貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2017年04月
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ベートーヴェン:ピアノ協奏曲第5番変ホ長調op.73「皇帝」

♪ベートーヴェン:ピアノ協奏曲第5番変ホ長調op.73「皇帝」 / エレーヌ・グリモー(p)、パーヴォ・ヤルヴィ指揮フランクフルト放送交響楽団 2008年6月
Beethoven : Piano Concerto No. 5 in E-Flat Major, Op. 73, "Emperor" : Helene Grimaud (p), Paavo Jarvi / Frankfurt Radio Symphony Orchestra 2008




パーヴォ・ヤルヴィ/フランクフルト放送交響楽団公演

■指揮 パーヴォ・ヤルヴィ
■演奏 エレーヌ・グリモー(P)、エレーヌ・グリモー(P)、フランクフルト放送交響楽団
2008年6月3日(サントリーホール)

1. ベートーヴェン:ピアノ協奏曲第5番変ホ長調op.73「皇帝」


さて、夕飯です、今日は、スーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓
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小計=1004円
消費税等=80円
--------------
合計=1084円でした。

↓↓
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本格!、デミグラスハンバーグ弁当=480円
蒸し鶏のミニサラダ、99円×2=198円
値引き -20%、-40円

所見としては・・・。
本格!、デミグラスハンバーグ弁当は、今日の夕飯に。
蒸し鶏のミニサラダ、在庫分として購入です。
コンビニで買うより安いので。
こんなものかと。???

↓↓
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ポテトサラダ・カップ=99円
ツナのミニサラダ=99円
一口包みソーセージパン=168円

所見としては・・・。
サラダ各種、在庫分として購入です。
一口包みソーセージパンは、非常食用に。
小腹が、すいたり、夕飯が、足りない時に食べます。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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本格!、デミグラスハンバーグ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
カップ麺は、食欲が、ないのでやめた。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、本日の行動です。
朝は、8時12分頃起きた。
で、速攻で、着替え、眠いので
濃いコーヒーをのみながら過ごします。
9時から1時間、アニメのテレビを見ます。
そして、10時から、音読を開始です。
途中、12時に昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC00955_20170430192234c46.jpg

音読は、13時20分まで、やった。
そして、13時25分頃、スーパーへ買い物に行きます。
14時。帰宅。
疲れたので、布団で、横になります。
15時、銭湯行く準備として
電気シェーバーで、ひげを剃ります。
16時15分頃、銭湯へ出発。
16時半頃、銭湯到着、中に入ります。

17時半、銭湯を出て帰路へ。
17時45分頃、自宅到着、すぐに洗濯を始めます。
18時15分頃、洗濯終了し
その後、夕飯を食べます。
そして、19時10分頃、この記事を書いてます。


さて、今日は、いい天気でした。
↓↓
mini_DSC00957_20170430192841c66.jpg

天気は安定し、雨の心配もなく過ごせました。
ただ、明日は、晴れのち雨、不安定な天気らしい。
昼の時間の天候にもよるが
自転車で、雨具持参で、行こうと思う。
おかげさまで、風邪はなんとか、治しました。
明日から仕事です。

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
Martha Argerich - Rachmaninov Piano Concerto No. 3
(ラフマニノフ ピアノ協奏曲 第3番 )

Rachmaninov Piano Concerto No.3 in D minor, op.30
Martha Argerich
Radio-Symphonie-Orchester Berlin
Riccardo Chailly

Sender Freies Berlin, Berlin.
December 1982.
Live recording


さて、夕飯です、今日はスーパーで、買った。
まずは、お買い物から。
レシートです。
↓↓
mini_DSC00951_20170429185834301.jpg

小計=1231円
消費税等=98円
--------------
合計=1329円でした。

買った物
↓↓
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スタミナ味噌焼肉弁当=498円
はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
バターの風味=189円
くるみブレッド=108円

所見としては・・・。
スタミナ味噌焼肉弁当は、今日の夕飯です。
ヨーグルト、無いので、購入。
バター風味、少なくなったので購入です。
くるみブレッド、明日の昼飯に。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC00954_20170429190456451.jpg

スタミナ味噌焼肉弁当に
蒸し鶏のミニサラダを添えて、野菜を食べます。
なお、食欲ないので、カップヌードルはやめた。
これで、腹6分目くらいの量でした。
糖尿には、ちょうどいい。
ともかく、おいしくいただきました。


