貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2017年04月
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
【 メンデルスゾーン : 交響曲第1番 ハ短調 Op.11 】

Mendelssohn (1809 - 1847)

Symphony No.1 in C minor,Op.11

[Track List]

01. 交響曲第1番 ハ短調 Op.11 Ⅰ: Allegro di molto (0:01)

02. 交響曲第1番 ハ短調 Op.11 Ⅱ: Andante (8:24)

03. 交響曲第1番 ハ短調 Op.11 Ⅲ: Menuetto (Allegro molto) (14:52)

04. 交響曲第1番 ハ短調 Op.11 Ⅳ: Allegro com Fuoco (21:54)

Conductor: Herbert von Karajan カラヤン(ヘルベルト・フォン)
Orchestra: Berliner Philharmoniker (ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団)


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓
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小計=1181円
消費税等=94円
--------------
合計=1275円

↓↓
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スタミナ味噌焼肉弁当=498円
蒸し鶏のミニサラダ=99円
ポテトサラダ・カップ、99円×2=198円

所見としては・・・。
スタミナ味噌焼肉弁当は、今晩の夕飯に。
サラダ各種、在庫分として購入です。
コンビニで買うより安いので。
こんなものかと。???

↓↓
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クレマトップ40個(ミルク)=170円
くるみブレッド、108円×2=216円

所見としては・・・。
ミルク、残り少ないので、購入です。
くるみブレッド、明日と土曜日の昼飯です。
こんなものかと。???


さて、夕飯です、いただきますの図
↓↓
mini_DSC00835_20170419191010508.jpg

スタミナ味噌焼肉弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて野菜を食べます。
そして、カップヌードル・塩味を胃袋調整で、食べます。
腹7分目くらいの量でした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、8時半に目覚ましで、起きた。
眠いので、10時半に目覚ましをセットし、2度寝をはかるが、寝れず
このまま、起きることに、で、濃いコーヒーを飲みながら
9時15分頃から、音読を始めます。
音読は、10時で、やめた。
そして、先日、銭湯へ行ってないので
電気シェーバーで、ひげを剃ります。

で、10時45分、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC00814_20170419191701bcd.jpg

そして、出勤の準備をして、11時半に、家を出発です。
いつもの場所に、11時54分頃、到着。
自転車で、作業所まで、30秒の距離の場所です。

で、12時08分ころ、作業所に到着。
出勤簿に記入の後、ソファーで横になり休憩です。
そして、13時、作業開始です。
与えられた仕事は、家具の部品を製作。
中くらいの金属に、プラスティックのカバーをはめる仕事。
これを、15時まで、やって、勤務終了。

そして、福祉事務所へ、10分で到着。
CWと面会し、収入を申告します。
で、10分で、終わり帰路へ。
15時45分頃、帰宅。
そして、16時10分頃、スーパーへお買い物です。
16時55分頃、帰宅。

で、18時、夕飯を食べます。
19時15分頃、この記事を書いてます。


昨日は、ごめんなさい。
うつうつで、記事書く気力が、なくて。
でも、一晩ぐっすり寝たら、ましになった。
ちなみに、昨日は、不調で、作業所勤務を休んだ

そして、今日は、朝から晴天。
↓↓
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体調的には、いまいちだったけど
天気に助けられた感じです。
あと、熱かった~。

さて、明日は、心療内科の通院日です。
明日の体調、どうなることやら。
まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


昨日は、休んで、ごめんなさい。
うつで、寝込んでました、
当然、作業所も欠勤です。
なんとか、今日になり、回復したので、記事を書いてます。

さて、今日、生活保護の、収入申告へ行ってきました。
ます、先月の収入です。
↓↓
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作業時間、28H×時間単価、100円=合計、2800円の収入でした。

あと、障害年金が、入ったので、それを申告。
金額は、130,016円、2ヶ月に一回なので
半分の年金の金額が、保護費から、引かれます。
あと、交通費、バス代です、3回利用で、660円
合計=133,476円の、収入を申告してきました。


今日は、天気も、よく、汗ばむ陽気です。
↓↓
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天気と連動で、うつも、回復傾向です。
ただ、明日は、明日のうつが、あるので
明日にならないと、どうなるか、わかりませんが。

明日は、心療内科の通院が、あります。
まあ、頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ブルックナー: 交響曲 第7番 ホ長調 (原典版)

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 1975年 4月 Bruckner : Symphonie Nr.7 E-dur (Originalfassung) Herbert von Karajan / Berlin Philharmonic Orchestra ベルリン・フィ.
ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 1975年4月 Herbert von Karajan / Berlin Philharmonic Orchestra ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 第1楽章..
ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 1975年 4月 Bruckner : Symphonie Nr.7 E-dur (Originalfassung) Herbert von Karajan / Berlin Philharmonic Orchestra ベルリン・フィ.


