貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2017年11月
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ベートーヴェン - 交響曲 第7番 イ長調 Op.92

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1962年3月
ベルリン イエス・キリスト教会
1 第1楽章 Poco Sostenuto-Vivace 0:00
2 第2楽章 Allegretto 11:26
3 第3楽章 Presto, assai meno presto 19:28
4 第4楽章 Allegro con brio 27:18

さて、夕飯です、今日もスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓
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小計=833円
消費税等=66円
--------------
合計=899円

↓↓
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デミオムライス&照り焼きチキン弁当=478円
コーンたっぷりのサラダ=99円
スターカップカレー味=128円
   〃    醤油味=128円

所見としては・・・。
デミオムライス&照り焼きチキン弁当は夕飯に。
サラダは、在庫分として購入
スターカップ各種、在庫分として購入。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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デミオムライス&照り焼きチキン弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
そして、木綿豆腐を冷や奴にして食べた。
スターカップ醤油味を食べます、腹減ったので。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時半に起床です。
速攻で着替えて、燃えるゴミを出します。
そして、眠気が、あるのでいつもどおり、濃いコーヒーを飲みます。

8時15分頃、100円ローソンに向け出発、おにぎりを買いに。
↓↓
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合計=932円
(内消費税等=69円)

↓↓
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おにぎり豚生姜焼マヨネーズ、108円×2=216円
ビックおにぎり五目飯、108円×2=216円

↓↓
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味付け玉子おにぎり、108円×2=216円
松茸の味お吸い物のおにぎり、108円、-20円引き、×2=176円
ごま塩60g=108円

所見としては・・・。
仕事の日に食べるおにぎりです。
冷蔵庫に保管し、食べる時に、レンジで加熱
あつあつのおにぎりに戻ります。
ごま塩はなくなりそうなので、購入です。
こんなものかと。???

で、08時45分頃、自宅に到着、小休止をします。
09時半頃、クリニックに向け、出発。
まずは、銀行ATMへ、当面の生活費をおろしに。
10時、いつもの場所に到着。
クリニックまで、徒歩30秒の場所です。
↓↓
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10時15分、クリニックに受付、患者さん12人くらいいた。
これは、まつな・・と。
で、呼ばれ、診察室へ
来週の木曜が、祭日なので
薬を2週間分、もらえるように言ったが
結果は、ダメ、やはり、体調を心配しているようだった。
しかたないので、来週の金曜、休めるように、交渉しなくちゃ。

診察は、30秒で、終わった、まあ、いつものことです。
で、処方箋と、自立支援の診断書をもらい、薬局へ
薬局では、患者さんが、ひとりいた。
でも、すぐに薬はもらえた、助かります。

そして、11時15分頃、帰宅。
11時半、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
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12時半まで、小休止し
12時半、保健所に向け、出発
自立支援と障害者手帳の更新のために。
13時、保健所に到着。
↓↓
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申請書と診断書を提出。
手続きに、約15分ほど、かかった。

13時15分頃、帰路へ
13時45分頃、一端、帰宅。
13時55分頃、スーパーに向け、出発。
買い物を終えて、14時半頃、自宅到着。

今日は銭湯へいくので
15時、電気シェーバーでひげを剃ります。
15時55分、銭湯に向け出発。
16時05分、銭湯に到着、中に入ります。

17時05分頃、銭湯を出て、帰路へ
17時15分、自宅到着、すぐに洗濯を始めます。
17時50分頃、洗濯終了。

18時、夕飯を食べます。
18時半、この記事を書いています。

今日は、天気が、いい1日でした。
↓↓
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朝方は、冷えた、寒かったけど
元気を出して、100円ローソンへ行きます。
寒さには、厚着で対応です。ストーブはあるが
まだ、使っていません。
まだ、コタツオンリーです。
まあ、北陸出身なので、寒さにはなれてます。

