貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2017年10月
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
モーツァルト 交響曲 第41番 「ジュピター」ハ長調

ブルーノ・ワルター Bruno Walter
コロンビア交響楽団 Columbia Symphony Orchestra
1960REC


さて、夕飯です、今日もコンビニで買った。
↓↓
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合計=550円
(内消費税等=40円)

↓↓
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炙り焼 牛カルビ重弁当=550円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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炙り焼 牛カルビ重弁当に
コーンたっぷりのサラダを添えて野菜を食べます。
腹6分目くらいの量でした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、7時に一端、目が、さめた。
そして、2度寝、8時半に目覚ましで起きた。

眠いので濃いコーヒーを飲んで過ごします。
そして、9時から音読を開始、10時半まで、やった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC03781_201710311736140d2.jpg


出所の準備をして
11時35分頃、自宅を出発。
12時頃、いつもの場所に到着です。
作業所まで、自転車で30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC03788.jpg

そして、予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入の後、ソファーで、休憩をします。

そして、13時作業開始です。
与えられた仕事は、通称、たなたぼです。
昨日と同じ仕事でした。
で、15時までやり、勤務終了です、帰路へ

15時25分頃。帰宅。
15時55分頃、銭湯に向かいます
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。
17時、銭湯を出て、近くのコンビニへ
17時05分頃、コンビニから、自宅へ

17時20分頃、自宅に到着。
すぐに洗濯を始めます。
17時55分頃、洗濯終了。

18時05分頃、夕飯を食べます。
18時35分頃、この記事を書いています。


さて、今日は、午後から、曇りの天気。
午前中は、太陽は、さしていた。
↓↓
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明日は、曇りの天気とか。
途中、太陽が、出る時間もありそうだけどね。
明日を乗り越えれば、木曜日から連休です。
木曜は、心療内科の通院日です。

まあ、調子はまあまあです。
よい結果を、クリニックの先生に報告できそうです。

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
♪メンデルスゾーン:交響曲第4番 イ長調 「イタリア」

♪メンデルスゾーン:交響曲第4番 イ長調 「イタリア」 Op. 90 / ニコラウス・アーノンクール指揮ヨーロッパ室内管弦楽団 1991年
Mendelssohn : Symphony No. 4 in A Major, Op. 90, MWV N16, "Italian" / Nikolaus Harnoncourt & Chamber Orchestra of Europe 1994

さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC03773.jpg

合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
mini_DSC03771.jpg

3色そぼろチキン南蛮弁当=498円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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3色そぼろチキン南蛮弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
腹6分目くらいの量でした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、6時半に目が、覚めた。
で、2度寝、8時半に目覚ましで起きた。

眠いので濃いコーヒーを飲んで過ごします。
そして、9時から音読を開始、10時半までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC03763_201710301837299cf.jpg

出所の準備をして
11時35分頃、自宅を出発。
12時頃、いつもの場所に到着、缶コーヒーで時間調整します。
↓↓
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予定通り12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入ののち、ソファーで、休憩をします。

13時、作業開始です。
与えられた仕事は、通称、たなぼたでした。
小さなプラスティックのパーツに細い金属を差し込む仕事です。
家具に使われている部品です。
15時までやって、勤務終了、帰路へ

15時25分頃、帰宅。
小休止の後、今日は銭湯へ行かないので
カミソリで、ひげを剃ります。
16時、ひげそり終了し、洗濯を始めます。
16時15分、コンビニへ弁当を買いに行きます。
16時半、帰宅。
16時35分、洗濯終了です。

18時、夕飯を食べます。
そして、18時半、この記事を書いてます。


今日は、真っ青な晴天でした。
↓↓
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ただ、木枯らし1号が、吹いた。
ものすごく強い風でした。
大きな橋を渡るのですが
底が、強風で、自転車を引っ張って歩くほどでした。

で、北風で、外は、やや寒さを感じます。
もっとも、太陽光が、温めてくれるので、極端ではなかったけど。

さて、明日は穏やかな、晴天の見込み。
風は、平年なみとか。

太陽が、空からのぞくと元気が、でます。
明日も、仕事。頑張ります。
では、また。
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今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ブラームス ピアノ協奏曲第1番

ブラームス ピアノ協奏曲第1番
ポリーニ
アバド/ ウイーンフィルハーモニー
1976年8月22日 ザルツブルク祝祭大劇場


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずはお買い物です。
↓↓
mini_DSC03755.jpg