さて、夕飯です、今日もスーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓
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小計=931円
消費税等=74円
--------------
合計=1005円でした。

↓↓
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ブリの照り焼き弁当=398円
蒸し鶏のミニサラダ=99円
ポテトサラダ・カップ、99円×2=198円

所見としては・・・。
ブリの照り焼き弁当、今日の夕飯です。
サラダ各種、当面スーパーへ行かないので
まとめ買いをしました、水曜日までの分を。
こんなものかと。???

↓↓
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ホットワンタン、118円×2=236円
所見としては・・・。
在庫品として、購入です。
食欲の無い日ようにと思って、購入です。
こんなものかな。???


さて、夕飯です、いただきますの図
↓↓
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ブリの照り焼き弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
そして、食欲あったので、カップヌードル・チリトマト味を食べます。
今回は、これに、粉チーズとタバスコを入れて食べてみた。
イタリアン風になって、美味しかったです。
まあ、ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝は、8時20分頃、自然とおきた。
で、眠いので、濃いコーヒーを飲んですごします。
9時から、1時間、アニメを見ます。
そして、10時から、音読を開始です。
11時45分まで、やって、昼飯にします。
トースト3枚を食べた。
↓↓
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ちよっと、焼きすぎの傾向ですが
私は、焼きすぎくらいのトーストが、好きなので。
で、12時半、スーパーへ買い物に行きます。
13時05分頃、帰宅です。

眠くなったので、1時間くらい、コタツで、横に。
まあ、眠れなかったけどね。
で、14時から、再び音読を開始、15時までやった。
15時から、銭湯行く準備として、電気シェーバーで、ひげを剃ります。
15時45分頃、銭湯に向け出発、16時頃、銭湯に到着、中へ
17時10分頃、銭湯を出て、帰路へ
17時25分頃、自宅到着、すぐに、洗濯を始めます。
18時洗濯終了。

18時10分頃、夕飯を食べます。
そして、19時15分頃、この記事を書いてます。


今日は、本当に、温かかった、上着が、入らないほどに。
天気は、晴天でした。
↓↓
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明日は、晴れのち雨、夜、雨になるらしい。
まあ、それまでは、晴天だから、適応障害は、大丈夫でしょう。
念のため、雨具持参で、作業所へ行こうと思う。
まあ、神経質な、私ですから。

明日から、また仕事です、頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ドヴォルザーク 交響曲 第8番 「イギリス」

演奏: ジョージ・セル指揮、チェコ・フィルハーモニー管弦楽団
1969年 スイス ルツェルン音楽祭に於けるライヴ録音


さて、夕飯です、今日は、スーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓
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小計=1635円
消費税等=130円
---------------
合計=1765円でした。

↓↓
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ナイス・クリーミーシーフード味、128円×2=256円
ナイス・ポーク醤油味、128円×2=256円
くるみブレッド=108円

所見としては・・・。
ナイスシリーズのカップヌードル
美味しいので、各2個を補充です。
くるみブレッド、明日の昼飯に。
こんなものかな???

↓↓
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竹の子炊き込みご飯弁当=398円
SP・ブレンドコーヒー=348円
蒸し鶏のミニサラダ=99円
クレマトップ40個入り(ミルク)=170円

所見としては・・・。
竹の子炊き込みご飯弁当、今日の夕飯に。
コーヒー、補充分として購入。
蒸し鶏のミニサラダ、今日の夕飯に。
ミルク、少ないノで、補充を。
こんなものかな。???


