貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2017年09月
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夕飯、うす衣仕立ての唐揚げ弁当でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ホルスト:組曲「惑星」全曲(DTM制作)

2014/04/10 に公開


私が2011年にDTMで制作いたしました「惑星」の全曲です。これまでMUSICTRACKのみで公開していましたがYouTubeにアップしてみます。オーケストラ音源はOrchestral、海王星の女声合唱は初音ミクです(^^)
全部で48分かかりますので(笑)お暇な方のみお聴き下さいませ。
なお各曲の開始目安時間は次の通りです。
火星0:10 金星6:21 水星14:24 木星18:10 土星25:39 天王星34:42 海王星40:32


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓
mini_DSC03372.jpg

小計=1500円
消費税等=120円
--------------
合計=1620円でした。

↓↓
mini_DSC03368.jpg

うす衣仕立ての唐揚げ弁当=398円
ポテトサラダ・カップ=99円
コーンたっぷりのサラダ=99円

所見としては・・・。
うす衣仕立ての唐揚げ弁当は、今日の夕飯に。
サラダ各種、在庫分として購入。
こんなものかと。???

↓↓
mini_DSC03367_20170929164953e29.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
くるみブレッド=108円
マキシムコーヒー=348円
クレマトップハーフ40個(ミルク)=170円

所見としては・・・。
飲むヨーグルト、少なくなったので購入。
くるみブレッド、日曜の昼飯として。
コーヒー、少なくなったので購入。
ミルクも少なくなったので購入。
こんなものかと。???


さて、今日の夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03375.jpg

うす衣仕立ての唐揚げ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
腹6分目くらいの量
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、寒くて7時頃、目が、さめた。
もう一枚、掛け布団等を増やすべきだった。
とにかく、季節は、夏から、秋にかわっているようです。
とりあえず、8時半まで、ふとんの中にいます。

8時半の目覚ましで、起き上がります。
そして、濃いコーヒーを飲みながら過します。
8時45分頃、音読を開始です、音読は10時半までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC03354_201709291659108d0.jpg

そして、出所の準備をして
11時半、自宅を出発します。
11時55分頃、いつもの場所に到着。
作業所まで自転車で、30秒の場所です。
↓↓
mini_DSC03361_20170929170127261.jpg

予定どおり12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入してソファーで休憩をします。

で、13時、作業開始です。
与えられた仕事は、通称、たなぼたの作業です。
家具の部品で、小さなプラスティックの部品に
細い、金属を差し込む仕事。
15時まで、やって、作業終了。
ちなみに、支援B型作業所の勤務
うつに配慮して、2時間で、作業終了です。

15時25分頃、自宅に到着。
小休止した後、スーパーに買い物に行くが
財布を忘れたのに気づき、一端、帰宅。
再び、スーパーに向かいます。
スーパーで買い物を終え、16時20分頃、帰宅。
16時40分頃、洗濯を始めます。
Gパンと、汗かいたので、着ていた衣類を洗った。
17時40分頃、洗濯終了。

18時、夕食を食べます。
そして、18時半、この記事を書いてます。


さて、今日、秋晴れを期待してました。
が、太陽は熱い光線を放ちます。
多少、汗をかいた。

朝方の、気温が、10度台におちたため
うっかりした私は、朝、寒さで、起きたほど。
もう一枚、掛け布団を増やそうと思う。

明日は、晴天です。
おもいっきり、外に出たい気分ですが
のんびり部屋で過すことになるでしょう、たぶん。

あと、お知らせ、土曜、日曜は、ブログを休みます。
これは、ブログを意識した私生活をやめて
のんびりと過すためです、ご了承を。

まあ、頑張ります。
では、また。
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夕飯、若鶏のジューシー唐揚弁当でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
モーツァルト 《レクイエム》全曲

2014/03/11 に公開


オペラ対訳プロジェクトよりモーツァルト 《レクイエム》全曲をラテン語日本語歌詞対訳字幕付きでお届けします。音源はカラヤン指揮/ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団です。

