貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2017年04月23日
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夕飯、和風幕の内弁当でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
シベリウス: 交響曲 第2番 ニ長調 作品43

サイモン・ラトル指揮 バーミンガム市交響楽団 21 & 22 June.1984
Simon Rattle / City of Birmingham Symphony Orchestra
Jean Sibelius : Symphony No.2 in D Op.43
1. Allegretto 9:47
2. Tempo andante, ma rubato 14:20
3. Vivacissimo 6:31
4. Finale (Allegro moderato) 14:15


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC00898_20170423190435b71.jpg

合計=398円
(内消費税等=29円)

↓↓
mini_DSC00889.jpg

和風幕の内弁当=398円


いただきますの図。
↓↓
mini_DSC00893_20170423190649e3b.jpg

和風幕の内弁当に、ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
後、緑の天ぷらそばで、胃袋の調整を。
腹6分目くらいの量でした、糖尿にはちょうどいい。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝は、8時半に起床、目覚ましで起きた。
そして、眠いので、濃いコーヒーをのみながら過ごします。
9時から10時まで、アニメを見て過ごした。
で、10時15分から、音読を開始です。
音読は、12時まで、やった。

そして、12時から、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC00886_20170423191217346.jpg

昼飯終了日、疲れたので、横になって休憩を。
そして、13時35分頃、コンビニへ向かい増す。
13時55分、帰宅です。一休みしてから
再び、音読を開始です。
15時15分、音読を終了し

電気シェーバーでひげを剃ります。
これは、銭湯いくための、準備として。
で、16時45分頃、銭湯に向け出発です。
17時、銭湯到着、中に入ります。
18時15分頃、銭湯を出て、帰宅の途に。
18時半、自宅到着。
洗濯をかけ、夕飯を食べます。

19時、洗濯物を干して
この記事を更新しています。


今日は、天気よかった、晴天です。
↓↓
mini_DSC00887_2017042319195958c.jpg

でも、出かける気力は、わかず
また、引きこもりでした。
まあ、そのかわり、音読、よくできたけどね。

調子は、まあまあ、明日も天気は良好。
仕事を頑張れそうです。

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
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【リンクについて】
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