貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2017年08月
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こんばんわ


今日の午後、通院してきたので報告します。

作業所を15時で終え
15時20分頃、病院に到着。
患者さんの予約は、多く無かった。
だいたい、7人くらい。

で、15分待って、呼ばれ、診察室へ。
今回は、前回、採血した結果を聞きに。
で、こちらが、そのデーターです。
↓↓
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項目/前回/今回/備考で表記
血糖値/134/135
HbA1c/6.4/6.0
LDL/HDLコレステロール/111/41、111/41
中性脂肪/170/130
AST/ALT/???、25/48/102、22/42/89
BUN/クレアチニン、18.5/0.87、15.6/0.97

血糖値は、ほぼ横ばい、変わらず。
だいたい、120前後の方が、低血糖が、おきないので
いいと言う医師の判断です。
HbA1cが、6.0に落ちたのが、大きい。
なかなか、落ちないから。

そして、16時05分頃帰宅です。
小休止して、16時15分頃、銭湯へ行った。


明日は、33度の見込み。
ただ、寒気が、あるので、雷雨に注意とか。
明日も、銭湯は、雨具持参で行こうと思う。

では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
メンデルスゾーン作曲 交響曲第4番「イタリア」第1~4楽章全曲

クラウディオ・アバド指揮
ロンドン交響楽団


さて、今日の夕飯です、今日もスーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓
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小計=1050円
消費税等=84円
--------------
合計=1134円でした。

↓↓
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ごま油香る中華丼弁当=398円
ポテトサラダ・カップ=99円
パルスイート60本(人工甘味料)=474円
コーンたっぷりのサラダ=99円
値引き-20%=-20円

所見としては・・・。
中華丼、今日の夕飯に。
サラダ各種、在庫分として購入。
パルスイート、少なくなったので購入です。
こんなものかな??


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC02812_2017082018553045a.jpg

中華丼弁当に、コーンたっぷりのサラダを添えて
野菜を食べます、そして、カップ麺、カレーうどんを追加です。
涼しいので、暖かいカップ麺にした。
腹6分目くらいの量でした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
昨晩、就寝時に下痢をして、就寝の時間が遅れた。
まあ、激しい下痢じゃなかったので助かったが
そして、今朝は、8時半、目覚ましで目が覚めた。
でも、眠いので、そのまま、10時半まで、布団の中に。
まあ、眠りにはいたらなかったが。
そして、濃いコーヒーを飲み、眠気を飛ばします。

で、11時半頃、早めの昼飯をとります、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC02791.jpg

小休止の後、12時15分頃、スーパーに向かいます。
買い物をして、12時45分頃、帰宅。
そして、13時頃から、音読を始めます。
音読は、14時半までやった。

そして、今日も、銭湯行くので準備として
電気シェーバーで、ひげを剃ります。
で、16時に、自宅を出発。
昨日のにのまえはいやなので、大げさかもしれないが
念のため、雨具を持って行った。
16時10分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時10分、銭湯を出て、自宅へ
予想どおり、雨はなかった、神経質すぎた、反省。
そして、17時20分頃、自宅到着、すぐに洗濯を始めます。
18時頃、洗濯終了。
18時15分頃、夕飯を食べます。
で、18時45分頃、この記事を書いてます。


さて、明日も、曇り空、ただ、また、不安定な天気とか。
↓↓
mini_DSC02795_20170820190849dc9.jpg

昨日の雷雨はひどかったから
ニュースで話題になったけど。


さて、こんだけ曇り、雨が、続くと
適応障害が、心配です。
いまのところ、夏休みに助けられて
平静としているけど、希望は、今週あたりから
晴れ間が、もどりそうな雰囲気。
それに期待しています。

まあ、明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ベートーヴェン - 交響曲 第7番 イ長調 Op.92

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1962年3月
ベルリン イエス・キリスト教会
1 第1楽章 Poco Sostenuto-Vivace 0:00
2 第2楽章 Allegretto 11:26
3 第3楽章 Presto, assai meno presto 19:28
4 第4楽章 Allegro con brio 27:18


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓
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小計=377円
消費税等=30円
--------------
合計=407円でした。