今日の行動です。
朝、7時17分頃、目覚めた、起きることに。
そして、速攻で、着替え、ゴミを出しに行きます。
そして、8時から、音読を始めるが
眠いので、コタツで、横になります。
まあ、結果として、寝てはいないけどね。
で、11時おきあがります。

12時に、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC00944_20170429191006c19.jpg

で、12時35分頃、スーパーへ買い物へ行きます。
上記のように買い物をして、13時15分頃帰宅。
小休止の後、音読を始めます。
言語障害改善のために。
音読は、16時半まで、やった。

そして、18時、夕飯を食べます。
18時45分、この記事を書き始めます。


今日はいい天気でした。
↓↓
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天気不安定とか、天気予報で、行ってたけど。
うちの方は、特に雨も雷もない天気でした。
体調は、まあまあ、やっと、風邪も小康状態に。

来月1日からは、まともに仕事できそうです。
長い、風邪でしたが、よくなりました。


まあ、仕事を頑張ります
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
庄司紗矢香さん:チャイコフスキーヴァイオリン協奏曲ニ長調 作品35


さて、夕飯です、コンビニ弁当にした。
↓↓
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合計=498円
(内消費税等=36円

↓↓
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オニオンソースの和風ハンバーグ弁当=498円


いただきますの図
↓↓
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オニオンソースの和風ハンバーグに
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
そして、胃袋調整用に、カップヌードル・醤油味を食べます。
実は、17時くらいに、低血糖の症状がでた。
わかりやすく言うと、強烈な空腹感に襲われた。
そのため、非常食のカロリーメイトを食べた。
18時に夕飯にしたが、低血糖を引きずったまま、夕飯を食べた。
結果として、少し食べ過ぎの傾向が。
まあ、しかたないと思うけど。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝は、6時半に起床です。
時間を間違えて、6時半に起きてしまった。
2度寝をはかるが、寝れず、とにかくおきることに。
で、8時半まで、コタツで、横になり、休憩をします。
濃いコーヒーをのみながら、9時から音読を開始
調子わるいので、なかなか進まなかったが
言語障害改善のためと思い、頑張った。

音読は、10時半で、終了し
10時45分、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC00929_201704281928489cb.jpg

で、仕事をどうするか、考えます。
風邪で、まだ、調子悪い、行くか、休むかを。
で、とりあえず、作業所行って、ダメなら、帰ってこようと。

で、11時25分頃、自宅を出発、少し、頭が、ふらつく
行っても、大丈夫だろうかと考えながらも、行くことに意味が、あると。
で、11時52分頃、いつもの場所に到着。
↓↓
mini_DSC00936_20170428193316a43.jpg

作業所まで、自転車で30秒の距離です。
で、予定どおり、作業所、12時06分、到着。
所長を探し、病気のことを相談します。
帰ってもいいことに。
とりあえず、ソファーで30分、横になり、様子を見ます
そして、やはり、だめなので、12時半頃、帰路へ

13時、自宅到着です。
小休止の後、ふとんの中に入り横になります。
やはり、調子悪い時は、寝るにかぎる。
自分としては、寝るつもりは、なかったが
気づいたら、17時まで、寝てた。

今晩、寝れるかが、心配です。
で、着替えて、すぐにコンビニへ行き、弁当を買ってきます。
で、低血糖におそわれたので、カロリーメイトを食べます。
18時、夕飯を食べます。
そして、19時15分頃、この記事を書いてます。


昼寝しただけ、調子は、落ち着いた。
でも、これから今晩、寝れるだろうか??・・と。
まあ、土日は、休みなので、気楽に構えようと思う。
今日は、天気がよかった。
↓↓
mini_DSC00931_20170428194308d50.jpg

明日は、午後から、不安定な天気とか。
まあ、明日も、どこにもいかず、引きこもりだと思うから
関係ないけどね。
とにかく、風邪を早く治さなきゃ。

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


ちょっと、ご無沙汰でした。
ごめんなさい。

今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
交響曲 第3番 変ホ長調「英雄」作品55 ベートーヴェン

演奏: ロリン・マゼール指揮、ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団

さて、夕飯です、今日は、コンビニ弁当にした。
↓↓
mini_DSC00924_20170427190916681.jpg

合計=1406円
(内消費税等=104円)
ちなみに、昼に、昼飯のサンドイッチと一緒に買った。

↓↓
mini_DSC00922_201704271910528f9.jpg

明太海苔弁当=450円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC00928_201704271913226b7.jpg