▼Track List▼
- Introitus 入祭唱 0:05
- Kyrie キリエ 6:05
- Dies iræ 怒りの日 8:55
- Tuba mirum 奇しきラッパの響き 10:53
- Rex tremendæ 恐るべき御稜威の王 15:15
- Recordare 思い出したまえ 17:45
- Confutatis 呪われたもの 23:12
- Lacrimosa 涙の日 25:50
- Domine Jesu 主イエス・キリスト 29:20
- Hostias 賛美の生け贄と祈り 33:35
- Sanctus 聖なるかな 38:45
- Benedictus 祝福されますように 40:32
- Agnus Dei 神羊誦 45:45
- Communio 聖体拝領唱 49:40


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC03348.jpg

合計=460円
(内消費税等=34円)

↓↓
mini_DSC03347_20170928125931193.jpg

若鶏のジューシー唐揚弁当=460円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03352_2017092818522411a.jpg

若鶏のジューシー唐揚弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
腹6分目くらいの量でした、ちょうどいい。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、8時半に、目覚ましで起きた。
ズーーと、朝早かったので、もっと寝てたい気分でした。
でも、心療内科の通信が、あります。
仕方なく、起き上がります。

そして、眠いので、濃いコーヒーを飲んで過します。
通院の準備をして、9時半、自宅を出ます。
雨はやんでいたが、念のため、バスに行くことことに。
バスは5分待って、やってきた。
そして、9時50分頃、クリニック近くの停留所に到着。
まずは、銀行ATMへ、当面の生活費をおろしに行きます。
いつもの場所に、10時頃、到着です。
クリニックまで、徒歩30秒の距離の場所です。
↓↓
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10時15分、予定通り、受付けを済ませます。
患者さん、10人くらいいた、これは待つなと。
そして、10時45分頃、呼ばれ、診察室に入ります。
30秒診察だった、混んでいる時は、いつもそうです。

処方箋はすぐにでた。
そして薬局へ、薬局では、患者さんは誰もいなかった。
そして、薬はすぐに出た、助かります。
で、帰りのバスに乗り、自宅に11時半の到着。
小休止の後、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC03341.jpg

そして、12時、コンビニへ弁当を買いに行きます。
夕飯の弁当です、特にこの時間に買う理由はない。
あえていうなら、夕方、雨の見込みのためです。
そして、12時15分頃、帰宅

小休止の後、音読を13時から開始です。
音読は、15時まで、やった。
今日は銭湯行くので
15時半、電気シェーバーで、ひげを剃ります。
外を見ると、雨が、降っていた。
昼過ぎには、やんでいたのに。
15時50分頃、歩きで、銭湯に向かいます。
そして、16時10分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分頃、銭湯を出て、自宅に向かいます。
17時半、自宅到着、すぐに洗濯を始めます。
18時05分頃、洗濯終了。
18時10分、夕飯を食べます。
そして、18時40分頃、この記事を書いてます。


今日は、朝から、昼にかけて
雨は止んでいた。
16時くらいから、本降りの雨となっていたが。

明日は、晴天の予定、気温も25度くらいとか。
過しやすい1日になりそうです。
ようやく、秋晴れのような予感が、します。
まっていました。

さて、所長に免許更新できたことを報告してこようと思う。
更新に対して否定的な意見をお持ちだったので。

明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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夕飯、黒豚焼肉弁当でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
チャイコフスキー - ヴァイオリン協奏曲 ニ長調 Op.35

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
クリスチャン・フェラス(ヴァイオリン)
ベルリン イエス・キリスト教会
1965年11月6~8日
1 第1楽章 Allegro moderato - moderato assai 0:00
2 第2楽章 Canzonetta Andante - attacca 19:14
3 第3楽章 Finale. Allegro vivacissimo 26:31


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓
mini_DSC03334_20170927150324174.jpg

小計=892円
消費税等=71円
--------------
合計=963円でした。

↓↓
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黒豚焼肉弁当=498円
ポテトサラダ・カップ=99円
値引き-20%=-20円
くるみブレッド、108円×2=216円
コーンたっぷりのサラダ=99円

所見としては・・・。
黒豚焼肉弁当は、今日の夕飯に。
サラダ各種、在庫分として購入。
くるみブレッド、木曜と土曜の昼飯として。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03339.jpg

黒豚焼肉弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
そして、食欲が、あるので、緑の天ぷらそばを食べます。
腹7分目くらいの量でした、まあ、ちょっと食べ過ぎかな??
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、6時半に起床です。
眠いので濃いコーヒーを飲みながら
音読を1時間やった。