さて、夕飯です、いただきますの図。
↓↓
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竹の子炊き込みご飯弁当に
蒸し鶏のミニサラダを添えて、野菜を食べます。
そして、食欲が、無いので、今日は、ホットワンタンを食べます。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、7時15分頃、自然とおきた。
速攻で、着替えて、ゴミを出しに行きます。

そして、7時45分頃、眠いので
濃いコーヒーを飲みながら、音読開始。
8時頃、やはり、眠いので、コタツで、2度寝。
10時頃再び、起きて、音読を開始です。
途中、12時に、トーストを3枚食べます。
↓↓
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12時半、銀行ATMへ
13時、到着、障害者手当の通帳記入をやります。
これは、福祉事務所に、報告するために、行った。
で、13時半、一端、帰宅。
すぐに、スーパーへ買い物に行きます。
14時15分頃、帰宅。
14時半から、音読を再び、開始します。
17時まで、音読はやった。

で、18時半、夕飯を食べます。
そして、17時15分頃、この記事を書いてます。


今日も調子のいい1日でした。
でも、相変わらず、引きこもりだったけどね。
天気は、晴天、暖かかった。

明日も、今日と同じ陽気の見込み。
まあ、引きこもりだと思うけどね。

まあ、そうならないように、頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
モーツァルト: ピアノ協奏曲 第21番 ハ長調 K.467

内田光子(ピアノ) MITSUKO UCHIDA, piano 1985年10月7-10日
(カデンツァ: 内田光子 Cadenzas : Mitsuko Uchida)
ジェフリー・テイト指揮 イギリス室内管弦楽団
JEFFREY TATE / ENGLISH CHAMBER ORCHESTRA
Mozart : Piano Concerto No.21 in C, K. 467
1. Allegro 14:49
2. Andante 7:01
3. Allegro vivace assai 6:33


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
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合計=460円
(内消費税等=34円)

↓↓
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若鶏のジューシー唐揚弁当=460円

いただきますの図
↓↓
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若鶏のジューシー唐揚弁当に、ごま塩をかけて食べた。
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
そして、カップヌードル・ナイス、シーフード味を食べます。
これで、胃袋、腹7分目くらいの量です。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、8時半に、目覚ましで、起きた。
そして、眠いので、濃いコーヒーを飲みながら
音読を9時から始めます。
音読は、10時半までやった。

そして、10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
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で、出勤の準備をして、11時半、出かけます。
そしたら、途中で、パンクして、自転車屋に駆け込みます。
できあがりが、13時過ぎになるということなので
急遽、バスで、作業所に向かいます。

12時20分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入ののち、イスに座り、休憩をします。
で、13時、作業開始です。
与えられた仕事は、棚の部品の組み立てでした。
金属に、プラスチックのカバーを入れます。
この作業が、15時で終わり、帰路へ
バスで、自転車屋に向かいます。
自転車屋に到着したらも後輪が、パンクなのに
それは、パンクではないとか。
で、前輪が、穴が、空いているので、交換したとか。
計5400円くらいの出費となった。
ちょっと、痛かった、幸い、持ち合わせはあったが。

で、15時45分頃、帰宅。
小休止のあと、音読を始めます。
途中、17頃、コンビニへ弁当を買いに行き
音読は17時半まで、やった。

で、18時夕飯を食べます。
19時15分頃、この記事を書いてます。


当初は、パンクだけかと思ってたら
電話が来て、『前輪に穴があいてます。』と連絡が、あった。
実際にその穴を見たかったが、捨てたのか、見られなかった。
2~3cmくらいの穴が空いていたとか。
持ち合わせが、あって助かってます。

さて、今日も、調子は、まあまあ、天気も良かったし
助けてもらってます。
↓↓
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明日も、天気は、晴れ。
ただ、午後から、雷雨が、あるという不安定な天気です。
まあ、また、引きこもりかもしれないが。

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
交響曲第3番「スコットランド」 メンデルスゾーン

メンデルスゾーン作曲 交響曲第3番「スコットランド」
指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
演奏:ベルリンフィル

0:00~第1楽章
13:54~第2楽章
18:18~第3楽章
30:04~第4楽章

暗い曲です、この暗さが、いいのです。


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓
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小計=1009円
消費税等=80円
---------------
合計=1089円でした。

↓↓
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麻婆豆腐丼=398円
ポテトサラダ・カップ=99円
カップヌードル・ナイス、シーフード味、128円×2=256円
カップヌードル・ナイス、醤油味、128円×2=256円

所見としては・・・。
麻婆豆腐丼、今日の夕飯です。
ポテトサラダ・カップ、在庫分として購入。
カップヌードル・ナイス、CMで、見ているので買ってみた。
カロリー控えめなのが、うれしい。
まあ、こんなものかな。???


