貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2016年11月
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
交響曲第9番《合唱付き》(ベートーヴェン)

1977年12月31日 ベルリンフィルハーモニーホール
ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
(NEW YEARS EVE CONCERT 1977)

アンナ・トモワ=シントウ(S)
アグネル・バルツァ(A)
ルネ・コロ(T)
ジョセ・ヴァン・ダム(Bs)
ワルター・ハーゲン・グロル(合唱指揮)

年末に聞かれるこの合唱付きの第9番
有名な曲ですよね。


さて、夕飯です、コンビニ弁当にしました。
まずは、レシートから。
↓↓
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合計=726円
(内消費税等=53円)

買った物
↓↓
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やわらか若鶏の唐揚げ弁当=460円
4種のチーズフランスパン=138円
もち北海道メロンパン=128円


いただきますの図
↓↓
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やわらか若鶏の唐揚げ弁当は、ごま塩かけて食べた。
そして、たっぷり蒸し鶏のミニサラダを追加です。
栄養バランスを考えて。

そして、パンも食べた。
↓↓
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もち北海道メロンパン
メロン味の表面の味と中にあるクリームが美味しい1品でした。

↓↓
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4種のチーズフランスパン
4種のチーズが美味しい1品でした。
フランスパンのように、堅くなく、柔らかなパンを使用しています。

美味しくいただきました。


しかし、今日は、寒かった。
朝はストーブを使ったが、クリニックから帰宅後は
コタツだけで、厚着で対抗です。
灯油代金もバカにならないので。

私の住む所は、雪はつもらなかったが
東京でも、各地で、積もったみたいです、ニュースで見た。
クリニック行く時は、長靴で、行ったが
うちの方では、短靴でも、よかったみたい。
車も、チェーンは巻いてなかったしね。

明日は、晴れ、最低気温が、東京では、2度。
まだ、寒い朝は続きます。
晴れると放射冷却現象が、起きるから
凍結のおそれもあるとか、朝は、きをつけてくださいね。

私は、5連休です。
明日は、今日、あまり、音読できなかったので
午前中は、集中して、音読をやろうと思う。
言語障害改善のために。
無音型は、解消されたが、まだ、でない言葉が、ある。
特に、自分の名前は、なかなか、出にくい。
これが、一番、苦しい。
このおかげで、電話のやりとりに支障が、でているから。
特に、電話をするときは、そのため、神経を使う。

で、音読すると、いくらか気分的に楽になります。
だから、欠かせないのだけど。


まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


今朝は、8時15分頃起床です、自然とおきた。
もっとも、夜中にネズミが、騒いで、夜中に目が、さめたが。

で、コーヒーを飲みながら、音読開始。
短いけど、1時間で、終了、まあ、やらないよりはましかと。

そして、9時半、家を出ます。
雪が、降っていたが、つもってなかった。
でも、長靴をはいて出発、バス停へ
バスは、9時40分頃の到着。
それに乗り、クリニックへ
で、クリニック近くのバス停に、9時55分到着です。
時間が、あるので、先に銀行へ。
当面の生活費をおろし、クリニックへ
クリニック、10時05分頃到着。
予約は、10時半、受付けが、10時15分から。
時間があるので、いつもの場所に、行き、コーヒーを飲み時間調整です。
↓↓
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クリニックまで、30秒の距離の場所です。
で、10時15分、クリニックへ、受付けです。
ちなみに、ここです。
↓↓
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患者さん9人いた。
でも、これから大半が、会計待ちでした。
で、15分で、よばれ、診察室へ

「調子はまあまあです。」と私
『それは、よかった。』と先生。
「ネズミが、原因で、夜中に起きます。」と私。
『それは、大変だね。』と先生。
『ところで、夜は眠れているの??』と先生。
「はい、眠れてます。」と私。
『生きるって、大変だね。』と先生。
『でも、頑張らなきゃね』と先生。
『ところで、だいぶ時間たっているし・・』
『・・久しぶりに採血しょうか。』と先生。
「はい。」と私。
『じゃ、ちょっと待っててね。』と先生。
『いつもり薬だしておくから。』と先生。
『じゃあ、よろしく。』と先生。

診察時間、1分でした。
他にも会話あったが、忘れた、ごめん。

で、待合室で、10分まって、呼ばれ中へ
採血をとられ、再び待合室へ。
15分まって、処方箋が、出た。
そして、薬局へ、患者さん3人いた。
10分待って、薬をもらい、バス停へ

