貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2018年01月
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夕飯、たけのこの炊き込み御飯弁当でした。

こんばんわ


今日はこの曲↓を聞きながら、記事を書いています。
バッハ - 管弦楽組曲 第3番 ニ長調 BWV1068 

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
エディット・ビヒト=アクセンフェルト(チェンバロ・通奏低音)
サンモリッツ ヴィクトリアザール
1964年8月17~24日
1 1.序曲 0:00
2 2.アリア 9:16
3 3.ガヴォットⅠ/Ⅱ 15:50
4 4.ブーレ 19:37
5 5.ジーグ 20:55

さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC05321.jpg

小計=2023円
消費税等=161円
--------------
合計=2184円でした。

↓↓
mini_DSC05312.jpg

きのこもやし炒めの野菜=99円
牛豚合挽き挽肉=304円
ポテトサラダ・カップ=99円
たけのこの炊き込み御飯=398円

↓↓
mini_DSC05315.jpg

ツナのミニサラダ=99円
くるみブレッド、108円×2=216円
はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
予約 海老バジルソース=188円
おろし生しょうが=88円

↓↓
mini_DSC05318.jpg

塩ラーメンスープ=88円
しっかり木綿=94円
中華ちぢれ麺=68円

所見としては・・・。
明日、天気予報が、雪の予報。
念のため、2日から3日分の食料を。買ってきた。
金曜日は、所長に確認、正式に休みとなった。
しばらくは、自炊するつもり、たぶん。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05326.jpg

たけのこの炊き込み御飯に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
そして、木綿豆腐で、冷や奴にして。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床です。
寒いので、速攻で着替え、ストーブを点火します。
そして、眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

8時から、10時まで音読を開始。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC05301.jpg


作業所行く準備をして
11時35分頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着です。
作業所まで、自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC05310.jpg

予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入ののち、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了です、帰路へ

15時25分頃、帰宅、小休止をします。
そして、15時35分頃、病院へ行きます。
ここから先は、リンクを参照ください。
↓↓
糖尿内科の通院、行ってきました。


17時、帰宅、少し小休止をします。
17時10分頃、スーパーへ買い物に行きます。
17時30分頃、帰宅。

18時35分頃、夕飯を食べます。


今日は、糖尿内科のせいで、やや、うつうつに。
でも、元気を出して、スーパーへ行った。
今日は晴天、風は冷たかったが、ほのかに暖かさを感じます。
↓↓
mini_DSC05304.jpg

明日は、心療内科の通院日。
まあ、調子わるいのは逆にちょうどいいかもしれません。
まあ、一晩、寝れば治るかもしれませんけどね。

明日の雪が、心配です。
まあ、可能な範囲で頑張ります。
では、また。
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糖尿内科の通院、行ってきました。

こんばんわ


15時に作業所の作業を終え
一端、15時25分頃、帰宅、小休止のあと
病院に向かいます。
病院に15時35分頃の到着です。
ちなみに、予約は、15時半から16時の間です。

40分待って、呼ばれ診察室へ
今日は、前回、採血した結果を聞く日です。
まずは、画像を参照ください。
↓↓
mini_DSC05323.jpg

項目/前回/今回/備考で、表記。
血糖値/146/134
HbA1c/6.2/6.2
LDL/HDLコレステロール、92/32→111/42
中性脂肪、158/106
AST/ALT/???、22/46/112→20/36/84

あと、血圧を測った、120/100でした。
そして、処方箋をもらい、薬局へ
薬局で、20分くらいまって、薬をもらい
17時に帰宅です。

次回の通院予定は、02/28日です。
午前中を希望したら、一ヶ月後となってしまった。
あ~あ、ため息が、でます。

以上、検査結果の報告でした。
では、また。
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夕飯、炙り焼 ダブルカルビ重弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ピアノ協奏曲 イ短調 作品16 /  E.H.グリーグ