小計=875円
消費税等=70円
--------------
合計=945円でした。

↓↓
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デミオムライス&照り焼きチキン弁当=498円
コーンたっぷりサラダ=99円
はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円

所見としては・・・。
デミオムライス&照り焼きチキン弁当は、今日の夕飯に。
コーンたっぷりのサラダは、在庫分として購入
飲むヨーグルト、少なくなったので購入です。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03761.jpg


デミオムライス&照り焼きチキン弁当に
コーンたっぷりのサラダを添えて、野菜を食べます。
腹6分目くらいの量でした。
ともかく、美味しくいただきました。

さて、今日の行動です。
今朝は、8時半に目覚ましで起きた。
眠気あるので、濃いコーヒーを飲んで過ごした。
9時から音読を始めます、11時までやった。
で、11時半、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC03739.jpg


12時50分頃、作業所に向け出発します。
今日は作業所のイベントで、13時半から作業開始です。
ちなみに、終了は15時の予定。
これは、昨日、所長と相談で、そう指示された。

13時半、予定通り到着。
与えられた仕事は、自転車のベルの組み立て。
ベルのバンドを組み込む作業です。
これを15時までやり、勤務終了、帰路へ

15時25分頃、自宅に到着。
小休止のあと、スーパーへ買い物に行きます。
そして、16時05分頃、帰宅。
16時10分頃、汗かいたので、着ている物を全部、洗濯をします。
16時45分、洗濯終了。

18時、夕飯を食べます。
18時半、この記事を書いています。


さて、今日は、1時間半の勤務でした。
しっかりと途中、休憩もとれたし、体調はまあまあ。
今日は、晴天、いい天気でした。
↓↓
mini_DSC03745.jpg

明日から、雨の予報です、台風の影響かもしれません。
また、日曜から、月曜にかけて、台風が、来ます。
寝ている間に通過してくれると、助かるのですが。
台風情報には、要注意です。

さて、天気は雨だけど
今度の土日は、のんびり過ごそうと思います。
もちろん、土日は更新を休みます、ごめんなさい。

でも、ブログを意識しないで休めるので
気楽に休めます。


まあ、雨ですが、うつうつせずに過ごします、可能な範囲で
頑張ります。
では、また。
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今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
J.S.バッハ/管弦楽組曲 第2番 ロ短調 BWV 1067

http://www.senzoku.ac.jp/music/index....
洗足学園音楽大学 Senzoku Gakuen College of Music


J.S.バッハ【編曲 広瀬勇人】/管弦楽組曲 第2番 ロ短調 BWV 1067
Johann Sebastian Bach(1685-1750)【Arr. Hayato Hirose】/
Ouverture Nr.2 h-moll BWV 1067
【フルートアンサンブル"Experiment"演奏会 '08 WINTER】
~洗足の発信するフルートオーケストラのニューウェーブ~
演奏:洗足学園音楽大学フルートアンサンブル"Experiment"
フルート:酒井秀明(本学客員教授) 菅井春恵(本学講師)
ピアノ:佐藤昌弘(本学教授)
日時:2008年12月6日
会場:洗足学園 前田ホール


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずはお買い物から
↓↓
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小計=605円
消費税等=48円
--------------
合計=653円でした。

↓↓
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くるみブレッド=108円
ポテトサラダ・カップ=99円
白身魚のフライ弁当=398円

所見としては・・・。
くるみブレッド、日曜の昼飯に。
ポテトサラダ・カップ、在庫分として購入
白身魚のフライ弁当は、今日の夕飯に。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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白身魚のフライ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
腹6分目くらいの量でした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、8時半に、目覚ましで起きた。
眠いので濃いコーヒーを飲んで過ごします。

で、クリニック行く準備をして
9時半頃、自宅を出発します。
まずは、銀行ATM~、当面の生活費をおろしに。
で、10時、いつもの場所に到着します。
クリニックまで、徒歩30秒の距離です。
↓↓
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で、10時15分頃、クリニックに受付をします。
患者さん、6人いた。
15分くらい待って、呼ばれ、診察室へ
「調子まあまあです。」と表明。
『無理するなよ』と先生。

結局、30秒の診察時間でした。
まあ、混んでいる時には、よくあることです。
特に相談したいことも無かったしね。

で、処方箋をもらって薬局へ
患者さんは誰もいなかった。
で、すぐに薬は出た、助かります。
そして、帰路へ

11時15分頃、自宅に到着。
小休止の後、11時半に昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC03725_20171026130936998.jpg

