貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2017年01月22日
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
テンシュテット指揮:シューベルト:第8交響曲「未完成」

作曲:シューベルト
指揮:テンシュテット
演奏:ロンドンフィルハーモニー管弦楽団
F.Schubert Symphony No.8 "Unfinished" (1822)
K.Tennstedt / London Philharmonic Orchestra 11/Apr/1984 Live

※最新のベーレンライター版では未完成は7番ですが、この演奏当時は8番だったので、8番にします。


さて、まずは、お買い物から。
レシートです。
↓↓
mini_DSC02328.jpg

小計=1033円
消費税等=82円
---------------
合計=1115円のお買い物でした。

買った物
↓↓
mini_DSC02325_20170122190812496.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト、278円×2=556円
ポテトサラダ・カップ=99円
値引き、-20%= -20円
ぶりの照り焼き弁当=398円

所見としては・・・。
ヨーグルト、在庫予備が、無いので2本を購入です。
ちなみに、ヨーグルトは、お通じ改善のために飲んでます。
ポテトサラダ・カップ、在庫として、1個を購入。
ぶりの照り焼き弁当は、今日の夕飯に。
こんなものかな。???


で、夕飯、ぶりの照り焼き弁当にした当然。
いただきますの図
↓↓
mini_DSC02330_2017012219140176b.jpg

ぶりの照り焼き弁当に、蒸し鶏のミニサラダをプラスです。
そして、カップ麺・麺職人・野菜しお味もプラス。
まあ、ご飯の量が、少ないので
全部、食べても問題ないものと。
腹7分目くらいかな??、でした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日の行動です。
昨晩も、また、寝れなかった。
夜中の1時まで、記憶にある。
その後、寝たらしいが、記憶にない。

で、朝、8時半に目覚ましで、起床です。
珍しく、8時半まで、ぐっすりと寝ていた。
で、コーヒーを飲みながらPCをいじります。
そして、9時から、テレビのアニメを見て
10時から、音読を開始です、言語障害改善のために。

そして、音読は、12時まで、やった。
で、昼飯に、ネオバターロールを3個食べて
13時に、お買い物へ行きます。
天気は、晴天、ほんのりと温かい、今日でした。
↓↓
mini_DSC02323_20170122192251cbb.jpg

買い物を終えたら、14時半まで、コタツで、休憩し
15時から、音読を開始。
夜寝れないのに、昼間は眠くなります。
逆だったら、いいのにね。
もちろん、夜に備え、昼寝はしません。
そして、16時銭湯に向かいます。
比較的、空いてました。
で、銭湯は、17時10分まで、いました。
17時半頃、帰宅し、洗濯を始めます。
18時10分頃、洗濯終了、衣類を干した後
夕飯を作り食べます。
そして、19時すぎ、この記事を書いてます。


だいたい、これが、今日の行動した結果です。
今日は、寝れるといいのだけど、どうでしょうか。
確かに、2時か、3時には、寝ているみたいだむど
寝るまでの間の時間が、たまらなく、いやです。
最近は、眠れないと、起きて、本を呼んでます。
そして、しばらくしてから、布団に入って、寝てみる。
こんな感じです。

今日は、素直に寝たいなぁ~
まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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