さて、明日は、冬1番の冷え込みになるとか。
まあ、寝る時は、電気毛布を使っています。
温かく、寝れます。

まあ、明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
どこかで聴いたことあるクラシックメドレー2 (TV・CM)

(1) アメイジング・グレイス
(2) グリーグ:《ペール・ギュント》第1組曲 作品23 -1.「朝」
(3) ショパン:前奏曲 第7番 イ長調 Op.28-7
(4) ヴェルディ:《レクイエム》 から "怒りの日"
(5) ロッシーニ:歌劇 《ウィリアム・テル》 序曲より
(6) ムソルグスキー:組曲《展覧会の絵》から 「キエフの大門」 (ラヴェル編曲)


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓
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小計=906円
消費税等=72円
--------------
合計=978円

↓↓
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うす衣仕立ての唐揚弁当=398円
コーンたっぷりのサラダ=99円
ポテトサラダ・カップ=99円

所見としては・・・。
うす衣仕立ての唐揚弁当葉、今日の夕飯に。
サラダ各種、在庫分として購入。
こんなものかと。???

↓↓
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くるみブレッド、108円×2=216円
しっかり木綿豆腐=94円

所見としては・・・。
くるみブレッド、木曜と土曜の昼飯に。
木綿豆腐、夕飯のおかずとして。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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うす衣仕立ての唐揚弁当に
コーンたっぷりのサラダを添えて、野菜を食べます
木綿豆腐を食べ、そして、カップヌードルも食べました。
腹が、へっていたので。
ともかく、美味しくいただきました。


今日の行動です。
今朝は、8時半に目覚ましで起床です。
眠いので、いつもどおり、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
9時、音読開始、10時半まで、やった。

10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC04005.jpg

出所の準備をして過ごします。
11時35分頃、自宅を出ます。
12時頃、いつもの場所に到着。
↓↓
mini_DSC04013.jpg

そして、腹の具合が悪いので
12時03分頃、早めに出所、そのままトイレへ
下痢はしなかったが、少し出た。
そして、出勤簿に、記入の後、ソファーで休憩をします。

13時、作業開始です。
与えられた仕事は、通称、たなぼた。
家具のパーツです。
小さなプラスティックのパーツに、細い金属を差し込みます。
この作業を15時までやって、勤務終了です。

ちなみに、支援B型作業所です。
うつに配慮して、15時までの勤務です。

そして、15時半頃、自宅に到着。
小休止の後、スーパーに買い物に行きます。
16時05分頃、帰宅

16時15分頃、洗濯を始めます。
16時50分頃、洗濯終了。
18時、夕飯を食べます。
18時半頃、この記事を書いています。


今日は、寒い1日でした。
少しは、太陽が、出たみたいだが。
↓↓
mini_DSC04015.jpg

明日は、真冬なみの気温とか。
明日は心療内科の通院日です。
まあ、晴れは確定みたいなので
それは、うれしいです。

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
シベリウス 交響曲 第7番

エフゲニー・ムラヴィンスキー Evgeny Mravinsky
レニングラードフィルハーモニー管弦楽 Leningrad Philharmonic Orchestra
1965.11 Live REC


さて、夕飯です、今日もコンビニで買った。
↓↓
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合計=460円
(内消費税等=34円)

↓↓
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若鶏のジューシー唐揚弁当=460円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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若鶏のジューシー唐揚弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
そして、冷や奴も食べます。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、8時に起床です。
速攻で着替え、燃えるゴミを出しに行きます。
そして、いつもどおり、濃いコーヒーを飲んで、過ごします。

9時から音読を始めます、10時半までやった。
そして、10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
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そして、出所の準備をして、お空を見ます。
雨はない見込み、雨具を持参で、自転車で行きます。
ところが、作業所に到着する頃から、雨が、ぽつり、ぽつりと
まあ、雨具持参のため、あわてず平静をたもちます。

で、予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入の後、ソファーで休憩をします。

13時、作業開始です。
与えられた仕事は、自転車の部品を作成です。
自転車に、付ける部分を作成です。
金属を2枚、適度な隙間をもって、ネジでしめます。
これを、15時までやって、帰路へ

