貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2017年02月
FC2ブログ
こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
バッハ: 管弦楽組曲 第2番 ロ短調 BWV1067

カール・リヒター指揮 ミュンヘン・バッハ管弦楽団 Karl Richter / Münchener Bach-Orchester.


さて、夕飯です、コンビニ弁当にしました。
↓↓
mini_DSC02740.jpg

合計460円
(消費税等=34円)
Tポイント利用=60円
計、400円

↓↓
mini_DSC02739.jpg

若鶏のジューシー唐揚弁当=460円

いただきますの図
↓↓
mini_DSC02742.jpg

若鶏のジューシー唐揚弁当、昨日と同じです。
コンビニへ16時半頃、買いに行ったのでが。
この弁当しか、在庫が、なくて、仕方なく購入です。
いま思えば、時間はあるのだから
スーパーまで行き、弁当を買えば良かったものと。

でも、この弁当、美味しかったです。
で、たっぷり蒸し鶏のミニサラダを添えて、野菜をとります。
そして、胃袋の調整で、カップヌードル・チリトマト味を食べます。
これで、腹7分目くらい、ちょうどいい。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝の起床は8時半、目覚ましで。
本当は、7時半に一端、目が、さめたが
眠いので、2度寝、8時半に起きた。
そして、速攻で、着替えて、ゴミを出しに行きます。
で、9時から、音読を開始、コーヒーを飲みながら。
音読は、10時半までやった。
10時45分、おにぎりを2個食べます。
11時25分頃、作業所に向け出発です。

天気は、青空もあるが、雲の多いお空でした。
↓↓
mini_DSC02732.jpg

いつもの場所に、11時52分頃到着。
コーヒーを飲んで時間調整します。
で、予定どうり、12時06分頃、作業所到着です。
13時作業開始、与えられた仕事は、台紙ふきの仕事でした。
そして、15時作業終了、帰路へ
15時半、自宅に到着、小休止の後、記事を書きます。
そして、洗濯をして、ひげを電気シェーバーで、剃り
16時半、コンビニまで、弁当を買いに行きます。
17時から、洗濯をして始め
18時、夕飯を食べます。
そして、19時10分頃、この記事を書きます。


さて、明日の天気は、晴れ、午後から曇りの予定とか。
夜から、天気は、崩れ、雨に。
まあ、降水確率、夜は高いが
午後が、東京で、20%とか。
まあ、雨具は必要ないでしょう。
明日から、3月です。
暖かい日も、あるみたいで、うれしい限り。

まあ、仕事頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
スポンサーサイト
line
こんにちわ


先日、糖尿内科の検査結果を簡単に報告してますが
改めて、もう一度、書きます、ごめんなさい。
ちなみに、昨日は、忙しくて
この記事を書くことが、できなかったので。

昨日は、仕事を終え。まっすぐ病院に行った。
15時25分の到着でした。
そして、混んでいたので、30分待って、診察を受けた。
手帳に検査結果を記載してもらい。
血圧を。はかり、診察は、終わり
血圧は、130の100でした。

今回の検査結果です。
↓↓
mini_DSC02727_20170227193107ec2.jpg

前回の検査結果です。
↓↓
mini_DSC02728.jpg

項目=/前回/今回の順に表記します。
血糖値=147/144
HbA1c=6.2/6.3
LDL/HDLコレステロール=116/57→118/48
中性脂肪=128/139
AST/ALT/???=30/67/191→20/41/118

血糖値、若干の減少、ヘモグロビンが、6.3に上昇です。
肝心なのは、この2個だけ。
他は、参考程度に。
AST/ALT葉、肝臓の数値。


いずれも、減少して、いい傾向に。
そして、処方箋待ちで、15分、薬局へ
薬局では、どうなるのかわからない。3人の患者さん画、いた。
それでも、15分で、薬はもらえた。
それから、コンビニへ寄って、帰宅したのでした。
その後、銭湯に行き。
帰宅後、洗濯と、夕飯を食べ
19時15分に昨日の記事を書いたのでした。
この部分、昨日の記事と重複しています、ごめんなさい。


さて、今日、明日と、銭湯が、連休に入ります。
一応、洗濯をして、ひげを電気シェーバーで、剃り、明日に備えます。

まあ、明日の仕事には、支障無いでしょう。
頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
line
こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ビゼー:アルルの女(第1組曲・第2組曲)、カルメン組曲

