貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2016年11月11日
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事をかいてます。
E.H.グリーグ/組曲「ホルベアの時代より」作品40

http://www.senzoku.ac.jp/music/index....
洗足学園音楽大学 Senzoku Gakuen College of Music


E.H.グリーグ/組曲「ホルベアの時代より」作品40
Edvard Hagerup Grieg(1843-1907)/Aus Holbergs Zeit op.40

I. 前奏曲 Prelude
II. サラバンド Sarabande
III. ガヴォット Gavotte
IV. アリア Aria
V. リゴドン Rigaudon

20分59秒の長さです。


さて、夕飯です、コンビニ弁当にしたけど
ちよっと衝動買いをした。
まず、寒さから、肉まん、130円
↓↓
mini_DSC01589.jpg

そして、サンドイッチを、シャキシャキレタスサンドです、248円
↓↓
mini_DSC01590_20161111191800206.jpg


で、弁当が、やわらか若鶏の唐揚げ弁当にした、460円
↓↓
mini_DSC01587_20161111191910665.jpg

レシートです。
↓↓
mini_DSC01591.jpg

合計=838円
(内消費税等=62円)

全部食べてしまった、でも、腹8分目くらいです。
弁当のご飯が、少ないからね。
上げ底になっているので、量が、多く見えるだけ。

でも、久しぶりの肉まん、熱々で、美味しかったです。
サンドイッチは、レタスが、歯で切れなくて、食べるのに苦労したが
これも、うまかった。
それに比べ、弁当は、ありきたりに感じた。
まあ、いつも食べているからね。

テレビの影響か、ニュースで、鍋を。紹介していた。
久しぶりに、鍋が、食べたくなったが
1人前分の鍋って、材料をそろえると、高くつくからね。
とりあえず、我慢かな???
以前は、元気に自炊して、鍋を作っていた。
鍋セットを、3人前を。買ってきて、作ったけど
なぜか、今は、自炊する元気が、ない。
お金は、弁当にした方が、残るからね、不思議と。
だいたい、1日2000円の予算で、弁当買うと
1000円以下で、帰るしね
今日みたいに、衝動買いしても、838円
残りを取っておいて、スーパーでの買い物に使ったりしています。


さて、ずーーと、コンビニ弁当ですが。
明日は、ほかほか弁当で、買う予定。
のりめんたい唐揚げ弁当を予定しています。
ここで買うと、普通でも、量が、多いのが、うれしいかぎり。
でも、糖尿を考えると、大盛りは、避けたい気持ちです。
腹減ると、つい大盛りにしてしまいますが。・・・
いわゆる、低血糖のような、症状の時などに。

とにかく、寒くなってきたので、鍋の材料だけでも、見てこようと思う。
買いはしないと思うけど、見るだけね。
最悪、湯豆腐という手も、あるし。

まあ、頑張ります。
では、また、
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こんにちわ


今朝の起床は、7時半頃、自然と起きた。
で、いつもどおり、コーヒーを飲みながら
音読開始、昨日、やらなかったせいか、やや不調でした。
それでも、言語障害の改善のために、やりました。
で、音読は、10時半に終了し
10時45分、昼飯を、おにぎり2個を食べます。

そして、外は、予定どおり、雨が、降ってます。
↓↓
mini_DSC01583_20161111170355ad5.jpg

結局、予報だと、午後から、雨は止むとの予報だったが
1日じゅう、霧雨が、ふっていた。
で、11時39分のバスで行くために
11時25分に、家を出た、11時35分頃、バス停に到着。
そして、3分くらい遅れて、11時42分頃、バスが、到着、乗ります。
で、10分で、作業所近くのバス停に到着。
12時まで、バス停近くの、いつねの場所で、時間調整です。
コーヒーを飲みながら。
↓↓
mini_DSC01585.jpg


で、12時03分頃、作業所に到着。
出勤簿に記入の後、ソファーで横になり、休憩を。

で、13時、作業開始。
なんと、仕事が、ないのか、全員で、台紙付記をやりました。
某食品メーカーの食品を置く台紙です。
細かいほこりが、付着しているので、それを取る、仕事。
これを、15時45分まで、やった。
そして、簡易清掃のあと、終礼をやり。
16時に、解散です。

で、自宅到着、16時45分頃。
ちなみに、16時15分のバスでした。
小休止のあと、記事を書いてます。

さて、昨晩、冬用の布団と、電気掛け布団をだした。
これで、ほかほかで、昨晩は、寝た。
最近は、珍しく、寝入りは、いい。
・・・と、行っても、今日、寝れるかは、不安が、あります。
これが、なきゃ、時間を遅くして寝るのだが
昨日は、9時半頃、就寝した。

まあ、今晩も、素直に寝れるでしょう、たぶん。
頑張ります。

では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

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アモキサン錠25mg、2錠
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<毎朝>
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寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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