貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2017年09月
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
Bach - Richter, Conciertos de Brandenburgo 1-6, BWV 1046-1051

-
Johann Sebastian Bach (1685 - 1750)
Conciertos de Brandenburgo 1 - 6, BWV 1046 - 1051
Münchener Bach-Orchester,
Karl Richter, director.


さて、夕飯です、急遽、仕事を休んだ。
そのため、スーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓
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小計=1160円
消費税等=92円
--------------
合計=1252円でした。

↓↓
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女子栄養大学監修、バジルチキン弁当=398円
コーンたっぷりのサラダ=99円
ポテトサラダ・カップ=99円

所見としては・・・。
女子栄養大学監修、バジルチキン弁当は、夕飯に。
サラダ各種、在庫分として購入。
こんなものかと。???

↓↓
mini_DSC03181_2017091516070275e.jpg

マキシム袋 70g=348円
くるみブレッド、108円×2=216円

所見としては・・・。
マキシム、残り少ないので購入。
くるみブレッド、日曜、月曜の昼飯に。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03191_2017091519085714f.jpg

女子栄養大学監修、バジルチキン弁当に
コーンたっぷりのサラダを添えて、野菜を食べます。
ご飯の量が、少ないが、カップ麺等はやめた。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
昨晩は、悲惨なめにあった。
心療内科に行き、薬局へ行き
薬をかばんに入れ、夜の20時頃
カバンを開けてみると、なんと薬が、入ってない。
時間が、遅いために、対処もできなかった。

そのため、睡眠薬なしで眠りにつこうとするが
なかなか、眠れず
結果。一晩、眠れなかった。
しかたないので、この件を電話で所長に報告。
結果、休むことに。

で、薬局に電話して、この旨を伝えたところ
100円ローソンで、見つかったとか。
急いで、100円ローソンへ行き。薬を受け取ります。
で、帰宅が、9時半頃。
ちなみに、眠いので、コーヒーをがぶ飲みして対処した。

眠い目をこすりながら、10時から、音読開始です。
音読は、11時半まで、やった。

12時から、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC03178_20170915161210d68.jpg

13時から、疲れたので、ふとんで横に
寝てもいいように、14時半に目覚ましをかけます。
少し、うとうとした程度、寝てはいないけど
少しは楽になった。

で、15時、スーパーに買い物に行きます。
15時半、帰宅、すぐに洗濯を下。
まずは、Gパンを洗って、次に汗かいたので
着ている服を、全部、洗濯した。
今日は、銭湯へは行かない予定です。
16時40分頃、洗濯終了。
そして、18時、夕飯を食べます。
18時半、この記事を書いてます。


さて、ニュースでは、台風の話題でいっぱいです。
東京も、明日の午後から、雨の天気。
明日、雨でも、歩いて銭湯へ行くつもり。
そのため、今日は入らなかった。

で、今日は、昼間、うとうとしたが
なんとか、寝れずに済んだので
今晩は、しっかりと眠れそうです。
薬も見つかったし、よかったの一言。


さて、いつもどうり、お知らせです。
土曜、日曜とプログを休みます、ごめんなさい。
月曜は、祭日だけど、記事を書こうと思ってます。
いくらなんでも、3連休は、休みづらい。


台風の心配事、うちではないですが。
皆様も、気をつけて。
無事に台風が、過ぎるのを待ちましょう。

では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
チャイコフスキー ピアノ協奏曲第1番

P:スヴャトスラフ・リヒテル Sviatoslav Richter
Cond:ヘルベルト・フォン・カラヤン Herbert von Karajan
ウィーン交響楽団 Vienna Symphony Orchestra 
1962.9 REC


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓
mini_DSC03169.jpg

小計=1308円
消費税等=104円
--------------
合計=1412円でした。

↓↓
mini_DSC03164.jpg

黒豚焼肉弁当=498円
ポテトサラダ・カップ=99円
値引き-20%=-20円
コーンたっぷりのサラダ=99円
値引き-20%=-20円

所見としては・・・。
黒豚焼肉弁当は、今日の夕飯に。
サラダ各種、在庫分として購入。
こんなものかと。???