ヘルベルト・フォン・カラヤン:指揮
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ダニエル・ドゥファイエ(サクソフォーン)[アルルの女]
1970年12月28,29日
ベルリン イエス・キリスト教会


ジョルジュ・ビゼー
《アルルの女》第1組曲
1 前奏曲 Allegro deciso (Tempo di Marcia) Andantino - Andante molto 0:00
2 メヌエット Allegro giocoso 7:07
3 アダージェット Adagio 9:59
4 鐘(カリヨン) Allegro moderato - Andantino - TempoⅠ 13:30

《アルルの女》第2組曲
1 パストラール Andante sostenuto assai - Andantino - TempoⅠ 17:34
2 間奏曲 Andante moderato ma con moto - Allegro moderato 23:22
3 メヌエット Andantino quasi allegretto  29:00
4 ファランドール Allegro deciso (Tempo di Marcia) - Allegro vivo e deciso 33:03

《カルメン》組曲
1 第1幕への前奏曲 Allegro giocoso 36:34
2 第2幕への間奏曲 Allegro moderato 38:52
3 第3幕への間奏曲 Andantino quasi allegretto 40:31
4 第4幕への間奏曲〈アラゴネーズ〉 Allegro vivo 43:14


さて、夕飯、コンビニ弁当にしました。
まずは、レシートです。
↓↓
mini_DSC02723_2017022719175062e.jpg

合計=460円
(内消費税等=34円)

↓↓
mini_DSC02724_2017022719193631e.jpg

若鶏のジューシー唐揚弁当=460円

いただきますの図
↓↓
mini_DSC02726_20170227192059874.jpg

若鶏のジューシー唐揚弁当に
ポテトサラダ・カップを添えて、野菜を食べます。
そして、ご飯が、少ないので、カップヌードル・醤油味を食べます
腹7分目くらいの量、ちょうどいい。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝は、8時に起きた、自然に。
で、8時半から、音読を開始です。
音読は、10時半までやった。
そして、10時45分、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
11時25分頃、作業所に向け出発です。

11時52分頃、いつもの場所に到着
そして、予定どおり、12時06分、作業所到着です。
13時、作業開始です。
与えられた仕事は、通称、たなぼたでした。
これを15時まで、やって勤務終了です。
まっすぐ、糖尿で通っている病院へ
検査結果を聞きに。
15時25分、病院に到着。
30分待って、ようやく診察へ。
これが、検査結果の画像です。
↓↓
mini_DSC02727_20170227193107ec2.jpg

ちなみに、血糖値=144、HbA1c=6.3
あとは、画像を参照ください。
手抜きで、ごめんなさい。

そして、処方箋待ち、15分、薬局へ
薬局は、患者さん3人しかいなかった。
もっと、混んでいるものと思ってた。
で、薬局の薬、15分で、出た。
そして、コンビニへ、弁当を先に買って、帰宅。
小休止の後、銭湯へ
実は、行きつけの銭湯、2/28、3/01と連休になる。
なにが、なんでも、今日は、銭湯行かねば・・と。

で、17時10分頃、銭湯に向け出発。
17時20分頃、銭湯に到着、中に入ります。
そして、18時10分頃、浴室から、出ます。
18時25分頃、帰宅、洗濯を始めます。
で、19時、洗濯物を。取り込み干します。
そして、19時15分頃、この記事を書いてます。


さて、今日は、お昼頃、お天気は、曇り空でした。
神経質な私は、念のため、雨具を持参で、作業所へ
ところが、15時頃、晴れてました。
↓↓
mini_DSC02722_201702271943360b0.jpg

助かりました。
今日は、忙しかったので、やや疲れ気味
これで、すんなりと寝れるとうれしいノですが。
睡眠障害画、スランプで、なかなか寝付けずにいます。
今日は、すんなりと寝たいところ。

まあ、頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
line
こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ショパン ピアノ協奏曲 第1番

P アルトゥール・ルービンシュタイン Arthur Rubinstein
cond スタニスワフ・スクロヴァチェフスキ Stanisław Skrowaczewski
ロンドン新交響楽団 New Symphony Orchestra of London
1961.6.8&9 REC


さて、夕飯です、スーパーで、買いました。
ごま油香る中華丼弁当です。
↓↓
mini_DSC02710_2017022619045655e.jpg

いただきますの図
↓↓
mini_DSC02713.jpg

ごま油香る中華丼弁当に
たっぷり蒸し鶏のミニサラダを添えて野菜をとります。
そして、胃袋の調整で、麺職人・醤油味も食べます。
腹7分目という感じ。
ともかく、美味しくいただきました。