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC05285.jpg

合計=550円
(内消費税等=40円)

↓↓
mini_DSC05283.jpg

炙り焼 ダブルカルビ重弁当=550円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05299.jpg

炙り焼 ダブルカルビ重弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
そして、木綿豆腐で、冷や奴にします。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、7時に目覚まし起床です。
眠いので、もう少し寝ようかと思ったが
元気を出して起きた。
速攻で着替え、寒いのでストーブに点火します。
7時半頃、燃えるゴミをまとめて出しに行きます。

そして、コーヒーを飲みながら、過ごします。
8時15分頃、100円ローソンへ向かいます。
↓↓
mini_DSC05282.jpg

合計=804円
(内消費税等=59円)

↓↓
mini_DSC05280.jpg

赤飯おにぎり、108円、-20円引き=88円
ビックおにぎり、五目飯=108円
   〃    、チャーハン風、108円、-20円引き、2個=176円
もち麦入りおにぎりツナチーズ=108円
味付け玉子おにぎり、108円×2=216円
唐揚げおにぎり=108円

所見としては・・・。
本来は、木曜に買うのだが
あいにくの天気は、雪の予報。
早めに今日、買いに行った。

仕事の日に食べるおにぎりです。
冷蔵庫で保管し、食べる時にレンジで加熱。
ほかほかのおにぎりが、できあがります。
こんなものかと。

で、8時45分に帰宅。
9時から、音読を開始、10時15分まで、やった。
そして、10時20分頃、コンビニへ行きます。
10時35分頃、帰宅。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC05287.jpg


作業所行く準備をして
11時40分頃、自宅を出ます。
12時05分頃、いつもの場所に到着。
↓↓
mini_DSC05296.jpg

お茶を買って、作業所に持っていきます。
そして、12時08分頃、作業所に到着です。
出勤簿に記入ののち、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ

15時半、自宅到着、小休止します。
15時55分頃、銭湯に行きます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分頃、銭湯を出ます。
17時20分頃、自宅に到着、すぐに洗濯を始めます。
17時半頃、夕飯を食べます。
17時55分頃、洗濯終了。


今日は晴天でした。
↓↓
mini_DSC05292.jpg

風は冷たかったけど、太陽の光が、温かかった。
明日は、最低が、-1度、最高が、8度の予想です。
しばらく寒い気温が、続きます。
朝は、辛いけど、なんとか7時におきる習慣をつけています。
すぐに、ストーブを点火しているので、寒いのは一瞬かと。

今週の金曜日が、また職員研修で、仕事は午前中だけに。
これで、また連休となる見込みです。
まあ、木、金と雪の予想が、出ているからちょうどいい。

この件は、所長に確認しておきます。
まあ、明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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夕飯、明太子スパゲティにしました。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
チャイコフスキー ピアノ協奏曲第1番

P:スヴャトスラフ・リヒテル Sviatoslav Richter
Cond:ヘルベルト・フォン・カラヤン Herbert von Karajan
ウィーン交響楽団 Vienna Symphony Orchestra 
1962.9 REC

さて、明太子スパゲティにしました。
↓↓
mini_DSC05267.jpg

具材、材料です。
↓↓
mini_DSC05270.jpg

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05274.jpg

明太子スパゲティ、麺大盛りに
ツナのミニサラダを添えて野菜を食べます。
そして、ご飯と、木綿豆腐で、冷や奴にして食べました。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起床です。
寒いので、まずはストーブに点火、速攻で着替えます。
眠気が、残っているので
いつもどおり、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

8時、音読を開始、10時までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC05256.jpg

出所の準備をして
11時40分頃、自宅を出ます。
今日は、天気が、いいので自転車で。
12時05分頃、いつもの場所に到着です。
↓↓
mini_DSC05265.jpg

お茶を買って、予定通り12時10分頃、作業所に到着。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ
途中で、財布の入った、ポシェットバックが、無いのに気づきます。
これです。
↓↓
mini_DSC05266.jpg


