貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2016年10月19日
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
交響曲第9番《合唱付き》(ベートーヴェン)

1977年12月31日 ベルリンフィルハーモニーホール
ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
(NEW YEARS EVE CONCERT 1977)

アンナ・トモワ=シントウ(S)
アグネル・バルツァ(A)
ルネ・コロ(T)
ジョセ・ヴァン・ダム(Bs)
ワルター・ハーゲン・グロル(合唱指揮)


さて、夕飯です、さんま食べました。
いただきますの図
↓↓
mini_DSC01377_20161019190450108.jpg

牛カルビ弁当に、ポテトサラダ・カップ
それに、さんまを食べました。
さんま、レンジで温めて食べたけど
すぐに冷えてしまいます。
まずいとは言わないけど、もういいや・・の一言です。
牛カルビ弁当は、うまかった。
サラダには、マヨネーズをかけて食べた。

明日、気温が、天気予報だと
フェーン現象で、27度の予報です。
半袖の服、全部片づけてしまった。
また、出すか、明日1日だけの限定で。
長袖だと、27度は、きついしね。

でも、天気は、晴れの予報です。
適応障害持ちの私は、元気でます。
ただ、こうも、熱くなったり、寒くなったりだと
睡眠に影響が、でます。
実際に、昨日は、眠れなかったしね
コーヒーかぶ飲みして、作業所へ行った。
明日は、無理せず、8時半まで寝てようと思う。
今晩も、寝れるかどうかが、心配です。

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


今日は、近くのスーパーの特売日。
買い物に行ってきました。

まずは、レシートから。
↓↓
mini_DSC01374.jpg

小計=2160円
消費税等=172円
--------------------
合計=2332円のお買い物


↓↓
mini_DSC01371_20161019164312b4e.jpg

酪農牛乳、158円×2=316円
はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
ポテトサラダ・カップ、99円×2=198円
コーンサラダ・カップ=99円
そば=38円

所見としては・・・。
牛乳、無いので、2本購入。
ヨーグルト、お通じのために購入です。
各種サラダカップ、野菜を取るために購入。
コンビニで、買うより安いので。
そば、天ぷらそばにして食べようかと。
こんなものかな???

↓↓
mini_DSC01372.jpg

ネオバターロール=148円
炙り焼き牛カルビ弁当=480円
天ぷら、五目かき揚げ=118円
おにぎり、明太子、94円×2=188円

所見としては・・・。
ネオバターロール、補充で購入。
炙り焼き牛カルビ弁当、今日の夕飯。
天ぷら、五目かき揚げ、天ぷらそばにして食べようと。
おにぎり、明日の夕飯。
こんなものかな???

↓↓
mini_DSC01373.jpg

さんまの塩焼き=198円
メンチカツドーナッツ=99円

所見としては・・・。
さんま、衝動買い、いつ食べるか検討中、
メンチカツドーナッツ、今日の夕飯。
牛カルビ弁当が、ご飯が、少ないので。
こんなものかな???


さんま買うの、食べるの約10年ぶり。
レンジで、温めて食べます。
尻尾だけ、アルミホイールに包むといいという記憶が。
大根ないのが、残念だけど
このために、大根買うのも、もったいないので、パスした。
メンチカツは、想定内。
ほんとは、おにぎりにしょうとおもったが
パンでも、いいじゃないかと。


まあ、サンマ、食べてみて、報告しますね。

では、また。
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こんにちわ


昨晩は、眠れなかった。
記憶しているのが、24時まで。
そのあと、なんとか、寝れたと思うが

で、起床は、7時、8時半まで寝てたいところだが
分別ゴミの段ボールを捨てなきゃいかん。
集荷、取りにくるのが、8時すぎと早いので
7時におき、段ボールを出した。

で、いつもどおり、カフェオレを飲みながら
音読を開始、10時すぎまでやった。
そして、11時に昼飯を食べます。
↓↓
mini_DSC01363.jpg

↓↓
mini_DSC01362_20161019153756681.jpg


で、出勤の準備をします。
天気は、くもり空でした。
↓↓
mini_DSC01366_20161019153931e24.jpg

降水確率が、低いので、雨具はもたずに出発です。
12時25分頃、家を出た。
自転車で、ゆっくり、のんびり、安全運転で。
そして、いつもの場所に到着が、11時48分頃、ちょっと早かった。
で、コーヒーを飲んで、時間調整です。
↓↓
mini_DSC01368.jpg


で、12時03分頃、作業所到着。
作業所では、調理実習を。していた。
↓↓
mini_DSC01369_20161019154418bad.jpg

けんちん汁が、並んでました。
ご飯は、さつまいもご飯とか。
↓↓
mini_DSC01370.jpg

残ったご飯をおにぎりにしてました。


で、ソファーに横になって休憩をして
13時、作業開始です。
私の仕事、また、台紙ふきだろうと思ってたら
通称、たなぼたをやる希望者が、いなくて
私に、仕事が、回ってきた。
気分としては、台紙ふきでよかったけど。
まあ、たなぼたも嫌いじゃないので、やることに。
ちなみに、小さな丸いプラスティックのパーツに
これも、小さな丸い金属を差し込む仕事です。
正式名称、使い方を知っているが
公開NG、ごめんなさい。

で、15時までやって、作業終了です。
帰路に、15時半頃、自宅到着。
小休止してから、記事を書いてます。


明日は、休み、でも、心療内科の通院が、あります。
睡眠が、不安定なことを言ってみようと思う、たぶん。
今日、すなおに、寝れたら、言わないが
どうも、熱くなったり、寒くなったりの気温の差で
睡眠に影響が、出ています。
今日は、素直に寝れるといいけれど。

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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