さて、今日の行動です。
起床は、8時半、でも、眠いので2度寝。
10時に、起きた、そして、コーヒーを飲みながら、音読開始。
12時に、ネオバターロール3個を。食べます。
そして、引き続き、音読をやります。
13時半。音読を終わらせ、お買い物にいきます。
そして、14時頃帰宅、記事を書きます。
15時まで、コタツで横になり、休憩を。
15時、銭湯行く準備で、電気シェーバーで、ひげを剃ります。
15時50分、銭湯に出発
16時、銭湯に到着中に入ります。
それなりの混み具合だった。でも、これから時間の経過と共に
銭湯は、空いてきた。
で、17時、湯船から、出て着替えます。
そして、17時20分頃、帰宅し、洗濯を始めます。
そして、18時頃、洗濯が、終わり
夕飯を食べます。
そして、18時45分頃、この記事を書いてます。


今日1日、いい天気だった。
ほのかに、暖かかった、今日1日でした。
明日は、逆に、寒くなるとか。
まあ、春の到来が、待ち遠しいデスね。
暖かかったり、寒かったりして、春の音画、聞こえます。

さて、10時まで、寝てしまったが
今晩、寝れるかが、心配です。
まあ、なんとかなるさと、気楽にかまえてますが。

まあ、頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
line
こんにちわ


冷蔵庫に在庫が、少ないため
火曜日の分まで、買ってきた。

レシートです。
mini_DSC02707_20170226141157ca1.jpg

買った物
↓↓
mini_DSC02705_20170226141238f39.jpg

肉まん/あんまん=258円
SP・ブレンドコーヒー=348円
ごま油香る中華丼=398円
クレマトップ40個入り=170円

所見としては・・・。
肉まん/あんまん、非常食用に購入。
夕飯食べて、たりなかった時に、食べます。
コーヒー、残り少ないので、購入。
クレマトップ(ミルク)、補充で、購入です。
こんなものかな。??

↓↓
mini_DSC02706.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
ポテトサラダ・カップ=99円
たっぷり蒸し鶏のミニサラダ=99円

所見としては・・・。
ヨーグルト、お通じのために、飲んでます。
サラダ各種、在庫補充として購入。
コンビニで、買うより安いので。
こんなものかな。???


今日もお空は、晴天でした。
↓↓
mini_DSC02704.jpg


天気に、つられて、体調もまあまあ。
ただ、睡眠障害で、悪戦苦闘してますが。
昨晩、就寝が、10時。
で、8時半に一端おき、休みなので、2度寝
10時に起きた。
相変わらず、減薬に、失敗しています。
まずは、「寝れるんだ」ということに、安心しないとね。
それからです、減薬は。
朝、眠気が、残るのは、薬が、強いせい。
そのため、朝まで眠気が、残ります。

まあ、頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
line
こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ベートーヴェン ピアノ協奏曲 第3番 ハ短調 作品37

グレン・グールド (ピアノ) 1957年 Gould / Karajan ヘルベルト・フォン・カラヤン ベルリンフィルハーモニー管弦楽団 第1楽章 16:19 アレグロ・.
マウリツィオ・ポリーニ(ピアノ)クラウディオ・アバド指揮 1992. 12 Pollini / Abbado/ Berliner Philharmoniker ベルリン・フィル 第1楽章 16:07 第2楽章.
アルフレッド・ブレンデル(ピアノ) 1975-1977 ベルナルド・ハイティンク指揮 ロンドン・フィルハーモニー管弦楽団 Alfred Brendel, piano Bernard.


さて、夕飯です、今日は、スーパーで買いました。
まずは、お買い物から
↓↓
mini_DSC02700_20170225185936251.jpg

小計=775円
消費税等=62円
---------------
合計=837円

↓↓
mini_DSC02697_2017022519005661c.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
竹の子炊き込みご飯弁当=398円
ポテトサラダ・カップ=99円

所見としては・・・。
ヨーグルトは、お通じのために、飲んでます。
予備が、なくなったので、買いました。
竹の子炊き込みご飯は、今日の夕飯に。
ポテトサラダ・カップも、今日の夕飯に。
こんなものかな???

