貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2017年01月23日
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
チャイコフスキー: ヴァイオリン協奏曲 ニ長調 作品35

Peter Tchaikovsky: Violin Concerto in D major, op. 35
Ⅰ: Allegro moderato - Moderato assai 17:33
Ⅱ: Canzonetta. Andante 6:20
Ⅲ: Finale. Allegro vivacissimo 9:57
Artur Grumiaux, violin
Royal Concertgebouw Orchestra
Conducted by Bernard Haitink


さて、夕飯です、コンビニ弁当にしました。
まずは、レシートから。
↓↓
mini_DSC02340_20170123190729845.jpg

合計=498円
(内消費税等=36円)

↓↓
mini_DSC02338.jpg

炙り焼 照焼チキステ弁当=498円

いただきますの図
↓↓
mini_DSC02342_201701231910253c1.jpg

炙り焼 照焼チキステ弁当弁当に
ポテトサラダ・カップと、麺職人みそを追加です。
ご飯が、少ないので、多いように見えるが
この弁当、ご飯の部分が、上げ底なので。
全部食べて、腹7分目くらいでした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、所長から、不眠の場合、作業所を休んでいいという許可をもらった。
これで、睡眠も、気が、楽になりました。
たぶん、今晩は、逆に寝れるでしょう。
だめなら、休めばいいから。
これで、無理して??、寝る必要はなくなった。

でも、睡眠薬、効かないだよね。
困ったもので、先週、睡眠薬を1品変えてもらったが
やはり、だめだった。
不思議と、寝れる日もないことはない。
違いは、残念ながら、わからない。

まあ、今晩は、休んでいいという言葉を信じ
リラックスして、床につこうと思う。
その方が、逆に眠れるでしょう。
テレビで、見たことだが
眠れない場合、ふとんから出て
眠くなるまで、本とうかを読むといいとか。
眠れない状態で、ふとんにいるのは、NGらしい。
そこで、眠れない場合、テレビを見たりして
目を疲れさせる作戦に出ているが
まだ、効果は、ありません。


プレッシャーが、無くなったので
今日くらいは、寝たい気持ちです。

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


また、昨晩、寝れなかった。
記憶が、あるのは、夜中の2時頃。
おそらく、朝方に、寝たものと。

で、8時半に目覚ましで、起きたが
あまりにも眠いので、目覚ましを10時半にセットし
コタツで、2度寝です。
幸い、10時に目が、覚め、コーヒーを流し込みます。
まだ、眠いが、作業所行かねば鳴らぬ。

10時45分頃、おにぎり2個を食べます。
ごめんなさい、画像は、撮るのを忘れた。

で、とにかく、眠いので、コーヒーを流しこみます。
そして、11時30分頃、出勤の準備をして
家を出発です。天気は晴天、いい天気でした。
↓↓
mini_DSC02331_20170123154647555.jpg

で、のんびり、ゆくりと自転車で
そして、11時55分頃、いつもの場所に到着です。
作業所まで、自転車で、30秒の距離。
↓↓
mini_DSC02335_20170123155101f69.jpg

コーヒーを飲んで時間調整をします。
で、いつもより早い、12時02分頃、作業所到着
所長を探します。
で、睡眠障害について、相談をしました。
結論は、眠れなかった日は、休んでいいことに。
これで、気が、楽になります。
無理して、寝なくても良くなったので
後は、医師との相談になります。
睡眠薬が、全然、効いてない。


で、省庁との相談を終えて、
はっと、気づきます。
財布の入ったポシェットヲしていないことを。
これは、落としたのではなく、自宅に忘れてしまったものと。
でも、不安は、つのります。
でも、これからこんな理由で、帰るわけにもいかないし。
ぐーーと、こらえて、我慢します、勤務終了まで

で、出勤簿に記載のあと、ソファーで横になり休憩。
今日は、調子わるいと、職員に相談します。
そして、仕事を選べさせてもらいました。
棚のパーツの作成をすることに。
ちなみに、中くらいの金属にプラステックのカバーを
はめ込む仕事です。

で、これを15時までやって、勤務終了です。
財布の件が、気になっていたので、大至急、帰ります。
そして、15時半帰宅、案の定、財布は自宅にありました。
ほっと一息です。
そして、小休止のあと、記事を書いてます。


さて、睡眠障害、最悪です。
寝れる時もあれば、寝れない日の方が、多い気持ちが、します。
これからは、無理して寝なくてもよくなったので
のんびりと構えようと思います。


まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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