貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2017年11月
FC2ブログ

夕飯、トマトソースが、旨い、ハンバーグ弁当でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン - 交響曲 第8番 ヘ長調 Op.93

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1962年1月
ベルリン イエス・キリスト教会
1 第1楽章 Allegro vivace e con brio 0:00
2 第2楽章 Allegretto scherzando 9:20
3 第3楽章 Tempo di Menuetto  13:19
4 第4楽章 Allegro vivace 19:17

さて、夕飯です、今日もスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓
mini_DSC04228_20171130131602c60.jpg

小計=579円
消費税等=46円
--------------
合計=625円でした。

↓↓
mini_DSC04224_201711301318501dc.jpg

ポテトサラダ・カップ=99円
トマトソースが、旨い、ハンバーグ弁当=480円

所見としては・・・。
トマトソースが、旨い、ハンバーグ弁当は、今夜の夕飯に。
ポテトサラダ・カップは、在庫分として購入。
こんなものかと。


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04231.jpg


トマトソースが、旨い、ハンバーグ弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
そして、木綿豆腐で、冷や奴にします。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時頃、便意を感じ、大至急トイレへ
それで、起きました。

そして、コーヒーを飲んで過ごします。
8時から9時まで、音読をやった。
で、クリニックへ行く準備をして
9時半頃、家を出ます。

10時半、クリニックに到着、受付け
診察終了後、1時20分頃、自宅に到着。
この間の内容は、リンクを。参照下さいね
↓↓
心療内科の診察、行ってきました。

12時頃、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC04217_20171130133100d4d.jpg

12時半、スーパーに出発です。
買い物を終え、13時05分頃、帰宅。

そして、コタツで、横になり、休憩します。
風邪から回復させるためです。
眠らないように気をつけながら、夜、寝れなく鳴るので。

で、15時。銭湯行く準備で
電気シェーバーで、ひげを剃ります。
15時45分頃、銭湯に出発、雨のため、歩きです。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。
17時05分頃、銭湯から出て、帰路へ
17時25分頃、自宅到着。
小休止の後、17時35分、洗濯を始めます。

18時、夕飯を食べます。
18時10分頃、洗濯が、終了。
夕飯食べ終わるまで放置します。
そして、18時半頃、この記事を書いています。


今日は、昼から、雨の1日でした。
昨日の天気予報では、朝と晩だけと言ってたのに
↓↓
mini_DSC04221_20171130134135c46.jpg

風邪も、だいぶ回復してきた。
まだ、鼻づまりと鼻水は残っているが。
なんとか、明日は、仕事できそうです。

明日の天気は曇りのち晴れの予報です。
まあ、今日の雨、適応障害が、反応しなかった。
助かります。


まあ、明日の仕事を頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
スポンサーサイト

心療内科の診察、行ってきました。

こんにちわ


朝、7時頃、便意を感じ、大至急トイレへ
それで、起きました。

そして、コーヒーを飲んで過ごします。
8時から9時まで、音読をやった。
で、クリニックへ行く準備をして
9時半頃、家を出ます。
当初は、自転車で行くつもりだった。
でも、空をみると、しだいに雨が、降る予感が、します。
天気予報を見ると、11時から、13時くらいまで、雨との予報。

思い切って、バスで、行くことに変更です。
9時35分頃、バス停に到着、40分頃、バスは来た。
それにのり、クリニック近くのバス停まで、行きます。
9時55分頃、バス停に到着。

まずは、銀行ATMへ行き、当面の生活費をおろします。
10時頃、いつもの場所に到着です、
↓↓
mini_DSC04215_201711301141160d3.jpg