外は、予定どおり??、雨だった。
雨具を着て、自転車で帰ります。
↓↓
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自宅、15時半頃、到着。
小休止の後、銭湯行く準備をします。
15時45分頃、歩いて銭湯へ行きます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時、銭湯を出て帰路へ
17時20分頃。帰宅、すぐに洗濯を始めます。
17時25分、コンビニへ向かいます。
17時35分、帰宅。

17時55分頃、洗濯終了。
18時05分頃、夕飯を食べます。
18時35分頃、この記事を書いてます。


さて、予定では、朝と夜に雨の天気だった。
それが、昼間から、雨が、降った。
まあ、雨は想定内の出来事だったけどね。

久しぶりに、雨具を着て、帰宅しました。
明日は、雨はない見込み。
曇り時々、晴れの天気とか。

まあ、明日は、雨具は必要ないと思ってます。
ところで、適応障害、順調に回復しています。
雨と、低気圧に反応します。



まあ、明日、仕事すれば、休み。
明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
【 メンデルスゾーン : 交響曲第1番 ハ短調 Op.11 】

Mendelssohn (1809 - 1847)

Symphony No.1 in C minor,Op.11

[Track List]

01. 交響曲第1番 ハ短調 Op.11 Ⅰ: Allegro di molto (0:01)

02. 交響曲第1番 ハ短調 Op.11 Ⅱ: Andante (8:24)

03. 交響曲第1番 ハ短調 Op.11 Ⅲ: Menuetto (Allegro molto) (14:52)

04. 交響曲第1番 ハ短調 Op.11 Ⅳ: Allegro com Fuoco (21:54)

Conductor: Herbert von Karajan カラヤン(ヘルベルト・フォン)
Orchestra: Berliner Philharmoniker (ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団)


さて、今日の夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
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合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
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チーズインハンバーグ弁当=498円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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チーズインハンバーグ弁当に
コーンたっぷりのサラダを添えて野菜を食べます。
そして、冷や奴も。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時半頃、目が、覚めた。
でも、8時半まで、ふとんの中に。
8時半目覚ましで起床です。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

そして、9時から音読を開始、10時半まで、やった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
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天気は、曇り空、雨はない見込み。
作業所へ行く、準備をして、11時35分頃、出発。
いつもの場所に、12時頃、到着。
缶コーヒーを飲んで時間調整をします。
↓↓
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予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入の後、ソファーで休憩をします。

13時、作業開始です。
与えられた仕事は、玩具の封入の作業でした。
玩具を袋に入れていきます。
これを15時までやって、終了です。

で、まっすぐ、福祉事務所へ向かいます。
15時15分頃、福祉事務所に到着、CWと面会をします。
そして、収入申告をします。
詳細は、次の記事を参照ください。
↓↓
福祉事務所に収入申告です。

15時45分頃、帰宅。
小休止の後、カミソリでひげを剃ります。
最近、寒いし汗をかかないので、銭湯は省略です。
そして、16時05分頃、洗濯を開始。
16時40分頃、洗濯終了。

16時50分、コンビニへ行き、弁当を買います。
17時10分頃、帰宅。
18時、夕飯を食べます。
そして、18時半頃、この記事を書いてます。


さて、今日は、曇り空だった。
時折、晴れ間ものぞいたが。
↓↓
mini_DSC03970.jpg

明日は、朝と夜だけ、雨の予報です。
そのため、明日は自転車での通勤を計画中。
もちろん、お空と相談しますが。

まあ、午後は、雨が、無いと思うので
銭湯へは、自転車で行ける見込み。
そのため、今日は銭湯へ行かなかった。
ちなみに、適応障害は大丈夫です。

まあ、明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


さて、今日、15時に仕事を終わらせ
福祉事務所に収入申告をしてきた。

申告したのは、まず、工賃、作業所で働いたお金です。
↓↓
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作業日数=15日、作業時間=29.5H、時間単価=129円、合計=3805円でした。
支援B型作業所のため、工賃はこんなもの。
まあ、今月は少し高い方です。