そして、7時45分頃、自宅を出発。
免許センターに8時45分頃の到着です。
講習会を受講後、免許証をもらい、無事帰路へ

途中、100円ローソンのA店とB店により
おにぎりを買います。
これは、明日が、雨の天気で、買えないためです。
10時半頃、帰宅。
前の記事を書きます。

そして、11時半、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC03327.jpg

で、12時10分頃、買い物のためスーパーへ行きます。
買い物を終え、12時40分頃、帰宅。
13時から、音読を始めます。
音読は、15時まで、やった。
15時半、洗濯をします。
16時05分頃、洗濯が、終了です。

18時に、夕飯を食べます。
18時半、この記事を書いてます。


さて、心配の種が、無くなりました。
それは、言語障害からくるものです。
視力検査で、ちゃんと言えるかどうかですが。
なんとか、無事に免許をとりました。

この次は、5年後です。
その頃には、言語障害を治しておきたい物です。


さて、今日は1日、曇り空でした。
↓↓
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気温はやや低めだったけど
湿度が、高いので、汗をかいた。
明日は、1日、雨の天気です。
明日は、心療内科の通院日。
雨が、弱いと助かるけど、どっちにしろ、バスですね。

まあ、頑張ります。
では、また。
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無事に、免許証の更新できました。

こんにちわ


昨日はブログを休んでごめんなさい。
免許証の更新で、上、下、右、左を言うのに不安が、あって。
昨日、17時10分、銭湯から帰り、音読を開始。
夕飯にサンドイッチを食べて
夜9時半まで、集中して音読をやった。

そして、今朝は6時半に起床です。
眠いので、濃いコーヒーを飲みながら
音読を開始、1時間やった。

で、免許センターに、7時45分頃の出発。
免許センターに8時45分頃の到着。
「言語障害を持ってます。」と言ってみたが、効果はなかった。
そして、各種書類を書いて
視力検査に向かいます。
調子いいのか、緊張はしなかった。
見事に、右、左、上、下が、言えて、一件落着。
で、8時50分頃から、講習会を受講し
30分後、無事に新しい免許証を手に入れた。
ほっと一息です。

そして、帰り際、100円ローソンに寄って、おにぎりを買います。
100円ローソンA店
↓↓
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合計=500円
(内消費税等=37円)

↓↓
mini_DSC03318_20170927105411bf1.jpg

ビックおにぎり、チキンライス=108円
    〃   、チャーハン風、108円、-20円引き=88円
    〃   、五目飯、108円、-20円引き=88円
味付けたまごおにぎり=108円
ごましお=108円


100円ローソンB店
↓↓
mini_DSC03323.jpg

↓↓
mini_DSC03322.jpg

ビックおにぎり、チキンライス、108円×2=216円
赤飯おにぎり=108円
味付けたまごおにぎり=108円


所見としては・・・。
仕事の日に食べるおにぎりです。
明日、買う予定なのですが、天気は雨。
そして、早く戻れたので、今日、買った。
冷蔵庫に保管し、食べる時に、レンジで加熱。
ほかほかのおにぎりを食べられます。
こんなものかと。

そして、10時半頃、帰宅。
この記事を書いてます。


天気は曇り空
↓↓
mini_DSC03317_20170927110459fb6.jpg

蒸し暑くて、汗がでます。
でも、免許証を後半できたので
安堵感が、いっぱいです。
この次は五年後です。
その頃には、言語障害が、治ってますように。

さて、腹減ったから、昼飯でも食べるか。
パンを買っていないので、おにぎり2個を食べます。


では、また。
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夕飯、炙りチキンステーキ弁当でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブラームス- ピアノ協奏曲第2番