10時15分頃、クリニックに受付
患者さん、4人しか、いなかった。
で、10分くらいまって、呼ばれ、診察室へ

「調子はまあまあです、ただ、風邪ひいて具合わるい。」と私
『薬はもらったか。』と先生
「はい。」と私
『じゃあ、うちに帰って寝てなさい。』と先生。

診察時間、30秒だった。

そして、処方箋をもらって、薬局へ行きます。
薬局では、患者さんひとりいた。
でも、5分で、薬はもらえた。

で、帰りのバス停に向かいます。
10時49分のバスだった。
11時10分に自宅近くのバス停に到着。

なかなか雨が、降らないので
自転車でいかなかったことを後悔していたが
帰りのバスの途中で、雨が、降ってきた。
天気予報どおりかもしれません。

で、無事に11時20分頃、自宅に到着。
そして、この記事を書いてます。


風邪の具合は、まあまあ改善。
薬はあと、一回分しかない。
鼻水、鼻づまりだけ、症状が、残っている状態。
明日は、休まずに、仕事できそうです。

とりあえず、銭湯行くまでの時間、寝てます。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

今日も作業所を休んだ。

こんばんわ


今朝は、7時半に起床です。
でも、眠いので、8時半まで、布団の中にいた。

8時半、起床、おきあがります。
で、コーヒーを飲みながら過ごします。
そして、音読を開始してみた。
風邪の具合が、わるく、1時間で終了です。
で、布団の中で横になります。

12時10分頃、作業所に電話をし
休むことを伝えた。
所長を呼び出したが
『手が、話せない。』ということで
職員に伝えます。
詳細な体調を伝えられなかったので、それが、残念でした、

そして、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04197_20171129170421700.jpg

食後、また、コタツの中にもぐり、横になります。
いつの間にか、寝てしまったみたいです。
で、14時半頃、起きた。
で、スーパーに向かいます。
↓↓
mini_DSC04208.jpg

小計=1184円
消費税等=94円
--------------
合計=1278円

↓↓
mini_DSC04199_20171129171305ec1.jpg

白身魚のフライ弁当=398円
ポテトサラダ・カップ=99円
ツナのミニサラダ=99円

所見としては・・・。
白身魚のフライ弁当は、今夜の夕飯に。
各種サラダ、在庫分として購入
こんなものかと。???

↓↓
mini_DSC04201.jpg

くるみブレッド、108円×2=216円
はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
木綿豆腐=94円

所見としては・・・。
くるみブレッド、木曜と土曜の昼飯に。
飲むヨーグルトは、少なくなったので購入です。
木綿豆腐、残り少ないので購入


そして、15時35分頃、帰宅。
15時45分頃、洗濯をします。
16時20分頃、洗濯終了。

18時、夕飯を食べます。
↓↓
mini_DSC04211.jpg

白身魚のフライ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
そして、木綿豆腐で冷や奴を食べます。
とねかく、美味しくいただきました。

18時半頃、この記事を書いてます。


さて、仕事、行こうか、やめるか悩んでいた。
鼻水、鼻づまりはひどいし、頭が、少し重い。
でも、休むには、卑屈感が、あった。

そして、母に電話し、相談します。
『声が、おかしい。』とのこと。
結論は、休めばいい、移すとわるいから・・とのこと。
で、休むことに。

でも、金曜日までには、なんとか治して
出所しなければ・・と思います。
まあ、金曜まで、時間が、あるし
あとは、鼻水と、鼻づまりだけなので。

まあ、頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

風邪で、ダウンです。

こんばんわ


今日は、朝7時半に起床です。
自然と目が、さめた。
ちなみに、寝たのは、昨晩21時40分頃でした。
暖かく暖かくして寝た。


そして、速攻で、着替え
燃えるゴミを出しに行きます。
調子は、風邪で調子わるい。
熱は下がったが、鼻水、頭痛で頭が、重い。
しかたなく、しばらくはコーヒーを飲みながら
コタツの中にもぐります。

そして、11時半頃、昼飯で、おにぎり2個を食べます。
↓↓
mini_DSC04188_20171128174512985.jpg


で、作業所に電話し、所長と会話をします。
『ひどい声・・』と言われた。
これで、幾分、安心して作業所を休めます。
ただ、明日は、わからないけどね。

そして、再び、コタツの中にもぐり、横になります。
寝てもいいのだが、夜、寝れない懸念が、あるので寝なかった。
銭湯をどうしょうか考えます。
近くの銭湯が、明日は定休日。
ぜひ、行きたいのは、やまやま。
風邪だから、本来は、入ってはいけないとは思うところ。
とりあえず、体調の変化を見て、考えます。

そして、17時、銭湯へ行きます。
明日、定休日なので、ぜがひでも入りたいから。
風邪は、朝よりはまともになっている、少しだが。
18時、銭湯を出て、コンビニで弁当を買います。
18時15分頃、帰宅。