さて、夕飯です、いただきますの図
↓↓
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麻婆豆腐丼に、ポテトサラダ・カップで、野菜を食べます。
そして、カップヌードル・ナイス、早速食べてみた。
味は醤油味、普通のカップヌードル・醤油味と変わらぬ味でした。
で、麺が、やや少なめ、まあ、こんなものかと。
全体的には、美味しい商品となってました。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。

7時半に、目覚ましで、起きた。
速攻で、着替え、ゴミを出しに行きます。
で、8時から音読を始めるが
眠くて仕方ないので、目覚ましを9時半にセットし
コタツで横になり、少し寝ます。

そして、9時半起床、クリニックに行く準備をします。
9時50分頃、家を出てクリニックへ
いつもの場所、徒歩30秒の場所です。
そこに、10時05分頃、到着、コーヒーを飲んで時間調整をします。
で、10時15分クリニック到着、受付けを済ませます。
今日は、珍しくガラガラ、3人ほど患者さんが、いるだけ。
で、10分待って、呼ばれ、診察室へ。
「調子まあまあです。」の言葉にたいして
『おっ、安定してきたな。』との返答が。

まあ、確かに、波はあるが、調子はまあまあ。
適応障害も出ず、落ち着いているしね。
で、処方箋は、すぐに、出た、助かります。
そして、薬局へ、患者さん3人いた。
10分くらい待って、薬をもらった。
そして、銀行ATMへ、当面の生活費をおろしに

そして、100円ローソンへ向かいます、おにぎりを買いに。
11時05分頃、100円ローソンに到着です。
レシートです。
↓↓
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合計=864円
(内消費税等=64円)

↓↓
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ビックおにぎり、ごま鮭=108円
   〃    、わかめご飯、108円×2=216円
五目おこわおにぎり、108円×3=324円
ビックおにぎり、ゆかり、108円×2=216円

所見としては・・・。
仕事の日に食べるおにぎりです。
冷蔵庫で保管、食べる時にレンジで加熱
ほかほかのおにぎりが、出来上がります。
こんなものかな。???


で、11時半頃、帰宅。
小休止のあと、昼飯で、トースト3枚を食べます。
で、12時25分頃、スーパーへ買い物に、上記のとおり。
13時05分頃。帰宅です。

で、音読を開始します。
音読は、15時頃までやった。
15時から、銭湯行く準備で
電気シェーバーで、、ひげを剃ります。
そして、15時45分頃、銭湯に向け出発、15時55分頃、銭湯到着、中に入ります。

で、17時10分頃、銭湯を出て、帰路へ
17時25分頃、自宅に到着。
すぐに、洗濯を始めます。
18時頃、洗濯終了し、夕飯を食べます。
そして、17時15分頃、この記事を書いてます。


今日は、暖かくて、気持ちのいい陽気でした。
↓↓
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調子もまあまあだし。
ただ、明日は、また、違った体調になるのが
私のうつ、適応障害です。
睡眠が、不安定ということもあって
なかなか、寝つけない。
これが、改善されれば、いいのですが・・・。
そのため、眠気が、朝まで、残ることも、しばしば。

まあ、明日の仕事、頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ブランデンブルク協奏曲第5番 ニ長調 BWV1050

アンサンブル・アルキ 第13回定期演奏会 東京公演
2012年8月26日
旧東京音楽学校奏楽堂
主催 Ensemble Archi

J.S バッハ 
ブランデンブルク協奏曲第5番 ニ長調 BWV1050
フルート   坂元理恵 
ヴァイオリン 加藤恵理
チェンバロ  原口真奈美
演奏 アンサンブル・アルキ
指揮 西田博


さて、夕飯です、今日はスーパーで買った。
まずは、お買い物から。
↓↓
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小計=1586円
消費税等=126円
---------------
合計=1712円でした。

↓↓
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超熟・・・。ライ麦入り食パン=178円
パルスィート60本(人工甘味料)=474円
ボールド(洗剤)=238円

所見としては・・・。
超熟、明日の昼飯として。
パルスィート60本、もう、無くなるので購入です。
ボールド、同じく、残り少ないので購入です。
こんなものかな。???

↓↓
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スタミナ味噌焼肉弁当-498円
蒸し鶏のミニサラダ=99円
ポテトサラダ・カップ=99円

所見としては・・・。
スタミナ味噌焼肉弁当、今日の夕飯です。
ポテトサラダ・カップ、在庫品として購入。
蒸し鶏のミニサラダ、同じく、在庫品として購入です。
コンビニで買うより安いので。
こんなものかな。???