いただきますの図
mini_DSC02703_20170225190431568.jpg

竹の子炊き込みご飯弁当に、ポテトサラダ・カップを添えて
野菜をとります。そして、麺職人・醤油味も、一緒に
ご飯が、少ないので、カップ麺も、食べた。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、8時半に起床。
でも、これから眠いので、休みだし、2度寝。
10時まで寝てた、そして、速攻で、着替え
ごみを捨てに行きます、まだ、まにあった。

そして、音読を開始です。
12時に、一端、昼食で、ネオバターロールを3個食べ
再び、音読を開始です。
最近、言語障害が、調子悪いので。
音読は、14時まで、やった。
そして、電気シェーバーで、ひげを剃ります。
15時45分まで、コタツで、休憩します。
そして、スーパーにお買い物へ行きます。
16時10分頃帰宅。

18時まで、また、コタツで、休憩し
18時に、食事を。とります。
そして、18時45分頃、この記事を書いてます。



さて、画像はないが、晴天だった。
そして、風も弱く、ストーブが、いらないくらい暖かかった。
明日も、天気は、晴れの見込み。
また、音読でも、してようかな・・と思う。

まあ、頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
line
こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ドボルザーク作曲 「交響曲第9番 新世界より」

New Year Concert2011(2011/115)西尾市文化会館
Antonín Dvorak/SymphonieNo9" From the New World"
指揮:田中瑞穂 Mizuho Tanaka
演奏:アルテフィルハーモニー交響楽団 Arte Philharmonic Orchestra


さて、夕飯です、今日はコンビニ弁当にしました。
レシートです。
↓↓
mini_DSC02693_201702241914516e5.jpg

合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
mini_DSC02692_2017022419160421d.jpg

オニオンソースの和風ハンバーグ弁当=498円

いただきますの図
↓↓
mini_DSC02695.jpg

オニオンソースの和風ハンバーグ弁当に
たっぷり蒸し鶏のミニサラダを添えて、野菜をとります。
そして、麺づくり・合わせ味噌を食べます。
ご飯が、少ないので。
腹7分目くらいでした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
今朝は、8時半に起床、目覚ましで。
で、コーヒーを飲みながら、10時半まで音読。
10時45分、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
11時25分、作業所に向け、出発です。
11時52分頃、いつもの場所に到着。
予定どおり、12時06分頃、作業所に到着。
13時作業開始です、仕事は、台紙ふきの作業でした。
で、15時、作業終了。
15時半、帰宅、小休止の後、記事を書きます。
そして、16時半、弁当を買いに、コンビニへ。
一端、帰宅、17時50分頃、家賃を。払いに、大家へ
そして、18時頃、夕飯を食べます。
19時過ぎ、この記事を書いてます。


さて、今日は、晴天だったけど、風が強く寒かった。
↓↓
mini_DSC02688_20170224192947c56.jpg

明日も、晴れ、助かります。
又、引きこもりかな??、という予感はしますが
できるだけ、外に出ようと思う。
はたして、外に行くといっても、スーパーしか思い浮かばないが
レンタルDVDも、言語障害が、最近、不調なので
「1泊2日」のことばが、出ない気が、する。
ここは、おとなしく、部屋で、音読でも、これからやってようか。


まあ、頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
line
こんにちわ


今朝は、8時半に起床、目覚ましで、起きた。
ぐっすり寝たためか、ストレスなく起きれた。

そして、コーヒーを飲みながら、音読を開始です。
音読は、10時半まで、やった。
10時45分に、昼飯を食べます、おにぎり2個を。
↓↓
mini_DSC02684_2017022415552868b.jpg

そして、出勤の準備をして
11時25分頃、家を出発です。
天気は、青空、少し風が強いが、寒さは感じないレベル。
↓↓
mini_DSC02686_201702241559177cf.jpg

ゆっくり、のんびりと、自転車で、通勤です。
11時52分頃、いつもの場所に到着。
↓↓
mini_DSC02690.jpg

で、コーヒーを買おうとしたが、財布が、無いのに気づきます。
少し、焦りましたが、単純に、家から、持ってこなかった物と。
で、小銭入れが、あったので
120円だけ、休憩時に飲む、コーヒーを買って終わり。
残高が、140円しかなかったので。

そして、12時06分頃、作業所に到着
出勤簿に、記入のあと、ソファーで横になり休憩を。
そして、13時、作業監視です。
与えられた仕事は、台紙ふきの仕事。
某食品メーカーの台紙です。
加工したとき似、細かいほこり画、付着のため
それを拭き取る作業でした。

これを15時まで、やって、作業終了です、帰路へ
自宅に15時半に到着。
心配してた、財布の件は、無事に、家で、見つかりました。
そして、小休止の後、この記事を書いてます。