↓↓
mini_DSC03166_20170913170257f83.jpg

マヨネーズカロリーハーフ=158円
くるみブレッド、108円×2=216円
はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円

所見としては・・・。
マヨネーズ、少なくなったので購入。
くるみブレッド、木曜、土曜の昼飯に。
ヨーグルトは、残り少なくなったので購入です。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03172_20170913184248231.jpg

黒豚焼肉弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
腹6分目くらいの量でした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、8時半に目覚ましで、起床です。
眠いので、濃いコーヒーを飲んで過します。
9時から音読開始、10時半までやった。

そして、10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC03155.jpg

作業所行く準備をして
11時半に、自宅を出発です。
のんびり、ゆっくりと自転車で。
で、いつもの場所に、11時55分頃、到着。
作業所まで自転車で30秒の距離です。
↓↓
mini_DSC03163.jpg

そして、スポーツドリンクを、飲んで時間調整をします。
で、12時06分頃、予定どおり到着。
出勤簿に記入の後、ソファーで休憩をします。

で、13時、作業開始です。
与えられた仕事は、家具の部品の作成。
小さな金属に、プラスティックのカバーを取り付けます。
そして、15時、作業終了。

癌検診を受けるため、まっすぐ病院へ
受けるのは、肺癌と大腸癌の検査です。
肺癌は、レントゲンを受けて終了。
大腸癌は、便を最終する容器をもらい終了です。
検査結果が、出るのが、一ヶ月後とか。

で、15時45分頃、帰宅。
小休止の後、スーパーへ買い物に行きます。
そして、16時15分頃、帰宅。
小休止の後、洗濯を始めます。
17時、洗濯終了。
18時に夕飯を食べます。
18時半頃、この記事を書いてます。


さて、今日は太陽が、全開、暑い1日でした。
↓↓
mini_DSC03158_20170913185332da4.jpg

作業所はエアコンあるので涼しいが
一歩、外にでると、汗をかく、そんな1日でした。

明日も天気予報では、31度の真夏日です。
まあ、湿気が、低いのでカラッとした天気と思いますが。
明日は、心療内科の通院日です。
元気に行ってこようと思います。

あと、お知らせ、明日の更新は休みます、ごめんなさい。
まあ、頑張ります。
では、また。
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今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブルックナー: 交響曲 第6番 イ長調

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 Herbert von Karajan 1979年9月
ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 Berliner Philharmoniker
Bruckner : Symphonie Nr.6 A-dur (Originalfassung) 原典版
第1楽章:Maestoso 15:16
第2楽章:Adagio. Sehr feierlich 18:58
第3楽章:Scherzo. Nicht schnell - Trio. Langsam7:52
第4楽章:Finale. Bewegt, doch nicht zu schnell 15:13


さて、夕飯です、今日もコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC03149_201709121742004cc.jpg

合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
mini_DSC03147_201709121743448c4.jpg

炙りチキンステーキ弁当=498円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03152_2017091218505629a.jpg

炙りチキンステーキ弁当に
コーンたっぷりのサラダを添えて野菜を食べます。
食べ過ぎになるので、他は食べなかった。
腹6分目くらいの量でした。
ともかく、美味しくいただきました。


今日の行動です。
今朝は、7時半に目覚ましで起きた。
そして、燃えるゴミを所定の場所に。
そして、8時半まで、ふとんの中に。
ちなみに、眠りには至らなかった。

で、9時から音読を開始、10時半までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC03141_20170912174820e1d.jpg

今日は、朝から雨、バスで行くことに。
出所の準備をして、11時25分頃、自宅を出ます。
11時39分のバスに乗ります。
ほぼ、定時で、到着、作業所近くのバス停に、11時49分の到着。
いつもの場所で、缶コーヒーを飲んで、時間調整をします。
↓↓
mini_DSC03145_20170912175313311.jpg