で、あと、バス代が、1100円
障害者手帳を使って、乗っているので
220円が、子供料金=110円に。
5日の使用です。

合計=4905円の申告でした。
ちなみに、障害年金は、先月、申告したので
今月は無しです、偶数月に振り込まれる。


で、所要時間5分ほどでした。
特に相談とか無いので

で、15時45分頃の帰宅。
カミソリでひげを剃り、洗濯をして
この記事を書いてます。


通常の記事は、19時半頃、公開の予定。
しばらくお待ちくださいね。

以上、収入申告の報告でした。

では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
交響曲第3番《英雄》(ベートーヴェン)

1982年04月30日 ベルリンフィルハーモニーホール
ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 ベルリンフィルハーモニー管弦楽団


さて、夕飯です、今日もスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓
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小計=775円
消費税等=62円
--------------
合計=837円でした。

↓↓
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広島産大粒かきの炊き込みご飯弁当=398円
ポテトサラダ・カップ=99円
はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円

所見としては・・・。
広島産大粒かきの炊き込みご飯弁当は、今日の夕飯に。
ポテトサラダ・カップ、在庫分として購入。
飲むヨーグルト、無くなったので購入。


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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広島産大粒かきの炊き込みご飯弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
後、冷や奴も。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、8時に目が、さめた、8時半まで、布団の中に。
そして、8時半、眠気が、あるので、濃いコーヒーを飲みます。
で、9時から、音読開始、10時半までやった。

10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
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作業所行く準備をして
11時35分頃、自宅を出発します。
そして、12時頃、いつもの場所に到着。
缶コーヒーを飲んで時間調整をします。
↓↓
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ちなみに、いつの間にか、自動販売機が、無くなっていた。
で、早めに、12時03分頃、作業所に到着。
理由は、腹の調子が、おかしかったので。
で、到着後、トイレに駆け込んだが、出なかった。
私の考えすぎだったみたい。

で、出勤簿に、記入して、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
与えられた仕事は、通称、たなぼた。
小さなプラスティックのパーツに、細い金属を差し込みます。
これを15時まで、やって勤務終了です、帰路へ

15時25分頃、帰宅。
小休止の後、スーパーに買い物に行きます。
16時10分頃、帰宅。

16時25分頃、洗濯を始めます、Gパンを洗った。
17時頃、洗濯終了。
18時、夕飯を食べます。
18時半頃、この記事を書いてます。


さて、今朝は寒い朝でした。
でも、天気予報どおり、昼頃から、南風に変わり
ほかほかの陽気に、太陽も出ていた。
↓↓
mini_DSC03956.jpg

明日は、朝方だけ、雨とか。
まあ、朝だけみたいなので、よかったです。
雨に敏感になって、適応障害になるが
いまのところ、大丈夫です。

どっちにしろ、明日はのんびりと過ごします。
いつもどおり、土曜、日曜は、更新を休みます。
ごめんなさい。
ブログを気にせず、のんびりと休むためです。

まあ。頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ブラームス 交響曲第1番

ブラームス:交響曲 第1番 ハ短調 作品68
小澤征爾/サイトウキネンオーケストラ
コンサートミストレス:潮田益子(1942~2013)※2楽章Vnソロ
1987年9月11日 ベルリンフィルハーモニーホール


さて、夕飯です、今日もスーパーで買った。
まずはお買い物から
↓↓
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小計=953円
消費税等=76円
--------------
合計=1029円

↓↓
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女子栄養大学監修、タルタルハンバーグ弁当=398円
くるみブレッド=108円
ポテトサラダ・カップ=99円
マキシム(コーヒー)=348円

