貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2017年05月
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
**♪J.S.バッハ:ヴァイオリン協奏曲 第2番 ホ長調 BWV1042

♪J.S.バッハ:ヴァイオリン協奏曲 第2番 ホ長調 BWV1042 / アンネ=ゾフィー・ムター(vn),指揮トロンハイム・ソロイスツ 2007年2月
J.S.Bach : Violin Concerto in E Major, BWV 1042 / Anne-Sophie Mutter(vn),Trondheim Soloists 2007


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓
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小計=605円
消費税等=48円
--------------
合計=653円

↓↓
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麻婆豆腐丼辨当=398円
ポテトサラダ・カップ=99円
くるみブレッド=108円

所見としては・・・。
麻婆豆腐丼辨当は、今日の夕飯に。
ポテトサラダ・カップ、在庫分として購入。
くるみブレッドは、明日の昼飯です。
本当は、特売の日なので、まとめ買いをするのだが
明日が、ポイント3倍デーなので
まとめ買いは、明日に。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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麻婆豆腐丼弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
そして、腹減ったので、焼きそばも食べます。
腹8分目の量でした、糖尿的には、食べ過ぎと。
まあ、腹が、へっていたので、ついつい。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝、8時15分頃、自然と目が、さめた。
でも、眠いので、濃いコーヒーをのみながら過ごします。
そして、8時45分頃、音読を始めます。
音読は、10時半までやった。

そして、10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
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出所する準備をしながら、11時半、自宅を。出発です。
自転車で、ゆっくりと安全運転で。
そして、11時55分頃、いつもの場所に、到着。
↓↓
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そして、12時03分頃、やや早めに出所です。
出勤簿に記入ののち、ソファーで横になり、休憩を。
そして、13時、作業開始です。
昨日と同じ、通称、たなぼたの作業でした。
そして、15時、作業終了、帰路へ
で、たなぼたの作業、15時から、別の人に引き継ぎでした。
なんだか、15時に帰るのが、複雑な気分でした。

そして、15時25分頃、帰宅。
小休止ののち、スーパーへ向かいます。
買い物を終わらせ、16時に帰宅。
着ている物を全部ぬぎ、洗濯をします。
16時半頃、洗濯終了。

もう熱いので、衣替えをします。
長袖をしまい、半袖をだしました。
一応、長袖2着だけ、出しておいたけど。
寒い日にそなえて、無いとは思うが。

18時15分、夕飯を食べます。
そして、19時15分頃、この記事を書いてます。


さて、明日から、作業所では
1泊2日の研修旅行です、私は行かないけど。
そのため、金曜日の出勤日は、休み、連休となります。

まあ、のんびりと過ごそうと思います。
今日の天気は、くもりでした。
でも、薄日が、差していたけど。
↓↓
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明日は、午前中だけ、雨の予報です。
明後日以降は、晴れのいい天気、助かります。
そして、明日は、心療内科の通院日。
午前10時半の予約なので、まあ、バスですね。

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
E.H.グリーグ/組曲「ホルベアの時代より」作品40

E.H.グリーグ/組曲「ホルベアの時代より」作品40
Edvard Hagerup Grieg(1843-1907)/Aus Holbergs Zeit op.40

I. 前奏曲 Prelude
II. サラバンド Sarabande
III. ガヴォット Gavotte
IV. アリア Aria
V. リゴドン Rigaudon

さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
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合計=480円
(内消費税等=35円)

↓↓
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彩弁当鶏タツタとつくねの黒酢あん弁当=530円
値引き=-50円


さて、夕飯です、いただきますの図。
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彩弁当鶏タツタとつくねの黒酢あん弁当に
ごま塩をかけて食べた。
そして、蒸し鶏のミニサラダを添えて野菜を食べます
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、8時半に目覚ましで起きた。
そして、眠いので、濃いコーヒーをのみながら過ごします
そして、9時から音読を開始です、10時半までやった。
で、10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
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で、出所する準備をして、11時半頃、家を出発。
いつもの場所に、11時55分頃の到着。
作業所まで、自転車で、30秒の距離です。
↓↓
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で、予定どおり、12時06分頃、作業所に到着です。
出勤簿に記入ののち、ソファーで横になって休憩を。