そして、大至急、作業所へ戻ります。
ロッカーを見たが、無い。
これは、自宅に忘れてきて、いままで気づかなかったものと。
急いで、自宅に戻ります。
15時50分頃の自宅到着。
無事に、見つかりました。
このパターン、時々あります。
作業所で、大騒ぎをしてしまったので
16時半頃、職員にあったことを報告し、お詫びしました。


時間は前後しますが、小休止の後、今日は銭湯へいかないので
16時10分頃、カミソリで、ひげを剃ります。
16時30分頃、終了し、洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。

17時半、夕飯を作ります。
18時頃、夕飯を食べます。


さて、今日も寒い1日。
でも、晴天だったので、日光の暖かさを感じた。
天気予報によると、10度の予想とか。
↓↓
mini_DSC05259.jpg

作業所で、大騒ぎしてしまったが
無事に見つかってよかったです。
今後、注意します。

また、明日は、7度の予報、最低気温が、0度とか。
まあ、最低気温は、気持ち上がっているので、よしとしましょう。

まあ、明日も仕事を頑張ります。
では、また。
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夕飯、旭川風醤油味ラーメンでした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブルックナー/交響曲第6番イ長調

さて、夕飯です、今日は、スーパーで買った。
↓↓
mini_DSC05245.jpg

小計=1403円
消費税等=112円
--------------
合計=1515円

↓↓
mini_DSC05240.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
ポテトサラダ・カップ=99円
ツナのミニサラダ=99円
牛豚合挽き挽肉=296円

所見としては・・・。
飲むヨーグルトは、少なくなったので購入です。
サラダ各種、在庫分として購入。
挽肉、自炊するために購入です。
こんなものかと。???

↓↓
mini_DSC05243.jpg

ママスパ・1.6ミリ=158円
結束スパゲティー=218円
きのこのもやし炒め=99円
中華麺、ちぢれ麺=68円
醤油ラーメンスープ=88円

所見としては・・・。
ママスパ、残り少ないので補充。
結束スパゲティーも同様に少ないので補充。
きのこのもやし炒め、自炊するために購入。
ちぢれ麺と醤油ラーメンスープ、今日の夕飯に。
こんなものかと。???

さて、夕飯です、いただきますの図
↓↓
mini_DSC05244.jpg

これで、ラーメンを作りました。
麺は別ゆでで、野菜炒めを作ってスープを作ります。
麺と合体で、完成です。

↓↓
mini_DSC05254.jpg

醤油ラーメンに、ライス大盛りと
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、7時に目覚ましで起きた。
寒い中、速攻で着替え、ストーブを点火します。
7時半頃、燃えるゴミをまとめ、出しに行きます。
コーヒーを飲みながら過ごします。

8時半から、10時半まで音読をします。
11時、早めの昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC05223.jpg

そして、食後、一休みしたあと
蛍光灯を買いにD2ケーヨーD2に行きます。
↓↓
mini_DSC05231.jpg

小計=1256円
(内消費税等=93円)

↓↓
mini_DSC05230.jpg

Pa長寿寿命点灯管=378円
Pa丸官30WC色XF=878円

所見としては・・・。
台所の蛍光灯が、切れそうなので、新たに購入です。
ついでに、点灯管も購入し、交換した。
こんなものかと。


12時30分頃、一端、帰宅、蛍光灯を取り替えます。
疲れたので、小休止をします。
13時25分頃、スーパーに向かいます。
そして、買い物をして、13時55分頃、帰宅。
疲れたので、コタツの中にもぐり、休みます。

17時、夕飯を作り始めます。
17時半、夕飯を食べます。


今日み、寒い1日、天気は晴れ
↓↓
mini_DSC05226.jpg

風が、冷たく感じます。
天気予報では、明日からいくぶん
厳しい寒さが、続くとか、最高気温は、5度と変わらないけどね。
早く、少しで、いいので、温かくなってほしいです。