ブラームス- ピアノ協奏曲第2番
ポリーニ
アバド / ウイーンフィルハーモニー
1976年5月23日 ムジークフェライン


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC03305.jpg

合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
mini_DSC03302.jpg

炙りチキンステーキ弁当=498円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03308.jpg

炙りチキンステーキ弁当に
コーンたっぷりのサラダを添えて、野菜を食べます。
腹6分目くらいの量、ちょうどいい。
ともかく、美味しくいただきました。


今日の行動です。
今朝は、朝、7時に目が覚めた。
眠気が、強い中、濃いコーヒーを飲んで過します。
7時半、音読を開始です、音読は9時までやった。

そして、9時から、証明写真を撮りに行きます。
これは、免許証に使う写真です。
9時15分頃、お店に入ります。
そして、撮影終了後、出来上がるまで、お店で待ちます。
30分待ち、出来上がり、10時に帰宅です。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC03292.jpg

出所の準備をして
11時半頃、自宅を出発します。
11時55分頃、いつもの場所に到着。
作業所まで、自転車で30秒の場所です。
↓↓
mini_DSC03301.jpg

予定どおり12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入の後、ソファーで休憩をします。
そして、13時、作業開始です。
与えられた仕事は、通称、たなぼた。
小さなプラスティックに、細い金属を差し込む仕事でした。
これを15時までやって勤務終了です。

そして、一端、帰宅、小休止して病院へ
糖尿内科の診察です。
今日は、検査結果を聞くこと画、目的。
15時35分頃、病院に到着。
診察は、15時55分頃でした。
結果は、血糖値=140、HbA1c=5.8・・でした。
そして、薬をもらい、16時20分帰宅。

16時半頃、銭湯に向け出発。
16時40分頃、銭湯に到着、中に入ります。
17時半、銭湯を出て、近くのコンビニへ。
17時35分頃、コンビニを出て、自宅へ
17時50分頃、帰宅、すぐに洗濯を始めます。
18時、夕飯を食べます。
そして、16時25分頃、洗濯終了。
で、18時半、この記事を書いています。


さて、今日は残暑で、暑かった。
外に出ていると、汗が、わいてくる。
雲は多かったが、それなりの晴天でした。
↓↓
mini_DSC03299_20170925191320fde.jpg

明日も晴天の予想です。
天気予報では、気温は28度とか。
早く秋晴れで涼しくならないかなぁ~と、つい思ってしまう。
いまは毎日、銭湯にいっているが
これが、大きな出費となっています。
汗をかかなくなったら、銭湯は間引きするつもり。
ひげは、自宅で剃ればいいから。

暑い中大変ですが
明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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夕飯、国産舞茸とシメジの炊き込みご飯弁当でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
交響曲第3番「スコットランド」 メンデルスゾーン

メンデルスゾーン作曲 交響曲第3番「スコットランド」
指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
演奏:ベルリンフィル
0:00~第1楽章
13:54~第2楽章
18:18~第3楽章
30:04~第4楽章


さて、夕飯です、今日もスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓
mini_DSC03287.jpg

小計=596円
消費税等=47円
--------------
合計=643円でした。

↓↓
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国産舞茸とシメジの炊き込みご飯弁当=398円
ポテトサラダ・カップ=99円
コーンたっぷりのサラダ=99円

所見としては・・・。
国産舞茸とシメジの炊き込みご飯弁当は、今日の夕飯に。
サラダ各種、在庫分として購入。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03290.jpg

食べかけ、ごめんなさい。
国産舞茸とシメジの炊き込みご飯弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
腹6分目くらいの量でした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、8時半に、目覚ましで起きた。
珍しく熟睡した、夢の中で仕事をしていた。
全くもって、どういうことだろう。

で、眠いので濃いコーヒーを飲んで過します。
そして、9時、音読開始、10時半までやった。
で、10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
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で、出所の準備をして、11時半に自宅を出ます。
当初、曇り空だったので、自転車で行くつもりだった。
でも、突然、急に雨が、降ってきた。
予定を変更、バスに切り替えます。
で、11時39分のバスに間に合うように、急いで行きます。

なんとか間に合い、11時53分頃、バス停に到着です。
いつもの場所に到着、缶コーヒーを飲んで時間調整をします。
↓↓
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で、予定どおり12時06分頃、作業所に到着。
なんと、作業所が、しまっていた。
↓↓
mini_DSC03280.jpg

所長の携帯に電話したら
今日は、日帰り旅行のイベントの日とか。
すっかり忘れてた。
で、仕方なく帰ります。
12時15分のバスです。

ちなみに、バス代金、自腹でしょうね。
障害者手帳を使っているので、往復220円の金額だけど。
12時25分頃、バス停に到着。
自宅に、12時35分頃の到着です。
小休止の後、すぐに、スーパーに向かいます。
弁当を買い、13時05分頃、自宅に帰宅。

