貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2016年12月
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大晦日、2016年最後の晩餐。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
交響曲第9番《合唱付き》(ベートーヴェン)

1977年12月31日 ベルリンフィルハーモニーホール
ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
(NEW YEARS EVE CONCERT 1977)

アンナ・トモワ=シントウ(S)
アグネル・バルツァ(A)
ルネ・コロ(T)
ジョセ・ヴァン・ダム(Bs)
ワルター・ハーゲン・グロル(合唱指揮)

大晦日といえば、第9の合唱ですから。
これを第1楽章から聞いています。



この記事が、2016年最後の記事となります。
で、前の記事で、書いたように
今年の大晦日は、寿司と刺身(たこ)でした。
↓↓
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にぎり寿司に、納豆の細巻き
煮染めセット、たこの刺身を切ってタッパに入れてあります。
これから、食べるところです。

念のため、大正漢方胃腸薬を準備
食べ過ぎてもいいように、配慮をします。
さて、今年度も、つまらない記事をご覧いただき
誠にありがとうございます。
毎日、クラッシックを聞くのが、私の日課になっています。
コメントを出せずにごめんなさい。
知っている曲は、できるだけ書くようにしています。
でも、それほど、クラッシックは詳しくないもので。

だいたい、YouTubeで、見つけた、「いいなぁ~」と想った曲を
お気に入りに登録し、紹介しているのです。
寝たが、つきて、何度も紹介した曲もあります。

ちなみに、私は、幻聴を持っています。
普通の歌詞入りの曲を聞くと、それが、幻聴になってはなれない。
その点、クラッシックなら、幻聴の私でも支障なく聞けますから。


本年は、たいへんなご愛顧をいただき
誠にありがとうございます。
つまらぬ記事しかかけませんが
年明けも、変わらぬご愛顧をよろしくお願いいたします。

では、いただきまーーす。

では、また。
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大晦日のお買い物=2464円でした。

こんにちわ


夕飯の材料を買ってきました。
公開します。

まずは、レシートから。
↓↓
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小計=2282円
消費税等=182円
---------------
合計=2464円

買った物
↓↓
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握り寿司=780円
細巻き納豆=238円

所見としては・・・。
握り寿司、以外と安かった。
細巻き納豆、衝動買い。
こんなものかな???

↓↓
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北海蒸したこ=978円
ライ麦ブレット、3枚入り=99円
とろけるスライスチーズ=218円

所見としては・・・。
北海蒸したこ、スライスして刺身で食べます。
ただ、量が多いので、全部食べれるかが、不安。
ちなみに、賞味期限、01/02までです。
パンと、チーズは、お腹に余裕があったら、食べます。
基本、明日の昼飯を想定しています。
こんなものかな???


さて、昨日まで、うつは、良好でした。
でも、これから今日になって、急にうつうつに。
困った物です。
本当は、横になっていたいのだが
大晦日から、寝ているのも、あれなので。

まあ、頑張ります、無理の無い程度に。
では、また。
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夕飯、長野名物ソースカツ重弁当でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いています。
シューベルト: 交響曲 第9番 ハ長調 D944 《ザ・グレイト》

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 1978年 ベルリン・フィル
Karajan / Berlin Philharmonic Orchestra
第1楽章 13:01
第2楽章 13:12
第3楽章 14:17
第4楽章 11:15

私の好きな曲の1曲です。

さて、夕飯です、スーパーで買ってきました。
まずは、レシートから。
↓↓
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小計=1313円
消費税等=105円
---------------
合計=1418円

買った物
↓↓
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長野名物ソースカツ重弁当=398円
お煮染めセット=598円
ポテトサラダ(大)=279円
値引き -20%=-56円
手巻きおにぎり、明太子=94円


いただきますの図
↓↓
mini_DSC02094.jpg

長野名物ソースカツ重弁当、ヒレカツが、のっていた。
そして、ポテトサラダをつまみながら、弁当を食べます。
そして、おにぎり食べたら、もう腹が、一杯になった。
従って、お煮染めセットは、残すことに。
幸い、賞味期限が、来年01/01まで。
明日、食べることにします。


さて、今朝の起床は、8時、自然と起きた。
そして、8時半から、音読を開始、言語障害改善のために。
音読は、10時半まで、続けた。
そして、10時45分頃、昼飯、おにぎり2個を食べ
秋葉原へ向かったのでした。

13時半頃、秋葉から帰宅。
荷物を置いて、スーパーへ買い物に、行った
そして、帰宅、コーヒーを飲んで時間をつぶします。
で、16時45分頃、銭湯へ。ゆっくりつかった。
そして、帰宅が、18時頃、で、夕飯を食べます。