バスは、すでに来ていた。
ただし、運転手の休憩まちで、10分で乗れた。
そして、11時50分頃、家に到着。
とりあえず、昼飯を食べて
↓↓
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ネオバターロール3個と、ポタージュ・スープです。
昼飯を食べ、小休止の後で、記事を書いてます。

雪は、降っているが、積もる気配はなさそうです。
よかった。
↓↓
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朝は、寒かった。
久しぶりに、ストーブを付けた。
いつも、暖房は、コタツだけです。
その分、厚着をして、対抗していますけどね。

いまも、コタツだけです。
まあ、北陸出身なので、昼以降はコタツで十分。
あと、雪が、止むのをまって、どうするかだな。
とりあえず、銭湯は、明日を予定しています。

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
シベリウス: 交響曲 第2番 ニ長調 作品43

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 1960年 3月28, 29日
Herbert von Karajan / Philharmonia フィルハーモニア管弦楽団
第1楽章  9:57
第2楽章 14:27
第3楽章  6:11
第4楽章 15:22



さて、夕飯です、スーパーで、買いました。
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炙り焼き牛カルビ重弁当=480円
イタリアンスパゲティー=236円
-20%引き =-48円
蒸し鶏のミニサラダ=99円
-20%引き=-20円
ちなみに、前の記事で、紹介したが
念のため、もう1度、記載しました。

いただきますの図
↓↓
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上記の内容から、肉そばヌードルを追加です。
これは、ご飯が、少ないための対策でした。


さて、東京では、明日は、雪2cmくらいつもるとか。
皆様は、準備は、されましたか??
そういう本人、なにもしてないけどね、ごめんなさい。
元々、北陸出身なので、雪はなれているものの
東京、雪に弱い土地柄です、そっちが、心配。

まあ、心療内科行く時に使うのはバスなので
バスなら、そんなに遅れないでしょう、たぶん。
とにかく、早く出ようと思います。


まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


天気は曇り空。
↓↓
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でも、元気に、出かけることにした。
まずは、薬局で、カロリーメイトを購入。
↓↓
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合計=310円

↓↓
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カロリーメイト・チョコレート味=155円
    〃  ・フルーツ味=155円

所見としては・・・。
非常食として購入。
食事して微妙にたりなかったときに食べようと。


そして、D2ケーヨージイツーへ
↓↓
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特にお買い物はなく、見るだけ。


そして、100円ローソンで、おにぎりを購入。
↓↓
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合計=432円
(内消費税等=32円)

↓↓
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ビッグおにぎりごま鮭=108円
    〃   赤飯、108円×2=216円
    〃   五目飯=108円


そして、GEOへ、レンタルDVDを見に。
↓↓
mini_DSC01718_20161123153703c8a.jpg

結局、DVDは、借りなかった。
やはり、言語障害が、足を引っ張ります。
まあ、見たいのもなかったけどね。

で、一端、帰宅。
買った物を片付けて、近くのスーパーへ
↓↓
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小計=747円
消費税等=59円
---------------
合計=806円

↓↓
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イタリアンスパゲティ=236円
値引き -20%=-48円
炙り焼き牛カルビ重弁当=480円
蒸し鶏のミニサラダ=99円
値引き -20%=-20円

所見としては・・・、
今日の夕飯です。
あと、カップヌードルをつけるつもり。
牛カルビ重弁当のご飯が、少ないので。
こんなものかな???


で、帰る頃には、小雨が、降ってきた。
とりあえず、引きこもりは、避けることができた。
それだけでも、利益になります。
明日は、みぞれの天気予報、積もらないことを祈ってます。
で、心療内科の通院が、あります。
これだけは、雪が、降っても行かねばならぬ。

まあ、頑張って行ってきます。
では、また。
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今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ベートーヴェン: ヴァイオリン協奏曲 ニ長調 作品61

アンネ=ゾフィー・ムター(ヴァイオリン) 1979年9月
Anne-Sophie Mutter / Karajan / Berliner Philharmoniker
カラヤン指揮 ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団
第1楽章 26:31
第2楽章 11:24
第3楽章 10:16


まずは、お買い物から。
↓↓
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小計=1696円
消費税等=135円
-------------------
合計=1831円

買った物
↓↓
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はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト、278円×2=556円
ネオレーズンバターロール=148円
肉まん・ピザマン=228円

所見としては・・・。
ヨーグルト、お通じのために飲んでます。
残り少なくなったので補充です。
ネオレーズンバターロール、昼飯用に購入。
又、低血糖時用の非常食としても。
肉まん・ピザマン、衝動買い、安かったので。
こんなものかな???

