貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2017年12月
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブラームス: 交響曲 第2番 ニ長調 作品73

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団
1977年10月、1978年1月、2月
Herbert von Karajan / Berliner Philharmonikrt
Brahms : Symphonie Nr.2 D-dur op.73
1. Allegro non troppo 14:46
2. Adagio non troppo 10:13
3. Allegretto grazioso (Quasi Andantino) 4:54
4. Allegro con spirito 8:36

さて、夕飯です、今日もスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC04763.jpg

小計=904円
消費税等=72円
--------------
合計=976円でした。

↓↓
mini_DSC04762.jpg

大粒かきフライの和御前弁当=498円
くるみブレッド=108円
マキシム(コーヒー)=298円

所見としては・・・。
大粒かきフライの和御前弁当は、今夜の夕飯に
くるみブレッド、01/02の昼飯の予定。
コーヒー、少なくなったので購入です。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04769.jpg

大粒かきフライの和御前弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
そして、木綿豆腐で、冷や奴にします。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に起床。
燃えるゴミをまとめ、出しに行きます。
そして、眠いので、再び、ふとんの中へ

10時、ふとんから出て、起き上がります。
コーヒーを飲みながら過ごします。
そして、11時半頃、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC04752.jpg

コーンスープを飲みながら食べます。
食後、小休止の後。スーパーへ買い物に行きます。
12時半、帰宅。
13時、また、いまいち調子わるいので、コタツの中にもぐります。

15時、今日も銭湯へ行くので
軽く電気シェーバーでひげを剃ります。
ちなみに、銭湯は、本年は今日が、最後の予定、
明日は、混むので、いかないつもり。
もっとも、空いていると思われる、夜に
行こうかと思ったが、天気が、悪い予報のため、あきらめた。

15時55分頃、銭湯に向け、出発
16時05分頃、南東に到着、中に入ります。

17時10分頃、銭湯を出て、帰路へ
17時20分頃、自宅到着、すぐに洗濯をします。
17時55分頃、洗濯終了。

18時05分頃、夕飯を食べます。


今日もほのかに温かかった、ただ、風は冷たかったけど。
天気は、晴天でした。
↓↓
mini_DSC04757.jpg

調子は、連日、調子わるい。
まあ、昨日よりは、よくなっているけどね。
また、今日も、早寝しようと思う。


さて、早いですが、今年はこの記事で終わりにします。
本年は、ご愛顧を賜りありがとうございました。
新年は、01/04日からの更新とさせていただきます。
まあ、ランキングは落ちるけど、しかたないです。

では、よいお年をお迎えくださいね。
では、来年、会いましょう。

では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
シベリウス: 交響曲 第5番 変ホ長調 作品82

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 1976年 9月, 10月 Herbert von Karajan / Berlin Philharmonic Orchestra ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 第1楽章 14:09 ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 1957年5月24日 ベルリン・フィル Herbert von Karajan / Berliner Philharmoniker 第1楽章 12:26 第2楽章 7:46 第3楽章 10:14.


さて、夕飯です、今日もスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC04746.jpg

小計=959円
消費税等=76円
--------------
合計=1035円でした。

↓↓
mini_DSC04745.jpg

女子栄養大学監修、トマトソースチキン弁当=398円
ツナのミニサラダ=99円
くるみブレッド=108円
値引き=-20%、=-22円
はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
しっかり木綿=98円

所見としては・・・。
女子栄養大学監修、トマトソースチキン弁当は、今夜の夕飯に。
ツナのミニサラダ、在庫分として購入
くるみブレッドは、日曜の昼飯に。
しっかり木綿、冷や奴にして食べる予定。
飲むヨーグルト、残り少ないので購入です。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04751.jpg

女子栄養大学監修、トマトソースチキン弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
そして、冷や奴も食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、朝の9時に起床、少し寝坊をしてみた。
ちなみに、目覚ましをOFFにして寝た。
で、コーヒーを飲みながら過ごします。
まだ、うつうつが、抜けてないので、コタツの中にもぐり横になります。