こんな感じで、1日を過ごした。
今日は晴天、でも、北風が強く寒かった。
↓↓
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明日、大晦日、大晦日だけは、贅沢にしょうと思う。
刺身にするか、寿司にするか、悩むところ。
とりあえず、明日、スーパーで、考えます。
なお、大晦日は、混むので、行くなら、19時すぎ。
まあ、銭湯は、行かない予定では、いるけどね。
今日、もう、入ってきたしね。

とにかく、明日の、午前中は、洗濯をして。
いままで、洗濯していなかったものを中心に。
掃除は、この前、やったので、よしとします。

うつだけには、気をつけますね。
まあ、頑張ります。
では、また。
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貧乏人、秋葉原でお買い物です。

こんにちわ


今日、元気を出して
秋葉原まで行き、ケーブル関連を買ってきた。

11時に、自宅を出発し、JR駅へ
↓↓
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そして、秋葉原到着後、ヨドバシカメラー秋葉原店へ
↓↓
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なお、肖像権の問題から
人は、全部モザイクでけしました、あしからず。

で、買った物
↓↓
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↓↓
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合計=3649円のお買い物でした。
主に、IDEのHDDをSATAに変換する目的で
いろいろと買った。
あと、1Mの電源ケーブルも

で、秋葉原、久しぶりなので
何店舗か、見て回り、買い物はしなかったが
13時には、秋葉原から、自宅へ。
↓↓
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自宅到着、13時半くらい。
で、スーパーへ行き、夜の夕飯を買い、帰宅。
小休止のあと記事を書いてます。
さて、明日は、PCを少し改造します。
今日、買ったパーツを組み立てて。
明日は、12/31日年末ですね。
大晦日に、PC改造するのも、なんですが

みなさんは、よいお年をお迎えください。
では、夜の記事で、お会いしましょう。
では、また。
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夕飯、炙ガリバターチキン弁当でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
クラシック音楽入門:誰でも知ってる有名メロディー全12曲

01.Beethoven:Symphony No.5 in C minor, Op.67
1. Allegrp con brio
02.Mozart:Serenade in G KV.525 Eine kleine Nachtmusik
1st movement, Allegro
03.Brahms:Hungarian Dances No.5
04.Dvorak:Humoresque Op.101
05.Grieg:PEER GYNT Suites No.1 "Morning Mood "
06.Tchaikovsky:SwanLake act2 "Seane"
07.Offenbach:"Orpheus in the Underworld" Overture
08.Sousa:Stars and Stripes Forever
09.Smetana:The Moldau (Vltava) from "My Country"
10.Suppé:The Light Cavalry Overture
11.Dvorak:Symphony No.9 in E minor, Op.95
"From the New World" 2. Largo
12.Johann Strauss Ⅱ:The Blue Danube Op.314


さて夕飯です、コンビニ弁当にしました。
まずは、レシートから。
↓↓
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合計=448円
(内消費税等=33円)

買った物
↓↓
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炙ガリバターチキン弁当=498円
値引き= -50円

いただきますの図
↓↓
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炙ガリバターチキン弁当ニ、ポテトサラダ・カップヲ添えて
野菜をとります。そして、腹減ったので、カップヌードルを追加しました。
それでも、腹7分目くらいの量です。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、今朝の起床は、8時半、目覚ましで起こされた。
そして、コーヒーを飲みながら、時間が、経過していきます。
音読は、やらなかった。
で、10時頃より、洗濯をして
完全に、引きこもりでした。
昨晩、寝たのが、24時過ぎ、眠気が、きます。
眠りはしなかったが、コタツで、横になります。
昼飯を食べ、引き続き、横に。
で、このままじゃいかんと思い、奮起一転
3畳間と台所を掃除機をかけます。
その後は、相変わらず、コタツで、横に
で、17時頃、銭湯へ
そして、18時15分頃、銭湯から帰宅し
食事をとります。
で、食後、片付けをしてから、この記事を書いています。


明日の予定も、特になし。
外出する予定は、スーパーだけ
あとは、引きこもりの予定。
まあ、休みは、のんびりと自宅で、休もうと思う。
仕事のプレッシャーが、ないので
うつは、まあまあの状態です。


元気だったら、秋葉原へ行こうかな??と思うけど
行くだけの元気が、いまのところないので。
今年のお正月は、寝正月かな??