今日は洗濯はしなかった。
で、18時20分頃、夕飯を食べます。
↓↓
mini_DSC04195_20171128183445276.jpg

鶏めし&みぞれチキンカツ弁当に
ツナのミニサラダを添えて野菜を食べます。
そして、木綿豆腐を冷や奴にして。
ともかく美味しくいただきました。

風邪なら、おかゆが1番いいと思うが
作る元気が、無いので、断念です。

そして、18時40分頃、この記事を書いてます。


さて、風邪が、ひどいです。
薬、3日分しかない、これで治ればいいが。
今日は、ほとんど、寝てばかりいた。
まあ、記事を休もうとは思ったが、とりあえず、書いてみた。
かなり、省略した内容だけど。

今日も、早く寝ます。
21時半を目標に。

まあ、無理せずに療養します。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

夕飯、サンドイッチにしました。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ドヴォルザーク 交響曲 第8番 「イギリス」

演奏: ジョージ・セル指揮、チェコ・フィルハーモニー管弦楽団
1969年 スイス ルツェルン音楽祭に於けるライヴ録音

さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC04183.jpg

合計=992円
(内消費税等=73円)

↓↓
mini_DSC04182.jpg

チーズバーガー=198円
シャキシャキレタスサンド=248円
ジューシーハムサンド=278円
ミックスサンド=268円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04186_20171127182722ffc.jpg

さて、サンドイッチをメインにして
食べ過ぎとなるので、サラダはやめた。
そのかわり、いつもどおり木綿豆腐で、冷や奴を食べます。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に起床。
眠気があるので、濃いコーヒーを飲みます。

そして、8時10分頃、おにぎりを買いに、100円ローソンへ行きます。
↓↓
mini_DSC04171.jpg

↓↓
mini_DSC04170.jpg

ビックおにぎり、チャーハン風、108円、20円引き×2=176円
味付けたまごおにぎり、108円×2=216円
ビックおにぎり、五目飯、108円×2=216円
おにぎり豚生姜焼マヨネーズ、108円×2=216円

8時45分頃、帰宅。
9時から、音読を始めます。
音読は、10時半まで、やった。

10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04174.jpg


出所の準備をして
11時35分頃、自宅を出発します。
12時頃、いつもの場所に到着。
自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC04180_20171127160011dc7.jpg


予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入のあと、ソファーで休憩をします。

13時作業開始です。
14時半、風邪で熱があるので、作業所から病院へ
病院に14時50分頃、到着、15時15分頃、診察を受けます。
熱は、37度8分あった。

そして、薬をもらい、15時45分頃、自宅に到着。
今日は、銭湯へ行かないので
そして、着ているものを脱ぎ、洗濯をします。

17時半頃、コンビニでサンドイッチを買います。
18時頃、夕飯を食べます。
18時半頃、この記事を書いてます。


さて、熱が、あるのに、なんとか記事を書いた。
明日以降の様態では、記事を休むかもしれません。
それは、あしからず。

さて、午前中、太陽が、出ていたが
午後から曇ってきた。
↓↓
mini_DSC04177.jpg

しかし、鼻水が、ひどいです。
熱からか、頭が、重い。
今晩は、温かくして寝ようと思います。

まあ、頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

夕飯、甘酢あんかけ野菜とハンバーグランチ弁当でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
交響曲第3番「スコットランド」 メンデルスゾーン

メンデルスゾーン作曲 交響曲第3番「スコットランド」
指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
演奏:ベルリンフィル
0:00~第1楽章
13:54~第2楽章
18:18~第3楽章
30:04~第4楽章

さて、夕飯です、今日もスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓
mini_DSC04153_2017112413385029e.jpg

小計=793円
消費税等=63円
--------------
合計=856円でした。

↓↓
mini_DSC04150_2017112413401622e.jpg

甘酢あんかけ野菜とハンバーグランチ弁当=398円
手巻きおにぎり、明太子、94円×2=188円
ツナのミニサラダ=99円
くるみブレッド=108円

所見としては・・・。
甘酢あんかけ野菜とハンバーグランチ弁当は今夜の夕飯に。
弁当が、ご飯が、少ないので、おにぎりを2個買いました。
サラダ、在庫分として購入
くるみブレッド、日曜の昼飯に。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04156_201711241833478a2.jpg

甘酢あんかけ野菜とハンバーグランチ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
そして、木綿豆腐で、冷や奴にして。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、08時05分頃、目が覚めた、起きることに。
いつもどおり、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
おにぎりを買いに行こうと思ったが
調子わるいのでやめた。

