貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2017年01月18日
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
バッハ: 管弦楽組曲 第2番 ロ短調 BWV1067

カール・リヒター指揮 ミュンヘン・バッハ管弦楽団
Karl Richter / Münchener Bach-Orchester


さて、夕飯です、天ぷらうどんセットにしました。
いただきますの図
↓↓
mini_DSC02292_20170118191343fa4.jpg

天ぷらうどんに、レバニラ炒め、あと、おにぎりを3個です。
ちなみに、サラダを食べるのを忘れた。
でも、これで、すでに、腹7分目くらい。
サラダが、無くてちょうどいいかもしれない。
ともかく、美味しくいただきました。


最近、ようやく、眠れるようになってきた。
逆に、すっきりした状態で、起きるのではなく
睡眠不足??、のような状態で、いつも起きます。
つまり、眠いのだけど、寝れなくて、起きる感じです。
相変わらず、寝入りは、眠くて、寝るのではなく
気づいたら、寝ていた・・という感じ。
まあ、問題は、今日だけど、大丈夫でしょう、たぶん。


さて、曲は、変わり、ブランデンブルク協奏曲を聞きながら
何を書こうか、考えています。
Bach - Richter, Conciertos de Brandenburgo 1-6, BWV 1046-1051

この曲、1番から、6番まで、連続で、聞けます。
まあ、個人的に、有名なのは、3番と5番あたりとは思いますが。
いかがでしょうか??

やはり、夕飯にサラダを食べておくべきでした。
急に腹が、減り、おかしのポテチをつまみながら書いてます。
ちなみに、サラダは4食分、在庫が、あります。

まあ、明日から、サラダを使ったメニューで、行きます。
いつものことですが。


ともかく、夕食の節約に頑張ります、たぶん。
では、また。
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こんにちわ


水曜は、近くのスーパーの特売日。
お買い物してきました。

まずは、レシートから。
↓↓
mini_DSC02290_20170118170536207.jpg

小計=2077円
消費税等=166円
---------------
合計=2243円のお買い物でした。

買った物
↓↓
mini_DSC02284_2017011817080696e.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト、278円×2=556円
讃岐風うどんだし=94円
うどん=28円
レバニラ炒め、298円
値引き-20%=60円
かき揚げ天ぷら=118円
キャベツ入りメンチカツ=94円

所見としては・・・。
ヨーグルト、お通じのために、飲んでます。
うどんだし、無くなるので購入です。
うどん、天ぷらかき揚げ、今日の夕飯に。
レバニラ炒め、今日の夕飯。
キャベツ入りメンチカツ、明日の夕飯を予定しています。

↓↓
mini_DSC02286_201701181726054cc.jpg

麺職人、醤油=94円
 〃  、野菜しお=94円
 〃  、味噌=94円

所見としては・・・。
特売のため、購入です。
まあ、衝動買いに近いね。

↓↓
mini_DSC02288_20170118172933f79.jpg

蒸し鶏のミニサラダ=99円
ツナのミニサラダ=99円
ポテトサラダ・カップ=99円
炙りたらこのおにぎり=120円
おにぎり、明太子=130円
みそ焼きおにぎり=120円

所見としては・・・。
各ミニサラダ、コンビニで買うより安いので。
おにぎり、各種、今日の夕飯を予定しています。
こんなものかな。???


やや、買いすぎの傾向が、あるが
三日分の食料を買ったつもりです。
あと、大半が、今日の夕飯だしね。
それでも、使いすぎか。???

まあ、買ったものは、しかたない。
今後、節約できれば、それで、いいと思ってます。
少なくとも、サラダと、カップ麺は、もう、買わなくていいし。

まあ、節約に、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


今朝は、7時半に起きた、自然と。
で、8時から音読を開始です。
言語障害改善のために。
で、音読は、10時半まで、やった。

で、10時45分頃、昼飯を食べます。
↓↓
mini_DSC02276_201701181537570ac.jpg

おにぎり、2個です。
で、出勤の準備をして、11時25分頃
家を出発です。
天気は、晴天、やや、寒かった。
↓↓
mini_DSC02277.jpg

で、ゆっくり、のんびりと自転車で。
そして、11時52分頃、いつもの場所に到着です。
作業所まで、自転車で、30秒の場所です。
↓↓
mini_DSC02282.jpg

で、12時05分まで
コーヒーを飲みながら、時間調整をします。
↓↓
mini_DSC02283.jpg

で、12時06分頃、作業所に到着です。
出勤簿に記載の後、ソファーで、横に。

そして、休憩中、職員が、仕事について聞いてきました。
台紙ふきにするか、調味料のふた締め作業にするかを。
で、後者を選択し、職員につげます。

で、13時、作業開始です。
小型の調味料を入れるビンのふた締めの作業です。
かなり、堅く閉めるので、指には、バンドエイドを付けます。
やっている内に、指が痛くなるので。
バンドエイドしていても、痛くなるのだが
無いよりはまし・・と、言う程度です。

緑と、ピンクの色のフタを閉めました。
で、15時、作業終了です。

みんなに、挨拶して、帰路につきます。
で、15時半、自宅到着。
小休止の後、この記事を書いてます。

明日は、休み、心療内科に通院です。
また、30秒診察かもしれないけど
まあ、頑張って行ってきます。
心配なのは、天気、曇りだとか。
雨が、なきゃいいけどね。


まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

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ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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