さて、夕飯です、いただきますの図
↓↓
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スタミナ味噌焼肉弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
そして、胃袋調整で、カレーヌードルを食べます。
腹7分目くらいでした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝は、8時半に、目覚ましで起きた。
そして、9時から音読開始です、音読は10時までやった。
で、10時から、昨日、銭湯行ってないので
電気シェーバーで、ひげを剃ります。

で、10時45分、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
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で、出勤の準備をして、11時35分頃、家を出ます。
天気は、晴天、ほのかと暖かい。
↓↓
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そして、12時03分頃、いつもの場所に到着です。
缶コーヒーだけ買って、まっすぐ、作業所に向かいます。
12時04分頃、作業所到着、まっすぐトイレへ
下痢をしていたので、そのため、出るのを遅らせた。

出勤簿に記入をし、ソファーで横になり休みます。
そして、13時、作業開始です。
与えられた仕事は、家具のストッパーの作成。
途中で、部品画、無くなったので、一度、終了し。
採尿セットの、紙入れを始めます。
これを15時までやって、作業終了、帰路へ

15時半、自宅到着、小休止のあと
スーパーへ買い物に行きます。
16時05分頃、帰宅。
それから、洗濯を始めます。
16時35分頃、洗濯終了。

18時。夕飯を食べます。
で、19時頃、この記事を書いてます。


今日は、下痢で、ひさんなめにあった。
少し、肌着を汚したので、自宅で、取り替えてから、出所した。
どうも、昼終了後の移動時間が、魔の時間帯らしい。

しかし、今日は、天気がよかった。
明日も、天気が、いいとか、喜びます。
あっ、明日は、心療内科の通院日で休み。
なにも、相談することはなし、薬をもらいにいくだけ。
まあ、期待しないでね。


まあ、頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
♪ベートーヴェン:ピアノ協奏曲第5番 変ホ長調 「皇帝」

♪ベートーヴェン:ピアノ協奏曲第5番 変ホ長調 「皇帝」 Op. 73 / クリスティアン・ツィマーマン(p),レナード・バーンスタイン指揮ウィーン・フィルハーモニー管弦楽団 1989年9月
Beethoven : Piano Concerto No. 5 in E-Flat Major, Op. 73, "Emperor" / Krystian Zimerman(p),Leonard Bernstein & Vienna Philharmonic Orchestra 1989


さて、夕飯です、今日はコンビニで買った。
↓↓
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合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
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オニオンソースの和風ハンバーグ弁当=498円

さて、夕飯です。いただきますの図
↓↓
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オニオンソースの和風ハンバーグ弁当に
蒸し鶏のミニサラダを添えて、野菜を食べます。
そして、カップ麺・焼きそばを胃袋調整用に。
腹8分目くらい、糖尿的には、やや食べ過ぎた。
まあ、ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝は、7時半に、目覚ましで起きた。
そして、速攻で着替え、ゴミを出しにいきます。
そして、8時半まで、眠いので、コタツで、仮眠。
9時から、音読を開始です。
音読は、10時半までやった。

そして、10時45分頃、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC00702_201704111911588c3.jpg

で、天気は、雨、幸い、適応障害は、出ず。
↓↓
mini_DSC00705_201704111913050a9.jpg

バスで通勤することに。
で、11時25分頃、家を出ます。
バス停まで、11時39分のバスに乗ります。
3分くらい、遅れていたけどね。

作業所近くのバス停に、11時51分頃到着。
いつもの場所で、12時まで、時間調整します。
コーヒーを飲みながら。
で、12時04分頃、作業所に到着です。
出勤簿に記入し、ソファーで横になり休憩をします。
そして、13時、作業開始です。
与えられた仕事は、通称、たなぼたでした。
この仕事を、15時までやって、作業終了、帰路へ

帰りは、15時15分のバスです。
2~3分遅れて到着、乗り込みます。
家近くのバス停に、15時32分頃、到着。
そして、自宅到着、15時42分頃。
小休止のあと、音読を開始です。
途中、16時半に、コンビニへ弁当を買いにいきます。
音読は、17時までやった。
で、洗濯を始めます。
17時半、洗濯が、終了し

