貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2017年02月06日
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
シベリウス: 交響曲 第2番 ニ長調 作品43

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 1960年 3月28, 29日
Herbert von Karajan / Philharmonia フィルハーモニア管弦楽団
第1楽章  9:57
第2楽章 14:27
第3楽章  6:11
第4楽章 15:22


さて、夕飯です、コンビニ弁当にしました。
まずは、レシートから
↓↓
mini_DSC02487_20170206190933ad6.jpg

合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
mini_DSC02485.jpg

炙り焼 照り焼きテキステ弁当=498円


いただきますの図
↓↓
mini_DSC02489.jpg

炙り焼 照り焼きテキステ弁当に
たっぷり蒸し鶏のミニサラダをプラス、野菜をとります。
そして、麺職人・野菜しお味を食べます。
ご飯が、少ないので。
これで、腹7分目くらい、ちょうどいい。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、行動です。
前の記事を書いた後、洗濯をして、音読を開始です。
そして、17時に、コンビニへ弁当を買いに行って。
再び、音読を、そして、18時、夕飯にします。
そして、19時頃、この記事を書いてます。

昨日は、素直に、寝れました。
残念ながら、相変わらず、眠くはならず
気づいていたら、寝ていた・・このパターンですが。
でも、これからプレッシャーも無く、寝れたのは良かった。
いつも、寝れない時は、「寝なくちゃ」と、プレッシャーが、かかる。
それが、まったくなく寝れたのは、久しぶりです。

今日も・・と行きたいところだが
その時になってみないとわからないのが、私の睡眠

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


昨晩は、素直に寝れた、珍しく。
で、今朝は、8時20分起き、自然と起きた。

で、8時半、速攻で、着替えます。
そして、9時から、音読を開始、言語障害改善のために。
音読は、10時に終了させ、昨日、銭湯行ってないので、
ひげを剃ります、電気シェーバーで。

で、10時45分頃、昼飯を食べます。
おにぎり2個です。
↓↓
mini_DSC02475_201702061538417e2.jpg

後、ついでに、あんくんも、食べた。
そして、出勤の準備をして、11時25分頃、出発です。
お空は青空、いい天気です。
↓↓
mini_DSC02478_20170206154038547.jpg

で、11時52分頃、いつもの場所に到着です。
作業所まで、自転車で、30秒の距離の場所です。
↓↓
mini_DSC02482_20170206154438335.jpg

で、コーヒーを飲みながら、時間調整をします。
そして、12時06分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入のあと、ソファーで、横になり、休憩を。

で、13時、作業開始です。
与えられた仕事は、採尿セットの組み立て作業です。
スポイトと、折りたたんだコップを袋に入れていく作業です。
これを、15時まで、やって、作業終了です。

そして、帰路へ、15時半、自宅到着。
小休止の後、この記事を書いてます。

さて、昨晩は、素直に寝れたけど。
今日は、どんなでしょうか??
とりあえず、作業所までの自転車での30分はいい運動になります。
その勢いで、寝れるといいのですが。

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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