ちなみに、疲れからか、夕方から、うつうつに。
まあ、なんとか、自炊はできそうです。
なお、いつもどおり、明日、日曜は
ブログの更新を休ませていただきます。
ごめんなさい。
ブログから、意識を外し、心身共にリラックスするのが、目的です。
更新は、月曜日からとなります。

ちょっと疲れたので、コタツの中にもぐり休んでます。
まあ、今晩、ぐっすり寝れば治るでしょう。

では、また。
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夕飯、3色そぼろチキン南蛮弁当でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
J.S.バッハ《マタイ受難曲》第2部全曲 カール・リヒター

オペラ対訳プロジェクトよりヨハン・セバスティアン・バッハ《マタイ受難曲》第2部全曲をドイツ語日本語歌詞対訳字幕付きでお届けします。音源はカール・リヒター指揮 / ミュンヘン・バッハ管弦楽団&合唱団、1958年盤です。


さて、夕飯です、
↓↓
mini_DSC05218.jpg

合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
mini_DSC05217.jpg

3色そぼろチキン南蛮弁当=498円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05222.jpg

3色そぼろチキン南蛮弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
そして、木綿豆腐で、冷や奴にして。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、7時に目が覚め
眠いので、2度寝、8時半の目覚ましで起きた。
実は、昨晩、就寝の際に下痢をして、悪銭苦闘。
原因は、ヨーグルトだとは思うが
なかなか、寝つけなかった。

そして、コーヒーを飲みながら過ごします。
保健所へ行く準備をして、9時半に自宅を出発。
10時頃、保健所に到着、中に入ります。
↓↓
mini_DSC05208.jpg

10時20分頃、障害者手帳の更新が、完了し帰路へ
10時50分頃、帰宅です。
11時半、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC05209.jpg

12時45分頃、コンビニへ向かいます。
12時57分、弁当を買います。
13時15分頃、帰宅。

13時半から、音読開始、15時半までやった。
そして、今日は銭湯行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
15時55分頃、銭湯に向け出発。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分頃、帰宅、すぐに洗濯を始めます。
17時20分頃、夕飯を食べます。
17時55分頃、洗濯終了です。


今日も寒い1日でした。
天気は晴天、でも、冷たい風が、来ます。
↓↓
mini_DSC05212.jpg

寝る時は温かくして寝てますが
さすがに、-3度まで下がると、ふとんから出にくい。
まあ、なんとか、起きてストーブを点火してますが。

今週いっぱい、最低気温が、マイナスだとか。
早く温かくなってほしいです。

まあ、頑張ります。
では、また。
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夕飯、スパゲティー・ナポリタンでした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ドヴォルザーク 交響曲 第8番 「イギリス」

演奏: ジョージ・セル指揮、チェコ・フィルハーモニー管弦楽団
1969年 スイス ルツェルン音楽祭に於けるライヴ録音

さて、今日の夕飯です、スパゲティ・ナポリタンにした。
↓↓
mini_DSC05197.jpg

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05203.jpg

スパゲティー・ナポリタンに
ご飯、ポテトサラダ・カップで野菜を食べます。
又、冷や奴を食べた。
満腹、やや、食べ過ぎです。
でも、久しぶりにナポリタンを食べて、美味しかった。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、7時に起床です。
寒いので、ストーブを点火詩、速攻で着替えます。
7時半、燃えるゴミを出しに行きます。
8時から、音読開始、9時までやった。

クリニック行く準備をして
9時半頃、出かけます。
まずは、銀行へ行き、当面の生活費をおろします。
そして、公園でトイレを済ませ
10時に、いつもの場所に到着です。
クリニックまで、徒歩30秒の場所です。