そして、予定どおり12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入のあと、ソファーで休憩をします。

13時、作業開始です。
今日は、ハートマークにグリスを塗った製品の組み立て作業でした。
なかなか、コツが、いるため、不良をだいふだした。
苦手な仕事です。
これを15時までやって、勤務終了。
ちなみに、支援B型作業所です。
うつに配慮して、2時間で作業終了です。


そして、15時15分のバスに乗り
15時25分頃、バス停に到着。
自宅に、15時35分頃の到着です。
この時間には、雨はやんでいた。

で、自転車で、銭湯に行くことに。
もちろん、念のため、雨具を持参してですが。
15時55分頃、銭湯に向かいます。
そして、16時05分頃、銭湯に到着、中に入ります。
雨のわりには、混んでいた。
まあ、明日、銭湯が、休みだからね。

17時05分頃、銭湯を出て、近くのコンビニへ
17時10分頃、コンビニから、帰路へ
17時25分頃、自宅に到着、すぐに洗濯を始めます。
18時、洗濯終了。

18時10分頃、夕飯を食べます。
そして、18時40分頃、この記事を書いてます。


さて、今日の午前中を中心に雨でした。
↓↓
mini_DSC03144_20170912185642206.jpg

まあ、15時半には、回復傾向だったけど。
適応障害は、心配なく仕事が、できた。
ちなみに、低気圧と雨に反応します。

明日は、久しぶりの夏日の予想。
30度まで上がるとか、でも、湿度が少ないので
カラッとした天気になりそうです。


まあ、明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ブラームス: 交響曲 第1番 ハ短調 作品68

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団
1977年10月、1978年1月、2月
Herbert von Karajan / Berliner Philharmoniker
Brahms : Symphonie Nr.1 c-moll op.68
1. Un poco sostenuto - Allegro 13:11
2. Andante sostenuto 8:50
3. Un poco Allegretto e grazioso 4:41
4. Adagio - Piu Andante - Allegro non troppo, ma non brio 17:24

さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC03135.jpg

合計=550円
(内消費税等=40円)

↓↓
mini_DSC03133.jpg

炙り焼 ダブルカルビ重弁当=550円


さて、夕飯です、いただきますの図
↓↓
mini_DSC03139_2017091119150027e.jpg

炙り焼 ダブルカルビ重弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
そして、腹すいたので、焼きそばを食べます。
弁当のご飯の量が、予想より多すぎて、やや食べ過ぎの傾向に。
でも、全部食べて、腹7分目くらいの量でした、微妙です。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時半、目覚ましで起床。
速攻で着替え、燃えるゴミを出しに行きます。
そこで、異変が、「誰も出していない。」と
で、ふっと思い出します。
「今日は、月曜日だ。」と、失敗です。
燃えるゴミは、火曜、木曜、土曜の三日間。
ほんと、勘違いです。

で、眠いので、再び、ふとんの中に。
再び、8時半の目覚ましで、ふとんから出ます。
濃いコーヒーを飲んで過します。

9時から音読を開始、10時半までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC03125_20170911180130ae7.jpg

で、出所の準備をしてして
11時半に、自宅を出発。
いつもの場所に、11時55分頃、到着。
スポーツドリンクを飲んで時間調整します。
↓↓
mini_DSC03131_20170911180326967.jpg

そして、予定どおり12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入の後、ソファーで休憩をします。

そして、13時、作業開始です。
与えられた仕事は、家具の部品の組み立て。
小さな金属のパーツに、プラスティックのカバーを、取り付けます。
この仕事を、15時まで、やって、作業終了です。

そして、福祉事務所へ行き、収入申告をします。
15時15分頃、福祉事務所に到着。
申告したのは、工賃、3284円と交通費220円でした。
工賃の詳細は、作業時間=26.7H、時間単価=123円。
で、癌検診の申込書をもらって、終了です。
そして、帰路へ。

