貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2017年01月29日
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
展覧会の絵(ラヴェル編曲版)

ムソルグスキー / Year 1956
原典版: https://www.youtube.com/watch?v=sU-at...

さて、まずは、お買い物から。
↓↓
mini_DSC02395_20170129185919fb3.jpg

小計=658円
消費税等=52円
---------------
合計=710円でした。

↓↓
mini_DSC02392.jpg

30品目バランス弁当=378円
カップヌードル・チリトマト=140円
   〃   ・カレー=140円

所見としては・・・。
30品目バランス弁当、今日の夕飯に。
カップヌードル各種、在庫として購入です。
だいぶ、食べたので、カップヌードルが、品薄に。
こんなものかな。???


夕飯です。上記のとおり、スーパーで買いました。
↓↓
mini_DSC02397.jpg

30品目バランス弁当にごま塩をかけて、食べた。
そして、ツナのミニサラダに、カップ麺・一平ちゃん・とんこつ味を追加
ご飯が、少ないので、全部食べて、腹6分目でした。
ちょっと、物足りないので、肉まんを1個食べた
それでも、腹7分目にしか、上昇しなかった。
で、食事は、これで終わりです。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
8時半起床、目覚ましで、おきた。
ちょっと、寝不足ぎみ、でも、気合いで起きた。
そして、ストーブに火を入れ、暖をとります。
で、9時から、テレビのアニメを見ます。
それから、音読を開始、言語障害改善のために。
12時まで、音読はやった。
12時15分頃、レーズンバターロールパン3個を食べます、昼飯に。
そして、14時まで、コタツで、横になり休憩します。
珍しく、眠たくならなかった。
で、14時から、スーパーに買い物に行きます。
14時半過ぎ、帰宅。

画像ないが、天気は、曇り空。
でも、これからほのかに、温かい今日の気温でした。
で、15時50分まで、時間をとります。つぶして
銭湯に行きます。
幸いに、ガラガラでした。
16時から、銭湯に入り、17時に銭湯をあがります。
そして、洗濯をして、洗濯終了後、洗濯物を干して
夕飯にします。
で、19時、この記事を書いてます。


昨晩は、寝付きに苦労した。
就寝は、10時だった、たぶん寝たのは12時過ぎと思う。
今日は素直に、寝たいものです。

明日の仕事は、絶対に行かねばならぬ。
ずーーと、休んでいたから
幸い、今日のうつは、まあまあです。
この調子を維持して頑張ります。

では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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