18時に夕飯を食べます。
そして、17時05分頃、この記事を書いてます。


結局、今日は、銭湯行かなかった。
まだ、汗かく季節では、ないので
一応、洗濯をして、衣類は、全部変えたけどね。
どうも、雨ふると、銭湯が、ダメな私です。

さて、明日は、晴れのち曇りの天気。
元気だして、作業所へ行こうと思います。

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ドヴォルザーク 弦楽セレナーデ

弦楽セレナーデ
作曲:ドヴォルザーク
演奏:プラハ室内管弦楽団

0:00~ 第一楽章
4:18~ 第二楽章
11:30~ 第三楽章
17:28~ 第四楽章
23:12~ 第五楽章


さて、夕飯です、今日もスーパーで、買った。
まずは、お買い物から。
↓↓
mini_DSC00699_201704101920055cf.jpg

小計=477円
消費税等=38円
---------------
合計=515円

↓↓
mini_DSC00698_20170410192150b6c.jpg

ささみチーズカツカレー=378円
蒸し鶏のミニサラダ=99円

所見としては・・・。
ささみチーズカツカレー、398円が、特売、378円に。
そして、今日の夕飯です。
蒸し鶏のミニサラダ、在庫分として。
コンビニで買うより安いので。
こんなものかな。???


さて、夕飯です。
いただきますの図
↓↓
mini_DSC00701_20170410192452493.jpg

ささみチーズカツカレーに
蒸し鶏のミニサラダを添えて、野菜を取ります。
そして、食欲ないので、カップ麺はやめ、ホットワンタンに。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今朝は、6時15分起きでした。
糖尿内科の予約を取りに、めずらしく1番をGETです。
そして、帰宅後、8時半まで、眠いので、仮眠。
意識は、しっかりあったから、完全には寝てないけどね。
で、病院に行きます、9時から、診察開始。
当然、1番で呼ばれ、中へ、血圧は、120の96だった。
処方箋待ち、10分、めずらしく早かった。
そして、薬局へ、患者さん3人いた。
予想どおり、15分待って、薬をもらった。
で、9時55分帰宅、この前の記事を書きます。

で、11時頃から、音読を開始です。
途中、12時に、昼飯を食べます、トーストを3枚
↓↓
mini_DSC00693_20170410193324daf.jpg

で、12時半頃、スーパーへ向かいます。
買い物をして、13時頃、帰宅。
再び、音読を開始です。
音読は、15時まで、やった。
銭湯行く準備で、電気シェーバーで、ひげを剃ります。
そして、15時45分頃、銭湯に向け出発。
16時05分頃、銭湯に到着、中へ
で、17時頃、銭湯を出て、帰路へ、17時15分頃、帰宅。
すぐに、洗濯を始めます。

そして、18時、夕飯を食べます。
で、19時10分頃、この記事を書いています。


今日は、通院のため、作業所は、休んだ。
10時に帰宅だが、所長の了解を得て休んだ。
もっとも、6時15分に起きて、予約1番を取ったからで
8時半受付けだと、もっと遅くなるし・・。

明日、作業所勤務頑張ります。
天気は、あいにくの雨、それも、1日降るとか。
適応障害に、ひびかなきゃいいけどね。

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


今朝は、6時15分、起きでした。
糖尿内科の、予約を取るために、早朝に起床です。
速攻で、服を着替えて、病院へ行きました。
めずらしく、1番をGETです。

そして、6時45分頃の帰宅。
眠いので、コタツで、仮眠します。
8時半に目覚ましをかけて。
で、予定どおり、8時半に起床。
病院へ行きます、病院到着が、8時40分頃。

そして、9時診察を開始です。
今日は、血液採取の日、血圧測定だけでした。
血圧が、120の96、下が、やや高い。
で、10分待って、採血で、血をとられます。
そして、採尿して、今日の診察は、終わりです。

処方箋待ち、10分、めずらしく早かった。
そして、薬局へ、患者さん3人いた。
予想どおり、15分待って、薬をもらった。
で、9時55分帰宅、この記事を書いてます。


さて、今日は、昨日とは、一転。
ひさしぶり??の晴れ間が、出ました。
↓↓
mini_DSC00691_20170410101048038.jpg

もう、春ですね。
ぽかぽか、暖かい、ただ、朝はまだ寒いけど。
花見すれば、いんだろうけど
ひとりで、やってもしかたないし。

まあ、今日も音読、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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