で、12時、スーパーに買い物に行きます。
スーパーで買い物を終わらせ、12時35分頃帰宅。
13時45分、洗濯を始めます。
14時20分頃、洗濯終了。

14時20分、音読を始めます。
音読は15時半までやった。
15時半、今日は銭湯行くので
準備として、電気シェーバーでひげを剃ります。
16時、銭湯に向け出発。
16時10分頃、銭湯に到着、中に入ります。
17時10分頃、銭湯を出て、帰路へ

17時20分頃、自宅に到着。
すぐに、2回目の洗濯を始めます。
17時55分頃、洗濯が、終了。
18時05分頃、夕飯を食べます。
18時35分頃、この記事を書いてます。


昨日は、ごめんなさい。
なんとか、治って、復旧は20時頃でした。
方法は、最近のバックアップファイルを復元したが
症状は、おさまらず、かなり前のバックアップデーターを復元
ようやく落ち着いた。でも、ソフトのアップデートなどがあり
手間取った。

今日は、見事な晴天です。
↓↓
mini_DSC03728.jpg

明日も同様に、晴れのち曇りの予報とか。
明日は、作業所のイベントが、あり、13時半の出所予定。
まあ、のんびり構えます。

明日の、仕事を頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
交響曲第6番《悲愴》(チャイコフスキー)

2008年1月23日 ベルリンフィルハーモニーホール 小澤征爾 指揮 ベルリンフィルハーモニー管弦楽団 (カラヤン生誕100周年記念演奏会)ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 1971年9月 ベルリン・フィル Karajan / Berlin Philharmonic Orchestra 第1楽章 18:16 第2楽章 9:01 第3楽章 8:16 第4楽章.


さて、夕飯です、今日もコンビニで買った。
↓↓
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小計=530円
(内消費税等=39円)

↓↓
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煮込みハンバーグ弁当=530円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03709.jpg


煮込みハンバーグ弁当に
コーンたっぷりのサラダを添えて、野菜を食べます。
腹6分目くらいの量でした。
ともかく、美味しくいただきました。




さて、今日の行動です。
朝、7時半に、目覚ましで起きた。
で、燃えるゴミを出しに行きます。

眠いので濃いコーヒーを飲んで過します。
そして、8時15分頃、100円ローソンへ行きます
おにぎりを買いに。
↓↓
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合計=824円
(内消費税等=61円)

↓↓
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味付けたまごおにぎり、108円×2=216円
チャーハンと餃子おにぎり、108円×2=216円
ごま味噌焼きおにぎり、108円値引き -20円=88円
ビックおにぎり、五目飯、108円、-20円=88円
赤飯おにぎり、108円

所見としては・・・。
本来は木曜に買う予定ですが
通院を終わって、買いにいくと、品切れ状態。
で、今日、早く起きれたので、今日、買った。

仕事の日に食べるおにぎりです。
冷蔵庫に保管し、食べる時に、レンジで加熱
ほかほかのおにぎりが、食べられます。
こんなものかと。???

で、8時45分頃、帰宅、9時から音読開始、10時45分頃までやった。
そして、10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎりを2個を。
↓↓
mini_DSC03691.jpg

で、出所の準備をします。
天気は曇り空、雨は無い見込み。
ひさしぶりに自転車での通勤です。
もちろん、安全運転を心がけます。

11時35分頃、自宅を出発。
12時頃、いつもの場所に到着。
缶コーヒーを飲んで、時間調整をします。

で、予定どおり12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入の後、ソファーで休憩をします。
13時、作業開始です。
与えられた仕事は、箱折りの仕事でした。
化粧箱組み立ての、箱を折る仕事です。
これを15時までやって、作業終了です、帰路へ

15時25分頃、帰宅。
16時55分頃、銭湯へ行きます。
16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。
17時頃、銭湯を出て、近くのコンビニへ行きます。
17時06分頃、コンビニを出て帰路へ
17時20分頃、自宅に到着、すぐに洗濯を始めます。
17時55分頃、洗濯終了。

8時05分頃、夕飯を食べます。
そして、18時35分頃、この記事を書いてます。


今日の天気予報は、晴れのち曇りだった。
でも、太陽は出ず、曇り空でした。
↓↓
mini_DSC03694_20171024174609ca1.jpg

で、明日、再び雨の予報です。
今日、おにぎりを買っておいて助かりました。
ここんとこ、太陽をおがめた日が、少ない。
明日は、またバスでの通勤です。
バスの時は、神経を使います。
なぜか、下痢をしやすいので。

