貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2017年02月11日
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
メンデルスゾーン作曲 交響曲第4番「イタリア」

クラウディオ・アバド指揮
ロンドン交響楽団


さて、前の記事にあったように、中華丼弁当にしました。
↓↓
mini_DSC02554_20170211191411f88.jpg

ごま油香る中華丼弁当=398円

いただきますの図
↓↓
mini_DSC02556_201702111915410cc.jpg

ごま油香る中華丼弁当に
たっぶり蒸し鶏のミニサラダを添えて、野菜をとります。
あと、麺づくり・醤油味をプラス
腹6分目くらいの量でした。
まあ、糖尿には、ちょうどいい。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
昨晩は、寝れなかった。
おぼえているのは、24時半まで、あと、時計は見なかったが
おそらく、3時くらいに、ねたものと。
で、8時半に、目覚ましで、起床しますが
眠いので、2度寝、10時に起きた。
その後、速攻で、着替えて、ゴミをだしに。

そして、コーヒーを飲みながら、音読を開始します。
音読は、12時までやった。
で、ネオレーズンバターロール3個を食べ、昼飯にします。
あとは、コタツで、横になって休憩を。
で、睡魔が、襲ってきます。
でも、眠らずにいました、さすがに寝たら、夜眠れない。
そして、14時半頃、スーパーへ行き、買い物をします。
で、記事を書き
また、横になり、休憩です。

そして、18時、夕飯にします。
で、19時、この記事を書いてます。


不思議と、夜、眠れないのに、昼間、眠気が、きます。
まあ、10時まで寝てたら、そりゃあ、夜、眠れないわな。
確かに、その通り、悪循環かもしれません。
明日は、なにが、なんでも、8時半には、起きようと思う。
今晩も、眠れないでしょう、たぶん。

まあ、頑張ります、
では、また。
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こんにちわ


食材の補給。
特にコーヒー系が、無いのでお買い物に。

まずは、レシートから。
↓↓
mini_DSC02553_20170211154745e07.jpg

小計=1656円
消費税等=132円
---------------
合計=1788円でした。

買った物
↓↓
mini_DSC02548_2017021115491424a.jpg

クレマトップ(ミルク)=170円
ごま油香る中華丼=398円
スーパーカップ・熟成味噌味

所見としては・・・。
ミルク、少ないので補充。
中華丼、今日の夕飯に。
スーパーカップ・熟成味噌味、補充。
こんなものかな。???

↓↓
mini_DSC02550_20170211155248ef8.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
パルスィート60本(人工甘味料)=474円
ポテトサラダ・カップ=99円
たっぷり蒸し鶏のミニサラダ=99円

所見としては・・・。
ヨーグルト、お通じのために飲んでます。
1本飲んだので、補充で購入です。
パルスィート60本、少ないので、補充です。
サラダ各種、2個食べたので、補充です。
こんなものかな。???


さて、朝から昼まで、晴れてたが
昼から曇り空です。
↓↓
mini_DSC02546_201702111557173cd.jpg

まあ、天気予報どおりと。
で、昨晩、また眠れなかった、10時に就寝
12時半までは、記憶にある。
また、夜中の3時くらいに寝たらしい。
で、起きたのが、8時半、目覚ましで。
寝もいので、2度寝、10時に起きた。

一昨日は、素直に寝れたが
昨日はダメだった、困ったものです。
とにかく、薬が、効かない。

今晩、昼に睡魔が、やってきた。
もちろん、我慢の一言です。


今晩は素直に寝れるといいのだけどね。
まあ、頑張ります。
では、また
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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