12時15分頃、昼飯でおにぎりを食べます。
↓↓
mini_DSC04738.jpg

で、少しうつうつが、回復したので
13時10分頃、スーパーへ買い物に行きます。
13時45分頃、帰宅。

その後、また、コタツの中にもぐり横になります。
どうも調子が、わるい。
で、15時、今日は銭湯行くので
電気シェーバーで、ひげを剃ります。
15時55分頃、銭湯に向け出発。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時05分頃、銭湯を出て、帰路へ
17時15分頃、帰宅、すぐに洗濯を始めます。
17時50分頃、洗濯が、終了。

18時、夕飯を食べます。


さて、昨日の影響か、興味調子わるい1日。
で、朝、朝寝坊をしてみた、9時におきた。
昨日から比べると、少しはよくなったが
まだ、うつうつは変わらない。

ちなみに、外は晴天でした。
↓↓
mini_DSC04742.jpg

でも、銭湯へ行った後、少しだけうつうつが、回復。
いまにいたってます。
冬休みなのに、「もったいない。」の一言です。

今日も早く寝ようと思う。
うつには、寝逃げが、1番だから。


まあ、無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
交響曲第3番《英雄》(ベートーヴェン)

1982年04月30日 ベルリンフィルハーモニーホール
ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 ベルリンフィルハーモニー管弦楽団


今日もスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC04733.jpg

小計=984円
消費税等=78円
--------------
合計=1062円でした。

↓↓
mini_DSC04726.jpg

チキンとペッパーライスの洋風プレート=398円
手巻きおにぎり、明太子=94円
ポテトサラダ・カップ=99円
ツナのミニサラダ=99円

所見としては・・・。
チキンとペッパーライスの洋風プレートは今夜の夕飯に。
手巻きおにぎり、弁当のご飯が、少ないので購入です。
サラダ各種、在庫分として購入。
こんなものかと。???

↓↓
mini_DSC04731.jpg

どん兵衛、天そば=98円
くるみブレッド=108円
おろし生しょうが=88円

所見としては・・・。
どん兵衛、天そば、大晦日の夕飯に、ただし、予定です。
くるみブレッド、30日の昼飯として。
生しょうが、少なくなったので購入です。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04736.jpg

チキンとペッパーライスの洋風プレートに
ご飯が、少ないので、手巻きおにぎりを食べます。
そして、ツナのミニサラダを食べ、冷や奴も食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は7時に起床です。
寒いのですぐにストーブを点火します。
そして、眠気が、あるので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
7時半、燃えるゴミをまとめ、出しに行きます。

8時半、音読開始、9時45分頃までやった。
出所の準備をして、10時10分、自宅を出ます。
10時35分頃、いつもの場所に到着。
↓↓
mini_DSC04720.jpg

缶コーヒーを飲んで時間調整をします。
そして、10時45分頃、作業所に到着。
みんな作業をしていた。
でも、今日は休みの日なので、休んでていいとの指示が。
それに、すぐにそばが、できる雰囲気だったしね。

そして、11時、そばが、できたので順番にもらいに行きます。
11時10分頃、食事を開始。
食べたのが、これ。
↓↓
mini_DSC04721.jpg

日本そばと、小さなおにぎり1個です。
11時20分頃、完食し、容器を洗いに行きます。

この後、カラオケと映画鑑賞のイベントが、あるのですが
両方とも興味ないので、職員に挨拶をして
11時50分頃、帰路へ。
そして、12時20分頃、自宅に到着。
うつうつで、倒れ、コタツで横になります。
13時10分頃、調子が、少し上がったので、スーパーへ行きます。
買い物を終えて、13時45分頃、帰宅。
小休止の後、銀行へ行き、当面の生活費をおろします。
14時半、帰宅。
調子わるいので、コタツの中にもぐり休みます。

洗濯は、今日はしなかった。
作業所は今日で終わり、明日から冬休みです。
休みなのに、なぜか、調子が、悪い。

で、18時、夕飯を食べます。


今日は寒かったけど、晴天でした。
↓↓
mini_DSC04724.jpg

で、なぜか、うつうつになった。
冬休みだというのに、元気が、でない。
明日は、のんびりと休もうと思う。

大掃除とか計画していたけど
この調子じゃあ、それもできない状況です。

まあ、明日はのんびり休みます。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
管弦楽組曲第1番 BWV1066

J.S.バッハ / Year 1961
運営サイト(世界遺産など): http://www.gvolog.com/
姉妹サイト(ソーシャル検索): http://sns.gvolog.com/