まあ、明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
シューマン 交響曲 第3番「ライン」

Cond:フランツ・コンヴィチュニー Franz Konwitschny
ライプツィヒ・ゲヴァントハウス管弦楽団
Leipzig Gewandhaus Orchestra
1960~1961 REC


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
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合計=550円
(内消費税等=40円)

↓↓
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炙り焼 牛カルビ重弁当=550円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03684_20171023182408832.jpg


炙り焼 牛カルビ重弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
腹6分目くらいの量
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、8時10分頃、目が覚めた。
で、起きることに、少し眠気が、残っているので
濃いコーヒーを飲んで過します。

9時、音読開始、10時半までやった。
10時45分頃。昼飯を食べます、おにぎりを2個。
↓↓
mini_DSC03669.jpg

そして、着替えて、出勤する準備をします。
台風の影響が、気になります。
で、所長に電話します。
『どうする??』の返事に、「休みます」と返事をかいした
気分的に、不安で、うつうつぎみだった。
これで、うつうつからも解放され

11時05分頃、病院へ行きます。
糖尿内科に、約25分くらい待って、診察室へ
今日は、前回とった、血液検査の結果を報告を聞きにきました。
血糖値=142、HbA1c=5.9・・だった。
血圧を測定、110/90だった。
下が、まだ、高い。
詳細は、リンク参照ください。
↓↓
糖尿内科の通院、行ってきました。

診察終了後、薬局へ行き
コンビニで夕飯を買います。
帰宅が、12時10分頃
小休止のあと、前の記事を書いてます。

そして、13時から、15時まで音読をします。
15時半、今日、銭湯へ行くので
電気シェーバーで、ひげを剃ります。
16時、銭湯に向け出発します。
16時10分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分頃、銭湯を出て帰路へ
17時20分頃、自宅到着。
小休止の後、洗濯を始めます。
17時55分頃、洗濯終了。
18時05分頃、夕飯を食べます。
18時半、この記事を書いています。


今日は、朝まで雨だった。
そして、昼くらいから、晴れ、画像は夕方だけど。
↓↓
mini_DSC03680_201710231827244e5.jpg

適応障害のせいか、調子わるかった。
で、休みをもらえて助かってます。
そして、15時過ぎに行く予定だった糖尿内科の通院も
午前中に行けた。

まだ、適応障害で、うつうつぎみ。
まあ、一晩、寝れば治るでしょう、きっと。
明日は、なにが、なんでも、仕事します。
回復を期待しています。

まあ、明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


11時に作業所に電話して
所長に今日の台風の影響について相談。
結局、休む事に。

で、急遽、糖尿内科の通院してきました。
11時05分頃、病院に受付
25分くらい待って、診察室に入りました。
で、前回、行った、血液検査を聞く診察です。
まずは、画像を参照ください。
↓↓前回のデータです。
mini_DSC03676_2017102312264496f.jpg

↓↓今回のデーターです。
mini_DSC03675_201710231227254a6.jpg

項目、前回、今回で、表記します。
血糖値、140、142
HbA1c、5.8、5.9
LDL/HDLコレステロール、118/42、125/48
中性脂肪、157、122
AST/ALT/???、19/33/77、17/31/86

全体的に、データーが、若干、上昇している。
中性脂肪が、減少したのだけが、救いです。
医師に聞いたら、正常の範囲内とか。

で、処方箋をもらい
薬局に行き、薬をもらい、コンビニへ行きます。
そして、12時10分頃、帰宅し
この記事を書いてます。


さて、台風の影響、12時頃には
晴れて青空が、いっぱいです、画像ないけど。
今日のイベントは、銭湯だけ。
予定では、入らない予定だったが
昨日、銭湯へ行ってないし、休みになったので
行くことに。

天気予報、しばらく曇りのち晴れの天気が、続きます。
まあ、明日からの仕事を頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブルックナー: 交響曲 第7番 ホ長調 (原典版)

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 1975年4月 Herbert von Karajan / Berlin Philharmonic Orchestra ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 第1楽章.、ギュンター・ヴァント指揮 1999年 11月19-21日 Günter Wand / Berlin Phil ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 第1楽章 20:53 第2楽章 21:35 第3楽章