10時15分、クリニックに受付をします。
患者さん、5人くらい、すいていた。
受付けを済ますと、すぐに呼ばれ、診察室へ
1分くらいの診察時間だった。

処方箋はすぐに出た、そして薬局へ
薬局は患者さんはだれもいなかった。
で、薬もすぐに出た、助かります。

で、おにぎりを買いに、100円ローソンへ行きます。
10時40分の到着です。
↓↓
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合計=432円
(内消費税等=32円)

↓↓
mini_DSC05186.jpg

赤飯おにぎり=108円
ビックおにぎり、チャーハン風=108円
    〃   、五目飯=108円
もち麦入りおにぎり、ツナチーズ=108円

所見としては・・・。
在庫が、2組4個が、余っているので
今回は2組4個だけ買った。
仕事の日に食べるおなぎりです。
冷蔵庫で、保管し、食べる時にレンジで加熱
ほかほかのおにぎりになります。
こんなものかと。???

で、11時05分自宅に到着。
今日は便秘で、下剤を飲むため
早めに買い物に行った。
↓↓
mini_DSC05192.jpg

小計=357円
消費税等=28円
--------------
合計=385円でした。

↓↓
mini_DSC05190.jpg

ツナのミニサラダ=99円
値引き、20%=-20円
くるみブレッド=108円
クレマトップハーフ40個(ミルク)=170円

所見としては・・・。
ツナのミニサラダ、在庫分として購入。
くるみブレッド、土曜の昼飯として
ミルク、少なくなったので補充。
こんなものかと。

11時半に帰宅。
帰宅後、すぐに、昼飯を食べます。
↓↓
mini_DSC05193.jpg

くるみブレッドとオニオンコンソメスープです。

12時から、コタツの中にもぐり休憩をします。
そして、下剤による効果の下痢と闘います。
15時、下痢が、おさまりかけたので洗濯をします。
15時35分頃、洗濯終了。
15時50分から、16時50分まで、音読をやった。

17時、夕飯を作り始めます。
17時半、夕食を食べます。


今日は、寒い1日でした。
天気は晴天で、晴れているけど風が、冷たい。
↓↓
mini_DSC05180.jpg

最低気温が、予報では、-4度。
水道管の凍結が、心配なので、タオルを巻いた。
結果として、凍結はしなかったけど。

さて、今週いっぱい、この寒さが、続く見込み。
夜は、暖かくして寝ています。


明日は、午前中に保健所に行き
障害者手帳を更新してくる予定。
明日も寒いデス、温かくして行ってきます。

まあ、頑張ります。
では、また。
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夕飯、髙索(ごま油の香り)スパゲティーでした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
エヴァンゲリオンの劇中で使用されたクラシック名曲メドレー9曲

) ヴェルディ:《レクイエム》 から "怒りの日"
(2) パッヘルベル:3つのヴァイオリンと通奏低音のためのカノンとジーグ 二長調
(3) バッハ:無伴奏チェロ組曲 第1番 ト長調 BWV1007 『プレリュード』
(4) バッハ:無伴奏ヴァイオリンのためのパルティータ 第3番 第3楽章 ガヴォット
(5) メンデルスゾーン:劇音楽 《真夏の夜の夢》 作品61-9 「結婚行進曲」
(6) ヘンデル:オラトリオ 《メサイア》より 「ハレルヤ・コーラス」
(7) バッハ:G線上のアリア - 管弦楽組曲 第3番 ニ長調
(8) バッハ:カンタータ 第147番 BWV147より コラール「主よ、人の望みの喜びよ」
(9) ベートーヴェン:交響曲 第9番 ニ短調 Op.125「合唱」 第4楽章

新世紀エヴァンゲリオン
・テレビ版
・劇場版『シト新生 DEATH&REBIRTH』
・劇場版『Air/まごころを、君に THE END OF EVANGELION』
より


さて、夕飯です、今日はスパゲティーで、自炊をした。
↓↓
mini_DSC05172.jpg

和パスタ好きのための、髙索・ごま油の香りスパゲティー

さて、夕方の買い物です。
↓↓
mini_DSC05174.jpg

小計=918円
消費税等=73円
--------------
合計=991円でした。

↓↓
mini_DSC05168.jpg


ツナのミニサラダ=99円
値引き -50%ほ-50円
ポテトサラダ・カップ=99円
値引き -50%=-50円
カレー曜日=208円

所見としては・・・。
サラダ各種、在庫分として購入です。
カレー曜日、本格的なカレーが、食べたくなったので
奮発して、カレー曜日をします。
こんなものかと。???