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC04710.jpg

小計=987円
消費税等=78円
--------------
合計=1065円でした。

↓↓
mini_DSC04707.jpg

薄衣仕立ての唐揚弁当=398円
ツナのミニサラダ=99円
しっかり木綿=98円
ポテトサラダ・カップ=99円
マキシム(コーヒー)=298円

所見としては・・・。
薄衣仕立ての唐揚弁当は、今夜の夕飯に。
サラダ各種、在庫分として購入。
しっかり木綿、冷や奴に
コーヒー、少なくなったので購入。
こんなものかと。

さて、夕飯です、いただきますの図
↓↓
mini_DSC04713.jpg

薄衣仕立ての唐揚弁当に
フレッシュ野菜サラダで、野菜を食べます。
あと、しっかり木綿で冷や奴にします。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、7時に起床です。
すっかり、7時起床が、板に付いてます。
コーヒーを飲みながら過ごします。

8時から、音読を開始、10時までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04693.jpg


作業所行く準備をして
11時35分頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着。
ちなみに、作業所まで自転車で、30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC04701.jpg


で、予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入の後、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ

15時25分頃、帰宅。
小休止の後、スーパーへ買い物に行きます。
16時頃、帰宅
16時20分頃、洗濯を2回始めます。
17時40分頃、洗濯終了。

18時、夕飯を食べます。


今日は、うつうつで不調でした。
作業所の仕事はしっかりやった。
帰宅してから、落ちた感じ。
ブログも休もうかと思ったほど。
とりあえず、書いてはみたが。

天気は晴天、でも風が、冷たかったが。
↓↓
mini_DSC04702.jpg

明日は、年越しそばのイベントが、作業所であります。
ただ、食べに行くだけです。
あと、映画とカラオケのイベントが、あるが、不参加。
本当は木曜だから、休みの日です。
で、休むことはかなわず、出ることに。

まあ、うつうつは、一晩寝れば、治るでしょう。
明日のイベント、元気で参加します。
では、また。
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今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン - 交響曲 第8番 ヘ長調 Op.93

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1962年1月
ベルリン イエス・キリスト教会
1 第1楽章 Allegro vivace e con brio 0:00
2 第2楽章 Allegretto scherzando 9:20
3 第3楽章 Tempo di Menuetto  13:19
4 第4楽章 Allegro vivace 19:17


さて、夕飯です、今日もコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC04678.jpg

合計=498円
値引き-50円
(内消費税等=33円)

↓↓
mini_DSC04676.jpg

鶏めし&みぞれチキンカツ弁当=498円
値引き=-50円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04691.jpg


鶏めし&みぞれチキンカツ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
そして、木綿豆腐を冷や奴にして。
美味しくいただきました。

さて、今日の行動です。
今朝は、7時に起きた。
まずは、ストーブを点火します、3時間つけた。
そして、速攻で、着替え
燃えるゴミを出しに行きます。
そして、コーヒーを飲みながら、過ごします。

8時から、10時まで音読を始めます。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04680.jpg

出所の準備をして
11時40分頃、自宅を出発します。
12時05分頃、いつもの場所に到着。
↓↓
mini_DSC04688.jpg

缶ジュースを買って
12時10分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入の後、ソファーで休憩をします。
そして、13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ

15時半頃、自宅に到着。
15時55分頃、銭湯に向け出発
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時05分頃、銭湯を出て帰路へ
17時15分頃、自宅に到着、すぐに、洗濯をします。
17時50分頃、洗濯が、終了。

18時、夕飯を食べます。


さて、今日も暖かな1日でした。
天気は晴天、風邪が、少し強かったけどね。
↓↓
mini_DSC04683.jpg

明日は、一転、寒い1日となりそうです。
東京は、最低気温=1度、最高気温=8度とか。
まあ、作業所内はほかほかなので、大丈夫です。
明日の作業が、最後となり
28日にそばを食べて終わりとなります。
カラオケとかあるが、幻聴を持っているので、不可
映画もあるが、興味ない。
本当に、私はそばを食べて終わりとなります。

まあ、明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ドヴォルザーク:弦楽四重奏曲第12番「アメリカ」

尾道市立美術館ミュージアム・100人コンサート
2013年11月24日(日) 18:00~ 
尾道市立美術館2Fロビー
 小島 燎(Vn) 小川響子(Vn) 有田朋央(Vla) 小畠幸法(Vc)


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC04656.jpg

合計=643円
(内消費税等=47円)

↓↓
mini_DSC04653.jpg

ハンバーグ弁当和風ソース味=530円
-50円引き
フレッシュ野菜サラダ=163円

所見としては・・・。
ハンバーグ弁当和風ソース味は、今夜の夕飯に。
フレッシュ野菜サラダは、在庫分として購入
スーパーで個別のサラダ販売が、停止のためです。
こんなものかと。???