15時50分頃、自宅に到着。
小休止のあと、16時に銭湯へ向かいます。
お空は、曇り空だったが、汗かいたので、行くことに。
16時10分、銭湯に到着、中に入ります。
17時10分頃、銭湯を出て、近くのコンビニへ弁当を買います。
17時25分頃、帰宅、すぐに洗濯を始めます。
18時、洗濯が、少量。
18時10分頃、夕飯を食べます。
18時40分頃、この記事を書いてます。


さて、今日は、曇り空一色。
かろうじて、太陽は、雲のすきまから出てた。
↓↓
mini_DSC03130.jpg

適応障害は、大丈夫だった。
明日は、雨の天気予報です。
明日は、バスでの通勤になりそうです。


まあ、明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
シューベルト作曲 「交響曲第8番 未完成」

NewYearConcert2003(2003/1/11)西尾市文化会館
Schubert: Symphonies Nos. 8 "Unfinished" (full-length)
指揮:田中瑞穂 Mizuho Tanaka
演奏:アルテフィルハーモニー交響楽団 Arte Philharmonic Orchestra


さて、今日の夕飯です、今日はスーパーで買った。
↓↓
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小計=586円
消費税等=46円
--------------
合計=632円

↓↓
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国産舞茸とシメジの炊き込みご飯弁当=388円
ポテトサラダ・カップ=99円
コーンたっぷりのサラダ=99円

所見としては・・・。
国産舞茸とシメジの炊き込みご飯弁当は、今日の夕飯に。
サラダ各種、在庫分として購入。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03123_2017090818280358a.jpg

国産舞茸とシメジの炊き込みご飯弁当i
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
腹6分目くらいの量でした。
ともかく、美味しくいただきました。


今日の行動です。
今朝は、8時半に目覚ましで起きた。
眠いので濃いコーヒーを飲みながら過します。
で、9時から音読開始、音読は10時半までやった。

10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC03101_20170908162031866.jpg

そして、出所の準備をしてして
11時半、自宅を出発。
11時55分頃、いつもの場所に到着。
作業所まで、自転車で30秒ま距離の場所です。
↓↓
mini_DSC03109_20170908162227466.jpg

そして、予定どおり12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入の後、ソファーで休憩をします。
そして、13時、作業開始です。
今日も、ハートマークにグリスを塗る仕事でした。
そして、それが、終わると、組み込みに入ります。
この組み込みが、かなりコツが、いるらしく
失敗ばかりです、苦手な作業です。
これらを15時までやって、作業終了、帰路へ

15時25分頃、帰宅、小休止のあと、スーパーへ行きます。
買い物を終え、16時頃、帰宅。
すぐに、洗濯を始めます、Gパン、着てた衣類などを。
17時10分頃、洗濯終了。
18時、夕飯を食べます。
そして、18時半、この記事を書いてます。


さて、今日は、28度くらいの天気予報でした。
それでも、汗をかいた、で、銭湯はいかず、汗をふく程度に。
明日は、秋晴れ、28度の予報です。

明日は、のんびりと過そうと思う。
たまには、寝坊も、いいかもしれません。
ちなみに、就寝は、いつも10時頃。
寝付きが、悪く困っています。
もちろん、睡眠薬を使用しての就寝です。
で、いつも8時半の目覚ましで、おきているが
眠い朝が、続いてます。


ともかく、明日はのんびり過します。
あとお知らせ、土曜、日曜は、更新を休みます。
あしからず。

では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
バッハ - 管弦楽組曲第2番

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
カールハインツ・ツェラー(フルート)
エディット・ビヒト=アクセンフェルト(チェンバロ・通奏低音)
サンモリッツ ヴィクトリアザール
1964年8月17~24日


1 1.序曲 0:00
2 2.ロンド 8:53
3 3.サラバンド 10:35
4 4.ブーレⅠ/Ⅱ 13:35
5 5.ポロネーズ 15:39
6 6.メヌエット 19:04
7 7.バディネリ 20:26


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓
mini_DSC03089_20170906165702027.jpg

小計=1069円
消費税等=85円
--------------
合計=1154円でした。

↓↓
mini_DSC03086_20170906170009156.jpg

白身フライの海苔弁当=398円
値引き-20%=-80円
コーンたっぷりのサラダ=99円

所見としては・・・。
白身フライの海苔弁当は、今日の夕飯に。
コーンたっぷりのサラダ、在庫分として購入。
こんなものかと。???