↓↓
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おにぎりセット(華)=298円
流水麺そば=158円
値引き、-50%=-79円

所見としては・・・。
両方共、今日の夕飯です。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC02790.jpg

もりそぱとおにぎりセット(華)だけにした。
流水麺そばが、2人前と多いので、サラダはやめた。
そのおかげで、腹6分目くらいの量となった。
とにかく、美味しくいただきました。


今日の行動です。
今朝は、7時半に目が、さめた。
そして、7時半に燃えるゴミを出しに行きます。
で、眠いので、再び、ふとんの中へ
こんどは、8時半、目覚ましで起きます。

眠気が、あるので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
そして、9時半、スローペースながらも音読を開始です。
音読は、11時半までやった。
で、12時、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC02774.jpg


で、12時半、スーパーに向かいます。
買い物を終え、13時05分頃、帰宅。
小休止の後、再び、音読を開始。
音読は、15時まで、やった。
そして、銭湯行くので、準備として
電気シェーバーで、ひげを剃ります。
そして、16時に自宅を出て、銭湯に。
空の様子は、雨降るとは思わなかった。
で、16時10分、銭湯に到着、中に入ります。

そして、17時10分頃、外へ、ものすごい雷雨だった。
銭湯の人が、気をきかせて、傘を貸してくれた。
でも、自転車で来ています。
途中まで、傘をさして、自転車で帰ったが
逆に、危険を感じたので、ずぶ濡れ覚悟で、自宅まで帰った。
全身、雨で、びしょびしょです。
全部脱いで、洗濯をした。

自宅到着、17時25分頃。
洗濯終了が、17時55分頃。
18時10分頃、夕飯を食べます。
そして、18時40分頃、この記事を書いてます。


今日は、失敗した。
天気予報では、東京は、夕方、雨の予報でした。
でも、昼間、太陽が、出たから、大丈夫だろうと
銭湯へ、雨具を持参しなかった。

ちなみに、東京では、ニュースになるほど
雷雨が、ひどかった。


さて、明日もくもり後雨の天気。
まあ、天気予報見て、雨具持参を考えます。
明日も、休み、のんびりと、暮らします。

では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
**♪ベートーヴェン:ピアノ協奏曲第5番変ホ長調op.73「皇帝」

♪ベートーヴェン:ピアノ協奏曲第5番変ホ長調op.73「皇帝」 / エレーヌ・グリモー(p)、パーヴォ・ヤルヴィ指揮フランクフルト放送交響楽団 2008年6月
Beethoven : Piano Concerto No. 5 in E-Flat Major, Op. 73, "Emperor" : Helene Grimaud (p), Paavo Jarvi / Frankfurt Radio Symphony Orchestra 2008


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
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合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
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鶏めし&みぞれチキンカツ弁当=498円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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鶏めし&みぞれチキンカツ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
腹6分目くらいの量でした、糖尿にはちょうどいい。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、携帯の目覚ましをかけ忘れていることに気づかず
気がついて、時計をみたら、9時半だった。
少し、まだ、眠気が、残るので
濃いコーヒーを飲みながら過ごします。

そして、スローペースながらも
9時45分頃から、音読を開始、10時半までやった。
で、10時45分頃、昼飯を、食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC02758.jpg

そして、出所の準備をして、空を見ます。
薄い雲で、雨は降りそうにないと判断し
自転車で行くことに、念のため雨具を持って
で、11時半、自宅を出発します。
11時55分頃、いつもの場所に到着。
作業所まで、自転車で30秒の距離です。
↓↓
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予定どおり12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に、記入の後、ソファーで休憩をします。

13時に作業開始です。
与えられた仕事は、小さな調味料入れの袋詰めの作業。
これを15時までやって、作業終了、帰路へ

15時25分頃、自宅到着。
小休止のあと、15時45分頃、コンビニへ
そして、帰宅が、16時06分頃。
すぐに洗濯をします。
しているあいだ、少しだけ音読を始めます。
16時41分頃、洗濯が、終了。
音読は、17時までやった。

18時、夕飯を食べます。
そして、18時55分頃、この記事を書いてます。


さて、天気は、夕方のゲリラ豪雨を心配してたが
結局、夕方、うちの近くでは、雨は降らなかった。
ちなみに、こんな天気でした。
↓↓
mini_DSC02765.jpg

