貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2017年01月26日
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
J.S.バッハ/ブランデンブルク協奏曲 第3番 ト長調 BWV.1048

洗足学園音楽大学 Senzoku Gakuen College of Music


J.S.バッハ/ブランデンブルク協奏曲 第3番 ト長調 BWV.1048
Johann Sebastian Bach(1685-1750)/Brandenburgisches Konzerte Nr.3 G-dur BWV.1048

I. アレグロ Allegro
II. カデンツァ Cadenza
III. アレグロ Allegro

【アカデミー室内オーケストラ演奏会】
企画・運営責任者:徳永二男(本学客員教授)
日時:2008年12月5日
会場:洗足学園 前田ホール


さて、まずは、お買い物から。
↓↓
mini_DSC02372.jpg

小計=1188円
消費税等=95円
---------------
合計=1283円

↓↓
mini_DSC02370.jpg

ごま油香る中華丼=398円
手巻きおにぎの、明太子=94円
SP・ブレンドコーヒー=348円
アロマモカブレンド=348円

所見としては・・・。
中華丼とおにぎり、今日の夕飯に。
SP・ブレンドコーヒー、残り少ないので購入
アロマモカブレンドコーヒーは、豆で、飲むもの。
1杯=19円と安いので、購入です。
たまには、本格的に、豆のコーヒーを。
こんなものかな。???


で、今日の夕飯です、上記のように、中華丼弁当にしました。
いただきますの図
↓↓
mini_DSC02374_20170126192642a96.jpg

中華丼に、蒸し鶏のミニサラダで、野菜をとります。
そして、昨日買った、埼玉県産キャベツが、入ったメンチカツと
スターカップ醤油味で、熱い麺類を食べました。
腹8分目という感じ、少し食べ過ぎました、失敗。
おにぎりを残すべきだったと、食べた後で、後悔しています。
でも、美味しくいただきました。


さて、今日、銭湯いくのをやめた。
理由は単純、連休だから、明日でもいいや・・と。
460円、貧乏人には、大きな比率です。
ちなみに、毎日の予算は、全部込みで、2500円
基本、2000円以内を目指してます。

で、今日の行動。
うつも、ようやく解放に向かっています。
でも、記事を書いた後、食事をとり、ネオバターロール3個です。
あとは、コタツで、横になって寝ていた。
もちろん、睡眠までは、行ってません。
で、16時くらいから、銭湯のことを考えます。
やっぱし、明日でいいや・・との結論に。
そして、16時に起きあがり、テレビで、ニュースを見ます。
で、18時に上記のような、食事をとります。
19時、この記事を書いてます。
こんな風に、1日を過ごした。


さて、心療内科で、睡眠薬を変えてもらった。
これで、寝れるといいのですが??
3ミリの1番強い薬とか、薬剤師さんから、聞いた。
問題は、私自身が、眠くならないことにある。
そのため、ダメだとおもったら
一端、起きて、テレビを見る習慣となっている。
昨日は、10時に一端、就寝、11時半に、ダメだと思って
ふとんの中から、コタツに移動し、テレビをみます。
そして、25時頃、布団に入って、寝たのでした。

とにかく、寝れないのは、精神的に疲れます。
今日は、素直に眠ってみたい、ただ、それだけ。

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こんにちわ


今朝は、8時に起床です、腰が痛くて起きた。
それから、速攻で、着替え、ゴミを所定の位置に出します。
そして、9時から、コーヒーを飲みながらのんびりと。

で、通院の準備をして
9時50分頃、クリニックに向け出発です。
天気は、晴天、ちょっと寒いけど。
↓↓
mini_DSC02363.jpg

で、10時05分頃、いつもの場所へ到着です。
クリニックまで、徒歩で、30秒の距離です。
↓↓
mini_DSC02366.jpg

で、10時15分、予定どおり、受付けを済ませます。
患者さんは、3人いた。すぐに呼ばれ診察室へ

「寝れません。」と私
「マイスリーを外して、ベゲタミンAをください。」と私
『ベゲタミンは、すでに、製造中止になっている。』と先生。
『そのため、みんな、困っている』と先生。

「じゃあ、何でもいいので、強い薬をください。」
「短期型にはこだわりません。」と私
『じゃあ、ルネスタを出そう』と先生。

少し沈黙が、あって。
『じゃあ、いつもの薬出しておくから』
『よろしく。』と先生。

結果、マイスリーのジェネリックをやめ
ルネスタ錠3mgに睡眠薬が、変更になりました。
これで、寝れるといいけど。

処方箋は、5分待ちで、出た助かります。
そして、薬局へ、薬局には、3人の患者さんが、いた。
それでも、10分で、薬は出ました。

そして、銀行ATMへ、当面の生活費をおろしに。
で、100円ローソンへ向かいます、おにぎりを買いに
まずは、レシートです。
mini_DSC02368.jpg

合計=432円
(内消費税等=32円)

↓↓
mini_DSC02367.jpg

ビックおにぎり、五目飯、108円×2=216円
ビックもち麦入り鮭たまご、108円×2=216円

所見としては・・・。
仕事の日に食べるおにぎりです。
冷蔵庫に保管後、食べる時にレンジで加熱
ほかほかのおにぎりが、できます。
こんなものかな。???


さて、今回、睡眠薬を変えたけど。
効果あるといいのですが、どうでしょうか??
今晩は、期待して、寝ようと思います。

では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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