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04669.jpg


ハンバーグ弁当和風ソース味に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
そして、木綿豆腐で、冷や奴にします。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、7時に目覚めた。
速攻で、着替えて、ストーブを3時間、点火します。
眠気が、残っているので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
そして、8時から音読開始、10時までやった。
10時半頃、コンビニへ弁当を買いに行きます。
で、10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04658.jpg


出所の準備をして
11時35分頃、自宅を出ます。
11時55分頃、いつもの場所に到着です。
ちなみに、作業所まで自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC04665.jpg

予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入の後、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
15時、作業終了、帰路へ

15時半頃、自宅に到着。
小休止の後、今日は銭湯行かないので、カミソリで、ひげを剃ります。
15時55分頃、洗濯を始めます。
16時30分頃、洗濯終了。

18時、夕飯を食べます。


今日の気温は、13度くらい。
でも、風が、冷たくて、寒かった。
明日も、気温は低いとか。

さて、年末も、あとわずか、どんな年末を送るか検討中です。
大晦日だけ、久しぶりにビールを飲みたい欲求が、あるが
以前、酒が、原因で、睡眠障害が、悪化した悪い実績が、あるので
我慢するつもりです。

明日も、仕事です。
まあ、体調はまあまあ、頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
クラシック名曲集-序曲・Classical Music Collection-Overture

クラシック名曲の中の序曲を集めてみました。
長時間作業用クラシックBGMです。
なお、曲の詳細は、リンク先にあります。


さて、夕飯です、今日もスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC04639.jpg

小計=1258円
消費税等=100円
--------------
合計=1358円でした。

↓↓
mini_DSC04635.jpg

海老ピラフの洋風プレート=498円
はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
しっかり木綿=98円

所見としては・・・。
海老ピラフの洋風プレートは、今夜の夕飯に。
飲むヨーグルト、少なくなったので購入。
しっかり木綿、無くなったので購入。
こんなものかと。???

↓↓
mini_DSC04638.jpg

マキシム(コーヒー)=298円
くるみブレッド、108円
-20%引き=-22円

所見としては・・・。
コーヒー、残り少ないので購入。
くるみブレッド、日曜の昼飯に。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04650.jpg

海老ピラフの洋風プレートに
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
木綿豆腐で、冷や奴にして食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きます。
寒いので、速攻で着替え、燃えるゴミを出しに行きます。
7時半、ストーブを点火、3時間で消します。

8時半から、音読開始、10時半までやった。
11時半、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC04627.jpg

食後、小休止して、12時15分頃、スーパーへ向かいます。
買い物を終え、13時、帰宅。
13時半から、PCのメンテナンスをします。
ゴミファィル削除、テグラグ、バックアップを。
15時、終了。

疲れたので、コタツの中にもぐり休憩をします。
16時15分頃、洗濯を始めます。
16時50分頃、洗濯終了。

18時、夕飯を食べます。


さて、今日は朝はさすがに寒かったけど
昼間は、天気予報どおり、ほのかに温かかった。
天気は晴天。
↓↓
mini_DSC04632.jpg

さすがに、毎朝、7時に起きる習慣をつけると
15時頃、眠くなる。
そのため、ついつい、コタツの中にもぐります。
まあ、いい習慣だとき思っています。

そて、明日は、夜から雨の予報。
ずーーと、晴れてたから、気分転換にはいいかもしれない。
作業所も休みなので、適応障害の心配はないし。

明日は、身体が、動いたら、居間の大掃除を予定しています。
まあ、頑張ります
なお、明日はいつもどおり、ブログは休みます、あしからず。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
**♪J.S.バッハ:ヴァイオリン協奏曲 第2番 ホ長調 BWV1042