明日もすっきりしない天気。
予報では、くもり後雨の天気。
これが、しばらく続く見込み
こんな調子では、適応障害が、うずいてくる。
まだ、元気だけどね。

まあ、明日ものんびりと過ごします。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ブルックナー: 交響曲 第6番 イ長調

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 Herbert von Karajan 1979年9月
ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 Berliner Philharmoniker
Bruckner : Symphonie Nr.6 A-dur (Originalfassung) 原典版
第1楽章:Maestoso 15:16
第2楽章:Adagio. Sehr feierlich 18:58
第3楽章:Scherzo. Nicht schnell - Trio. Langsam7:52
第4楽章:Finale. Bewegt, doch nicht zu schnell 15:13

さて、夕飯です、今日もスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓
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小計=1104円
消費税等=88円
--------------
合計=1192円でした。

↓↓
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俵むすびセット=298円
流水麺そば=168円
値引き -50%=-84円
クレマトップハーフ40個(ミルク)=158円
SP・ブレンドコーヒー=348円

所見としては・・・。
俵むすびセットは、今日の夕飯に。
流水麺そばも、今日の夕飯に。
ミルク、少なくなったので購入です。
コーヒーも、少なくなったので購入です。
こんなものかと。???

↓↓
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くるみブレッド、108円×2=216円

所見としては・・・。
土曜、日曜の昼飯用に。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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もりそばと俵むすびセットに
コーンたっぷりのサラダを添えて、野菜を食べます。
流水麺そばが、2人前と多いので
ご飯を俵むすび2個のものを食べます。
そして、足りない??分をサラダを食べます。
腹7分目くらいの量でした、微妙な量です。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時に自然と目覚めた。
そして、7時半に、燃えるゴミを出しに行きます。
そして、帰宅後、再び、ふとんの中へ、眠気があるので。
再び、8時半の目覚ましで、起きます、まあ、寝てないが。
そして、濃いコーヒーを飲んで過ごします。

クリニック行く準備をして
9時35分頃、家を出ます。
まずは、銀行ATMへ行き、当面の生活費を、おろします。
そして、10時05分頃、いつもの場所に到着です。
クリニックまで、徒歩30秒の場所です。
↓↓
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10時15分、クリニックに受付を、します。
患者さん11人いた、これは待つな・・と。
で、15分で、呼ばれ、診察室へ
2分くらいの診察時間でした。
薬の変更が、あった。
頓服でもらっている薬を、就寝前に変更です。
これは、6錠から、7錠に増やしてほしいという要望の結果です。

で、処方箋、これが、なかなか出なかった。
なんとか、もらい、薬局へ
薬局では、一人の患者さんしかいなかった。
で、すぐに薬はもらえた。

そして、100円ローソンへ。おにぎりを買いに。
↓↓
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合計=864円
(内消費税等=64円)

↓↓
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ビックおにぎり、野沢菜ご飯、108円×3=324円
    〃   、鶏そぼろ、108円×3=324円
    〃   、五目飯=108円
    〃   、赤飯=108円

所見としては・・・。
仕事の日に食べるおにぎりです。
冷蔵庫で保存、食べる時にレンジで加熱し
ほかほかのおにぎりが、出来上がります。
こんなものかと。???


で、11時40分頃、自宅に到着。
さっそく、収入申告の件で、CWに電話します。
今日、OKとのこと。
時間は、13時半から14時くらいと約束。

で、12時に、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
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13時05分頃、自宅を出発。
13時35分頃、福祉事務所に到着。
CWと面会します、所要時間、5分でした。
14時10分頃、自宅到着、一休みして、スーパーへ
買い物を終え、14時50分頃、帰宅。

今日、銭湯行くので
その準備として、電気シェーバーで、ひげを剃ります。
16時、自宅を出て、銭湯へ
16時15分頃、銭湯到着、中へ。

17時15分頃、銭湯を出ます。
17時25分頃、自宅到着、すぎに洗濯を始めます。
18時、洗濯終了。
18時10分頃、夕飯を食べます。
そして、19時10分頃、この記事を書いてます。