↓↓
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ボリュームおにぎりセット=378円
ポテトサラダ・カップ=99円
値引き -20%=-20円
ツナのミニサラダ=99円
値引き -20%=-20円
コク旨大盛り焼きそば=228円

所見としては・・・。
ボリュームおにぎりセット、今日の夕飯に。
サラダ各種、コンビニで買うより安いので。
なおかつ、-20%引きだし。
大盛り焼きそば、今日の夕飯に。
こんなものかな??


で、今日の夕飯です。
いただきますの図
↓↓
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ボリュームおにぎりセット、小さなおにぎり4個です。
その他、唐揚げ等のおかずも付いてます。
大盛り焼きそばセットに、ポテトサラダ・カップを添えて
美味しくいただきました。


今日は、帰宅後、すぐに銭湯へ行き
そして、近くのスーパーに行き、買い物をした。
明日以降、天気が、どうなるか、わからなかったので。
そのため、記事の更新が、遅れました。

仕事は、時計の封入作業でした。
これ、苦手の部類の作業、なんとか、こなしたけどね。
天気予報を見ると、明日は曇りで、夜遅くから、雨かみぞれの予報です。
そして、明日から、5連休のわたしです。
明日は、たぶん、どこもいかずに、のんびりしょうと思う。
買い物もしてしまったしね。

問題は、木曜日、雨かみぞれの予報です。
木曜は、心療内科の通院が、ある。
雨であってほしいのが、本音。
雪が、積もるとの予報もあり、どうなることやら。
まあ、バスで、行くしかないが、時間が、読めない。
早めに家を出るとして、早く着いたら、どうしょう・・と。
クリニック近くのいつもの場所に屋根のある駐車場あるから
そこで、コーヒーでも飲んで、時間をつぶそうと思う。
金曜日からは、晴れる予定とか。
雪の具合にもよるけど、活動するなら、金曜日から。

久しぶりに、レンタルDVDを見に行こうかな??
ただ、言語障害で、「1泊2日」が、言えそうにないので、見るだけだけど。
まあ、家に閉じこもっているよりは、ましかと。


まあ、頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事をかいています。
ブルックナー: 交響曲 第7番 ホ長調(ノヴァーク版)

エリアフ・インバル指揮 1985年9月 フランクフルト放送交響楽団
Eliahu Inbal / RSOF
第1楽章 19:27 アレグロ・モデラート
第2楽章 23:36 アダージョ(非常に荘重に、非常にゆっくりと)
第3楽章 9:42 スケルツォ(非常に速く)
第4楽章 10:56 フィナーレ(躍動的に、しかし速すぎずに)


さて、夕飯です、コンビニ弁当にしました。
↓↓
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粗挽きポークのソーセージフランスパン=158円、税込170円
やわらか若鶏の唐揚げ弁当=426円、税込み460円

合計=630円

ごめんなさい、レシートもらうのを忘れた。
言わないと、レシートをくれない人が、時々、いるので。


いただきますの図
↓↓
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やわらか若鶏の唐揚げ弁当に、ごま塩をかけていただきました。
そして、ポテトサラダ・カップをつけて、栄養バランスをよくします。
そして、パンも、食べました。
↓↓
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美味しくいただきました。


さて、明後日は、雪の天気予報です。
いまのところ、みぞれの可能性が、高そうですが。
幸い、祭日で、休みです、助かりました。

ちなみに、金曜に、作業所のイベントで
日帰り旅行が、あります。
でも、私は行かないので、5連休となる見込み。
行かない理由は、興味無いから。
確かに、作業所の付合いも大事かもしれません。
でも、普段から、そこら辺は神経を使っているので
別に、日帰り旅行ぐらいいかなくてもいいだろうと思っています。

それに、行くなら、休みにして、3連休にした方がいい。
今回は、5連休ですが。
もっとも、5連休でも、これからどこか、遊びにいこうとか、思ってませんけどね。
のんびりと、休みを満喫してみます。


さて、明日は、仕事です。
気を抜かないで、明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


今朝の起床は、08時05分頃、自然とおきた。
で、いつもどおり、コーヒーを飲みながら、音読開始です。
音読は、10時半までやった。
で、10時45分頃、昼飯を食べます。
ごめん、画像撮らなかった。
おにぎり2個を食べます。
みそ焼きおにぎりと赤飯おにぎりでした。