所見としては・・・。
女子栄養大学監修、タルタルハンバーグ弁当は、今日の夕飯に。
くるみブレッドは、日曜の昼飯として。
ポテトサラダ・カップ、在庫分として購入
コーヒー、少なくなったので購入。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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女子栄養大学監修、タルタルハンバーグ弁当に
コーンたっぷりのサラダを添えて、野菜を食べます。
あと、冷や奴も。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時半、目覚ましで起床です。
燃えるゴミを出しに行き、眠いので、再び布団の中へ
8時半、再度、目覚ましで起こされ、起きます。
眠気が、あるので、濃いコーヒーを飲んで、過ごします。

クリニックへ行く準備をして
9時半、自宅を出発、まずは銀行ATMへ、当面の生活費をおろしに
10時、いつもの場所に到着。
クリニックまで徒歩30秒の場所です。
↓↓
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10時15分、クリニックに受付をします。
患者さん6人いた。
15分待って、呼ばれ診察室に。
「調子いまいちです。」と先生に告げます。
『そういう時もあるさ。』と先生。
30秒診察でした。
いつものことデス。
聞きたい、相談したいこと画、ないので。

処方箋をもらい、薬局へ行きます。
患者さんひとりいた。
でも、すぐに薬はもらえた。

で、帰路へ、自宅到着、11時15分頃でした。
小休止をします。
11時40分頃、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
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12時25分頃、スーパーら向かいます。
買い物をして、12時40分頃、帰宅。
小休止して、13時から、音読を始めます。
14時で、音読を終わらせて
疲れたので、コタツで横になります。
少し寝てしまったみたい。

15時半、今日は銭湯行くので
準備として、電気シェーバーでひげを剃ります。
15時55分頃、銭湯ら向け出発。
16時05分、銭湯に到着、中に入ります。

17時05分、銭湯を出て帰路へ
17時15分頃、自宅に到着、すぐに洗濯を始めます。
17時50分頃、洗濯終了。

18時、夕飯を食べます。
18時半頃、この記事を書いてます。


さて、今日は、いい天気でした。
風が、強かったけどね。
やや、うつうつだったけど
コタツで、少し寝たら、やや回復。
そして、銭湯行ったら、復活した。

明日は、おだやかな晴れの見込み、
ただ、朝は寒い見込み。

まあ、雨が、ないので
うつうつも、一晩、寝れば治るでしょう。


まあ、明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
**♪ブラームス:交響曲第2番ニ長調 作品73

♪ブラームス:交響曲第2番ニ長調 作品73 / 小澤征爾 指揮サイトウ・キネン・オーケストラ 1991年9月
Brahms : Symphony No. 2 in D Major, Op. 73 : Seiji Ozawa / Saito Kinen Orchestra 1991


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓
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小計=1158円
消費税等=92円
--------------
合計=1250円

↓↓
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トマトソースが、旨い、ハンバーグ弁当=480円
ポテトサラダ・カップ=99円
コーンたっぷりのサラダ=99円
おかめ豆腐絹=94円

所見としては・・・。
トマトソースが、旨い、ハンバーグ弁当は、今日の夕飯に。
サラダ各種、在庫分として購入。
豆腐、奴にして食べる予定。
こんなものかと。???

↓↓
mini_DSC03911.jpg

くるみブレッド、108円×2=216円
クレマトップハーフ40個(ミルク)=170円

所見としては・・・。
くるみブレッド、木曜、土曜の昼飯に。
ミルク、無くなったので購入です。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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トマトソースが、旨い、ハンバーグ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
そして、冷や奴を食べます。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
8時半、目覚ましで起床です。
眠いので濃いコーヒーを飲んで過ごします。

9時、音読を。開始、10時半までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
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外を見ると、曇り空、弱い霧雨が、降っていた。
11時35分頃、一端、自転車で、出かけますが
霧雨が、強くなりそうなので、Uターンして、自宅へ
11時45分頃、バスに変更して、自宅を出発です。
11時55分頃バス停に到着。
バスは、11時59分、5分遅れできた。

