貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2017年03月31日
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ビゼー:アルルの女(第1組曲・第2組曲)、カルメン組曲

ヘルベルト・フォン・カラヤン:指揮
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ダニエル・ドゥファイエ(サクソフォーン)[アルルの女]
1970年12月28,29日
ベルリン イエス・キリスト教会


ジョルジュ・ビゼー
《アルルの女》第1組曲
1 前奏曲 Allegro deciso (Tempo di Marcia) Andantino - Andante molto 0:00
2 メヌエット Allegro giocoso 7:07
3 アダージェット Adagio 9:59
4 鐘(カリヨン) Allegro moderato - Andantino - TempoⅠ 13:30

《アルルの女》第2組曲
1 パストラール Andante sostenuto assai - Andantino - TempoⅠ 17:34
2 間奏曲 Andante moderato ma con moto - Allegro moderato 23:22
3 メヌエット Andantino quasi allegretto  29:00
4 ファランドール Allegro deciso (Tempo di Marcia) - Allegro vivo e deciso 33:03

《カルメン》組曲
1 第1幕への前奏曲 Allegro giocoso 36:34
2 第2幕への間奏曲 Allegro moderato 38:52
3 第3幕への間奏曲 Andantino quasi allegretto 40:31
4 第4幕への間奏曲〈アラゴネーズ〉 Allegro vivo 43:14


さて、夕飯です、前記事のように、スーパーで、買った。
↓↓
mini_DSC00544_201703311855095d6.jpg

黒豚生姜焼肉弁当=498円

いただきますの図
↓↓
mini_DSC00546_20170331185615a59.jpg

黒豚生姜焼肉弁当に、ごましおをかけて食べた。
そして、蒸し鶏のミニサラダで、野菜をとります。
胃袋調整で、クッタ豚骨味を食べます。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
昨日の就寝が、11時すぎ。
そのためか、8時半で、一端、目覚めるが
眠いので、2度寝、10時まで寝てた。

で、10時半に、音読を開始です。
途中、12時に、トースト3枚を食べます。
↓↓
mini_DSC00535_2017033119003271e.jpg

12時45分頃、スーパーへ買い物へ。
そして、13時25分頃、帰宅、お買い物の記事を書きます。
で、14時から、音読を再開。
16時半まで、やった。
で、18時、夕飯を食べます。
18時45分、この記事を書いてます。


お空はどんよりと、曇り空。
↓↓
mini_DSC00538_201703311903531ed.jpg

いつ雨が、降ってもおかしくない、天気。
おかげで、適応障害を心配したが
朝、遅めにじっくりと熟睡のため、大丈夫だった。
結局は、1日、引きこもりの今日なのでした。
ちなみに、東京は、16時くらいから、雨が、降ってきたみたい。
明日の雨は、午前中中心とか。
まあ、また、引きこもりだと思うが
ともかく、音読に専念します。

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


さて、天気は曇り空、夕方から、雨かな。
↓↓
mini_DSC00537_2017033113470572c.jpg

曇りでも、適応障害はです、平静です。

さて、お買い物したので、報告します。
まずは、レシートです。
↓↓
mini_DSC00543_20170331134834be9.jpg

小計=1995円
消費税等=159円
---------------
合計=2154円でした。

買った物
↓↓
mini_DSC00539_201703311350107e4.jpg

生姜焼肉弁当=498円
はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
ポテトサラダ・カップ=99円
クッタ豚骨味=128円

所見としては・・・。
生姜焼肉弁当、今日の夕飯です。
ヨーグルト、1本飲んだので補充です。
ポテトサラダ・カップ、在庫として補充です。
クッタ豚骨味、昨日食べて美味しかったので
補充として購入。
こんなものかな。???

↓↓
mini_DSC00540_20170331135523e09.jpg

SP・ブレンドコーヒー=348円
クレマトップ(ミルク)=170円
パルスィート60本(人工甘味料)=474円

所見としては・・・。
いずれも、来週水曜日までには
飲んでしまうので、補充として購入です。
こんなものかな???


天気が、下り坂なので
引きこもり、音読をやってます。
明日は、完全に雨とか、困ります。
体調を崩さなければいいけどね。

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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