で、ネットの天気予報見ると、21時頃雨とか。
とりあえず、雨具を持参して、行くことに、念のためです。
で、お空は、こんな感じでした。
↓↓
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11時25分頃、家を出発です。
で、自転車で、のんびり、ゆっくり安全運転で。
まあ、こちらが安全運転でも
相手から、ぶっかってくるのは、しかたないけどね。
で、11時50分頃、いつもの場所に到着。
↓↓
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作業所まで、30秒の距離です。
12時05分まで、コーヒーを飲みながら時間調整です。
そして、12時06分頃、作業所到着。
出勤簿に記載のあと、ソファーで横になり休憩です。

13時作業開始。
最初の40分は、玩具の包装を手伝います。
それ以降は、自転車のベルのパーツの組み立て。
金属に、ネジを組み立てていきます。

で、15時、作業終了です、帰路に。
そして、15時35分頃、自宅到着
小休止の後、記事を書いています。
幸い、帰りに雨はありませんでした。

ちなみに、作業内容、もっと細かく書きたいが
ほとんど、公開NGが、多いので、簡単な表記になっています。
それは、ご了承を。

さて、明日行けば、水曜は祭日で、休み。
元気が、でます。

まあ、明日の仕事がんばります。
では、また。
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今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
シベリウス: 交響曲 第2番 ニ長調 作品43

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 1960年 3月28, 29日
Herbert von Karajan / Philharmonia フィルハーモニア管弦楽団
第1楽章  9:57
第2楽章 14:27
第3楽章  6:11
第4楽章 15:22


まず、今日の買い物です。
↓↓
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小計=1105円
消費税等=88円
---------------
合計=1193円

↓↓
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すりおろしオニオンドレッシング=128円
はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
ネオバターロール=128円
トマトチーズチキン&ジャンバラヤ=398円
ポテトサラダ・カップ =99円
20%引き=-20円
手巻きおにぎり・明太子=94円

所見としては・・・。
ドレッシング、残り少ないので購入です。
ヨーグルトは、お通じのために、飲んでます。
ネオバターロールは、休みの日の昼飯。
又は、低血糖時の非常食として。
トマトチーズチキン&ジャンバラヤは、今日の夕飯たべる弁当です。
ポテトサラダは、今日か、明日の夕飯に。
手巻きおにぎり、、弁当、ご飯が、少ないので、買った。
こんなものかな???


さて、今日の夕飯です。トマトチーズチキン&ジャンバラヤ弁当にしました。
↓↓
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トマトチーズチキン&ジャンバラヤ、チキンライスが、美味しかった。
そして、案の定、ご飯は少しだけ、で、おにぎりを食べます。
398円だから、これくらいは、仕方ないとは思うが
これだけ美味しいのだから、料金を倍にしても
量の多いものを作ってほしかった。
ちなみに、おにぎり食べても足りないので
カロリーメイトを1個食べた。
↓↓
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まだ、もう少し食べたかったが、糖尿を考えやめにした。


さて、本当は、「貧乏人のお買い物」の記事書くはずだった。
でも、急に、うつうつになってしまって、どうしょうもなくて、かけなかった。
今日は、銭湯行かねばなりません。
なんとか、15時半まで、横になってて
不調ながらも、15時半に、銭湯へ行った。

ここで、一言、方針の転換を。
銭湯の画像、今後、とりません。
弁当屋みたいに、また言われるのは、もう、いやだからね。
肖像権の侵害にあたるかもしれないので。
最悪、出入り禁止になったら、困るしね。
で、今後、撮らないことに。


さて、うつうつも、ジンクスのとおり、銭湯行ったら
ましになってきた。
いまは、なんとか、平静です。

明日から、仕事です、鬱を引きづら無いようにしないとね。
まあ、今日も、早く寝るか???