明太海苔弁当に
蒸し鶏のミニサラダを添えて野菜を食べます。
そして、胃袋調整用に、カップヌードル・ナイス・醤油味を食べます。
腹7分目くらいの量でした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
風邪は、だいぶよくなった。
明日は、休まずに、作業所へ行こうと思う。

で、朝は、7時半起き、目覚ましで起きた。
速攻で、着替え、ゴミを出しに行きます。
きして、帰宅、8時から、音読を始めるが
眠いので、9時半に目覚ましをセット
寝ることにした。
で、9時25分、起床、クリニックに行く準備をします。
毎週、木曜は、心療内科の通院日です。
で、9時50分頃、家を出発。
10時05分頃、いつもの場所に到着です。
ちなみに、クリニックまで、徒歩30秒の距離です。

10時15分、クリニックへ、そして受付けをします。
患者さんは、3人いた。
で、15分待って呼ばれ、診察室へ。

「風邪ひいて具合悪いです。」と私。
『風邪薬、出してあげようか??』と先生
「いえ、内科で、風邪の薬もらいましたから。」と私
で、雑談が、あり・・おぼえてない、ごめん。
『次回は、来月2日、火曜にきてくれ。』と先生。
「いえ、薬、2週間分、ください。」と私
『大丈夫か??』と先生。
「大丈夫です。」と私。
『じゃあ、そうしょう。』
『じゅあ、いつもの薬出しておくからね。』と先生。

これで、診察は、終了しました。
診察時間は、1分~2分くらい。
GWで、2日を通院で、休むのに、気がひけるので
薬は、2週間分もらった。

そして、薬局へ、患者さん、1人いた。
でも、10分待って、薬はもらえた。
で、銀行ATMへ、当面の生活費をおろしに。
GW、銀行が、休みなので、2週間分おろした。
で、帰路へ

11時15分頃帰宅です。
で、昼飯をトーストにしょうと思ったが
たまには、サンドイッチが、食べたくなり
11時35分頃、コンビニへ。
11時53分頃、帰宅、サンドイッチを書いてます。食べます。
↓↓
mini_DSC00921_20170427193525327.jpg

レシートは、上記に記載です。
P石窯バケットハムチーズ=320円
Pベーコンレタストマトサンドイッチ=368円
ミックスサンド=268円

美味しくいただきました。
そして、風邪引いて、やや、不調なので
布団で、横になります。
でも、寝なかった。

15時から、銭湯行く準備で
電気シェーバーで、ひげを剃ります。
16時頃、銭湯に向け、出発です。
16時15分頃、銭湯に到着、中に入ります。

17時15分頃、銭湯を出発、17時半頃、帰宅
すぐに、洗濯を始めます。
18時10分頃、夕飯を食べます。
そして、19時15分頃、この記事を書いてます。


さて、上記でも、書いたとおり
風邪は、だいぶ、回復してきた。
鼻の詰まり、鼻水が、残っているが
熱は、下がったし、昨日まであった
頭のふらつきもなくなった。
これなら、なんとか、明日は、仕事をできそうです。
今日は、午前中くもり。
↓↓
mini_DSC00919_201704271947109e6.jpg

午後から、晴れて来た、画像ないけど。
明日も、晴れのち曇りの予報です。
まあ、ダメなら、行ってから、考えればいい。

ともかく、仕事を頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
交響曲第3番「スコットランド」 メンデルスゾーン

2012/11/09 に公開


メンデルスゾーン作曲 交響曲第3番「スコットランド」
指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
演奏:ベルリンフィル

0:00~第1楽章
13:54~第2楽章
18:18~第3楽章
30:04~第4楽章


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC00911_20170424191343b4a.jpg

合計=460円
(内消費税等=34円)

↓↓
mini_DSC00909.jpg

、若鶏のジューシー唐揚弁当=460円

さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC00914_2017042419162675f.jpg

、若鶏のジューシー唐揚弁当に
蒸し鶏のミニサラダを添えて、野菜を食べます。
そして、カップヌードル・ナイス・シーフード味を食べます。
腹6分目くらいの量でした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、10時に起きた、目覚ましかけるのを忘れて。
でも、8時くらいには、目はさめていた。
まあ、失敗です。

で、10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
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出所する準備をして、11時35分頃、家を出ます。
そして、11時55分頃、いつもの場所に到着です。
時間調整で、コーヒーを飲みます。