さて、夕飯です、今日もスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓
mini_DSC03664.jpg

小計=497円
消費税等=39円
--------------
合計=536円でした。

↓↓
mini_DSC03656_201710201632176af.jpg
.
国産舞茸とシメジの炊き込みご飯弁当=398円
ポテトサラダ・カップ=99円

所見としては・・・。
国産舞茸とシメジの炊き込みご飯弁当は、夕飯に。
サラダは在庫分として購入。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03667_20171020183139279.jpg

国産舞茸とシメジの炊き込みご飯弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
腹6分目くらいの量でした。
ともかく美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、8時半に目覚ましで起床です。
就寝は、21時半、熟睡したら
うつうつも、改善された。
昨日は、休んで、ごめんなさい。

そして、眠気ざましに濃いコーヒーを飲みます。
で、9時から音読を開始、10時半までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎりを2個を。
↓↓
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で、出所の準備をして
外を見ます、霧雨が、降っていた。
仕方なく、バスでの通勤を決意します。
↓↓
mini_DSC03646.jpg

で、11時59分のバスに乗ります。
予定どおり、5分遅れで、到着、バスに乗ります。
そして、12時14分頃、作業所近くの停留所に、到着。
同時刻、いつもの場所に到着です。
缶コーヒーを買って、作業所へ向かいます。
12時16分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入の後、ソファーで休憩をします。

そして、13時、作業開始です。
今日は、棚のローラーの組み立てを、やった。
本日は、バレーボール大会の応援で、そっちに人がいき
作業者は、少なかった。
で、15時、作業終了、帰路に。

ところが、作業所出たとたん、腹の調子が、おかしくなった。
下痢の傾向です、仕方なく、一端、作業所にもどり、トイレに入ります。
すっきりして、15時15分のバスに間に合うように
走って、バス停まで、行った。
なんとか、バスに間に合ったようです。

15時25分、自宅近くのバス停に到着。
15時35分、自宅到着。
なんとか、下痢もおさまったみたいで、助かった。
小休止の後、スーパーへ買い物に行きます。
16時15分頃、スーパーから帰宅。

16時25分頃、洗濯を開始です。
17時頃。洗濯が、終了。
18時に夕飯を食べます。
18時半、この記事を書いてます。


今日、結局、昼に霧雨が、あったが
15時頃には、雨が、やんでいた。
ちょっとタイミングが、悪かったみたいです。
適応障害は、なんとか無難に、こなしてます。

明日、明後日も雨の予報です。
自宅で、のんびりと過そうと思います。
なお、お知らせ、土曜、日曜のブログ更新は休みます。
ごめんなさい。

まあ、のんびりと過します。
では、また。
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今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓
mini_DSC03634.jpg

小計=1406円
消費税等=112円
--------------
合計=1512円でした。

↓↓
mini_DSC03631.jpg

ごま油香る中華丼弁当=398円
ポテトサラダ・カップ=99円
コーンたっぷりのサラダ=99円

所見としては・・・。
ごま油香る中華丼弁当は、今日の夕飯に。
サラダ各種、在庫分として購入。
こんなものかと。???

↓↓
mini_DSC03633_20171018165331525.jpg

マヨネーズ カロリーハーフ=158円
超熟ライ麦食パン=178円
パルスイート60本=474円

所見としては・・・。
マヨネーズ、残り少ないので購入。
超熟ライ麦食パン、木曜と土曜の昼飯。
3枚づつ食べる。
パルスイート、残り少ないので購入。
こんなものかと。??


さて、今日の夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03640.jpg

ごま油香る中華丼弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
6分目くらいの量でした。
ともかく、美味しくいただきました。

さて、今日の行動です。
今朝は、7時半に起床です。
眠いので、濃いコーヒーを飲み過します。
そして、8時10分頃、自宅を出発、100円ローソンへ向かいます。
8時25分頃、100円ローソンに到着おにぎりを買います。
買ったおにぎりが、こちら。
↓↓
mini_DSC03619.jpg

合計=864円
(内消費税等=64円)

↓↓
mini_DSC03618.jpg

ごま味噌焼おにぎり、108円×3=324円
ビックおにぎり、きのこご飯、108円×2=216円
おにぎりチキン南蛮=108円
味付けたまごおにぎり=108円
餃子とチャーハンおにぎり=108円