♪J.S.バッハ:ヴァイオリン協奏曲 第2番 ホ長調 BWV1042 / アンネ=ゾフィー・ムター(vn),指揮トロンハイム・ソロイスツ 2007年2月
J.S.Bach : Violin Concerto in E Major, BWV 1042 / Anne-Sophie Mutter(vn),Trondheim Soloists 2007


さて、今日の夕飯です、今日もスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC04622.jpg

小計=667円
消費税等=53円
--------------
合計=720円でした。

↓↓
mini_DSC04618.jpg

白身魚のフライ弁当=398円
ツナのミニサラダ=99円
クレマトップハーフ40個入り=170円

所見としては・・・。
白身魚のフライ弁当は、今夜の夕飯に。
ツナのミニサラダは、在庫分として購入。
クレマトップハーフ40個は、少なくなったので購入。
こんなものかと。???

さて、夕飯です、いただきますの図
↓↓
mini_DSC04625.jpg

白身魚のフライ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
そして、冷や奴も食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に起床、寒いので速攻で、着替えます。
そして、ストーブを2時間ほどつけ、暖まります。

で、眠気が、残っているので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
音読、8時開始、9時半までやった。
9時55分頃、自宅を出発、作業所へ向かいます。
10時20分頃、いつもの場所に到着。
↓↓
mini_DSC04607.jpg


時間調整をして
10時25分頃、作業所に到着
10時半、クリスマス会&望年会に出席のためです。
開会式、10時半。
詳細は次の記事を。
↓↓
支援B型作業所、クリスマス会&望年会でした。

14時半頃、帰宅し、前の記事を書いてます。
そして、15時、音読を開始、16時まで、した。
16時15分、スーパーへ買い物に行きます。
買い物を終え、16時50分頃、帰宅。

18時、夕飯を食べます。


さて、今日のクリスマス会で、食べ過ぎた。
糖尿としては、いけないこと、反省です。
でも、ひさしぶりのケーキうまかった。

明日、明後日と休み。
のんびりと過ごそうと思います。
記事は、書くと思う、たぶんね。
休みの日って、書くことないから、困るのだけど。
まあ、書いても、内容の薄い、記事となりそうです、ごめんなさい。


まあ、無理せずに過ごします。
では、また。
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こんにちわ


本日、クリスマス会&望年会でした。
私は、午後勤務の人なので、10時25分頃、行った。

そして、10時半、開会式
10時45分から、ビンゴ大会。
私のとった札が、これ。
↓↓
mini_DSC04608.jpg

開始から、20分くらい経過した後、みごとにビンゴ。
景品をもらった、選択制で、私の選んだのが、これ。
↓↓
mini_DSC04609.jpg

20cm四方の時計です。
ビンゴしたあと、来年の抱負のスピーチをするとか。
言語障害の私にとっては、苦痛の一言。
所長にかわって、言ってもらおうかと思ったが
もう、いい年の私です。
勇気をふりしぼり、言った、言ったのは・・
「うつを安定させ、欠勤を減らしたい。」と、この言葉を言った。
全員が、あたるまで、大会は続き
11時45分頃、終了です。

そして、11時55分頃、お食事会となりました。
出てきたメニューは以下のとおり。
まず、お寿司。
↓↓
mini_DSC04613_20171222142312587.jpg

そして、チキンフライとスープ
↓↓
mini_DSC04612.jpg

そして、ケーキ。
↓↓
mini_DSC04611.jpg

生クリームは、糖尿の私に配慮??して
バルスイート(人工甘味料)を生クリームに使ってます。
そのため、私も、安心して??食べられた。
ちなみに、ケーキが、余っているということだったので
もう一個、ケーキを食べてしまった。
ちょっと、食べ過ぎかもしれない。

13時から、13時半、閉会式
昨年の実績と、今年の展望が、発表された。


そして、みんなが、帰った後、所長と相談をした。
糖尿内科の病院で、予約制のため、思うような時間に予約できない。
病院を代えたいと。
次回の予約が、01/09の11時半になった。
最初に言われたのが、01/11の14時半
これじゃあ、検査が、きつい。
「午前中にしてくれ。」と言ったら
上記の11時半しか開いてなかった。