で、クリニック行く準備をして
9時半、自宅を出ます。
まずは、銀行ATMへ、当面の生活費をおろしに。
そして、10時頃、いつもの場所に到着。
クリニックまで、徒歩30秒の距離の場所です。

10時15分頃、クリニックに受付をします。
患者さん12人くらいいた。
それでも、15分待って呼ばれ、診察室へ
「いまいちの調子です。」と回答します。
『まあ、そういう時もあるよ。』と先生。
予定どおり、30秒診察でした。

処方箋をもらい、薬局へ行きます。
患者さん4人いた。
で、10分ほど待って、薬をもらった。


そして、11時15分頃、帰宅。
小休止の後、昼飯を食べた、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC04141_20171124135455593.jpg

そして、食後、調子わるいので
コタツに横になって休憩してた。
で、13時、気分転換で、スーパーに行きます。
13時半、帰宅。
引き続き、調子わるいので、コタツで横になります。

結局、夕方まで、コタツの中で、横になって休んでた。
まあ、少しは回復です。
で、18時に、夕飯を食べます。
そして、18時半、この記事を書いています。


今日は、朝は、冷えるような寒さ。
でも、昼過ぎから、ほんのりと暖かみが、あった。
調子は、いまいち。
今日は、早く寝ることにします。
うつうつは、寝逃げが、1番ですから。

まあ、無理のない程度に頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

夕飯、黒豚焼肉弁当でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
作業用BGM のだめカンタービレクラシック名曲集


さて、夕飯です、今日もスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓
mini_DSC04136_20171123142923d9b.jpg

小計=1250円
消費税等=100円
--------------
合計=1350円

↓↓
mini_DSC04132_20171123143055653.jpg

黒豚焼肉弁当=498円
ツナのミニサラダ=99円
ポテトサラダ・カップ=99円

所見としては・・・。
黒豚焼肉弁当は、今日の夕飯に。
サラダ各種、在庫分として購入。
こんなものかと。???


↓↓
mini_DSC04134_20171123143329ac4.jpg

くるみブレッド=108円
マキシム(コーヒー)=348円
木綿豆腐=98円

所見としては・・・。
くるみブレッド、土曜の昼飯として。
コーヒー、残り少ないので購入。
しっかり木綿、冷や奴にして食べる予定。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04139_20171123182753f12.jpg

黒豚焼肉弁当に
ツナのミニサラダを添えて、野菜を食べます。
そして、木綿豆腐を冷や奴にして食べます。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目覚ましで起きた。
速攻で、着替えて、燃えるゴミを出しに行きます。
そして、糖尿内科の診察の予約が、10時のため
一回、トイレに行き、全部、出します。
そのあと、500CCの水を飲み、眠いので、再び、布団の中へ

で、寝入りにはいたらなかったが
10時半頃、ほどよい尿意が、してきた。
で、早速、トイレへ
10時予約で、混んでいて、10時半に診察を想定です。
なぜ、こんなことをするかというと
空腹で、病院へ行かないといけないため、そのための実験です。

で、コーヒーを飲みながら過ごします。
12時、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC04126_20171123144338017.jpg

12時半から13時まで、音読をします。
そして、13時半頃、スーパーへ買い物に行きます。
14時15分頃、帰宅。
コタツで、横になり、休憩をします。
15時、今日、銭湯行くので、準備として
電気シェーバーで、ひげを剃ります。

15時55分頃、銭湯に行きます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。
17時05分頃、銭湯から出て、帰路へ

17時15分頃、自宅到着、すぐに洗濯を始めます。
17時50分頃、洗濯終了。
18時、夕飯を食べます。
18時半、この記事を書いてます。


さて、今日は、東京では、午前中、雨でした。
でも、昼から晴れて、晴天の天気。
↓↓
mini_DSC04130_20171123145103f6a.jpg

朝は寒かったけど、ほのかに暖かさを感じた。
これも、太陽の日差しのおかげかもしれません。

明日は、心療内科の通院日です。
今日、木曜が、祭日のため、急遽、明日になった。
かなり、混んでいるとの話が、あります。
まあ、木曜の人が、金曜に割り込むから、当然なことと。
もちろん、作業所は休みます。

