貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2017年01月17日
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
モルダウ「わが祖国」より

昔、中学の時、これの合唱曲を
合唱コンクールで、歌いました。
結構、有名な曲です。
曲は、短くて、12分42秒です。


さて、夕飯です、コンビニ弁当にしました。
まずは、レシートです。
↓↓
mini_DSC02273_20170117191105a3a.jpg

合計=460円
(内消費税等=34円)

↓↓
mini_DSC02270_201701171912356e1.jpg

若鶏のジューシー唐揚弁当=460円

いただきますの図
↓↓
mini_DSC02274_2017011719135361f.jpg

若鶏のジューシー唐揚弁当に、たっぷり蒸し鶏のミニサラダを追加
野菜を取ります、そして、カップ麺・一平ちゃん醤油味を追加。
全部食べて、腹7分目くらい。
まあ、糖尿的に、問題のない量だと。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、前の記事を書いた後、電気シェーバーで
ひげを軽く剃り、銭湯へ、16時半くらいに銭湯に到着。
ちなみに、銭湯行く前に、ひげを剃るのは
銭湯での、ひげそりを短縮するのが、目的です。
まだ、中くらいの混み具合でした。
これから、30分で、ガラガラに。
そして、ゆっくりとお湯につかり、17時半まで、銭湯にいた。
で、一端、帰宅詩、コンビニへ弁当を買いに。
それから、洗濯をして、夕飯を食べます。
こんな風に、時間は、過ぎていきました。


さて、昨晩は、なんとか寝れた。
眠たくなって、寝るのじゃあないので、困ったものです。
で、今朝は、8時半に、目覚ましで、起きたが
布団の中で、すでに、起きていた。
今晩は、寝れるだろうか??
この睡眠障害が、落ち着かないことには
仕事にも、影響が、出る。

まあ、寝れなきゃ最悪、朝寝て、10時半まで
寝てりゃいいか・・と思っています。
運動できれば、いいのだが、やる気なし、今のところ
でも、作業所までの自転車の通勤、約30分乗っているから
いい運動になっているものと。

今日も、素直に寝れますように。

では、また。
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こんにちわ


今朝は、8時半起き、目覚ましで起きた。
もっとも、目覚まし鳴る前から、意識は起きてたが

で、速攻で着替え、ゴミを所定の場所に出した後
コーヒーを飲みながら、音読を開始です。
言語障害改善のために。
音読は、10時半まで、やった。

そして、10時45分頃、昼飯を食べます。
↓↓
mini_DSC02261_201701171536301da.jpg

おにぎりを2個です。
そして、出勤の準備をして
11時25分頃に、自宅を出発です。
お空は、青空、北風で、少し寒かった。
↓↓
mini_DSC02264_20170117153927916.jpg

で、自転車で、のんびりと安全運転で。
そして、いつもの場所に、11時48分頃の到着
自転車で、作業所まで30秒の距離です。
↓↓
mini_DSC02267_20170117154156654.jpg

で、予定どおり、12時06分頃まで、時間調整して
作業所に、到着です。
今日は、調理実習の日、みんなで食事をしていた。
↓↓
mini_DSC02269.jpg

麻婆豆腐だと思う。
なにを作ったのか、聞かなかった、いや、聞けなかった。
調理実習、糖尿を理由に食べないでいるからね。
聞けば、今度、食べろと言われそうで。

で、出勤簿に記載して、ソファーで横になり休憩を。
そして、13時、作業開始です。
与えられた仕事は、台紙ふきの仕事
台紙を付近で、ふく仕事です。
これを6名で、やっていた。
大勢でやると、スピードが、気になります。
どちらかと言うと、丁寧にやってるためか、作業が遅い。
で、早い人は、早いからね。
頑張って、周りに遅れないように頑張ります。

そして、15時、作業終了です。
挨拶をして、帰路へと。
15時半、自宅到着、小休止してから
この記事を書いてます。


さて、明日は、行きつけの銭湯の定休日。
今日も、銭湯へ行かねばと。
遅い時間に、行こうと思う。
そっちの方が、空いているので。

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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