さて、今日は明け方まで、雨だったらしい。
道路が、しっとりとぬれていた。
ゴミを出しに外に出た時は、やんでいた。

天気予報を見ると、しばらく、曇り後雨の予報。
今日が、貴重な、昼間、雨無しの1日でした。
天気予報見て、今日、申告に行って正解でした。

明日も、曇りで、夕方、雷雨とか、
とりあえず、雲の状態を見て決めるけど
明日は、雨具を持って、自転車で作業所へ行くつもり。

まあ、明日の仕事を、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


今日、ゆういつの雨の無い曇り空。
この天気を狙って、福祉事務所に行ってきました。

心療内科の通院が、終わり
11時半に帰宅。
福祉事務所に電話して
CWに、予定をつげると、OKの返事でした。

とりあえず、昼飯をたべ
休憩をして、13時05分頃の出発。
福祉事務所に、13時35分頃の到着。
13時40分から、CWと面会です。

今回、申告したのは、まず作業所の工賃です。
↓↓
mini_DSC02752_20170817150113be6.jpg

作業時間数=25.2、時間単価=106円、合計=2671円

あと、障害年金が、129,883円
これは、偶数月に振り込まれます。
この金額の、半分が、保護費から引かれます。

そして、交通費、1回分、220円
ちなみに、精神障害者手帳3級を、もってます。
これ使うと、バスが、半額になります。
で、220円と。

で、滞在時間は、申告だけなので、わずかに5分。
特に、相談とかしたいことが、ないから、
そして、14時10分頃、帰宅しました。


本当は、来週まで待てば、天気は回復の見込み。
でも、それだと、申告が、遅れるので
心療内科へ行った日の午後、空いているから行こうと。


とりあえず、夕飯も買ったし、あとは銭湯行くだけの見込み。
明日から、仕事です。
天気は、とうやら雨の見込み。
適応障害、心配だけど
今日の調子からすると、まあ、大丈夫でしょう。

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ブルックナー: 交響曲 第2番 ハ短調

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮1980年12月、1981年1月
ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団
Herbert von Karajan / Berliner Philharmoniker
Bruckner : Symphonie Nr.2 c-moll (Fassung : 1877. Hrsg : Leopold Nowak)
(版:1877年 校訂:レオポルト・ノーヴァク)
第1楽章:Moderato 18:16
第2楽章:Andante 17:34
第3楽章:Scherzo. Mässig schnell 6:12
第4楽章:Finale. Mehr schnell 18:06

さて、夕飯です、今日もスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓
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小計=854円
消費税等=68円
--------------
合計=922円でした。

↓↓
mini_DSC02719.jpg

甘酢あんかけ野菜とハンバーグ弁当=398円
手巻きおにぎり、明太子=94円
ポテトサラダ・カップ=99円
値引き-20%=-20円
手巻きおにぎり、ツナ=94円
バターの風味=189円

所見としては・・・。
甘酢あんかけ野菜とハンバーグ弁当は、今日の夕飯に。
手巻きおにぎり各種、今日の夕飯に。
弁当が、ご飯が、少ないので、買った。
ポテトサラダ・カップ、在庫分として購入。
バターの風味、残り少ないので購入です。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC02727_201708161917143dc.jpg

甘酢あんかけ野菜とハンバーグ弁当に
ツナ、明太子おにぎりを食べます。
弁当のご飯が、少ないので。
そして。コーンたっぷりのサラダを添えて野菜を食べます。
腹7分目くらいの量でした、微妙です。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、8時半に目覚ましで起きた。
眠気が、残っているので、濃いコーヒーを飲んで過ごします。
そして、9時半、音読を開始です。
音読は11時半までやった。

12時に昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC02713_20170816192202fec.jpg

13時10分、スーパーに向かいます。
スーパーで買い物を終え、13時45分頃帰宅。
14時、再び、音読を始めます。
音読は、16時まで、やった。
16時から、洗濯を開始。
16時35分頃、洗濯終了。

18時、夕飯を食べます。
19時、この記事を書いてます。


さて、今日は寒い1日だった、22度とか。
天気予報によると、東京は、10月中旬の気温とか。
その上、しとしと、雨が、降り続けます。
↓↓
mini_DSC02716_20170816192711a12.jpg