で、12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入ののち、ソファーで横になり、休みます。
で、13時に、作業開始です。
与えられた仕事は、採尿セットの組み立て。
コップとスポイトを袋に入れて行きます。

この仕事を15時まで屋って、作業終了です。
そして、病院へ直行しました。
診察、薬局で、薬をもらい、コンビニで弁当を買って
17時頃、帰宅です。

18時、夕飯を食べます。
そして、19時05分頃、この記事を書いてます。


今日は、ちょっとだけ寒かった。
その成果、風邪をひいてしまった。
体温は、36度6分、ちょっとだけ、高い。
幸い、今日、受診した内科で、薬をもらい
夕飯後に、飲んだ。
まあ、明日の体調は心配ないでしょう。

さて、明日も、晴れのち曇りの天気。
雨は、ない見込み、ただ、水曜から、崩れるけどね、東京は。

まあ、仕事、明日も頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


今日、糖尿内科の診察、行ってきました。
15時に作業所を出て、病院に、15時半頃到着です。
病院到着後、25分待って、診察室へ。
で、前回、採血した、検査結果を教えてもらった。
画像を参照ください。
↓↓
mini_DSC00908.jpg

血糖値=132。
HbA1c=6.4
LDL/HDLコレステロール=118/44
中性脂肪=130
AST/ALT/???=22/42/109

ちなみに、前回の、データーは、ノートを紛失
わからなくなりました、ごめんなさい。

処方箋は、15分待って出た。
そして、薬局へここでは、25分待って、薬をもらえた。
で、弁当をコンビニで、買ってから
17時頃帰宅です。

ちなみに、風邪が、ひどくて
風邪の薬ももらった。


まあ、明日は、風邪に負けずに
頑張って、作業所へ行こうと思う。
まあ、頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
シベリウス: 交響曲 第2番 ニ長調 作品43

サイモン・ラトル指揮 バーミンガム市交響楽団 21 & 22 June.1984
Simon Rattle / City of Birmingham Symphony Orchestra
Jean Sibelius : Symphony No.2 in D Op.43
1. Allegretto 9:47
2. Tempo andante, ma rubato 14:20
3. Vivacissimo 6:31
4. Finale (Allegro moderato) 14:15


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
mini_DSC00898_20170423190435b71.jpg

合計=398円
(内消費税等=29円)

↓↓
mini_DSC00889.jpg

和風幕の内弁当=398円


いただきますの図。
↓↓
mini_DSC00893_20170423190649e3b.jpg

和風幕の内弁当に、ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
後、緑の天ぷらそばで、胃袋の調整を。
腹6分目くらいの量でした、糖尿にはちょうどいい。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝は、8時半に起床、目覚ましで起きた。
そして、眠いので、濃いコーヒーをのみながら過ごします。
9時から10時まで、アニメを見て過ごした。
で、10時15分から、音読を開始です。
音読は、12時まで、やった。

そして、12時から、昼飯を食べます、トースト3枚を。
↓↓
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昼飯終了日、疲れたので、横になって休憩を。
そして、13時35分頃、コンビニへ向かい増す。
13時55分、帰宅です。一休みしてから
再び、音読を開始です。
15時15分、音読を終了し

電気シェーバーでひげを剃ります。
これは、銭湯いくための、準備として。
で、16時45分頃、銭湯に向け出発です。
17時、銭湯到着、中に入ります。
18時15分頃、銭湯を出て、帰宅の途に。
18時半、自宅到着。
洗濯をかけ、夕飯を食べます。

19時、洗濯物を干して
この記事を更新しています。


今日は、天気よかった、晴天です。
↓↓
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でも、出かける気力は、わかず
また、引きこもりでした。
まあ、そのかわり、音読、よくできたけどね。

調子は、まあまあ、明日も天気は良好。
仕事を頑張れそうです。

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ベートーヴェン - 交響曲 第8番 ヘ長調 Op.93


指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
1962年1月
ベルリン イエス・キリスト教会


1 第1楽章 Allegro vivace e con brio 0:00
2 第2楽章 Allegretto scherzando 9:20
3 第3楽章 Tempo di Menuetto  13:19
4 第4楽章 Allegro vivace 19:17


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓
mini_DSC00880.jpg

小計=1573円
消費税等=125円
--------------
合計=1698円でした。

↓↓
mini_DSC00875_201704221915057dc.jpg

炙り焼き牛カルビ重弁当=458円
蒸し鶏のミニサラダ=99円
ポテトサラダ・カップ、99円×2=198円

所見としては・・・。
炙り焼き牛カルビ重弁当、今日の夕飯です。
サラダ各種、在庫品として購入です。
コンビニで買うより安いので。
こんなものかと。???

