貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2016年10月05日
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ベルリオーズ: 幻想交響曲 Op. 14

シャルル・デュトワ指揮 1984年5月 モントリオール交響楽団
Charles Dutoit / Orchestre Symphonique de Montréal
第1楽章 夢と情熱 15:46
第2楽章 舞踏会 6:29
第3楽章 野の風景 17:00
第4楽章 断頭台への行進 4:51
第5楽章 ワルプルギスの夜の夢 10:27


さて、夕飯です。
今日は、コンビニ弁当にしました。
↓↓
mini_DSC01206_20161005191347985.jpg

合計=550円
(内消費税等=40円)

↓↓
mini_DSC01208_20161005191456134.jpg

秋の行楽幕の内弁当=510円

食欲ないので、サラダはあるが
弁当だけにした、又、野菜が、多い弁当なのも理由のひとつ。
混ぜご飯が、美味しかった、これが、目的なのも、選んだ理由です。
とにかく、美味しくいただきました。


さて、昨日、記憶にあるのは、2時頃まで。
全然、眠れなかった、今日は寝れるかと思うけど
どうだろう、とりあえず、早めに就寝しようと思う。
ちなみに、目覚ましを7時から、8時半に変更して寝た
1時間半、余分に寝れたけど、まだ、足りない感じだった。
苦労したけど、コーヒーをかぶのみして、耐えた。

念のため、明日は、目覚まし8時半にして起きようと思う。
音読の時間が、少なくなるが
まずは、睡眠障害の打破から。

明日が、また、30度で、真夏日
こう、熱くなったり、寒くなったりじゃあ、調子も狂う。
ちなみに、昨晩は、寝れればの気持ちから
エアコン付けて、寝たが、寝つけなかった。

まあ、今日は、早く寝よう。
それしかないね。
眠れない分を先取りして・・という気持ちで。


まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


昨晩は、寝れなかった。
夜中の2時まで、おぼえている。
目覚ましを7時から、8時半に変更し
再び、寝る努力をした。

記憶にないが、なんとか寝れたみたい。
で、起床は、当然、8時半。
でも、眠たくて、また、ごろごろと30分くらい。
そして。ようやく起きた。
眠いので、濃いめのコーヒーを飲んで
眠気を解消しょうと。

本来は、音読しながらのはずが
心の余裕が、なく、結局、音読は、30分だけだった。
休みたかったが、昨日、通院で休んでいるので
元気出して、結局行った。

11時に、食事を取ります。
↓↓
mini_DSC01198_20161005155348707.jpg

おにぎり2個を食べ、出勤の準備をします。
で、天気予報を確認、わが地域では、曇り、雨はないとのこと。
でも、前回、裏切られているし、台風も接近のため、バスに。
お空はこんな感じでした。
↓↓
mini_DSC01200.jpg

で、11時39分ので、行こうと、11時20分頃、家を出発です。
で、11時32分頃、バス停に到着。
めずらしく、39分、ぴったりにバスは来た。
で、作業所、近くの停留所に、11時50分頃到着。
いつもの場所で、スポーツドリンクを飲み、時間調整します。
↓↓
mini_DSC01202_20161005160016e57.jpg

そして、待っている間に、ぽつり、ぽつりと雨が
傘をさして、しのぎます。
で、12時05分頃、作業所到着です。

で、出勤簿に記入し、ソファーで、横に。
寝てもいいように、携帯で、目覚ましをかけて。


そして、13時、作業開始です。
与えられた仕事は、玩具の包装でした。
商品をビニール袋に、入れる作業です。
これを、15時まで、やって、勤務終了。
どうも、この手の作業は、苦手です。
つい、間違って反対に、商品を入れ、やりなおしになった。
でも、与えられた仕事に、特別な場合を除いて、NGは言えないし
とりあえず、自分なりに頑張りました。

で、外へ出ると、昼間の雨が、止んでます。
今回は、天気予報が、正しかったみたい。
難しいです、天気予報で、動くのは。
ちなみに、降水確率30%だとか。


さて、今日、今も、少し眠いです。
今日は、すんなりと寝れそうです、たぶん。

明日は、心療内科の診察が、あります。
昨日寝れなかったのは、季節はずれの暑さが、原因です。
あいかわらず、明日、話すことが、ない。
また、30秒診察かな??

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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