↓↓
mini_DSC03088.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
くるみブレッド、108円×2=216円
クレマトップハーフ40個(ミルク)=158円

所見としては・・・。
ヨーグルト、残り少ないので購入。
くるみブレッド、木曜、土曜の昼飯として。
ミルク、残り少ないので購入。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03086_20170906170009156.jpg

ごめんなさい。
いただきますの図、画像を撮るのを忘れました。
食べたのは、画像のとおり
白身フライの海苔弁当とコーンたっぷりのサラダでした。
量は、腹6分目くらいの量、糖尿にはちょうどいい。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、8時半、目覚ましで起きた。
眠いので濃いコーヒーを飲んで過します。

そして、9時、音読を開始、10時半までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC03075.jpg

そして、天気を見ると曇り空。
降水確率が、30%と、バスにするか
自転車にするかを悩みます。
とりあえず、自転車で、雨具を持参して行きます。
で、11時25分頃、自転車で行きます。
5分走ったあと、雨が、ぽつぽつと。
で、自転車を、中止して、一回、自宅に戻ります。
で、11時40分頃、バスに変更し、バス停に向かいます。

バスは、11時59分、少し遅れて到着。
12時09分頃、作業所近くのバス停に到着。
いつもの場所で、コーヒーを買います。
↓↓
mini_DSC03079.jpg

で、12時12分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入の後、ソファーで休憩します。
で、13時、作業開始です。
与えられた仕事は、ハートマークにグリスを塗る仕事でした。
昨日と同じ仕事でした。
なにに使用されるかは不明、ごめんなさい。

で、15時、作業終了し、帰路へ。
バスは、15時15分、途中で腹が、痛くなった。
下痢の傾向でした。
なんとか、自宅近くのバス停まで到着。
で、急いで、自宅に戻ります。
ところが、下痢が、激しく
自宅近くの公園のトイレで、用をたします。
で、15時35分頃、自宅到着。

小休止の後、スーパーへお買い物に行きます。
買い物を終えて、16時30分頃、自宅に到着。
すぐに、洗濯を始めます。
17時05分頃。洗濯終了。

18時、夕飯を食べます。
18時半、この記事を書いてます。


さて、予想どおり、帰宅時には、本格的な雨。
↓↓
mini_DSC03082.jpg

自転車にしなくて、正解です。
ちなみに、障害者手帳3級を持ってます。
これを提示で、バス料金は半額に。
お財布に優しい、手帳でした。

明日は、天気予報では、雨は午後から。
午前中は、晴れ間もでるとか、本当だろうか??
まあ、雲見て、判断しますが
明日は、心療内科の通院日。

自転車でいけたらなぁ~と思います。
あと、お知らせ、先週と同様に
明日、仕事が、休みなので、プログも休みます。
あしからず。


まあ、明日の通院、行ってきます。
では、また。
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今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
メンデルスゾーン 組曲 真夏の夜の夢「序曲」

BGM
メンデルスゾーン 組曲「夏の夜の夢」序曲 ホ長調
指揮 : ジョージ・セル
オーケストラ:ニューヨークフィル管弦楽団
録音 : 1951年1月8日 & 12月17日
Mendelssohn : A Midsummer Night's Dream E major overture
Conductor : George Szell
Orchestra : Philharmonic Society of New York
Recording : year1951


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC03070_20170905174348914.jpg

合計=992円
(内消費税等=73円)