そして、13時作業開始です。
与えられた仕事は、通称たなぼた。
小さなプラスティックのパーツに
これも、また小さい金属の棒を差し込む仕事でした。
これを15時まで、やって、作業終了です、帰路へ

15時25分頃、自宅到着。
その後すぐに、コンビニへ弁当買いに行きます。
15時45分帰宅、銭湯行く準備をします。
で、16時、銭湯に向け出発です。
16時15分頃、銭湯に到着、中に入ります。

で、17時15分頃、銭湯を出発。
17時半、家に到着、すぐに洗濯を始めます。
18時頃、洗濯終了。
18時10分、夕飯を食べます。
そして、19時10分頃、この記事を書いてます。


さて、今日は、熱い1日でした。
太陽が、まぶしいくらいの晴天でした。
↓↓
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気温は、30度くらいはあったと思う。
衣替えをしていない私は、長袖で出勤、熱かった。
でも、うつの方は、天気に比例してまあまあの調子。
作業所では、木曜からの、研修旅行の準備で
買い物とかあり、大変な様子。

まあ、私は行かないけどね。
さて、明日は、曇りがちな晴れ間とか。
温度は27度を予想です。
今日よりはいくぶん涼しくなりそえです。

まあ、明日も、仕事を頑張ります。
では、また。
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今夜、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
シベリウス 交響曲 第7番 ムラヴィンスキー/レニングラード・フィル

エフゲニー・ムラヴィンスキー Evgeny Mravinsky
レニングラードフィルハーモニー管弦楽 Leningrad Philharmonic Orchestra
1965.11 Live REC


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
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合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
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炙り焼和風ハンバーグ弁当=498円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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炙り焼和風ハンバーグ弁当に、ごま塩をかけて食べた。
そして、ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時半頃、目が覚め、8時半まで布団の中へ
で、眠いので、濃いコーヒーをのみながら
音読を始めます。

10時半分頃、音読をやめ、出かける準備をします。
そして、10時45分頃、順天堂大学付属医院へ向かいます。
11時45分頃、到着、受付けを済ませ
11時55分頃、採血を取るため、部署に向かいます。
で、診察の予約が、13時半からなので
昼飯を食べます、カロリーメイトを2箱。
13時、待合室に戻ります。
14時すぎても、なかなか、呼ばれない。
14時25分になって、呼び出しが、あり
診察室の前の待合室に行きます。

14時35分頃、呼ばれ診察室へ。
血液検査の結果をもらい
次回の、検査と、診察日の予約をして、診察は、終了。
次回のMRI検査は、6月14日、11時半
次回の診察は、6月16日、11時の予定。

で、14時45分頃、帰路。
15時45分頃帰宅。
疲れたので、少し休憩し、16時半に銭湯へ向かいます。
16時45分頃、銭湯到着、中に入ります。
ガラガラだった。
17時45分、銭湯を出ます。
18時帰宅、すぐに、洗濯を始めます。

で、18時半、夕飯を食べます。
そして、19時半頃、この記事を書いてます。


さて、半年ぶりの通院でした。
今度の検査が、気になるところ。
まあ、大丈夫とは思うけどね。

明日から、作業所勤務に戻ります。
うつの不調で、5日くらい、休んでしまった。
いまは、回復、明日も、熱い1日になるとか。
半袖だそうかな??