明日は、いい天気という噂が、あります。
まあ、30秒診察とは思うが、元気に行ってきます。

まあ、頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

夕飯、トマトソースが旨い、ハンバーグ弁当でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
【作業用BGM】かっこいい!戦闘モードのクラシック曲集

1.ベートーベン ピアノ・ソナタ第17番ニ短調Op.31-2「テンペスト」第3楽章
2.ヴィヴァルディ バイオリン協奏曲ヘ短調Rv.297「冬」第1楽章
3.ショパン エチュードOp.10-12ハ短調「革命」
4.ヴィヴァルディ バイオリン協奏曲ト短調Rv.315「夏」第3楽章
5.ベートーベン ピアノソナタ第14番嬰ハ短調Op.27-2「月光」第3楽章
6.ホルスト 組曲「惑星」Op.32より「火星」
7.ドヴォルザーク 交響曲第9番ホ短調Op.95「新世界より」第3楽章
8.ショパン エチュードOp.25-12ハ短調「大洋」
9.ショパン エチュードOp.10-1ハ長調
10.ショパン Op.53ポロネーズ変イ長調「英雄」


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずはお買い物から
↓↓
mini_DSC04119.jpg

小計=1052円
消費税等=84円
--------------
合計=1136円でした。

↓↓
mini_DSC04117_20171122154617576.jpg

トマトソースが旨い、ハンバーグ弁当=480円
ポテトサラダ・カップ=99円
ツナのミニサラダ=99円

所見としては・・・。
トマトソースが旨い、ハンバーグ弁当は、夕飯に。
サラダ各種、在庫分として購入
こんなものかと。???

↓↓
mini_DSC04113_20171122154930719.jpg

くるみブレッド、108円×2=216円
マヨネーズカロリーハーフ=158円

所見としては・・・。
くるみブレッド、木曜、金曜の昼飯に。
マヨネーズ、少なくなったので購入です。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04122_20171122191813969.jpg

トマトソースが旨い、ハンバーグ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
そして、木綿豆腐を冷や奴にして食べます。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、8時半に目覚ましで起床します。
眠気が、残っているので
いつもどおり、濃いコーヒーをのんですごします。

9時半から、音読を開始、10時半までやった。
そして、10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04100_20171122155636926.jpg

出所の準備をして
11時35分頃、自宅を出発です。
空は曇り空、天気は下り坂とか。
雨に敏感な私は、雨具を持参して、出た。
そして、12時頃、いつもの場所に到着です。
↓↓
mini_DSC04106_2017112216000517d.jpg

で、予定通り12時06分頃、作業所に到着。
今日の作業は、14時までとのこと。
職員の連絡会が、あるらしい。
そうとは、知らずに、気張ってやってきた。

まあ、調子いまいちなので、助かります。
そして、13時作業開始です。
自転車のベルの部品を組み立てます。
4人でやった、ちょうど14時までに、在庫はなくなった。
そして、14時、作業終了です、帰路へ

14時半頃、自宅に到着。
小休止の後、14時45分頃、スーパーに買い物に行きます。
買い物を終え、15時20分頃、帰宅。
15時35分頃、洗濯を始めます。
16時10分頃、洗濯を終了します。

18時、夕飯を食べます。
18時半頃、この記事を書いてます。


さて、今日も寒い1日でした。
ストーブは使わず、厚着とコタツだけで対抗です。
しばらく、この気温が、続くかもしれません。
困ったものです、まあ、真冬だと割り切ればいいかもしれませんが。

さて、明日の祭日は、のんびりと休もうと思います。
ブログは、書きますので、ご安心を。
ただし、中身は軽いものになると思います。
ご了承を。

まあ、頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

作業所、欠勤です。

こんばんわ


今日は、調子悪くて、作業所を休んだ
朝はそれほど悪くなかったのですが

10時頃、うつうつで、コタツで、寝てしまった、11時50分まで。
で、これはだめだ・・ということで、休むことに。

そして、昼におにぎり2個を食べ
引き続き、コタツで横になった。
そしたら、また、15時まで、調子悪くて寝る始末。
困った物です。

なんとか、気合いを入れて
15時55分に、銭湯へ行きます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。
17時05頃、銭湯を出て、近くのコンビニへ