↓↓
mini_DSC00877_20170422191839268.jpg

カップスター醤油味=118円
    〃  カレー味=118円
パルスイート60本入り(人工甘味料)=474円
くるみブレット=108円

所見としては・・・。
カップスター各種、在庫品として。
カップヌードル系が、さびしい状況なので。
パルスイート、残り少ないので、補充です。
くるみブレッド、明日の昼飯です。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
mini_DSC00884_20170422192358585.jpg

炙り焼き牛カルビ重弁当に
蒸し鶏のミニサラダを添えて、野菜を食べます。
そして、胃袋調整で、ナイス・醤油味を食べます。
これで、胃袋6分目くらいの量、糖尿にはちょうどいい。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
夜中の1時半頃、早期覚醒です。
2度寝のあと、朝、5時に起床。
そのまま、布団の中で、横になり、寝るチャンスをうかがいます。
でも、これから結局、寝れず
朝7時17分頃、起きて、速攻で着替え
ゴミを出しに行きます。

で、8時から、音読を開始です、11時半まで、やった。
で、昼飯を食べます、トーストを3枚。
↓↓
mini_DSC00871_20170422193034b0d.jpg

で、12時20分頃、スーパーへ買い物に行きます。
13時05分頃、帰宅。
で、疲れたので、コタツで、横になり、休憩をします。
15時。再び、音読を開始です。
17時まで、やった。
で、18時、夕飯を食べます。
19時05分頃、この記事を書いてます。


さて、天気は、昼まで、曇り空でした。
↓↓
mini_DSC00872.jpg

天気予報の通り、夕方になり、雨が、降ってきた。
おかげで、今日は涼しく過ごせた。
ちなみに、休みなので、適応障害はなしです。

明日は、行楽日和の1日とか。
天気はいいらしい。
でも、私は、引きこもりかな??
音読でもやってます。

まあ、頑張ります。
では、また。
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今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ブラームス ピアノ協奏曲第1番

ブラームス ピアノ協奏曲第1番
ポリーニ
アバド/ ウイーンフィルハーモニー
1976年8月22日 ザルツブルク祝祭大劇場


さて、夕飯です、今日はコンビニ弁当にした。
↓↓
mini_DSC00865.jpg

合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
mini_DSC00863_2017042119123970e.jpg

オニオンソースの和風ハンバーグ弁当=498円


いただきますの図
↓↓
mini_DSC00869_201704211913484b2.jpg

オニオンソースの和風ハンバーグ弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
そして、食欲無いノで、麺類はやめ、ホットワンタンにしました。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、8時半に目覚ましで、起きた。
眠いので、濃いコーヒーを飲みながら
9時から、音読を開始です。
音読は、10時半まで、やった。

そして、10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC00856_20170421191740d8c.jpg

で、出勤の準備をして、11時半、自宅を出発です。
空は、曇り空、雨はなさそうだが
念のため、雨具を持参で、作業所に向かいます。
↓↓
mini_DSC00860_20170421191935681.jpg

11時55分頃、いつもの場所に、到着。
コーヒーを飲んで、時間調整をします。
で、予定どおり、12時06分頃、作業所に到着です。
出勤簿に記入ののち、ソファーで横になり、休みます。

13時、作業開始です。
与えられた仕事は、玩具の、封入作業です。
玩具が、ビニール袋に入っている。
それを、のり付けされたところに、封入する作業でした。
はっきり言って、神経を使う仕事でした。
まあ、なんとか、頑張ったけど。
できれば、やりたくない仕事の一部です。

で、15時、作業終了、帰路へ
15時半、自宅到着、小休止のあと
洗濯を始めます、Gパンを洗いました。
で、コタツで、休憩をとります。
そして、16時35分頃、コンビニへ行き、弁当を買います。
16時55分頃帰宅、音読を始めます。

そして、18時、夕飯を食べます。
で、19時頃、この記事を書いてます。


さて、天気は雨はなく、夕方には、軽く日差しもあった。
よかったです、雨が、無くて。
明日は、晴れのち曇り、夜ににわかあめの天気だとか、東京では。
土日とも、晴れる見込み、うれしい限り。
もっとも、引きこもりの自分ですが。
まあ、音読でもやってますよ。