まあ、明日の仕事、頑張ります。
では、また。
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今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ブラームス: 交響曲 第1番 ハ短調 作品68


ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団
1977年10月、1978年1月、2月
Herbert von Karajan / Berliner Philharmoniker
Brahms : Symphonie Nr.1 c-moll op.68
1. Un poco sostenuto - Allegro 13:11
2. Andante sostenuto 8:50
3. Un poco Allegretto e grazioso 4:41
4. Adagio - Piu Andante - Allegro non troppo, ma non brio 17:24


さて、夕飯です、今日もスーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓
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小計=667円
消費税等=53円
--------------
合計=720円でした。

↓↓
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女子栄養大学監修タルタルハンバーグ弁当=398円
ポテトサラダ・カップ=99円
クレマトップ ハーフ40個(ミルク)=170円

所見としては・・・。
女子栄養大学監修タルタルハンバーグ弁当は、今日の夕飯。
ポテトサラダ・カップは、在庫分として購入。
ミルク、少なくなったので購入です。
こんなものかと。???

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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女子栄養大学監修タルタルハンバーグ弁当に
蒸し鶏のミニサラダを添えて野菜をとります。
美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時頃、いったん目が覚め、2度寝
なかなか、眠れず、8時半、目覚ましに起こされ起床。
ほんねは、もっと寝いたかった。
眠いので、濃いコーヒーをのみながら過ごします。
9時から1時間、アニメを見ます。
そして、10時半から、音読を開始。
途中、12時に昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
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で、12時半、音読を再開します。
13時半、音読を終了させ
スーパーへ買い物に行きます。
14時05分頃、帰宅。
銭湯行く準備のために
電気シェーバーで、ひげを剃ります。
そして、しばらく、休憩をします。

そして、16時頃、銭湯に出発。
16時15分頃、南東に到着、中に入ります。
めずらしく、銭湯内、ガラガラだった。
で、17時15分頃、銭湯を出て帰路へ
17時半頃、帰宅、すぐに洗濯をはじめます。
18時頃、洗濯終了。
18時10分頃、夕飯を食べます。
そして、19時15分頃、この記事を書いてます。


さて、明日は、肝臓の血管腫の定期検診に行ってきます。
ちょっと、神経を使うところなので、やや緊張ぎみ。
どうも、大学付属医院というところは、堅くてね、雰囲気が。
とりあえず、診察だけ。
半年が、経過しています。
検査しなくていいのだろうか??
と、思う、私なのでした。

とにかく、行ってきます
では、また。
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今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。

ドヴォルザーク 交響曲 第8番 「イギリス」


演奏: ジョージ・セル指揮、チェコ・フィルハーモニー管弦楽団
1969年 スイス ルツェルン音楽祭に於けるライヴ録音


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓
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.
小計=605円
消費税等=48円
--------------
合計=653円

↓↓
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紅ズワイ蟹と鮭のちらしご飯=398円
くるみブレッド=108円
蒸し鶏のミニサラダ=99円

所見としては・・・。
紅ズワイ蟹と鮭のちらしご飯は、今日の夕飯に。
くるみブレッドは、明日の昼飯に。
蒸し鶏のミニサラダは、在庫分として。
こんなものかと。???

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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紅ズワイ蟹と鮭のちらしご飯に
蒸し鶏のミニサラダを添えて野菜を食べます。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
昨日、調子悪かったので
10時半に目覚ましをセットし寝た。
なかなか、寝つけなかったけど、7時に目が、さめた。
でも、9時半まで、ふとんにいた。
もっと、寝てたかったけど、寝れなかった。

で、速攻で、起き、100円ローソンに行きます
おにぎりを買いに、早朝なら、在庫が、豊富だろうと。
↓↓
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合計=864円
(内消費税等=64円)

↓↓
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明星ドカッ盛塩焼きそば、108円×2=216円

所見としては・・・。
小腹が、空いたときに食べる焼きそばです。
塩焼きそばを2個買った。
こんなものかと。???