↓↓
mini_DSC03073_201709051745238f6.jpg

チーズバーガー=198円
シャキシャキレタスサンド=248円
ジューシーハムサンド=278円
ミックスサンド=268円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC03071_20170905174819cc5.jpg

チーズバーガーは、レンジで500W、40秒で加熱し食べた。
又、食べ過ぎになるので、サラダは、やめた。
992円の出費だけど、他に出費が、無いのでよしとします。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に目は覚めた。
でも、眠いので、7時半までふとんの中に。
7時半、起きて速攻で着替え、燃えるゴミを出しにいきます。
帰宅後、再び、ふとんの中に。

そして、8時半に起きます。
濃いコーヒーを飲みながら過します。
そして、9時から音読開始、音読は10時半までやった。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC03056_20170905164016e0e.jpg

で、出所の準備をして、11時半、自宅を出発。
11時55分頃、いつもの場所に到着。
作業所まで自転車で30秒の場所です。
↓↓
mini_DSC03063.jpg

で、いつもどおり、12時06分頃、作業所に到着です。
出勤簿に、記入の後、ソファーで休憩をします。

13時、作業開始です。
与えられた仕事は、ハートマークにグリスを塗る仕事です。
何に使われているかは、不明。
15時、作業終了です。
なお、支援B型作業所です。
うつに配慮して、2時間で作業終了です。

15時25分、自宅到着、小休止します。
今日、明日、近くの銭湯が、休みです。
そのため、熱湯をわかし、タオルを使用して汗をふきます。
そして、カミソリで、ひげをそります。
16時半、洗濯を開始。
17時05分頃、洗濯終了。
17時15分、コンビニへ買い物に行きます。
17時半、帰宅。

18時、夕飯を食べます。
そして、18時半頃、この記事を書いています。


さて、今日は、雲が、多いながらも
太陽は、出てた。
↓↓
mini_DSC03062.jpg

気温は、天気予報では、27度だった。
でも、汗ばむ陽気、銭湯が、木曜まで休みなので
背中をふくことにした。
まあ、明日は気温が、低そうなので
気にすることはないかもしれないが。


明日は、朝から雨の予定です。
完全に通勤は、バスになります。
まあ、仕方ないですね。


明日の仕事も頑張ります。
では、また。
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おはようございます。


今朝は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
ベートーヴェン - 交響曲 第8番 ヘ長調 Op.93

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1962年1月
ベルリン イエス・キリスト教会
1 第1楽章 Allegro vivace e con brio 0:00
2 第2楽章 Allegretto scherzando 9:20
3 第3楽章 Tempo di Menuetto  13:19
4 第4楽章 Allegro vivace 19:17


今朝は、6時に目が覚めた。
でも、眠いので目覚まし鳴るまでふとんの中に。
6時半、目覚ましで、起床。
まだ、眠いが、速攻で着替え、病院へ
早い順番をとるのが、目的。
で、4番をGETです。

で、まっすぐ帰宅、ふとんの中へ
なにしろ、眠いので、ただ、眠りにはいたらなかったけどね。
8時15分頃、起床し、病院行く準備をしてします。
8時半、病院に向け出発。
自転車で、5分後に病院到着です。
8時35分の段階で、予約状況を見ると
なんと、4人まで。
そう、私が、一番最後になっている。
これには、無力感を感じたが
まあ、安心のために、6時半に行っていると思うことに。

そして、待合室で、診察の開始を待ちます。
で、9時、診察が、開始、私は4番目、待ちます。
そして、なぜか、3人目で、呼ばれた、中に入ります。

今回は、検査が、中心です、採血、採尿などの。
で、血圧を測ります、130の90だった、やや、高めの数値。
で、採血で、血をとられ、尿を提出し
処方箋を待ちます、10分で、出た。
薬局へ行きます、患者さんひとりいた。
でも、15分で、薬はもらえた。