作業所近くのバス停に、12時14分頃、到着。
同時刻、いつもの場所に到着。
↓↓
mini_DSC03902_20171108171950079.jpg

12時16分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入の後、ソファーで休憩をします。

13時、作業開始です。
与えられた仕事、プラスティックのパーツの組み立て。
何に使われているかは、不明、ごめんなさい。
で、15時、作業終了です。

支援B型作業所のため
うつに配慮して、15時で上がってます。

15時15分のバスで帰ります。
帰りのバスも5分くらい遅れて到着。
帰りのバス停に、15時半頃、到着。
自宅に、15時40分の到着。
小休止します。

15時50分頃、スーパーに行くが
財布を忘れたことを知り、自宅に戻ります。
そして、再度、スーパーへ
買い物を終えて、16時31分頃、帰宅。

すぐに洗濯を始めます。
17時05分頃、洗濯終了。
18時、夕飯を食べます。
18時30分頃、この記事を書いてます。


さて、昨日、病院へ行き、便秘薬をもらってきた。
そして、朝、飲んで、夕方のんだ。
かなり踏ん張ったが、う○こは無事にでた。
効果が、効き過ぎて、下痢をしてしまった。
そのため、就寝時間が、遅れてしまった。
ついでに、夜中、寝ていた所に、陣痛が、きてトイレに
その時に、下着を汚してしまった、失敗です。
でも、便秘が、すっきり、快適です。

さて、明日は心療内科の通院日。
待ち時間が、長くなると、なぜか、周りに巻き込まれて
うつうつになってしまう。
まあ、それで、つい、「いまいち」と先生に答えてしまってます。

まあ、いいけどね。
まあ、頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ドボルザーク:交響曲第9番ホ短調「新世界」 より

ドボルザーク:交響曲第9番ホ短調「新世界」 
1978年8月6日 ザルツブルク音楽祭
Große Festspielhaus


今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC03893_2017110717222884c.jpg

合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
mini_DSC03892.jpg

鶏めし&みぞれチキンカツ弁当=498円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03897_20171107191542d9d.jpg

鶏めし&みぞれチキンカツ弁当に
コーンたっぷりのサラダを添えて野菜を食べます。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時半、目覚ましで起床します。
燃えるゴミを出して、眠いので
濃いコーヒーを飲んで、過ごします。

そして、大腸が、便秘ぎみ。
昨晩、便秘薬をのんで寝たのでトイレで、踏ん張ります。
でも、なかなかでない。
仕方なく、浣腸を使うが、それでもでない。
もう4日も、でていない。

仕方なく、病院へ行きます。
昨日、行った病院です。
8時半、病院へ着きます。
そして、9時15分頃、呼ばれ診察室に。
『なぜ、昨日言わなかったのか??』と先生が。
それには、「便秘薬で、出ると思ったから」と回答です。

で、処方箋をもらい、薬局へ
便秘薬をもらい、9時45分、帰宅。
そして、昨日、撮影した写真をもらいに行きます、スタジオ○○へ。
840円の会計をして写真をもらいます。
そして、10時半、帰宅。
10時45分、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC03883_20171107174006408.jpg

そして、出所の準備をします。
11時35分頃、自宅を出発です。
12時頃、いつもの場所に到着。
作業所まで自転車で30秒の距離です。
↓↓
mini_DSC03889.jpg

予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入の後、ソファーで休憩をします。

13時、作業開始です。
与えられた仕事は、通称、たなぼたの仕事でした。
プラスティックの小さなパーツに、細い金属を差し込む仕事です。
ちなみに、家具の部品です。
これを15時までやって、勤務終了、帰路へ

15時25分頃、自宅到着。
小休止の後、15時55分頃、銭湯へ向かいます。
腹ぐあいが、心配なので、速攻で洗って出た。
16時40分頃、銭湯を出て、自宅へ
16時50分頃、自宅に到着。