↓↓
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ビッグおにぎり梅、108円×3=324円
     〃  高菜たまご=108円
     〃  ごま鮭=108円
     〃  チャーハン風=108円

所見としては・・・。
仕事の日に食べるおにぎりです。
冷蔵庫で保管し、レンジで、加熱で
ほかほかのおにぎりの出来上がりです。
1日分、在庫あるので、3日分を買った。
こんなものかと。???


で、10時15分に帰宅です。
調子は、いまいちという感じ
でも、なんとか音読をやってみた。
12時、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
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12時半から、ふとんに入り休憩します。
寝ないように気をつけながら、少し疲れたので。
で、14時20分頃、スーパーへ買い物に行きます。
14時50分頃、帰宅。
再び、ふとんの中へ。
17時頃、ふとんから出て、テレビを見ます。
そして、18時、夕飯を食べます。
で、19時10分頃、この記事を書いてます。


なんとか、身体は動いたが、調子は、いまいち。
今日のほとんどを、ふとんの中で、休憩していた。
まあ、明日は、いつもどおり、8時半の目覚ましで起きようと思う。
又、今日は早く寝ることにしょう。

まあ。可能な範囲で、頑張ります。
では、また。
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今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ブルックナー: 交響曲 第7番 ホ長調 (原典版)

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 1975年4月 Herbert von Karajan / Berlin Philharmonic Orchestra ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 第1楽章.
ギュンター・ヴァント指揮 1999年 11月19-21日 Günter Wand / Berlin Phil ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 第1楽章 20:53 第2楽章 21:35 第3楽章.


さて、夕飯です、今日はサンドイッチにしました。
↓↓
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合計=806円
(内消費税等=60円)

↓↓
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石窯バケットハムチーズ=320円
ミックスサンド=268円
ジューシーハムサンド=268円
値引き=-60円


いただきますの図。
↓↓
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サンドイッチ各種に
蒸し鶏のミニサラダを添えて野菜を食べます。
久しぶりのサンドイッチ、美味しかったです。


さて、今日の行動です。
夜。なかなか、寝つけなかった。
で、朝8時25分頃、自然と起きた。
眠いので、濃いコーヒーをのみながら過ごします。
うつが、不調でした。
なかなか、何もやることが、できず
考えます、作業所を休むかを。
とりあえず、音読をやってみるが、乗り気にならない。

で、横になり休みます。
「だめだな、これは。」と独り言が。
で、12時05分頃、作業所に電話をして
休みの許可をもらいます。

で、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
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で、食べ終わったら、まっすぐふとんの中へ
寝るつもりはなかったが、昼寝をしてしまった。
15時頃、起きます。
うつの寝逃げというけど
昼寝したら、気分は改善されていた。
ただ、今晩寝れるかが、心配
寝れなきゃ悪循環になってしまう。

で、15時45分頃、コンビニへ
サンドイッチを買いに行きます、16時10分頃帰宅。
18時、夕飯を食べます。
そして、19時10分頃、この記事を書いてます。


ほんとに調子わるい午前中でした。
なんとか、休みもらえて、少し元気でた。
そして、ふとんに入り、昼寝、ほぼ気分は改善されていた。
昨晩、熟睡していないのが、原因と。

今日、寝れるかどうか心配だが
目覚ましを10時半にセットし寝てみようと思う。
明日は、休みだし、今晩、寝れるかが、わからない。
そのプレッシャーを払拭するために。

まあ、可能な範囲で、頑張ります。
では、また。

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今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
Sibelius, Symphony No.7, Berglund & Helsinki Philharmonic シベリウス 交響曲第7番

Jean Sibelius (Suomen tasavalta, Finland, 1865-1957) : Symphony No.7 in C major op.105 (1924)
シベリウス作曲 交響曲 第7番 ハ長調 作品105
This Symphony is composed of the only movement. 単一楽章の交響曲

Paavo Berglund (conductor) ; Helsinki Philharmonic Orchestra, recorded in Feb, 1984.
パーヴォ・ベルグルンド指揮 ヘルシンキ・フィルハーモニー管弦楽団(1984年2月録音)