で、外を見ると、なんと、雨。
画像ないけど、デジカメ忘れたので。
今日の天気、雨降るなんて行ってなかった。
そして、しかたないので、ずぶ濡れ覚悟で
自転車で、帰宅した、自宅到着、9時45分。
そして、小休止のあと、この記事を書いてます。


さて、土曜、日曜と記事を休みました。
おかげで、プレッシャーなく、のんびりと過ごせた。
私の記事の書き方からして
記事で公開しているので、自然と意識が、そっちにいってしまう。
それがないだけ、気楽にのんびり休めた。

なお、今回、通院日記を書いたが
今晩の記事も休ませていただきます。
基本、休みの日は、書かないということで、お願いします。

さて、今日ものんびり過します。
では、また。
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こんばんわ



今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
Martha Argerich - Rachmaninov Piano Concerto No. 3
(ラフマニノフ ピアノ協奏曲 第3番 )

Rachmaninov Piano Concerto No.3 in D minor, op.30
Martha Argerich
Radio-Symphonie-Orchester Berlin
Riccardo Chailly
Sender Freies Berlin, Berlin.
December 1982.
Live recording.


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓
mini_DSC03041.jpg

小計=963円
消費税等=77円
--------------
合計=1040円でした。

↓↓
mini_DSC03040.jpg

デミグラスハンバーグのロコモコ丼=398円
手巻きおにぎり、明太子、94円×2=188円
ポテトサラダ・カップ=99円
はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円

所見としては・・・。
デミグラスハンバーグのロコモコ丼弁当は、今日の夕飯に。
手巻きおにぎり、今日の夕飯に。
弁当のご飯が、少ないノでは、と思い買った。
ポテトサラダ・カップ、在庫品として購入。
飲むヨーグルト、少なくなったので購入です。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓

mini_DSC03047.jpg

デミグラスハンバーグのロコモコ丼弁当に
コーンたっぷりのサラダを添えて、野菜を食べます。
そして、もり足りないので、おにぎり2個を食べます。
これが、失敗に、結果として食べ過ぎた。
腹8分目の量でした。
まあ、ともかく、美味しくいただきました。


今日の行動です。
今朝は、8時半までぐっすり寝てた。
で、眠気が、強いノで、濃いコーヒーを飲んで過した。
ちなみに、いつもはアイスコーヒーにするのだが
今朝は、気温が、低く寒いので、温かいコーヒーにした。

で、9時から音読開始、10時半までやった。
そして、10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC03028.jpg

作業所行く準備をして
11時半、自宅をでます。
で、11時55分頃、いつもの場所に到着。
作業所まで、30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC03034_2017090116423275c.jpg

で、予定どおり12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入の後、ソファーで休憩をします。

で、13時、作業開始です。
与えられた仕事は、、通称、たなぼた。
家具の部品の作成です。
プラスティックの板に細い金属をはめ込みます。
この作業を、15時までやって、勤務終了です。
ちなみに、作業所、支援B型作業所です。
うつを配慮して、2時間の勤務です。

そして、15時25分頃、自宅に到着です。
小休止のあと、スーパーに買い物に行きます。
16時05分頃、帰宅
16時20分頃、洗濯を始めます。
Gパンと、着ていた衣類を洗濯した。
17時半頃、洗濯が、終了。
18時、夕飯を食べます。
18時半頃、この記事を書いています。


さて、今日の天気予報は、曇りのち雨だった。
でも、うちの近辺では、晴れ間が、のぞいてた。
↓↓
mini_DSC03032.jpg

おかげで、適応障害も落ち着きます。
まあ、帰宅の頃には、雨が、ちらほらと。
たいした雨にはならなかったが。
もっとも、着ている物を全部を洗うつもりだったので
雨が、降っても、ぬれてもいいと思った。


あと、お知らせです。
作業所休日は休ませていただきます。
今度の土日と、月曜、糖尿内科通院のため、休みです。
月曜はも通院日記を書こうと思うが
夕方の記事は休みます。
まあ、順位が、下がりますが、覚悟のうえです。
ご了承を。

明日は、のんびり過します。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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