17時16分頃、コンビニを出て、帰路へ
17時半頃、帰宅、すぐに洗濯を始めます。
調子はやや、うつうつという感じ。


ちなみに、昨晩は、9時半頃、就寝した。
目覚ましかけるのを忘れたので、今朝は8時40分頃、起床。
十分に寝てるはず、でも、うつうつに。


明日はも何でも、出所する予定。
まあ、だめなら、帰ってこいばいいと。


今日も早寝します。
これで、うつが、治るといいけれど。


まあ、頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

夕飯、鶏もも肉のチキンカツ弁当でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
チャイコフスキー: ヴァイオリン協奏曲 ニ長調 作品35

Peter Tchaikovsky: Violin Concerto in D major, op. 35
Ⅰ: Allegro moderato - Moderato assai 17:33
Ⅱ: Canzonetta. Andante 6:20
Ⅲ: Finale. Allegro vivacissimo 9:57
Artur Grumiaux, violin
Royal Concertgebouw Orchestra
Conducted by Bernard Haitink


さて、夕飯です、今日もスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓
mini_DSC04075_20171117164241026.jpg

小計=981円
消費税等=78円
--------------
合計=1059円でした。

↓↓
mini_DSC04070.jpg

鶏もも肉のチキンカツ弁当=398円
ツナのミニサラダ=99円
くるみブレッド=108円

所見としては・・・。
鶏もも肉のチキンカツ弁当は、今日の夕飯に。
サラダは、在庫分として購入
くるみブレッド、日曜の昼飯として。
こんなものかと。

↓↓
mini_DSC04069.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
しっかり木綿豆腐=94円

所見としては・・・。
飲むヨーグルト、少なくなったので購入。
木綿豆腐、在庫が、少ないので購入。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC04078_2017111718304124e.jpg

鶏もも肉のチキンカツ弁当に
コーンたっぷりのサラダを添えて、野菜を食べます。
そして、木綿豆腐を冷や奴にして食べます。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、8時に目が覚めた。
そして、8時20分頃、起き上がります。
で、濃いコーヒーを飲んで、眠気を覚まします。

9時、音読開始、音読は10時半までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04058_201711171654088dd.jpg

そして、出所の準備をして
11時35分頃、自宅を出発です。
12時頃、いつもの場所に到着。
自転車で、30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC04065_20171117165622129.jpg

で、予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入の後、ソファーで、休憩をします。

13時、作業開始です。
与えられた仕事は、小さなプラスティックに
小さな金属をはめ込む仕事でした。
なにに使われているかは、不明、ごめんなさい。
これを15時まで、やって勤務終了です、帰路へ

15時半頃、自宅に到着。
小休止の後、スーパーに買い物へ行きます。
買い物を終えて、16時15分頃、帰宅。
16時半頃、洗濯を始めます。

洗濯は2回やった。
17時40分頃、洗濯終了。

18時、夕飯を食べます。
18時半頃、この記事を書いています。


今日は、寒い1日でした。
太陽が、出てたので、幾分、助かったが
↓↓
mini_DSC04064.jpg

明日は、雨の予報、気温は上がらないとか。
まあ、明日は休みだから、1日、コタツで過ごします。
もちろん、厚着も対策のひとつです。
ストーブは、まだ、使わない見込み。

明日は、のんびりと過ごします。
なお、いつもどおり、土曜、日曜はブログを休みます。
ブログを気にせず、のんびりと休むためです。
まあ、休みの日は、書くことが、ないのも
ひとつの理由ですが。
ご了承ください、ごめんなさい。

まあ、頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
検索フォーム
カレンダー
10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害
肝血管腫

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所
勤務シフト:月、火、水、金
作業時間 2時間。
血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。
勝手にリンクしてくださいね。
なお、報告はいりませんので
あしからず。

最新記事
薬の詳細
うつの薬
アモキサンカプセル25mg  1カプセル
セニラン錠5mg1錠
テグレトール錠OD1錠
各種、毎食後。

頓服
リスパダールOD錠2mg錠


寝る前のお薬
ロナセン錠08mg 2錠
ピレチア(25mg)2錠
レメロン30mg1錠
ニトラゼパム錠10mg「JG」1錠






相互リンク

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村

↑↑↑ランキングに参加しています、ポチッとご協力を、よろしくお願いいたします。(__)
相互リンク
うつ病ランキング
最新コメント
カテゴリ
月別アーカイブ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

FC2カウンター