これに対し、所長は
『年末、年始で、集中しているのよ、もう少し様子をみたら。』
・・との回答でした。

まあ、愚痴を言っていたのはわかっている
今回の件で、意識が、下がっている。
いまさら、どうすることもできないのはわかっている。
これを受け入れるしかないことも。

問題は、採尿です。
このことが、頭をよぎります。
久しぶりにビールが、飲みたくなった。
飲むと寝れなくなるので飲まないけどね。


・・ト、いうことで、13時45分頃、私も帰路へ
14時半頃、帰宅し、この記事を書いてます。

明日、明後日は、休みです。
また、のんびりと過ごそうと思う。
土曜日、記事を書くかは不明です。
日曜は、休むけどね。

休みの日は、だらだら生活していて、書くのが、恥ずかしい。
まあ、頑張ります、可能な範囲で。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
♪ベートーヴェン:ピアノ協奏曲第5番 変ホ長調 「皇帝」 Op. 73

♪ベートーヴェン:ピアノ協奏曲第5番 変ホ長調 「皇帝」 Op. 73 / クリスティアン・ツィマーマン(p),レナード・バーンスタイン指揮ウィーン・フィルハーモニー管弦楽団 1989年9月
Beethoven : Piano Concerto No. 5 in E-Flat Major, Op. 73, "Emperor" / Krystian Zimerman(p),Leonard Bernstein & Vienna Philharmonic Orchestra 1989


さて、夕飯です、今日もスーパーで買った。
↓↓
mini_DSC04596.jpg

小計=1082円
消費税等=86円
--------------
合計=1168円

↓↓
mini_DSC04595_201712211758292f8.jpg

デミオムライス&照り焼きチキン弁当=498円
ポテトサラダ・カップ=99円
ツナのミニサラダ=99円
くるみブレッド=108円
はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円

所見としては・・・。
デミオムライス&照り焼きチキン弁当は、今日の夕飯に。
サラダ各種、在庫分として購入
くるみブレッド、土曜の昼飯に。
飲むヨーグルト、残り少ないので、購入。
こんなものかと。???


今日の夕飯です、いただきますの図
↓↓
mini_DSC04601.jpg

デミオムライス&照り焼きチキン弁当に
ツナのミニサラダを添えて野菜を食べます。
そして、冷や奴を食べます。
美味しくいただきました。


今日の行動です。
今朝は、8時半に目覚ましで起床。
昨晩、うつうつなので、いつも7時に起きるのだが
8時半まで寝ていた。

そして、眠いので濃いコーヒーを飲んで過ごします。
クリニックに行く準備をして
9時半に、自宅を出発です。
まずは、銀行ATMへ当面の生活費をおろしに。
10時頃、いつもの場所に到着
↓↓
mini_DSC04585.jpg

クリニックまで、徒歩30秒の距離の場所です。
10時15分、クリニックに受付
患者さん、10人くらいいた。
それでも、15分頃で、呼ばれ診察室へ
1分くらいの診察時間だった。
そして、3週間分の、処方箋をもらった。

処方箋をもらい、薬局へ
薬局では、患者さんが、ひとりいた。
それでも、5分くらいで薬をもらった、たすかります。

そして、帰路に、11時15分頃帰宅。
11時半頃に、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC04586.jpg

12時15分頃、スーパーに買い物に行きます。
12時45分頃、帰宅。

13時音読を開始、音読は15時頃までやった。
今日は銭湯行くので、電気シェーバーでひげを剃ります。
15時55分頃、銭湯に向け出発。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時05分頃、自宅に向け帰路へ。
17時15分頃、自宅に到着、すぐに洗濯をします。
17時50分頃、洗濯終了。

18時、夕飯を食べます。


昨日は、記事を休んでごめんなさい。
うつうつが、ひどかったので。
今日も、うつうつぎみ、記事を休もうかと思ったが
とりあえず、書いてみた。

明日は、うつうつなら、作業所を休みたいところだが
明日はクリスマスのイベントが、あります。
食事を食べるだけなので、なんとか行こうと思います。
本音は、休みたいです。

今日は、晴天、ほのかに暖かかった。
↓↓
mini_DSC04584.jpg

まあ、明日の体調により考えます。
無理しない程度に頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害
肝血管腫

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所
勤務シフト:月、火、水、金
作業時間 2時間。
血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。
勝手にリンクしてくださいね。
なお、報告はいりませんので
あしからず。

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