さて、土日は、天気画、いい見込み。
できるだけ可能なら、外に出ようと思う、
いつも、引きこもりばかりだからね。
出れるかどうかは、わからないが。

まあ、頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
line
こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
Beethoven Symphony No 5 - Seiji Ozawa (FULL)
(ベートーベン『運命』交響曲第五番)

Ludwig van Beethoven (1770 - 1827)
Symphony No. 5 in C minor, Op. 67
Seiji Ozawa conducts NHK Orchestra, Tokyo

貝多芬C小調第五交響曲
小澤征爾


さて、まずは、お買い物から。
レシートです。
↓↓
mini_DSC02681_20170223191409ea8.jpg

買った物
↓↓
mini_DSC02679.jpg

ネオバターロール=148円
鶏もも肉のチキンカツ弁当=398円
たっぷり蒸し鶏のミニサラダ=99円

所見としては・・・。
ネオバターロール、無いので、補充です。
鶏もも肉のチキンカツ弁当は、今日の夕飯。
たっぷり蒸し鶏のミニサラダ、補充で、購入。
コンビニで、買うより安いので。
こんなものかな。???


で、いただきますの図
↓↓
mini_DSC02683.jpg

鶏もも肉のチキンカツ弁当に、ポテトサラダ・カップを添えて
野菜をとります。あと、カップヌードル・シーフード味を食べます。
腹7分目くらいの量でした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝、8時半に起床です、目覚ましで
でも、眠いので、濃いコーヒーを飲んで、目を覚まします。
で、雨の天気なので、自宅を、9時半に出ます。
9時40分頃のバスに乗り、9時55分頃、クリニック近くのバス停で、下車
まずは、銀行に行きます、普段の生活費をおろしに
そして、クリニックに向けて歩きます。
10時05分頃、いつもの場所に到着。
10時15分まで、コーヒーを飲んで時間調整をします。
そして、10時15分頃、クリニックに受付けを。します。
患者さんは、5人くらいいた。

30分くらいまって、呼ばれ診察室に。
1分診察でした。
処方箋は、すぐに出た。
で、薬局へ、薬局では、ひとりの患者さんが、いた。
それでも、5分くらいで、薬は出た。
そして、帰りのバス停に、行き
自宅到着、11時半くらい。

で、デジカメと、銀行通帳が、なくなっているので
部屋中を探します。
そのため、お昼に記事を書けなかった、ごめんなさい。
昼飯で、ネオバターロール3個を食べ
引き続き、探します。
で、13時頃、両方が、出てきた、ほっと一息。

なお、デジカメ、家に忘れたため
ここまでの画像は、ありません、ごめんなさい。
で、13時20分頃、スーパーに買い物に行きます。
天気は、天気予報どおり、雨はやんでいた。
↓↓
mini_DSC02677_20170223193429eef.jpg

で、14時05分、買い物を。終えて、帰宅します。
そして、コタツで、少し休憩をしたのち
電気シェーバーで、ひげを剃ります。
そして、15時45分頃、銭湯へ向かいます。
15時55分、銭湯に到着、中へ
いつもは、空いているのに、天気の影響だろうか??
中は、混んでいた。
で、17時頃、湯船から出て、17時15分頃、銭湯から、帰路へ
自宅到着、17時半頃、すぐに、洗濯をします。
18時過ぎ、洗濯が、おわり
夕飯を食べます。
そして、19時15分頃、この記事を書いてます。

天気は、夕方には、晴れていた。
今日は、暖かい1日だった。
でも、また、明日から、寒くなります。
まあ、暖かくなったり、寒くなったりして
だんだんと、春が、近づくように思えます。

まあ、寒い方が、よく寝れるから、いいけどね。
今晩は、寝れるだろうか??
ちょっと、睡眠が、スランプです。

まあ、頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
line
こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ピアノ協奏曲 イ短調 作品16 /  E.H.グリーグ

2012年7月4日、尚美バリオホールにて、ピアノ学科(2年制)・音楽総合アカデミー学科(4年制)主催による『コンチェルトの夕べ 2012』が開催されました。
昨年まで「ピアノコンチェルトの夕べ」として開催され好評を得ていましたが、今年はサクソフォーンのソリストも登場し、後期ロマン派の中でも特に有名な協奏曲をそれぞれ取り上げ、演奏されました。
SHOBI シンフォニーオーケストラの管弦楽に乗って、時に美しく、 時に力強いピアノやサクソフォーンの響きが会場を包みました。
今回は当日の演奏から、「ピアノ協奏曲 イ短調 作品16 /  E.H.グリーグ」をお送りいたします。

