貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2016年10月15日
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ベートーヴェン ・ ピアノ協奏曲 第3番 ハ短調

グレン・グールド (ピアノ) 1957年 Gould / Karajan
ヘルベルト・フォン・カラヤン ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
第1楽章 16:19 アレグロ・コン・ブリオ
第2楽章  9:30 ラルゴ
第3楽章 10:14 ロンド (アレグロ)


今夜の夕飯は、自炊した。
釜めし(五目ご飯)にしました。
今日は、このために、買ったものはなしです。
↓↓
mini_DSC01311_20161015185341cb0.jpg

お米1合に、具材を入れます。

↓↓
mini_DSC01313_201610151854384a1.jpg

五目釜飯の元を入れます。

↓↓
mini_DSC01314_20161015185536e17.jpg

水を適量入れたら、準備完了です。
あとは、炊飯器で、炊くだけです。
ちなみに、商品は、2袋入りで、1袋が、2合炊き
糖尿の関係で、お米を1合に減らして、炊いた。


いただきますの図
↓↓
mini_DSC01320.jpg

炊き込みご飯。
トッピング、山菜、うずらの卵、竹の子など。
ポテトサラダ・カップに、マヨネーズをかけて
味噌汁大盛り、しじみ味、わかめとネギを追加して。
美味しくいただきました。


さて、今日は、買い物行った以外は、引きこもりでした。
どうも、身体が、動かなくて。
そのわりには、自炊できたから、不思議だけどね。
久しぶりの釜飯、実は、材料は3ヶ月前に買っておいたもの。
で、涼しくなったので、今日、作ってみた。
ご飯1合にしたので、味が、濃い味となった。
美味しかったです。

久々の、自炊、まあ、うどん、そばを自分で作っているが
本格的に作ったのは、久しぶり。
そういえば、以前は、毎日のように、スパゲティーを食べていたっけ。
不思議とスパゲティーの場合、毎日食べても飽きなかった。
もちろん、味付け、ソースを変えて食べてたが
最近は、スパゲティー作るだけの元気が、ありません。

明日は、また。コンビニか、スーパーの弁当の見込みです。
又、うどんも残っているので。うどんにするかも・・だけど。

まあ、頑張ります
では、また。
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こんにちわ


今朝の起床は、8時半。
そして、9時半まで、ふとんの中で、ごろごろと。
さすがに、一昨日の晩、寝れなかったので
今朝は、異常に眠かった。

そして、9時半から、音読を開始。
言語障害の改善のために、音読は、11時半まで、やった。
そして、昼飯を食べ、夕飯の準備をします。
今晩は、釜めしを予定しています。

で、小休止後、スーパーへお買い物に。
まずは、レシートから、どうぞ。
↓↓
mini_DSC01317_2016101513475394a.jpg

小計=1081円
消費税等=86円
------------------
合計=1167円のお買い物でした。

↓↓
mini_DSC01315.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
SP・ブレンドコーヒー=348円
クレマトップハーフ40個(ミルク)=158円
ポテトサラダ・カップ、99円×2=198円
ツナミニサラダ=99円

所見としては・・・。
ヨーグルト、お通じのために飲んでます。
予備として購入です。
コーヒーは、残り少なくなったので、予備として購入。
ミルク、同じく、少なくなったので、予備として購入。
サラダカップ各種、栄養のバランスを取るため購入です。
コンビニから、比べたら、安いので。
ちなみに、うどん、そばは買わなかった。
さすがに、飽きが、きているので。
しばらく、休憩です。
こんなものかな。???


昨晩、就寝は早めの9時に寝た。
一昨日、寝れなかったのに、昨日も寝るのに、苦労した。
普通は、すんなりと、眠気が、やってきて、就寝といくと思うけど。
それが、なかったから、さあ大変でした。
11時まで、覚えている、その後で、寝れたらしい。


ところで、今日はいい天気です。
↓↓
mini_DSC01316_201610151359506d9.jpg

雲のない、青空。これだけ晴れると気持ちいいです。
でも、私は、またも、やや引きこもりぎみですが。
まあ、頑張ってスーパーへ行き、買い物したけど。
明日も、晴れのち曇りの東京です。
そして、月曜が、雨。

来週は、忙しい。
糖尿内科の診察に、福祉事務所へ行き、申告が、ある。
どの曜日に、どこへ行くかは検討中です。

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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