疲れたので、ふとんの上で横になり、休憩をします。
15時半、洗濯をします。
着ていた衣類と、Gパンを、洗います。
16時半頃、洗濯が、終了。

18時、夕飯を食べます。
18時半頃、この記事を書いています。


さて、今日は予想以上に早く
昼過ぎから、弱い雨が、降りました。
今日、結果として、休みだったけど
事前に知ってれば、お寝坊できたのにと。
残念です。
で、気が、落ちて、疲れが、出てふとんで横になった。

雨は、明日の午後には、やむ予定とのこと。
ただ、明日は、気温が、低い見込み。
長袖を着ようと思います。

あと、お知らせです。
土曜、日曜は、ブログの更新を休みます。
ごめんなさい。

明日は、のんびりと過そうと思う。
では、また。
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夕飯、ごま油香る中華丼弁当でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
グリーグ - ピアノ協奏曲 イ短調 Op.16 

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
クリスティアン・ツィマーマン(ピアノ)
1981年9月27・28日 1982年1月
ベルリン フィルハーモニーホール
1 Allegro molto moderato 0:00
2 Adagio 14:02
3 Allegro moderato molto e marcato 21:14


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓
mini_DSC03269_2017092114575195f.jpg

小計=595円
消費税等=47円
--------------
合計=642円でした。

↓↓
mini_DSC03265_2017092114592697e.jpg

ごま油香る中華丼弁当=398円
ポテトサラダ・カップ=99円
くるみブレッド=108円

所見としては・・・。
ごま油香る中華丼弁当は、今日の夕飯に。
ポテトサラダ・カップは、在庫分として購入。
くるみブレッドは、日曜の昼飯として。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03272.jpg

ごま油香る中華丼弁当に
コーンたっぷりのサラダを添えて、野菜を食べます。
腹6分目くらいの量でした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝7時に目が、さめた。
で、急遽、燃えるゴミを整理出しに行きます。
そして、まだ、眠気が、濃いコーヒーを飲んで過します。

そして、クリニック行く準備をして
9時に、自宅を出発です。
まずは、100円ローソンへ、おにぎりを買いに。
100円ローソンA店
↓↓
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合計=412円
(内消費税等=30円)

↓↓
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ビックおにぎり、ゆかり=108円
    〃   、チキンライス=108円
    〃   、チャーハン風、108円、20円引き=88円
    〃   、五目飯=108円

100円ローソンB店
↓↓
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合計=432円
(内消費税等=32円)

↓↓
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ビックおにぎり、チキンライス、108円×2=216円
    〃   、五目飯=108円
    〃   、ゆかり=108円


そして、銀行ATMへ行き、当面の生活費を下ろします。
で、9時50分頃、いつもの場所に到着。
クリニックまで、徒歩30秒の場所です。
缶コーヒーを飲んで、時間調整します。
↓↓
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で、10時15分、予定どおり、クリニックに受付をします。
人数は5人くらい、少なかった。
で、5分待って、呼ばれ、診察室へ
診察は、1分くらいで終了。
処方箋もすぐに出た。

で、薬局へ、患者さん一人いたが、すぐに薬をもらいます。
前回、薬を落としたノで、しっかりとカバンの奥に入れます。
11時頃、帰宅。
11時半、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC03259_20170921150322294.jpg

12時15分、スーパーに買い物に行きます。
12時45分頃、帰宅。
13時、音読開始、15時までやった。
15時半、今日は銭湯行くので
電気シェーバーで、ひげを剃ります。
16時、銭湯に向け出発。
16時10分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分頃、銭湯を出て自宅へ
17時20分頃、自宅到着、すぐに洗濯をします。
17時55分頃、洗濯終了。
18時05分頃、夕飯を食べます。
そして、18時40分頃、この記事を書いています


