貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2017年02月08日
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
Martha Argerich - Rachmaninov Piano Concerto No. 3
(ラフマニノフ ピアノ協奏曲 第3番)

Rachmaninov Piano Concerto No.3 in D minor, op.30
Martha Argerich
Radio-Symphonie-Orchester Berlin
Riccardo Chailly

Sender Freies Berlin, Berlin.
December 1982.
Live recording


さて、夕飯、前の記事のとおり、スーパーで買いました。
いただきますの図
↓↓
mini_DSC02521_20170208191007fb3.jpg

鶏もも肉のチキンカツ弁当に
たっぷり蒸し鶏のミニサラダを添えて、野菜をとります。
そして、埼玉県産キャベツが、入ったメンチカツを食べます。
又、ご飯が、すくないため、抹茶仕立てのシーフード味のヌードルも食べた。
予想とは、反して、量が多かった、やや食べ過ぎです。
糖尿的には、悪いことです、失敗。
でも、鶏もも肉のチキンカツ弁当のカツ、柔らかくて美味しかったです。
食べ過ぎだけど、満足できる夕飯でした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
寝たのは、昨晩24時半まで覚えていた。
なかなか、寝つけなくて、苦労しました。
24時半以降、時計見てないのでわからないが
3時くらいかな??、寝たのは。

で、8時半に起きた、目覚ましで。
まだ、眠かったが、とりあえず、起きた。
で、9時頃より、コーヒーを飲みながら音読を開始です。
音読は、10時半までやった。
その後、10時45分に、おにぎり2個を食べ
出所の準備をします。
そして、いつもどおり、11時25分頃出発です。
いつもの場所には、11時52分頃の到着。
天気は、晴天、風が、ある分、寒かったが。
↓↓
mini_DSC02504.jpg

で、12時06分頃、作業所到着。
出勤簿に記入のあと、ソファーで、休憩します。
13時、作業開始。
与えられた仕事は、採尿セットの組み立て。
ここのところ、毎日、こればかりをやってます。
で、15時までやって、勤務終了です。
帰路へ、自宅到着、15時40分頃、小休止をして
スーパーにお買い物へ行きます。
そして、帰宅後、記事を書いて
洗濯をします。
で、18時、夕飯を食べ
19時頃、この記事を書いてます。


さて、夕飯、少し食べ過ぎました。
カップヌードルが、多かった。
フライものは、胃にくるからね。
でも、美味しかったからいいや。

明日は、心療内科の通院日
また、ダメ元で、睡眠について、相談してこようと思う。
また、『運動して、寝ろ』といわれそうだが
寝れないで、最近、苦労しているので。

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


さて冷蔵庫に食材が、無いので
まとめ買いをしてきました。

まずは、レシートから
↓↓
mini_DSC02519_20170208161907f11.jpg

小計=2218円
消費税等=177円
---------------
合計=2395円でした。

買った物です。
↓↓
mini_DSC02513_20170208161955cb3.jpg

スーパーカップ・醤油味=138円
麺職人・味噌=98円
麺職人・醤油=98円
チリトマト・・・ヌードル=140円
カップスター・醤油=98円

所見としては・・・。
カップ麺の在庫として購入です。
けっこう、カップ麺食べたので、在庫が、少ないので。
こんなものかな。???

↓↓
mini_DSC02514_2017020816250779d.jpg

ネオレーズンバターロール=148円
ポテトサラダ・カップ、99円×2=198円
たっぷり蒸し鶏のミニサラダ、99円×2=198円
値引き 20%=-40円

所見としては・・・。
ネオレーズンバターロール、休日の昼飯用に購入です。
サラダ各種、在庫品として、購入です。
コンビニで買うより安いので
こんなものかな。???

↓↓
mini_DSC02516.jpg

鶏もも肉のチキンカツ弁当=398円
はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト、278円×2=556円
キャベツ入りメンチカツ、94円×2=188円

所見としては・・・。
鶏もも肉のチキンカツ弁当、今日の夕飯です。
はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト、お通じのために飲んでます。
在庫が、無いので、2本を購入です。
キャベツ入りメンチカツ、今日と、明日の夕飯用に購入です。
こんなものかな??

さて、天気は晴天でした。
↓↓
mini_DSC02512.jpg

風が、ちょつとあったけど、寒さを感じる風
厚着で、対抗です。
ほんとは、もうちょっと、買いたかったけど
これくらいにおさめた。
今日の予算は、3000円くらい。
なんとか、黒字にもってけた。

さて、夕飯までは、もう少し、18時からの予定。
少しお腹が、空いてきた。
ちなみに、弁当、ご飯少ないけど
いろいろ食べるので、おにぎりは買わなかった。

まあ、18時まで、我慢します。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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