貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2017年02月02日
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
シューベルト: 交響曲 第9番 ハ長調 D944 《ザ・グレイト》

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 1978年 ベルリン・フィル
Karajan / Berlin Philharmonic Orchestra
第1楽章 13:01
第2楽章 13:12
第3楽章 14:17
第4楽章 11:15

私の好きな1曲です。

さて、まずは、お買い物から。
↓↓
mini_DSC02453_20170202192007a9d.jpg

小計=752円
消費税等=62円
---------------
合計=844円

↓↓
mini_DSC02450_20170202192158218.jpg

黒豚BBQ焼肉弁当=498円
麺職人醤油味=98円
  〃 味噌味=98円
歯ブラシ=88円

所見としては・・・。
黒豚BBQ焼肉弁当は、今日の夕飯に。
麺職人各種、今日の夕飯を予定しているが。・・・・
歯ブラシ、歯ブラシが、ダメになったので購入です。
こんなものかな。???


で、今日の夕飯です、上記のように、スーパーで買った。
いただきますの図
↓↓
mini_DSC02455_20170202192707821.jpg

黒豚BBQ焼肉弁当に、たっぷり蒸し鶏のミニサラダを聞き添えて。
で、昨日買った、埼玉県産キャベツのメンチカツを食べた。
麺職人食べる予定だったが、、食欲なくてやめた。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
前の記事を書いた後、ネオバターロール3個と肉まんを食べた。
そして、コタツで、横に2里、休憩を。
珍しく、いつもは、睡魔が、襲ってくるのだが
全然、眠たくならなかった。
とりあえず、目を聞きつぶり、休憩です。
で、13時55分頃、スーパーへ
上記の、お買い物をして、帰宅です。

そして、自宅で、電気シェーバーで、ひげを剃ります。
銭湯での、ひげそりを省略しやすいように
ある程度、自宅で、剃っておきます。
で、15時50分まで、休憩し
15時50分頃、銭湯へいきます、16時頃銭湯到着、中へ
そして、銭湯で、ゆっくりつかり、17時10分頃、銭湯を出ます。
そして、17時25分頃、自宅到着です。
すぐに、洗濯をします、そして、洗濯が、終わった後、夕飯にします。
そして、19時頃、この記事を書いてます。


さて、昨日の就寝は、今日の明け方4時くらいだと思う。
3時半まで記憶が、ある。
で、一端、寝て、起きたノが、8時半。
これくらいの睡眠なら、昼間、眠くなってもおかしくないのに
全然、眠くならない。
まあ、連日、こんな感じで、寝ているから
身体が、なれてしまったのかもしれない。
だとしたら、困ったものです。
必ず、入眠に、悪銭苦闘しています。
寝れないから、で、いつのもにか、寝てたというパターンが、多い。
眠くなって、寝たことは、最近、いや、以前から、ありません。
ほんと、睡眠障害は、深刻です。

今日は、素直に、寝たいものです。
寝れるだろうか???

まあ、頑張ります。
最悪、寝れなくて、作業所欠勤だけは、避けたい気持ち。

では、また。
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こんにちわ


就寝が、朝方の4時頃、3時半まで覚えている。
で、起床が、8時半でした、気合いで起きた。

ストーブに点火し、暖をとります。
そして、速攻で、着替え、ゴミを所定の位置にだしに行きます。
コーヒーを飲みながらのんぴりと。
残念ながら、音読はできなかった。
やや、睡眠不足ぎみ。

で、通院の準備をして、9時50分頃
家を出発です。そして、10時05分頃、いつもの場所に到着。
↓↓
mini_DSC02446_201702021150101af.jpg

缶コーヒーを飲んで時間調整をします。
天気は、晴天、やや風が、冷たい感じが、するが。
↓↓
mini_DSC02445.jpg

で、予定どおり、15時15分、受付け開始です。
患者さんは、5人いた。
少しまって、すぐに呼ばれ、診察室へ。

「先生、肝臓悪いと、睡眠障害に影響ありますか??」と私
『いや、ない。』と先生。
「今朝は、4時頃寝て、8時半に起きました。」と私
「このパターンが、ずーーと、続いてます。」
『昼寝しないように気をつけろよ。』と先生。
「はい、寝てません。」と私。

少し沈黙が、あって。
『じゃあ、いつもの薬出しておくから。』と先生。
『後、寝る前は、PCいじるなよ、寝れなく鳴るからな。』と先生。
「はい。」と私
『じゃあ、よろしく』と先生。

で、診察終了。
ちなみに、他にも会話が、あったが
睡眠不足のため、忘れた、ごめんなさい。

で、処方箋5分で出た、助かります。
そして、薬局へ、患者さん一人いた。
それでも、5分で、薬は出た。

銀行ATMへ行き、当面の生活費を下ろします。
そして、100円ローソンへ、おにぎりを買いに。
↓↓
mini_DSC02448.jpg

合計=432円
(内消費税等=32円)

↓↓
mini_DSC02447_20170202120839721.jpg

ビッグおにぎり、かき揚げ=108円
    〃   、五目飯=108円
ビッグもち麦入り鮭たまご、108円×2=216円

所見としては・・・。
仕事の日に食べるおにぎりです。
冷蔵庫で保管し、食べる時、レンジで加熱
ほかほかのおにぎりが、できあがります。
こんなものかな。???


さて、睡眠不足の今日、昼寝はしないつもり。
コーヒー飲んで頑張ります。
今日のイベントは、弁当を買いに、スーパーへ
そして、16時頃、銭湯へ行って終わりの見込みです。

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

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アモキサン錠25mg、2錠
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セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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