さて、今日は晴天のいい天気でした。
↓↓
mini_DSC03262_20170921185341060.jpg

気温は約30度くらい、暑かった。
でも、湿度が、低かったので、快適な天気と。
最近は、朝7時くらいによく目が、さめる。
明日は。のんびりと朝を過したいものです。

明日は、曇りのち雨の天気。
雨は、夕方からの見込み。
バスで行くかは、お空の雲を見て決めます。

まあ、明日は仕事、頑張ります。
では、また。
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夕飯、本格!、デミグラスハンバーグ弁当でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブルックナー: 交響曲 第7番 ホ長調 (原典版)

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 1975年4月 Herbert von Karajan / Berlin Philharmonic Orchestra ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 第1楽章.ギュンター・ヴァント指揮 1999年 11月19-21日 Günter Wand / Berlin Phil ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 第1楽章 20:53 第2楽章 21:35 第3楽章.


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓
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小計=795円
消費税等=63円
--------------
合計=858円でした。

↓↓
mini_DSC03239_201709201628203db.jpg

本格!、デミグラスハンバーグ弁当=480円
くるみブレッド、108円×2=216円
コーンたっぷりのサラダ=99円

所見としては・・・。
本格!、デミグラスハンバーグ弁当は、今日の夕飯に。
くるみブレッド、木曜、土曜の昼飯に。
サラダ、在庫分として購入。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03247_201709201853444c0.jpg

本格!、デミグラスハンバーグ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
腹6分目くらいの量、糖尿的にちょうどいい。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、8時半に目覚ましで、起きた。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過します。
そして、9時から音読を開始、10時半までやった。

そして、10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC03230_20170920163814947.jpg


出所の準備をして、11時半、自宅を出ます。
自転車で、ゆっくりのんびり安全運転で。
曇り空だったので、雨は無いと思うが
念のため、雨具を持って行った。
で、11時55分頃、いつもの場所に到着です。
↓↓
mini_DSC03236_20170920164109ada.jpg

で、予定どおり12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入の後、ソファーで休憩をします。

そして、13時、作業開始です。
与えられた仕事は、自転車の部品の組み立て。
何に使われているのかは、わからないが
バネを金属の枠にはめる仕事。
これが、1時間で終わり
自転車のベルの組み立てをした。
ドーナツ型の金属にプラスティックの芯を入れます。
そして、15時、作業終了です、帰路へ

15時25分、自宅に到着。
小休止の後、スーパーに買い物に行きます。
16時05分頃、自宅ら帰宅。
汗かいたので、すぐに洗濯を始めます。
16時40分頃、洗濯終了。

18時、夕飯を食べます。
そして、18時半、この記事を書いてます。


今日は、すっきりしない天気でした。
↓↓
mini_DSC03233_20170920165039fb1.jpg

昨日の天気予報では、晴れのちくもりだったのに。
まあ、こういうこともあるさ。
雨の心配はあったが、取り越し苦労でした。

明日は、晴れ一色の天気予報、本当だろうか???
まあ、雨じゅなきゃいいけど。
明日は、心療内科の診療日。
今度は、薬を落とさないように、しっかりとカバンに入れ
自宅についたら、必ずすぐに確認します。
これは、先週、薬を落としたためです。

まあ、頑張ります。
では、また。
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夕飯、和風ハンバーグ弁当でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ドヴォルザーク 交響曲 第8番 「イギリス」

演奏: ジョージ・セル指揮、チェコ・フィルハーモニー管弦楽団
1969年 スイス ルツェルン音楽祭に於けるライヴ録音


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC03224_201709191735519fd.jpg

合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
mini_DSC03222.jpg

和風ハンバーグ=498円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03228_2017091919025664e.jpg

和風ハンバーグ弁当に
コーンたっぷりのサラダを添えて、野菜を食べます。
そして、腹すいたので、焼きそばを、食べます。
勢いにのって、食べたら、結果、食べ過ぎ
腹8分目の量でした、完全に食べ過ぎた。
でも、美味しくいただきました。


今日の行動です。
朝、7時に目が、さめた、まだ眠いけど。
で、今日は、燃えるゴミの日です。
急遽、燃えるゴミを整理して、出すこと煮。
で、眠いので、再び、ふとんの中に。

8時半の目覚ましの音で、起き上がります。
眠いので、濃いコーヒーを飲みながら過します。
で、9時、音読を開始、10時半までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC03212.jpg

