貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2017年09月29日
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ホルスト:組曲「惑星」全曲(DTM制作)

2014/04/10 に公開


私が2011年にDTMで制作いたしました「惑星」の全曲です。これまでMUSICTRACKのみで公開していましたがYouTubeにアップしてみます。オーケストラ音源はOrchestral、海王星の女声合唱は初音ミクです(^^)
全部で48分かかりますので(笑)お暇な方のみお聴き下さいませ。
なお各曲の開始目安時間は次の通りです。
火星0:10 金星6:21 水星14:24 木星18:10 土星25:39 天王星34:42 海王星40:32


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓
mini_DSC03372.jpg

小計=1500円
消費税等=120円
--------------
合計=1620円でした。

↓↓
mini_DSC03368.jpg

うす衣仕立ての唐揚げ弁当=398円
ポテトサラダ・カップ=99円
コーンたっぷりのサラダ=99円

所見としては・・・。
うす衣仕立ての唐揚げ弁当は、今日の夕飯に。
サラダ各種、在庫分として購入。
こんなものかと。???

↓↓
mini_DSC03367_20170929164953e29.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
くるみブレッド=108円
マキシムコーヒー=348円
クレマトップハーフ40個(ミルク)=170円

所見としては・・・。
飲むヨーグルト、少なくなったので購入。
くるみブレッド、日曜の昼飯として。
コーヒー、少なくなったので購入。
ミルクも少なくなったので購入。
こんなものかと。???


さて、今日の夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03375.jpg

うす衣仕立ての唐揚げ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
腹6分目くらいの量
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、寒くて7時頃、目が、さめた。
もう一枚、掛け布団等を増やすべきだった。
とにかく、季節は、夏から、秋にかわっているようです。
とりあえず、8時半まで、ふとんの中にいます。

8時半の目覚ましで、起き上がります。
そして、濃いコーヒーを飲みながら過します。
8時45分頃、音読を開始です、音読は10時半までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC03354_201709291659108d0.jpg

そして、出所の準備をして
11時半、自宅を出発します。
11時55分頃、いつもの場所に到着。
作業所まで自転車で、30秒の場所です。
↓↓
mini_DSC03361_20170929170127261.jpg

予定どおり12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入してソファーで休憩をします。

で、13時、作業開始です。
与えられた仕事は、通称、たなぼたの作業です。
家具の部品で、小さなプラスティックの部品に
細い、金属を差し込む仕事。
15時まで、やって、作業終了。
ちなみに、支援B型作業所の勤務
うつに配慮して、2時間で、作業終了です。

15時25分頃、自宅に到着。
小休止した後、スーパーに買い物に行くが
財布を忘れたのに気づき、一端、帰宅。
再び、スーパーに向かいます。
スーパーで買い物を終え、16時20分頃、帰宅。
16時40分頃、洗濯を始めます。
Gパンと、汗かいたので、着ていた衣類を洗った。
17時40分頃、洗濯終了。

18時、夕食を食べます。
そして、18時半、この記事を書いてます。


さて、今日、秋晴れを期待してました。
が、太陽は熱い光線を放ちます。
多少、汗をかいた。

朝方の、気温が、10度台におちたため
うっかりした私は、朝、寒さで、起きたほど。
もう一枚、掛け布団を増やそうと思う。

明日は、晴天です。
おもいっきり、外に出たい気分ですが
のんびり部屋で過すことになるでしょう、たぶん。

あと、お知らせ、土曜、日曜は、ブログを休みます。
これは、ブログを意識した私生活をやめて
のんびりと過すためです、ご了承を。

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

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ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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