↓↓
mini_DSC05171.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
くるみブレッド、108円×2=216円
ポポロスパ 1.6ミリ=118円

所見としては・・・。
飲むヨーグルト、少なくなったので購入。
くるみブレッド、木曜と金曜の昼飯として。
ポポロスパ、スパゲティーが、少なくなったので補充です。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05178.jpg

髙索・ごま油の香りスパゲティーに
ご飯、ツナのミニサラダを食べます。
久しぶりのスパゲティー、うまかった。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
寒いので、速攻で着替え、ストーブを点火します。
又、眠いのでいつもどうり
濃いコーヒーを飲んで過ごします。

8時から、音読を開始、10時までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC05162.jpg

そして、迷ったけど、今日もバスで行くことにした。
11時39分のバスに間に合うように、11時25分に自宅をでます。
珍しく、定刻にバス画、来た。
そして。11時50分頃、作業所近くの停留所に到着。
お茶を飲みながら時間調整をします。

そして、予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入ののち、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ

15時半、自宅到着、小休止をします。
15時40分頃、スーパーへ買い物にいきます。
16時15分頃、帰宅します。

洗濯は、洗濯物の乾きが、悪いので、今日はやめた。

17時半頃、夕飯を作り始めます。
18時、夕飯を食べます。


さて、今日はいい天気でした。
↓↓
mini_DSC05163.jpg

今日は、念のため、バスで行った。
これは、歩道に残る雪を懸念のためです。
でも、昨日の暖かさで、ずいぶん溶けたのか
明日からは、自転車で、行ける状態と判断しました。

もっとも、明日は、心療内科通院で休み。
金曜が、職員研修のため、作業は午前中で終わり
午後からの私は、休みとなります。
で、ひさしぶりの連休となりました。

まあ、ひさしぶりに自炊をしょうと思う。
ただし、ご飯は炊かないで、買ってきます。
銭湯、行く日は、時間が、無いので、弁当にしょうと思うが
どうなることやら。


まあ、頑張ります。
では、また。
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夕飯、シチューライス弁当にした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
交響曲第6番《悲愴》(チャイコフスキー)

1973年11月25日 ベルリンフィルハーモニーホール
ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 ベルリンフィルハーモニー管弦楽団


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC05157.jpg

合計=450円
(内消費税等=33円)

↓↓
mini_DSC05155.jpg

シチューライス=450円


さて、夕飯です、今日も自炊した、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05160.jpg

シチューライスに
ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
そして、木綿豆腐で、冷や奴にして。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、7時に目覚ましで起きた。
そして、寒いので、速攻で、着替え、ストーブを点火します。
眠気が、残るので
いつもどおり、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時半頃、燃えるゴミを出しに行きます。

8時半、音読を開始、10時半まで、やった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC05149.jpg


出所の準備をして
11時20分頃、自宅を出ます。
もう、雪で、道路はめちゃくちゃ。
↓↓
mini_DSC05152.jpg

自転車は不可能という判断から、バスで行きます。
また、歩道に雪が、あるので、早めに自宅を出た。
11時39分のバスに乗ろうと。

で、50分待ってもバスは来ない。
おかしい??と思い、バス会社の営業所に電話。
すると、なんとバスの運行を停止しているとか。
どうりで、来ないわけだ。

で、所長に電話して、報告しました。
すると、かなりの人数が、休んでいるとか。
都営のバスでも、いけないことはないが、かなり歩く。
で、結果、休むことに。

で、12時40分頃、帰宅、小休止をします。
突然、休みになったので、道路状況を確認のため
自転車で、回ってみることに。

まず、銭湯、自転車で行けないこともないが
やや、危険、判断に迷います。
作業所へ行く経路、裏路地を使用のため
かなり雪が、あった。
致命的なのが、環七にかかる橋の雪です。
ここが、除雪されてなく、長い歩道に圧雪が、残ります。
やっぱり、しばらくバスかな??、たぶん。
13時50分頃、帰宅。