さて、夕飯です、今日は、スーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓
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小計=686円
消費税等=54円
--------------
合計=740円でした。

↓↓
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ぶり照り焼き弁当=398円
蒸し鶏のミニサラダ=99円
バター風味濃厚=189円

所見としては・・・。
ぶり照り焼き弁当、今日の夕飯です。
蒸し鶏のミニサラダ、在庫分として購入。
バター風味濃厚、少なくなったので、新たに購入です。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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ぶり照り焼き弁当に
蒸し鶏のミニサラダを添えて野菜を食べます。
腹6分目くらいの量でした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、8時25分頃、起床です、自然と起きた。
でも、眠いので、濃いコーヒーをのみながら過ごします。
天気は雨、クリニックはバスで行くことに。
で、9時35分頃、家を出ます。
バス停到着後、10分で、バスが、来た。

そして、10時頃、クリニック近くのバス停に到着。
とりあえず、いつもの場所で、時間調整を。します。
コーヒーを飲みながら。
↓↓
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ちなみに、クリニックまで、徒歩30秒の距離です。
で、10時15分頃、クリニックへ、そして受付けを済ませます。
7人くらい患者さんはいた。
で、20分くらい、待って診察室へ。
約2分くらいの診察でした。

処方箋が、長くて、15分待って、ようやく出た。
そして、薬局へ、患者さん、誰もいなかった。
ここでは、5分待って、薬は出た、助かります。

で、銀行ATMへ寄り、当面の生活費を下ろします。
そして、帰りのバスに乗り、11時半頃、帰宅です。
すぐに、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
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11時55分頃、スーパーに向かい、弁当を買います。
昼ぐらいには、雨が、止んでいた。
↓↓
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12時25分頃、帰宅。
調子わるいので、ふとんの中で、休憩します。
眠らないように気をつけながら。

で、銭湯のことを考えます。
天気予報では、18時くらいから、雨の天気とか。
で、15時55分頃、銭湯に向かいます。
雨が、無いうちに行こうと思って。
銭湯、16時10分頃到着、中に入ります。
17時、銭湯を出て帰路へ
17時15分、家に到着、すぐに洗濯を始めます。

そして、18時夕飯を食べます。
19時15分頃、この記事を書いてます。


さて、今日は調子わるかったが
銭湯の効果で、いくぶん回復です。
明日が、夕方まで、雨の予報。
まあ、今夜、熟睡すれば、うつは治るものと。

明日はバスなりで、不調だから
一端、通所後に帰ってくることはできない。
よく考えて行動せねばと。

まあ、明日の仕事頑張ります。
可能な範囲でと、文句はつきますが。???

では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
交響曲 第3番 変ホ長調「英雄」作品55 ベートーヴェン

演奏: ロリン・マゼール指揮、ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団


さて、夕飯です、今日はスーパーで、買った。
まずは、お買い物から。
↓↓
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小計=2011円
消費税等=160円
--------------
合計=2171円でした。

↓↓
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麻婆豆腐丼弁当=398円
ポテトサラダ・カップ、99円×2=198円
蒸し鶏のミニサラダ=99円

所見としては・・・。
麻婆豆腐丼弁当は、今日の夕飯に。
サラダ各種、在庫分として購入。
野菜、サラダで取りたいし
コンビニで、買うより安いので。
こんなものかと。???

↓↓
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くるみブレッド、108円×3=324円

所見としては・・・。
木、土、日曜の昼飯として購入。
こんなものかと。???

