貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2016年10月07日
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こんにちわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
シューベルト: 交響曲 第9番 ハ長調 D944 《ザ・グレイト》

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 1978年 ベルリン・フィル
Karajan / Berlin Philharmonic Orchestra
第1楽章 13:01
第2楽章 13:12
第3楽章 14:17
第4楽章 11:15

私の好きな曲の1曲です。


さて、夕飯、コンビニ弁当にしました。
↓↓
mini_DSC01229_201610071920144b2.jpg

やわらか若鶏の唐揚げ弁当=460円
値引き= -50円
欧風ビーフカレーパン=145円

レシートです。
↓↓
mini_DSC01230.jpg

合計=555円
(内消費税等=41円)


いただきますの図
↓↓
mini_DSC01232.jpg

やわらか若鶏の唐揚げ弁当に、ポテトサラダ・カップを追加
栄養のバランスは、これで、ばっちしです。
ただ、これだけ食べたら、なんと低血糖のような症状が
いわゆる、ものすごい空腹感を感じた。
で、残すはずだった、カレーパンも食べてしまった。
↓↓
mini_DSC01233_20161007192618a1d.jpg

この症状、時々でます。
食べた後にでるから、正確には、低血糖ではないけれど
似たような、空腹感が、食事途中で、出る。
先生にそうだんしたが、やはり、低血糖ではないとのこと。
結果として、やや食べ過ぎとなってしまった。
まあ、食べたものは仕方ない。


さて、今晩は、うれしいことに寒くなりそうです。
これで、少しは睡眠の寝付きの改善になれば、うれしいです。
なにしろ、寝付きが、悪くてしかたない。
今日は、仕事で、疲れたが、この程度では
入眠のたしには、ならないしね。

ちなみに、昔、サイクリングして、疲れて寝たことはあるが
効果あったのは3日だけ、次の日からは、逆に気が、上がってダメだった。
それに、仕事しているから、昔みたいに、サイクリングなんていけないしね。
まぁ、ようやく気温も低くなりそうだから、漏れるでしょう。

まぁ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


今朝の起床は、7時45分頃でした。
ちなみに、目覚ましは、8時半。
で、すうーーと、起きられた。
なお、寝たのは、就寝が、9時15分でした。
寝付き悪いので、寝れない分を先取りです。
で、覚えているのは、23時半、その後、寝れたみたい。
ほんと、熱くなったり、寒くなったりで、睡眠が、調子わるい。
今日は、予報だと、26度とか。
我が家では、やや、寒さを感じる。
そのため、作業所へは、長袖で、行った。

逆に、寒い方が、寝やすいです。
どうか、今晩、寒くなりますように・・・と。

で、前置きが、長くなったが
カフェオレを飲んで、眠気をさまし
8時半頃、音読を開始です。
10時半まで、続け、11時に、昼飯を食べた。
↓↓
mini_DSC01219_20161007164309a93.jpg

おにぎり2個を食べ、出勤の準備をして
11時25分頃、家を出発です。
お空は、晴れていた、助かります。
↓↓
mini_DSC01226_2016100716444590a.jpg

で、自転車で、のんびり、ゆっくりと安全運転で。
そして、いつもの場所、自転車で
作業所まで、30秒くらいの場所に、11時45分頃到着した。
早い到着だった。
↓↓
mini_DSC01224_20161007164709234.jpg

スポーツドリンク、コーヒーを飲んで時間調整を。
そして、12時05分頃、作業所到着。


出勤簿に記入し、ソファーで横になり休憩を。
そして、13時、職員が、仕事の振り分けするのを待ちます。
待っている間に、所長が、割り込んできて
自分の仕事を手伝って・・と。
いや、いやじゃないけど
ちゃんと、職員の振り分けを訊いてからにしてほしかった。
これが、また、細かい作業で
マル秘の作業のため、具体的にかけないが
玩具のメンテナンスの仕事です。
・・・と、言っても、わからないわな。
細かく書くことが、できなくてごめんなさい。

とにかく、この細かい仕事を15時45分まで、やったら
まじに、疲れた。
金曜日は、定時までの3時間勤務、疲れました。
で、簡易清掃の間に、トイレへ行き
トイレ出る頃には、簡易清掃終わってた。
で、終礼をやり、16時に、解散となりました。
帰路へ、で、16時半頃、自宅到着。
少し休憩をとってから、記事を書いてます。


さて、世の中は、明日から、3連休。
天気予報は、あいにくの雨。
雨だと、出かける気分になりません。
部屋の中で、引きこもりかもしれません。
適応障害が、心配です。
長雨で、適応障害が、、出やすくなってきた。
幸い、3連休、休みです、ゆっくりしてようと思う。

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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