まあ、頑張ります。
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今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
チャイコフスキー: ピアノ協奏曲 第1番 変ロ短調 作品23

スヴャトスラフ・リヒテル(ピアノ) 1962年
Sviatoslav Richter, piano
ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 ウィーン交響楽団
Herbert von Karajan / Vienna Symphony Orchestra
第1楽章 22:07
第2楽章 6:51
第3楽章 7:07

私の記憶が、正しければ・・
コーヒーのCMに、冒頭のホルンの音が、使われたのが、きっかけ。
第1楽章は、壮大なメロディーになってます。


さて、夕飯です、コンビニ弁当にしました。
まずは、レシートから。
↓↓
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合計=626円
(内消費税等=46円)

買った物
↓↓
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炙ガリバターチキン弁当=498円
もち北海道メロンパン=128円

いただきますの図
↓↓
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炙ガリバターチキン弁当に、ポテトサラダをプラス
栄養バランスを考えて。
そして、メロンパンをデザートとして。
↓↓
mini_DSC01683.jpg

美味しくいただきました。


さて、今日は、雨のち曇り。
結果として、引きこもりでした。
でも、PCのメンテナンスをやってました。
以前のバックアップデーターを使い、復元。
これで、ソフトウエアーの問題が、解決した。
そして、しばらくWindows UP-DATEしてなかったので、実行です。
又、HDD全部をデフラグをして、快適な環境に。

ちなみに、ソフトウエアの問題とは
日本ブログ村にログインできない現象が、おきた。
セキュリティーを下げるとログインできるのだが
それじゃあ。危険きまわりない。
で、過去のデーターを復元で、問題は、解決。
あと、もう一つ、画像処理ソフトで、スプリクトエラーが、でるもの。
それは、再インストールしても出るから、問題は解決できず。
でも、エラーはでるが、機能的には、しっかりと動くので
まあ、いいか~・・・ということにした。
とりあえず、PCは快適に動いてます。


さて、明日は、晴れのち曇り
東京は、気温が、20度まで、あがるとか。
お出かけ日和だけど、どこも行くとこはない。
レンタルDVDしばらく行ってないが
明後日から、仕事のため、借りようとは思わないし
言語障害を持ってから、「1泊2日」を言う自信が、なくて
行かなくなった、今は、だいぶ回復してきたけどね。

部屋の掃除でも、これからしてるかな???
まあ、スーパーは、見るだけでも、行ってこようと思う。

まあ。頑張ります。
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今朝の起床は、7時半頃、自然と起きた。
で、いつもどおり、音読開始、言語障害を良くするために。
そして、10時半までやり、10時45分頃、昼飯を食べます。
↓↓
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おにぎり2個を食べ、出勤の準備をします。
お空は、晴天、気持ちいい。
天気予報では、15度の気温、厚着して、構えます。
↓↓
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で、11時25分頃、家を出発です。
自転車で、のんびり、ゆっくりと安全運転で。
いつもの場所に、11時48分頃到着。
↓↓
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コーヒーを飲みながら、12時05分まで、時間調整です。
作業所まで、自転車で、30秒の距離です。
作業所に、12時06分頃、到着。
出勤簿を記載し、ソファーで、横になり休憩を。

で、13時作業開始です。
与えられた仕事は、玩具の包装作業でした。
玩具を袋にいれ、テープで、止めます。
最初、検品の作業をしていたが、自信のない作業だったので
別の放送作業を担当です。
で、この作業を15時45分までやり
簡易清掃に、終礼をやります。
終礼では、誰かひとりが、その日の感想を言います。
で、私が、指名を受けました。
一言、「疲れました。」といい。
今日の、作業実績をのべます。

で、16時、来週の予定を聞き、終礼は終わり。
16時に、解散となりました。
疲れたのは、精神的荷造りのひも疲れました。
なかなか、神経を使う作業だったので。

で、帰り際に、薬局へ寄り、お買い物を。
まず、レシートです。
↓↓
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合計=588円

↓↓
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ボールド(洗剤)=248円
カロリーメイト、メープル味=155円
   〃   、チーズ味=155円

それから、帰宅、16時45分頃。
小休止のあと、記事を書いてます。

朝は、うつうつを引きずっていたが
作業所ついてからは、回復、無難に仕事が出来た。
とりあえず、昨日の弁当屋、画像をとれないので
もう、行かないことにした。
コンビニと、近くのスーパーで、弁当を買います。

本当は、自炊したいのは、やまやまだが
その気にならない、めんどくささの気持ちが、あってね。
それに、弁当の方が、安くつくから。

画像とるのに、神経質になってます。
気楽に、いままでは、撮ってたが、肖像権の問題が、あることを
思いしった。


さて、弁当でも、これから買いに行くか。
明日は、雨なので、スーバーまで、足を伸ばそうと思う。

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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最新記事
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薬の詳細

19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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