↓↓
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SP・ブレンドコーヒー=348円
クレマトップ(ミルク)=170円
パルスイート60本(人工甘味料)=474円

所見としては・・・。
コーヒー残り少ないので購入です。
ミルク、無いので購入です。
パルスイート、残り少ないので購入です。


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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麻婆豆腐丼弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
カップ麺は食べなかった。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、8時半に起床です、目覚ましで起きた。
寝たのは、夜1時すぎ、そのせいか、眠い。
しかたないので、10時半に目覚ましをかけ
2度寝、でも、これから寝れず、9時半にふとんから出ます。

そして、濃いコーヒーをのみながら、過ごします。
ややうつうつぎみ、睡眠不足のせいでしょうか??
時間が、たつうちに、本格的に、うつうつに。

で、10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
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うつが、ひどいけど、休むのは、気が、ひけるので
とりあえず、行くことに。
で、出所の準備をして、11時33分頃、家を出ます。
11時57分頃、いつもの場所に到着です。
↓↓
mini_DSC01280_2017052419322103c.jpg

作業所まで、自転車で30秒の距離。
で、予定どおり、12時06分頃、作業所に到着。
所長を探すが、個室に入り、電話中。
で、しばらく待って、出てきたところで
帰宅の許可を。もらい、12時30頃、帰路へ
作業所到着時は、うつうつが、ひどかったから。

で、13時頃帰宅、すぐにふとんの中へ。
眠るつもりはなかったが、気づいたら寝てた。
今晩、寝れるかが、心配です。
で、16時に起きた。

16時半頃、スーパーへ買い物に出かけます。
寝たおかげで、うつうつも、弱くなっていた。
17時頃、帰宅
そして、18時、夕飯を食べます。
19時10分頃、この記事を書いてます。


さて、うつうつで、調子悪かった。
でも、上記のように、昼寝したら、回復です。
いわゆる、寝逃げというやつ。
今晩、寝れるか心配だが、なんとかなるでしょう。

明日は、休み、天気は、くもりのち雨の予報。
天気に連動して、適応障害が、出なきゃいいけど。
まあ、大丈夫だとは思うけどね。

ちなみに、今日の天気は、曇り。
↓↓
mini_DSC01277_20170524194338fb7.jpg


まあ、無理のない程度に頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
**♪シューベルト:交響曲第9番ハ長調 D.944『グレート』

♪シューベルト:交響曲第9番ハ長調 D.944『グレート』  / ジョン・エリオット・ガーディナー指揮ウィーン・フィルハーモニー管弦楽団 1997年8月
Schubert : Symphony No. 9 in C Major, D. 944, "Great" / John Eliot Gardiner & Vienna Philharmonic Orchestra 1997


さて、夕飯です、コンビニ弁当にした。
↓↓
mini_DSC01272_2017052319175957c.jpg

合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
mini_DSC01267.jpg

炙りガーリックチキン弁当=498円

いただきますの図。
↓↓
mini_DSC01270_20170523192015168.jpg

炙りガーリックチキン弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
で、腹へったので、焼きそば・一平ちゃんを食べます。
で、腹8分目くらいの量でした。
糖尿的には、少し食べ過ぎです、失敗
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時半に起床です、目覚ましで起きた。
速攻で着替え、ゴミを出しに行きます。
で、帰宅後、眠いので、ふとんの中に直行です。
でも、眠れる気配はなく、8時45分、ふとんから出ます。

眠いので、濃いコーヒーをのみながら過ごします。
そして、9時から音読を開始です。
音読は10時までやった。
そして、昨日、銭湯行ってないので
電気シェーバーで、ひげを剃ります。

で、10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC01259_20170523192737e0d.jpg

出所の準備をして、11時33分頃、家を出ます。
11時57分頃、いつもの場所に到着です。
作業所まで、自転車で30秒の距離です。
↓↓
mini_DSC01265_20170523192931d9d.jpg

で、コーヒーを飲んで時間調整をします。
そして、12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入ののち、ソファーで横なり、休憩します。

そして、13時、作業開始です。
与えられた仕事は、通称、たなぼたの仕事でした。
この作業を15時まで、やって、帰路へ

今日、福祉事務所のCWが、16時に家庭訪問とか。
で、まっすぐ、コンビニへ行き、先に弁当を買います。
で、15時35分頃、帰宅、室内を整理して、CWを待ちます。
CWは、15時50分頃、やってきた。
でも、これから上がらずに、玄関での対応となった。
なんだか、時間画、ないとか、急いでいる模様でした。
で、通院の頻度などを確認し、10分くらいで、帰っていった。