まあ、頑張ります。
では、また。
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夕食、パン食でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
モルダウ「わが祖国」より

12分42秒の小曲です。
これ、中学の合唱コンクールで歌いました。
まあ、名曲のひとつでも、あるかもしれません。


さて、今日の夕飯は、久しぶりにパン食です。
まずは、レシートから。
↓↓
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合計730円

↓↓
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100円パン5個=500円

↓↓
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100円パン1個
とろ~りチーズカントリー=230円


久しぶりのパン食です。
画像には無いが、ポテトサラダ・カップも、添えた。
腹8分目という具合、ちょうどいい。
チーズ系が、好きなので、チーズを使ったパンを買った
ともかく、美味しくいただきました。


さて、明日の予定は、とりあえず、寝坊ですね。
ただ、腰が、痛くて、起きる場合もあるので
どれだけ、寝れるか、疑問だが、とにかく明日は、寝坊しょうと。
で、元気あったら、台所、3畳間の掃除。
これは、早めにやっておきたいところ。
特に、3畳間は、ネズミの糞で、汚くなっているから。

さて、今日は、銀行ATMへ行って、当面の生活費をおろしてきた。
そして、スーパーへ行き買い物もしたし。
明日は、引きこもりかもしれない。
ただ、最近の傾向だが、夕飯を食べてから銭湯へ行く週間が。
これにともない、明日も、夕飯食べたあと、銭湯へ行くかもしりない。
休みだから、毎日入らなくてもいいとは、思うが。・・・

まあ、頑張ります。
では、また。
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貧乏人のお買い物、1747円でした。

こんにちわ


ヨーグルトの予備が、ないので
お買い物をしてきました。

まずは、レシートから。
↓↓
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小計=1518円
消費税等=129円
---------------
合計=1747円のお買い物でした。

買った物
↓↓
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はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト、278円×2=556円
ポテトサラダ・カップ、99円×4=396円

所見としては・・・。
ヨーグルト、予備が無いので、2本購入です。
ポテトサラダ・カップ、まったく在庫が、無いので4個を購入です。
こんなものかな。???

↓↓
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ネオバターロール=148円
クレマトップ・ハーフ(ミルク)=170円
ドリップコーヒー(キリマンジェロ)=348円

所見としては・・・。
ネオバターロールは、昼飯用に購入。
ミルク、予備が無いので、購入。
ドリップコーヒー、衝動買い。
1杯19円の文字につられて。
こんなものかな。???


さて、冬休み当日の今日は、パンを買ってきた。
今日は、パン食で、いきます。
まだ、画像を作ってないのでごめんなさい。
たまにはね、奮発して、食べてもいいかなと。
・・・といっても、788円の出費だけど。
水曜日は、100円市をスーパーが、やっていて
中に入ってる、パン屋さんも、100円のパンを用意
100円パンを5個と、とろ~りチーズカントリーパンを買った。
まあ、胃に入る量を見越して買ったので
食べ過ぎにはならないと思う。

まあ、夜の更新で、紹介します。
では、また。
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支援B型作業所勤務、年越しそばで終わりです。

こんにちわ


今朝は、6時起き、自然と起きた。
で、コーヒーを飲みながら
7時くらいから、音読開始です。
音読は、10時までやって、出勤の準備をします。
で、10時25分頃、作業所に向け出発です。
ちなみに、今日は、年越しそばのイベントで
所長から、11時までに、くるようにとのこと。

で、自転車で、安全運転で。
ちなみに、空は、青空、でも北風が、強く感じます。
↓↓
mini_DSC02068.jpg

で、いつもの場所に、11時45分頃の到着。
作業所まで、自転車で30秒の距離です。
↓↓
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そして、予定通り、10時58分頃、作業所に到着。
みんな仕事してた、当然。
で、職員の指示どおり、自分のロッカーを清掃です。
続いて、仕事を10分だけやった。

そばが、できたので、急遽、仕事は終了に。
で、そばを台所から持ってきて、食べます。
↓↓
mini_DSC02073.jpg

今回は、そばだけでした。
去年の年末はおにぎりが、あったけど。
で、そばを食べ、12時半くらいまで、時間をつぶします。
そして、私は、この後の忘年会出ないので
このあと、みんなに挨拶して、自宅へ帰宅です。
自宅到着、13時頃。
小休止のあと、この記事を書いてます。

さて、明日から新年1/05日まで、長い冬休みです。
本当は、01/04から仕事なんだけど
01/05が、心療内科の通院日
そのため、私の場合、01/06日からの勤務となります。