所見としては・・・。
明日、木曜にいつも買っているが
明日は、天気は雨、そのため今日買った。
朝一で買ったのは、在庫が、豊富にある内に買いたいため。
ちなみに、木曜、通院終わってからだと、ほぼ、売り切れ状態。
その理由もあって、水曜、朝に買っている。

仕事の日に食べるおにぎりです。
冷蔵庫に保管し、食べる時にレンジで加熱。
ほかほかのおにぎりが、食べられます。
こんなものかと。

8時45分頃、帰宅。
9時から音読を開始、10時半までやった。
10時45分頃、おにぎりを食べます。
↓↓
mini_DSC03622_201710181658543c1.jpg


そして、出所の準備をして
ひさしぶりに自転車で、行きます。
11時35分頃、自宅を出発。
12時頃、いつもの場所に到着です。
缶コーヒーを飲んで時間調整をします。

そして、予定どおり12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入の後、ソファーで休憩をします。

で、13時から、作業開始です。
与えられた仕事は、自転車ベルの組み立て。
ドーナツ状の金属に、ブラステックの柱を入れます。
で、15時までやって、勤務終了。

そして、福祉事務所に向かいます。
福祉事務所に、15時15分頃の到着。
申告したのは、工賃、3120円、交通費、440円
障害年金、129,883円でした。

で、10分で、手続きは終わり
15時25分、帰路へ
15時50分頃帰宅。
すぐに、スーパーへ買い物に行きます。
で、16時25分頃、帰宅。

16時40分頃、洗濯を始めます。
17時15分頃、洗濯終了。

18時、夕飯を食べます。
18時半、この記事を書いています。


さて、今日は久しぶりに晴れた。
↓↓
mini_DSC03623.jpg

何日ぶりだろう、太陽を見るのは
ちなみに、午後から、曇ってきたけどね。
明日から、また雨の1日が、始まります。
しばらく、雨の予定とか。
いまは元気だけど、心が、疲れます。

明日は、心療内科の通院日。
まあ、正直に話してこようと思います。

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブラームス 交響曲 第4番 ホ短調 Op.98

ヘルベルト・フォン・カラヤン Herbert von Karajan
ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 Berliner Philharmoniker
1963 10 REC

さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC03609_2017101717384572f.jpg

合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
mini_DSC03607.jpg

鶏めし&みぞれチキンカツ弁当=498円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03612_20171017184154f81.jpg


鶏めし&みぞれチキンカツ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
腹6分目くらいの量でした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、7時半に起きた。
そして、燃えるゴミを出しに行きます。
で、眠いので、8時半まで、ふとんの中に。
8時半、起き上がります。

で、濃いコーヒーを飲んで過します。
9時から、音読を始めます、10時半までやった。
10時45分頃、おにぎりを2個を食べます。
↓↓
mini_DSC03598.jpg

で、自転車での通勤を視野にいれたが
外を見ると、あいにくの雨、やむなく、バスで
11時59分のバスで行った。
5分遅れできた。
作業所近くの停留所に、12時13分頃の到着。
いつもの場所に、同時刻の到着

作業所に、12時15分頃の到着。
出勤簿に記入ののち、ソファーで休憩をします。

で、13時、作業開始です。
今日は、棚のローラーを組み立てた。
この作業を15時までやって、勤務終了です。

で、15時15分のバスで帰宅。
帰宅する頃には、雨はやんでいた。
15時25分頃、自宅近くの停留所に、到着。
15時35分頃、自宅に到着。

小休止をして、16時頃、銭湯に行きます。
16時10分頃、銭湯に到着、中に入ります。
そして、17時05分頃、銭湯を出て、近くのコンビニへ
17時11分頃、コンビニを出て、帰路へ
17時26分頃、自宅到着、すぐに洗濯を始めます。
17時55分頃、洗濯終了。

18時、夕飯を食べます。
そして、18時半、この記事を書いてます。


今日は、残念ながら、昼過ぎまで雨が、降った。
予定してた福祉事務所の訪問は、明日に。
明日なら久しぶりに、午前中だけ太陽が見られる予定。
で、明日、申告してきます。

明日は、天気が、いい。
残念ながら、明日だけで、木曜から雨の予定。
早く安定した晴れ間が、来ないかな~と思います。


まあ、明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害
肝血管腫

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所
勤務シフト:月、火、水、金
作業時間 2時間。
血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。
勝手にリンクしてくださいね。
なお、報告はいりませんので
あしからず。

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