で、16時15分頃、銭湯に向かいます。
16時半、銭湯到着、中に入ります。
この時間にくると、銭湯はがらがら。
で、17時半頃、銭湯を出て、帰路へ。
17時45分頃、帰宅、すぐに、洗濯を始めます。
18時15分頃、洗濯終了。
夕飯を食べます。
そして、19時10分頃、この記事を書いてます。


さて、今日も暑い1日でした。
天気は、晴れの一言。
↓↓
mini_DSC01261_20170523194233dba.jpg


それでも、27度で、昨日よりは、涼しいとか。
作業所では、エアコンを効かせて、快適です。
夕方には、いくぶん、涼しくなってきた。
明日も、晴れのち曇り、いい天気です。
こう、太陽が、出てくれると、調子が、いい。
でも、ややうつうつぎみだが。

さて、明日、仕事すれば、明後日は休み
元気だして、仕事を頑張ります。
でも、ややうつうつぎみ、熟睡していないのだろうか??

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ピアノ協奏曲第1番 変ロ短調 作品23 /  P.チャイコフスキー

指揮:横島 勝人
管弦楽:SHOBI シンフォニーオーケストラ
Piano: 桑鶴 舞


さて、夕飯です、今日はコンビニで、買った。
↓↓
mini_DSC01255_20170522191000f50.jpg

合計=460円
(内消費税等=34円)

↓↓
mini_DSC01254_20170522191106554.jpg

若鶏のジューシー唐揚弁当=460円


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC01258_2017052219130067c.jpg

若鶏のジューシー唐揚弁当に
蒸し鶏のミニサラダを添えて、野菜を食べます。
腹6分目くらいの量でした。
カップ麺等は、食べなかった、食欲無いので。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、8時半に起床、目覚ましで起きた。
眠いので、濃いコーヒーをのみながら過ごします。
9時半にようやく元気が、出たので
音読を始めます。
10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC01241_20170522191723e11.jpg

そして、出所の準備して、11時33分頃、家を出ます。
そして、12時頃、いつもの場所に到着です。
コーヒーを飲んで時間調整をします。
↓↓
mini_DSC01249_20170522191919fbf.jpg

で、予定どおり、12時06分頃、作業所到着です。
出勤簿に記入ののち、ソファーで横になり、休憩をします。
そして、13時、作業開始です。
与えられた仕事は、採尿セットの組み立てでした。
この仕事、わりかし、好きな方の仕事です。
これを、15時まで、やって、勤務終了です。

で、まっすぐ病院へ向かいます。
15時25分に病院に到着です。
で、受付けを済ませます、5番目だった。
まあ、5番目でも、15時診察開始だから
そう、待たないだろうとは思ってた。
でも、待つこと15分、呼ばれ診察室へ。
やったのは、前回の血液検査の結果を聞くのと
血圧測定でした。
血圧は、120の100だった、下が、高い。

そして、コンビニで弁当を買い帰宅。
16時15分頃、前の記事を書きました。
そして、洗濯をして
18時、夕飯を食べます。
で、19時頃、この記事を書いてます。


今日は暑い1日でした。
明日は、27度くらいとか、東京では。
暑い1日だけど、作業所では、エアコンがあり
涼しく、仕事が、できています。
うちは、エアコンが、あるが
まだ、外気と、扇風機で、頑張ります。

あと、今日、銭湯へ行かなかったので
軽く、身体をふいておこうと思う。


明日の仕事も、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害
肝血管腫

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所
勤務シフト:月、火、水、金
作業時間 2時間。
血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
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【リンクについて】
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なお、報告はいりませんので
あしからず。

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