まあ、頑張ります。
では、また、
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
**♪ブルックナー:交響曲第5番 変ロ長調 WAB 105

♪ブルックナー:交響曲第5番 変ロ長調 WAB 105 (1878年稿・ノヴァーク版) / ハインツ・レーグナー指揮ベルリン放送交響楽団 1990年6月
Bruckner: Symphony No. 5 in B-Flat Major, WAB 105 (1878 version, ed. L. Nowak) : Heinz Rogner / Berlin Radio Symphony Orchestra 1990


さて、夕飯です、今日はスーパーで、買った。
↓↓
mini_DSC00850_201704201926320cb.jpg

小計=665円
消費税等=53円
--------------
合計=718円でした。

↓↓
mini_DSC00849.jpg

ひとくち包みソーセージパン=168円
蒸し鶏のミニサラダ=99円
女子栄養大学監修鶏つくねと彩り野菜弁当=398円

所見としては・・・。
女子栄養大学監修鶏つくねと彩り野菜弁当、今日の夕飯です。
蒸し鶏のミニサラダ、補充で、購入。
ひとくち包みソーセージパン、非常食として
小腹が、空いたときに食べます。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図
↓↓
mini_DSC00855.jpg

女子栄養大学監修鶏つくねと彩り野菜弁当に
カップヌードル・ナイス・シーフード味を食べます。
あと、蒸し鶏のミニサラダを添えて、野菜を食べます。
腹6分目くらいの量でした。
まあ、糖尿には、ちょうどいい。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時07分頃、自然と起きた。
速攻で、着替え、ゴミを出しに行きます。
眠いので、コタツで寝ようとするが、眠れず
濃いコーヒーをのみながら
8時15分頃から、音読を開始、音読は9時半まで、やった。
そして、クリニック通院の準備をして

9時50分頃、出発です。
いつもの場所に、10時05分頃到着。
ちなみに、クリニックまで、徒歩30秒の場所です。
10時15分、クリニックに到着、受付けを済まします。
患者さん10人くらいいた。
で、30分待って呼ばれ診察室に入ります。
30秒診察でした。
特に話すこと無いし、まあ、こんなものだと。
で、処方箋は、早かった、05分くらいで、出た。
で、薬局へ行きます、患者さん2人いた。
ここでは、10分待って、薬は、出た。

そして、銀行ATMへ行き、当面の生活費をおろします。
で、100円ローソンへ、おにぎりを買いにいきます。
11時10分頃、到着、おにぎりを買います。
レシートです。
↓↓
mini_DSC00843_20170420194638fc3.jpg

合計=864円
(内消費税等=64円)

↓↓
mini_DSC00842_20170420194814dbc.jpg

ビックおにぎり、わかめご飯、108円×2=216円
    〃   、ごま鮭=108円
五目おこわおにぎり、108円×2=216円
ビックおにぎり、ゆかり、108円×3=324円

所見としては・・・。
仕事の日に食べるおにぎりです。
冷蔵庫で、保管し、食べる時に、レンジで熱
で、ほかほかのおにぎりが、できあがります。
こんなものかと。???


で、11時40分頃、自宅到着。
すぐに、昼飯をたべます、トースト3枚を。
↓↓
mini_DSC00846_20170420195619fe6.jpg

12時半から、音読開始です。
13時半まで槍、スーパーへお買い物に行きます。
で、14時15分頃、帰宅。
そして、銭湯行く準備で、電気シェーバーでひげを剃ります。
15時から、コタツで、休憩をして
17時、銭湯へ行きます。
17時15分頃、銭湯到着、中に入ります。
18時15分、銭湯を出発、18時半、自宅到着。
18時45分頃、夕飯を食べます。
で、19時半頃、この記事を書いてます。


今日は、20度くらいの気温、まあ、ちょうどいい。
天気は、晴天、夕方、曇ってくるが、雨は無し。
↓↓
mini_DSC00836_20170420200428c72.jpg

ただ、明日から、下り坂の天気予報です。
東京で、降水確率30%とか。
微妙な天気です、作業所への通勤、バスにするかは
明日の雲の状態で、判断しょうと思う。
まあ、最悪、雨が、無かったら
雨具、持参で、自転車かな。

適応障害が、心配だけど。
まあ、大丈夫でしょう。

頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害
肝血管腫

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所
勤務シフト:月、火、水、金
作業時間 2時間。
血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。
勝手にリンクしてくださいね。
なお、報告はいりませんので
あしからず。

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