すぐに、コンビニへ弁当を買いに行きます。
17時に帰宅、すぐに洗濯を始めます。
17時35分頃、洗濯終了。

18時、夕飯を食べます。
そして、18時半頃、この記事を書いてます。


今日は、朝寒かったが、昼はぽかぽか陽気。
朝の勢いで、少し厚着して作業所へ行ったから
さあ、大変、少し汗をかいた。

明日は、雨のち曇りの天気。
どうも午前中を中心に雨の予想とか。
バスで行くか、自転車にするかは、明日の天気を見て決めます。


たまには、バスでもいいか・・思っています。
適応障害は、大丈夫です。

まあ、明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
交響曲第3番「スコットランド」 メンデルスゾーン

メンデルスゾーン作曲 交響曲第3番「スコットランド」
指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
演奏:ベルリンフィル
0:00~第1楽章
13:54~第2楽章
18:18~第3楽章
30:04~第4楽章


さて、夕飯です、今夜はコンビニ弁当にした。
実は、昨日の昼、知らぬ間に昼寝をした。
そして、15時半頃、起きて、銭湯行ったのだけど
昼に、弁当を買ったのを忘れて、夕方に
また、コンビニで、弁当を買ってしまった。

これが、昨日の夕飯です。
↓↓
mini_DSC03859.jpg

中華丼に、コーンたっぷりのサラダ、あと冷や奴です。
で、昨日重複してかった、3色チキン南蛮弁当は、冷蔵庫にいれ
今日、食べることに。
↓↓
mini_DSC03875_201711061607480a8.jpg

合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
mini_DSC03877_201711061610326da.jpg

3色チキン南蛮弁当=498円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03880.jpg

3色チキン南蛮弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
そして、お供に、冷や奴を食べます。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、6時半起き、目をこすりながら起きます。
実は、昨晩、コタツで横になってたら、いつのまにか寝てしまった。
で、寝たのに築いたのが、25時だった。
覚えててるのは、21まで、たぶん。
で、迷ったが、睡眠薬を飲んで寝た。

そのため、やや睡眠薬が、効いている感じです。
で、速攻で着替え、病院へ行きます。
そして、中に入り、受付けをします。
なんと2番だった。

そして、再び、帰宅です。
再度、布団の中へ、寝ます。
8時15分に目覚ましをかけて。
そして、8時半、病院へ行きます。
予約表を見たら、8時40分の段階で、7人いた。
早朝に起きて予約を取ったかいが、ありました。

で、9時15分頃呼ばれ、診察室へ
今日は、採尿、採血の日です。
あとは、高血圧??なので、血圧測定をします。
120の100でした、下が、やや高い。

で、処方箋をもらい、薬局へ
15分くらいで薬はでた。
そして、9時45分頃、帰宅です。
小休止の後、前の記事を書いてます。
↓↓
糖尿内科、通院を行ってきました。


そして、11時半、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC03872.jpg

12時半から、自立支援の更新のため
用紙をもらいに、保健所へ行きます。
↓↓
mini_DSC03867.jpg

13時10分頃到着、中に入ります。
で、話を聞き、用紙をもらって、落着。
13時50分頃、帰宅。
小休止の後、証明写真を撮りに、お店へ行きます。
14時半頃、到着、撮影し、帰路へ
担当者が、これから出かけるということで
写真をもらうのは、明日に。
ちなみに、撮影してもらって、4枚で840円の料金
これは、安いものと思いました。

で、15時頃、帰宅。
今日、銭湯へ行かないので
カミソリで、ひげを剃ります。
小休止の後、15時半頃、洗濯を始めます。
16時05分頃、洗濯終了。

18時、夕飯を食べます。
18時半頃、この記事を書いてます。


さて、今日の朝は、本当に寒かった
病院へは、厚着していったほど。
でも、昼から幾分、ぽかぽかの陽気に。

しかし、思ったより、今日は忙しかった。
おそらく、自立支援の書類を持参で
診断書を渡されると思う。
それを前提に、写真もとった。


さて、今日は、早く起きたので
今晩は、早く寝ようと思う。

明日から、仕事です。
明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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