出所の準備をして、11時半、自宅を出ます。
そして、11時55分頃、いつもの場所に到着。
作業所まで、自転車で30秒の距離です。
スポーツドリンクを、飲んで時間調整をします。
↓↓
mini_DSC03220.jpg

で、予定どおり12時06分頃、作業所に到着。
到着後、まっすぐトイレに、腹の具合が、悪かったので。
出勤簿に、記入の後、ソファーで休憩をします。

13時、作業開始です。
まずは、家具のストッパーの作成でした。
これが、1時間で終わり
玩具のチェーンの組み込みの仕事を言われたが
できない作業なので
家具の部品の作成を下。
小さな金属に、プラスティックのカバーを付けます。
で、15時、作業終了、帰路に。

途中、病院へより、検査課に
大腸癌の献体を、提出してきます。
そして、15時35分頃、帰宅。
銭湯行く準備をしてして
16時に、銭湯に向け、出発します。
16時10分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時05分頃、銭湯を出て、近くのコンビニへ弁当を買いに。
17時25分頃、自宅に到着、すぐに洗濯を始めます。
18時05分頃、洗濯終了。

18時15分、夕飯を食べます。
そして、18時45分頃、この記事を書いてます。


さて、今日も暑い1日でした。
雲は少しあるが、晴天の天気。
↓↓
mini_DSC03213_2017091918041319c.jpg

しばらくは、晴れが、続く見込み。
雨が、ないため安心していられます。
適応障害の心配が、無いという意味です。
明日も、28度の予報です。
湿度が、少ないので、カラッとした天気の見込み。
早く秋晴れが、来ないかな~


まあ、明日の仕事も頑張ります。
では、また。
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夕飯、もりそばと豆腐ハンバーグ御膳弁当でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ショパン ピアノ協奏曲 第1番

P アルトゥール・ルービンシュタイン Arthur Rubinstein
cond スタニスワフ・スクロヴァチェフスキ Stanisław Skrowaczewski
ロンドン新交響楽団 New Symphony Orchestra of London


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓
mini_DSC03207_20170918143727a74.jpg

小計=844円
消費税等=67円
--------------
合計=911円でした。

↓↓
mini_DSC03204_20170918143902a1f.jpg

豆腐ハンバーグ弁当御膳=398円
流水麺そば=168円
はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円

所見としては・・・。
豆腐ハンバーグ弁当御膳は、今日の夕飯に。
流水麺そばも、今日の夕飯に。
飲むヨーグルト、少なくなったので購入です。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03210.jpg

豆腐ハンバーグ弁当御膳に流水麺そばを食べます。
食べ過ぎ予防のため、サラダはやめた。
全部食べて。腹7分目くらいの量でした。
ご飯が、少ないので。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、午前5時に目が、さめた。
で、二度寝です、7時半に目が覚めた。
でも、8時半の目覚ましまで、布団の中に。

で、濃いコーヒーを飲みながら過します。
9時半に音読を開始、11時半までやった。
そして、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC03192.jpg

12時10分頃、スーパーへ買い物に行きます。
12時40分頃、帰宅、小休止の後、13時、音読を再開します。
音読は、14時半までやった。
疲れたので、ふとんの上で横になり休みます。
15時半、銭湯行く準備として
電気シェーバーで、ひげを剃ります。
16時、銭湯に向かいます。
16時10分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分頃、銭湯をでます。
17時20分頃、帰宅、すぐに洗濯を始めます。
17時55分頃、洗濯終了。
18時05分頃、夕飯を食べます。
そして、18時40分頃、この記事を書いています。


さて、今日はあつ~い1日でした。
太陽が、ギンギラギンに照らしてます。
↓↓
mini_DSC03195.jpg

今日は1日、のんびりと過した。
まあ、音読を中心に行ったが・・・
土日は、ほんとうに、のんびりできた。
音読も、ほどほどにして。

さて、明日も30度くらいの真夏日の予想です。
週の後半は、秋らしい陽気になる見込み。
なんだか、暑いノには、こりた感じです。


まあ、明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害
肝血管腫

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所
勤務シフト:月、火、水、金
作業時間 2時間。
血液型:B型

【お願い】
初めての方は
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ご覧くださいませ。

【リンクについて】
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勝手にリンクしてくださいね。
なお、報告はいりませんので
あしからず。

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