湿気で、じめじめ、で、洗濯をした。
気温的には、洗濯が、必要ないかもしれないが。
明日は、太陽が、一時的に、おがめそうな天気の予報です。
まあ、曇りの天気予報ですが。

明日は、心療内科の通院日。
明日は、雨が、降ってもらいたくない気分です。

で、金曜日から、仕事の予定。
それにそなえ、今日は8時半にきっぱりと起きた。
たぶん、雨だと思うが
長く休んだので、適応障害などと
言っている場合じゃない。
たぶん、大丈夫でしょう。

とりあえず、明日の心療内科、頑張ります。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
バッハ: ピアノ協奏曲 第1番 ニ短調 BWV1052


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓
mini_DSC02709_2017081519153222b.jpg

小計=892円
消費税等=71円
--------------
合計=963円でした。

↓↓
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スタミナ味噌焼肉弁当=498円
ポテトサラダ・カップ=99円
値引き、20%=-20円
くるみブレッド、108円×2=216円
コーンたっぷりのサラダ=99円

所見としては・・・。
スタミナ味噌焼肉弁当は、今日の夕飯に。
サラダ各種、在庫分として購入です。
くるみブレッド、水、木曜の昼飯用に。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC02712_2017081519210677e.jpg

スタミナ味噌焼肉弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
腹6分目くらいの量でした、糖尿的にはちょうどいい。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時半に目覚ましで起きた。
そして、燃えるゴミを出しに行きます。
で、眠いので、再び、ふとんの中へ
実際に眠りにつくことはなかったが。
そして、11時頃、起き、コーヒーを飲んで過ごします。

12時、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC02701_2017081519253426e.jpg

で、13時から、音読開始、のんびりと続けます。
そして、14時30分、音読終了。
14時半、スーパーへ向かいます。
買い物を終えて、15時頃、帰宅。
今日、銭湯へ行くので
電気シェーバーで、ひげを剃ります。

外は、豪雨、歩きで行くことに。
15時55分頃、自宅を出発します。
そして、16時15分頃、銭湯に到着、中に入ります。
17時15分頃、銭湯を出て、帰路へ
17時35分頃、自宅到着、すぐに洗濯を始めます。
18時10分頃、洗濯終了。

18時20分頃、夕飯を食べます。
そして、19時、この記事を書いています。


さて、今日、東京はゲリラ豪雨が、あった。
そんな中、スーパーへ行きます。
おかげで、ずぶ濡れでした。
長靴を履いていったので、多少は
雨のひどさは、軽減したが
そのかわり、靴づれをおこし、痛い目にあった。

おかげで、銭湯へは、通常15分で到着のところ
片道、20分かかった。
まあ、両足、太ももの筋肉痛も、影響しているが。

今日、1日、雨でした。
明日も同じような天気の模様。
ああつ、太陽が、恋しいよぉ。


明日ものんびり過ごします。
夏休み最後の日です。
有意義に使いたいと思います。
まあ。のんびりとが、基本だけど。

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今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
♪ヴィヴァルディ:ヴァイオリン協奏曲集op.8 1-4「四季」

♪ヴィヴァルディ:ヴァイオリン協奏曲集op.8 1-4「四季」 / ファビオ・ビオンディ(VN,指揮) エウローパ・ガランテ 2000年7月
Vivaldi - The Four Seasons :Fabio Biondi/ Europa Galante 2000


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
レシートです。
↓↓
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合計=992円
(内消費税等=73円)

↓↓
mini_DSC02696.jpg

チーズバーガー=198円
シャキシャキレタスサンド=248円
ミックスサンド=268円
ジューシーハムサンド=278円

所見としては・・・。
いずれも、今日の夕飯です。
ひさびさにサンドイッチにしました。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC02700_20170814191719b2c.jpg

今日の夕飯、サンドイッチにしました。
食べ過ぎになるので、サラダは付けなかった。
チーズバーガーは、レンジで500W、40秒で温めて食べた。
量的には、腹7分目くらいの量だった。
糖尿的には、微妙かと。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、8時半に目覚ましで、起きた。
でも、眠いので、10時半まで、ふとんの中にいた。
眠りはしなかったが。

