァイオリン協奏曲 ホ短調 作品64

五嶋みどり(ヴァイオリン)MIDORI, violin 11-13 Jan.2003
マリス・ヤンソンス指揮 ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団
MARISS JANSONS / Berlin Philharmonic Orchestra
MENDELSSOHN : Concerto for Violin and Orchestra in E Minor, Op.64
1. Allegro molto appassionato 13:07 (00:03)
2. Andante 8:09 (13:07)
3. Allegretto - non troppo - Allegro molto vivace 6:47 (21:20)

さて、夕飯です。
↓↓
mini_DSC06442.jpg

さて、今日の夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06447.jpg

↓↓
mini_DSC06445.jpg

カレーライスに、胃袋調整で、カップヌードル
ツナのミニサラダを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
眠いので、8時半まで寝ようと思ったが
なんとか、気力で起きます。
眠いので濃いコーヒーをのんで過ごします。

8時から音読を開始、10時までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC06422.jpg

作業所行く準備をします。
調子はいまいち、とりあえず休まずに
行くだけ、行くことに。
11時35分頃、自宅を出ます。
今日は天気が、いいので自転車で
12時頃、いつもの場所に到着。
作業所まで自転車で、30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC06431.jpg

予定通り12時06分頃、作業所に到着です。
出勤簿に、記入の後、ソファーで休憩をします。
不調はピークに達します、帰るかどうかを検討はじめます。
13時38分頃、不調は変わらないので、帰ることに。
職員の許可をもらい、帰路に。
13時10分頃、自宅に到着。
とりあえず、コタツで横になります。

本当は、所長に用事が、あって無理しても行った。
でも、所長は休みとか、残念です。

15時まで、横になって寝てた。
で、状態は、いくぶん回復したので、お買い物に。
15時15分頃、スーパーに向かいます。
↓↓
mini_DSC06440.jpg

小計=1624円
消費税等=129円
--------------
合計=1753円でした。

↓↓
mini_DSC06436.jpg

ゴールデンカレー・レトルト=198円
ポポロスパ1.6ミリ3束=118円
ポテトサラダ・カップ=99円
ツナのミニサラダ=99円

↓↓
mini_DSC06438.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
パルスイート60本(人工甘味料)=474円
クレマトップハーフ40個=170円
ポロネーゼ=188

15時45分頃、帰宅。
16時から、洗濯を始めます。
16時35分頃、洗濯終了。

17時半頃、夕飯を作ります。
18時頃、夕飯を食べます。


今日は、久しぶりに仕事を休んだ。
昨日までの元気が、嘘のように、体調が、悪かった。
休む手段もあったが、上記のように
所長に用事が、あって、とりあえず行くだけ行ってみた。

まあ、帰ってから、横になってたら、いくぶん良くなった。
明日から、土日は、休みです。
のんびりと過ごそうと思います。

無理しない程度に、頑張ります。
では、また。
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夕飯、炙り焼 牛カルビ重弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブラームス ピアノ協奏曲第1番

ブラームス ピアノ協奏曲第1番
ポリーニ
アバド/ ウイーンフィルハーモニー
1976年8月22日 ザルツブルク祝祭大劇場


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC06407.jpg


合計=550円
消費税等=41円

↓↓
mini_DSC06405.jpg

炙り焼 牛カルビ重弁当=550円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC06420.jpg

炙り焼 牛カルビ重弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
そして、木綿豆腐で、冷や奴にして
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで、起こされた。
でも、眠いので、8時半まで寝てようかと模索します。
なんとか頑張って、7時に起きました。

で、速攻で服を着替え
濃いコーヒーを飲んで過ごします、眠気ざましに。
7時半頃、燃えるゴミをまとめだしに行きます。

8時から、音読を開始、9時までやった。
クリニック行く準備をします。
外を見ると霧雨が、降ってました。
当初、自転車で行くつもりだったけど、バスに変更です。
9時25分頃、バス停に向かいます。
9時半頃、バスに乗ります。

9時50分頃、バス停に到着、下車します。
まずは、銀行ATMで、当面の生活費をおろしに。
10時、いつもの場所に到着。
クリニックまで徒歩30秒の場所です。
↓↓
mini_DSC06399.jpg

10時15分頃、クリニックに受付、中に入ります。
患者さんは、4人だけ
5分待って、すぐに呼ばれ、中に入ります。
先生に、「調子まあまあです。」と報告です。
それには、『よかった。』と先生が。
診察時間1分くらいだった。
まあ、これでも長い方です。

で、処方箋をもらい、薬局に行きます。
薬局では、患者さんひとりだけいた。
それでも、5分くらいで、薬が、もらえた。

そして、帰りのバスに乗ります。
10時45分頃、バス停に到着。
10時50分頃、一端、帰宅。
荷物を置いて、コンビニへ向かいます。
そして、弁当を買い、11時頃、帰宅。
小休止をします。

11時40分頃から、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC06408.jpg

食後、小休止をします。
そして、雨もやんだので
12時10分頃、サミットへ向かいます。
↓↓
mini_DSC06412.jpg

小計=676円
消費税等=54円
--------------
合計=730円でした。

↓↓
mini_DSC06414.jpg

あったかごはん大盛り、338円×2=676円

13時頃、帰宅、小休止します。
13時15分から、再び、音読を開始、15時15分までやった。
15時15分から、再び、小休止をします。
15時半、今日は銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。

15時55分頃、銭湯に向け出発。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。
17時10分頃、銭湯を出て自宅へ
17時20分頃、自宅に到着です、すぐに洗濯をはじめます。
17時半頃、夕飯を食べます。
17時55分頃、洗濯が、終了です。


今日は、昼過ぎまで雨、それ以後、天気は回復してきた。
↓↓
mini_DSC06401.jpg

午後3時くらいから、太陽が、のぞかせた。
ずっと雨だったので、太陽の日差しが、まぶしく感じます。
おそらく、太陽が、復活とともに、気温も上昇してくれるでしょう。

東京は、14時現在で、11度。
最高気温は、15度の予想です。
明日からは、一週間くらい、晴れのちくもり、いい天気です。
太陽が、出てくれたので、適応障害は、回避できた。
まあ、気持ちの問題とは思うけど。

明日は、仕事です。
頑張って仕事に励みたいと思います。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害
肝血管腫

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所
勤務シフト:月、火、水、金
作業時間 2時間。
血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。
勝手にリンクしてくださいね。
なお、報告はいりませんので
あしからず。

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