長い冬休み、特に予定は、ありません。
年末は、大掃除して終わりのつもり。
のんびりと過ごしたいと思います。


まあ、頑張ります。
では、また。
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夕飯、若鶏のジューシー唐揚げ弁当でした。

こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ドヴォルザーク 交響曲 第8番 「イギリス」

演奏: ジョージ・セル指揮、チェコ・フィルハーモニー管弦楽団
1969年 スイス ルツェルン音楽祭に於けるライヴ録音

37分58秒の曲です。


さて、夕飯です、コンビニ弁当にしました。
まずは、レシートから
↓↓
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合計=410円
(内消費税等=30円)
値引き= -50円

買った物
↓↓
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若鶏のジューシー唐揚げ弁当=460円
値引き= -50円

いただきますの図
↓↓
mini_DSC02066_20161227202052a38.jpg

若鶏のジューシー唐揚げ弁当に、ポテトサラダ・カップを追加
野菜をとります。これで栄養バランスは、グッドに。
夕飯は、これだけにした。
腹7分目、糖尿的にも、いいです。
ともかく、美味しくいただきました。


さて、うつが、乱れて、コタツで、横になり過ごした。
そして、作業所は、結果として、休んだ
「調子わるいのでやすませてください。」と言うと
声の調子から、悪いのが、伝わったのか
すんなり、OKの返事です。

そして、引き続き、寝なかったが
コタツで、横になり過ごした。
眠ると、夜寝れなくなるので、我慢した。

そして、17時頃、夕飯を買いに行って
18時頃、夕飯を食べます
そして、18時半すぎ、銭湯へ。
うつうつは、銭湯行くとよくなる場合が、あるので。

で、20時頃帰宅、この記事を書いてます。
ただ、うつは改善したものの、今度は、風邪の傾向が
鼻水、頭痛で、悩まされます。
本当は、銭湯行ってはいけないとは思いながらも
明日が、行きつけの銭湯が、休みなので、行くことに。
夕飯後、風邪薬をのんだ。
それが、効いたのか、頭痛は、改善された。

明日は、作業所の年内の最終日
年越しそばのイベントが、あります。
なんとか、最終日は、でないと。・・
ただ、忘年会は、出席しないので、休みたい気持ちもある。
まあ、明日の、うつ、風邪の状況を見て考えます。

ちなみに、忘年会出ないのは、カラオケで、幻聴が、悪化した過去があるから。
ボーリングは、腰に腰痛が、あるので、ダメだしね。
で、所長と相談し、そばを食べて帰ることに。


明日の体調、吉とでるか、凶とでるか。
銭湯行ったから、風邪は凶とでる可能性はある。
その場合、年末なので、医者に通院しょうと思ってます。

まあ、頑張ります。
では、また。
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うつに負けた、作業所を欠勤です。

こんにちわ


今朝の起床は、8時半、目覚ましで起きた。
で、うつの具合は、ややうつうつぎみだった、朝は。
で、音読をやる気力もなく
時間が、すぎていきます。
そして、だんだんと、うつは、強くなっていきました。

で、昼飯を食べてみるが変わらず
ちなみに、おにぎりを二個でした。
一応、出勤するつもりだったので。
最悪、作業所に行ってから
不調のため、帰ってこようと思っていた、

で、雨が、止んでいたのが、急に降り出してきた。
で、適応障害も、発生です。
そして、コタツで、寝てしまう始末。
「こりゃあ、だめだなぁ~」と

で、12時17分頃、コタツから、起きて作業所に電話した。
「調子わるいので、休ましてください。」と
所長も、それ以上は、聞かなかった。
声に調子のわるさがが、現れているのかもしれない。

で、また、コタツに横になり、眠らなかったけど
急激に、眠くなっていった。
明日は、忘年会です。
年越しのそばを食べておわり。
できるだけでたいが、いまの調子では、どうなるのかわからない。
所長は、『電話は、ちょうだいね』と言っていた。
ただ、忘年会は、出ない予定です。
幻聴が、あるため、カラオケはだめ
幻聴が、悪化してしまうから
ボーリングもダメ、腰痛が、あるので。

明日、帰りずらいのは、事実。
明日も休もうかとか、弱音をはいてしまいます。
まあ、明日の体調によって決めますが。


休んでしまって、ごめんなさい。
まあ、横になって、コタツで、寝てます。

では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害
肝血管腫

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所
勤務シフト:月、火、水、金
作業時間 2時間。
血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。
勝手にリンクしてくださいね。
なお、報告はいりませんので
あしからず。

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