貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2016年12月01日
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
シューベルト: ピアノ・ソナタ 第21番 変ロ長調 D960

レイフ・オヴェ・アンスネス(ピアノ) 2004年9月
Leif Ove Andsnes, piano
第1楽章 モルト・モデラート 20:28
第2楽章 アンダンテ・ソステヌート 10:13
第3楽章 スケルツォ:アレグロ・ヴィヴァーチェ・コン・デリカテッツァ~トリオ 3:45
第4楽章 アレグロ・マ・ノン・トロッポ~プレスト 7:46


さて、夕飯です、コンビニ弁当にしました。
まず、レシートを紹介したいのですが
レジで、もらうのわすれました。
で、金額だけ、画像で。
↓↓
mini_DSC01801.jpg

買ったのは、この弁当だけ。
パンは、今回は、血糖値を考えやめた。

で、買ったのはこの弁当
↓↓
mini_DSC01798.jpg

498円でした。

いただきますの図
↓↓
mini_DSC01800_201612011903358bf.jpg

炙り焼ガーリックバターチキン弁当に、ポテトサラダ・カップを追加。
栄養バランスは、Goodとなりました。
腹6分目くらいの内容でした。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今日は、16時に銭湯へ行った。
どうも、銭湯行く時間で、プレッシャーを感じます。
16時半すぎの方が、空いているからいいのだが。
それだと、洗濯とか、食事とか、遅れるからね。
ただ、なにげなく、感じているだけかもしれないが???
ちなみに、今日の天気は、雨のち晴れでした。
夕方の画像です。
↓↓
mini_DSC01796.jpg

午前中、調子悪かったけど。
昼飯を食べ、少し横になったら、回復。
で、ジンクスどおり、銭湯いったら、治った。


食事の件、いまだけにしないように気をつけます。
血糖値=188を真摯に受け止めて。
でも、低血糖が、出たら、食べてしまうかもしれない。
非常食として、肉まん・ピザマンを用意しているけどね。


まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


今朝は、8時半起き、目覚ましで起きた。
で、雨が、降っているので、9時30分すぎには家を出たいので
音読は、できなかった、元気だったら、午後やろうと思う。
なお、今回の記事、デジカメを持って行くのを忘れたため
ほとんど、テキストの記事てす、あしからず。

で、通院の準備をして
9時35分頃、家を出た。
雨は霧雨の程度、傘がなくても大丈夫な具合。
自転車で行こうとも思ったが
気が、のらず、バスにした。

近くの停留所に到着、5分でバスは来た。
そして、クリニック近くのバス停に、9時55分頃の到着。
時間調整のため、先に銀行ATMへ
そして、クリニック近くのいつもの場所に、10時05分の到着です。
クリニックまで、30秒の距離の場所です。
そこで、コーヒーを飲んで、時間調整です。
で、10時15分に、クリニックに受付け
患者さん1人しかいなかった、ガラガラの状態。
で、10分待って、呼ばれ診察室へ

「ごめんなさい、調子わるいです。」
「睡眠障害から、来ています、あまり眠れなかったから。」
血液検査表を手渡して
『やせろ、食べ過ぎた。』と、先生。
検査表を見ると、血糖値が、188だった。
↓↓
mini_DSC01794_20161201115227705.jpg

「コーヒーだけ飲んで来ています、食事は取ってません。」と私
『食事とっていたら、300くらいまで、跳ね上がる』と先生。
『酒をのんでいるか。』
「いえ、のんでません。」
『r-GTが、108ある、脂肪肝だな。』と先生。
↓↓
mini_DSC01795_20161201115655f67.jpg

「しかし、血糖値が、188はショックだな。」と私
ちなみに、コーヒーは、人口甘味料(糖質0)とミルクを入れて飲んでいる

しばらく沈黙が、あり。
『まあ、無理しないでね。』と先生
これで、診察は終わり。
診察時間、1分程度だった。
なお、会話、他にもあったかもしれないが、忘れた、ごめん。

で、処方箋5分で出て、薬局へ
薬局は、誰もいなかった。
薬も、5分でてました。
そして、帰りのバス停へ。
帰りのバス、幸い5分で、来た、乗って、帰路へ
そして、自宅到着、11時20分頃。
小休止のあと、記事を書いてます。

血糖値が、188はショックです。
夕飯は、公開しているけど、満腹まで食べてない。
だいたい、腹8分目で、抑えている。
まあ、コーヒーを飲んでいるから、空腹状態じゃないしね。
ミルクの影響も、あるかもしれない。
飲む時は、コーヒーがぶ飲みするので。
あと、外で、飲んだ缶コーヒー、甘いものを飲んだけど。
まあ、いいわけですが。

糖尿の検査は、来週あります。
食事には、気をつけていこうと思う。

では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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