そして、11時半に、早めの昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC02692_201708141922252dc.jpg

12時半から、14時半まで、音読をした。
夏休みだし、もっとのんびりしょうと思い
14時半で、やめた。

あとは、スーパー、銭湯へは行かず
部屋の中で過ごした、のんびりと。
外出したのは、コンビニへ、17時20分頃行った。
帰宅が、17時30分頃。

で、18時に夕飯を食べます。
そして、19時10分頃、この記事を書いてます。


さて、14日の今日、世間では、夏休み。
で、天気は曇り、時々雨の天気。
雨は朝だけで、日中は、やんでいた。
でも、どこへも行かず、部屋でこもっていた。
今日は、涼しい1日でした、そのため、銭湯も行かなかった。
まあ、家で、のんびりと何もせず、過ごすのも、いいかと??

明日も、休み、のんびりと過ごします。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ラフマニノフ: ピアノ協奏曲 第2番 ハ短調 作品18

2017/01/20 に公開


クリスティアン・ツィマーマン(ピアノ) Krystian Zimerman, Piano 2000年 12月
小澤征爾:指揮 ボストン交響楽団 Seiji Ozawa / Boston Symphony Orchestra
Rachmaninov : Concerto for Piano and Orchestra No.2 in C minor, op.18
第1楽章: 11:46
第2楽章: 12:15
第3楽章: 11:34


さて、夕飯です、今日もスーパーで買った。
まずはお買い物から。
↓↓
mini_DSC02685.jpg

小計=825円
消費税等=66円
--------------
合計=891円でした。

↓↓
mini_DSC02683_20170813190937662.jpg

激泡キッチンクリーナー=328円
コーンたっぷりのサラダ=99円
紅ずわい蟹と紅鮭のちらしご飯弁当=398円

所見としては・・・。
激泡キッチンクリーナーは、台所の掃除に
少なくなったので購入です。
コーンたっぷりのサラダは、在庫分として購入。
紅ずわい蟹と紅鮭のちらしご飯弁当は、今日の夕飯に。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC02689_20170813191401099.jpg

紅ずわい蟹と紅鮭のちらしご飯弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
腹6分目くらいの量でした、糖尿にはちょうどいい。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、8時25分頃、目が覚めた。
眠いので、9時まで、ふとんの中に。
で、9時に起きます。
やはり、眠気が、残るので
濃いコーヒーを飲んで過ごした。

一発目のPC起動で、また、不具合が、おきた。
電源再起動の現象です。
幸い、3回目で、落ちることはなく、正常に起動した。
ちなみに、朝だけ何だよね??
一回起動してしまうと、あとは正常に起動します。
やはり、パーツ交換を夏休みにやるべきか??、パーツはあります。

で、10時から、音読開始。
途中、12時に昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC02669_2017081319213263a.jpg

小休止して、13時から、音読を再開します。
途中、疲れたので、ふとんの上で横になります。
結局、音読は、14時くらいまでしか、できなかった。

14時55分、スーパーへ向かいます。
買い物を終え、15時35分頃、帰宅。
銭湯行く準備をします。
で、16時、銭湯に向け出発
16時10分頃、銭湯到着中へ入ります。

17時10分頃、銭湯を出て自宅へ
17時20分頃、自宅に到着、すぐに洗濯を始めます。
17時55分頃、洗濯終了し

18時10分頃、夕飯を食べます。
そして、19時、この記事を書いてます。


最近、涼しく感じていたら、今日は暑かった。
久しぶりに雲のすきまから、太陽光線が、出てた。
↓↓
mini_DSC02673_201708131929534d9.jpg

明日からは、また、雨の日が、続く見込み。
昨日、銭湯行ったから、今日は入る予定ではなかった。
だけど、明日から天気が、雨なのと
今日、かなり汗をかいたので、入ることに。
特に、誰かくるというものでもないので
銭湯は、間引きする予定。

ちなみに、8/13日だが、故郷へは帰らず
自宅で、夏休みを過ごしています。
10年くらい、実家に帰っていない。


さて、明日ものんびりと過ごします。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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