指揮:横島 勝人
管弦楽:SHOBI シンフォニーオーケストラ


さて、夕飯です、今日は、五目ご飯を作業所からもらってきたので
おかずだけ、スーパーで、買い、食べました。
まずは、お買い物から。
↓↓
mini_DSC02673_201702221906278c3.jpg

小計=1777円
消費税等=142円
---------------
1919円

↓↓
mini_DSC02670_201702221908207f3.jpg

15品目のボトム=298円
値引き -20%=-60円
レバニラ炒め=298円
値引き-20%=-60円
焼きそば=252円

所見としては・・・。
ボトム、20%引きなので、購入です。
レバニラも、同じ理由です。
焼きそば、食べたくて、購入です。
こんなものかな???

↓↓
mini_DSC02672_20170222191454597.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
ポテトサラダ・カップ、99円×2=198円
たっぷり蒸し鶏のミニサラダ=99円

所見としては・・・。
ヨーグルト、補充のために、購入。
サラダ各種、残りが、無いノで、購入です。
こんなものかな???


さて、夕飯です。ご飯は、上記のように、作業所でもらった。
五目ご飯でした、具は少なかったけど。

いただきますの図
↓↓
mini_DSC02676_20170222192101764.jpg

五目ご飯を中心に、右手に、サラダとボトム
左に、レバニラ炒めと焼きそばを配置。
ちょっと、量的に多かったかな??と思ったけど
腹8分目に、収まった。
五目ご飯、薄味だったけど、美味しかったです。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
朝は、8時に起きた、自然と。
実は、眠たくて、もう少し寝てようと思ったけど
とりあえず、起きてみた、目が、さめたから。
で、結果は、強い眠気もなく順調に思えた。
ただ、やや、うつうつぎみに、心身が、動きます。
で、8時半から、コーヒーを飲みながら、音読開始です。
ちなみに、コーヒーは、濃いめにして飲んだ。
で、音読は、10時半までやった。

で、10時45分、昼飯を食べます。
で、本格的に、うつうつへと変化です。
でも、休むのも気が引けるので、11時25分、家を出発。
11時52分頃、いつもの場所に到着。
うつうつは、なんとか、仕事が、できる程度だった。
で、12時06分、作業所到着。
出勤簿記入のあと、ソファーで休憩を。
で、うつうつだったので、12時50分頃
所長に相談、帰宅してもいいとの返事をもらいました。

で、12時57分頃、帰路に。
13時半頃、帰宅、即、コタツに入り、寝ます。
実際に寝ると、夜にひびくので、本当に寝ないつもりだった。
でも、少し本当に寝たみたい、失敗です。

でも、15時40分頃、体調が、比較的、良くなったので
スーパーへ買い物に行きます。
そして、16時05分頃、帰宅。
洗濯をします、洗濯終了後、また、コタツで、横になり休憩。

で、18時、夕飯をして
19時15分頃、この記事を書いてます。


ちなみに、昨晩は、減薬を試みたが、結局寝れず
23時頃、やっぱし、飲んで寝た、失敗です。
しばらくは、朝、眠気は残りますが
いまの処方で、行こうと思う。


まあ、頑張ります。
では、また。
↓↓↓ランキングに、登録しています。、↓↓↓ ポチッと、ご協力をよろしくお願いいたします。(__)↓↓↓
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
line
line

line
検索フォーム
line
カレンダー
01 | 2017/02 | 03
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 - - - -
line
プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害
肝血管腫

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所
勤務シフト:月、火、水、金
作業時間 2時間。
血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。
勝手にリンクしてくださいね。
なお、報告はいりませんので
あしからず。

line
最新記事
line
薬の詳細
うつの薬
アモキサンカプセル25mg  1カプセル
セニラン錠5mg1錠
テグレトール錠OD1錠
各種、毎食後。

頓服
リスパダールOD錠2mg錠


寝る前のお薬
ロナセン錠08mg 2錠
ピレチア(25mg)2錠
レメロン30mg1錠
ニトラゼパム錠10mg「JG」1錠






line
相互リンク

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村

↑↑↑ランキングに参加しています、ポチッとご協力を、よろしくお願いいたします。(__)
line
相互リンク
line
うつ病ランキング
line
最新コメント
line
カテゴリ
line
月別アーカイブ
line
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

line
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

line
FC2カウンター
line
sub_line
sub_line