ちなみに、銭湯の視察の際に、コンビニへより
弁当を買ってきた。
自炊するつもりだったが、銭湯へ行く時間を考えると
ちょっと、無理が、あるからね。

15時50分、銭湯に向け出発です、路面が、ひどいので、徒歩で。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。
17時10分頃、銭湯を出て、帰路へ
17時20分頃、帰宅、すぐに洗濯を始めます。

17時半頃、夕飯を食べます。
17時55分頃、洗濯終了です。


今日は、うって変わっていい天気、画像ないけど。
で、昨日の豪雪の爪痕が、見えています。
今日は、予報によると12度まで上がるとか。
この容器で、雪も少しづつ、溶けていった。

さて、問題は明日、バスにするか自転車にするか。
明日の状況を見て判断したいと思います。

まあ、頑張ります。
では、また。
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支援B型作業所、雪のため、早退でした。

こんばんわ


今日は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
のだめカンタービレ名曲集―作業用BGM(114分)


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC05148.jpg

↓↓
mini_DSC05138.jpg

スパゲティー・ペペロンチーノが、食べたくて作ってみた。
にんにくを1個入れて、挽肉と野菜を入れた、本格的なもの??
あと、ご飯大盛りと、ツナのミニサラダを食べ野菜を食べます。
そして、木綿豆腐を冷や奴にして。
ペペロンチーノ、久しぶりだけど美味しかった。

ちなみに、今日の夕飯の出費は00でした。
たまには、自炊もいいものですね。


今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで、起床です。
眠気が、残るので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

8時音読を開始、10時までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC05137.jpg


出所の準備をします。
外は、雨、昼から雪の予報です。
11時20分頃、自宅を出て、バス停に向かいます。
11時39分のバスで行きます。
少し早いですが、雪の影響を考えてのことです。
おそらく、5分、10分くらいは、遅れるだろうと。
ところが、遅れるどころか、定刻1分遅れで、バスは到着です。

そして、乗って、10分後、作業所近くのバス停に到着です。
いつもの場所に、11時50分頃の到着です。
↓↓
mini_DSC05132.jpg

14分ほど、お茶を飲みながら、時間調整をします。
12時05分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入ののち、ソファーで休憩をします。
雪の予報のためか、午後からの人は少ない。

で、13時、作業開始です。
14時15分頃、所長が、来て、雪が、ひどいから帰りなさいと。
こんな天気じゃあ、しかたない。
↓↓
mini_DSC05134.jpg


その言葉に甘えて、14時半頃、作業所を出ます。
14時35分のバス、5分遅れて到着です。
14時50分頃、自宅近くのバス停に到着。
15時頃、自宅に到着。

すぐに洗濯を始めます。
雪降っていても、洗濯はできる。
そして、終了後、今日は銭湯へ行かないので
かみそりで、ひげを剃ります。
で、終了後、再度、洗濯を開始。
16時35分頃、洗濯画、終了です。

17時半頃、夕飯を食べます。


今日の雪は、今日の明け方までの予報だが
明日の冷え込みから、凍結画、心配とか。
明日の作業所は、また、バスで行こうと思う。
路面の雪、凍結画、心配んなので。

ひさしぶりの雪です。
明日の東京の天気は12度程度。
ただ、明後日以降は、再び、冷える予定です。
早く凍結が、解決してほしいものです。

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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