貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2016年10月
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こんにちわ


今日は、近くのスーパーの特売日
恩恵はなかったけど、行くだけ行って
買い物をしてきました。


まず、レシートです。
↓↓
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小計=1029円
消費税等=82円
---------------
合計=1111円でした。

↓↓
mini_DSC01442_20161026165410bdd.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
酪農牛乳=158円
コーンサラダ・カップ=99円
ツナのミニサラダ=99円

所見としては・・・。
ヨーグルト、牛乳、お通じのために必要です。
サラダ各種、弁当のお供にと思い購入。
コンビニで、買うより安いので。
こんなものかな???


↓↓
mini_DSC01443_20161026165811e74.jpg

ネオバターロール=148円
ネオレーズンバターロール=148円
ポテトサラダ・カップ=99円

所見としては・・・。
ネオバターロール各種、昼飯用に買いました。
又、急な低血糖の症状の対策で、余分に買った。
ポテトサラダ・カップ、コンビニで買うより安いので買った。
弁当のお供にしょうと。
なお、スーパーで、弁当系は買わなかった。
コンビニか、ほかほか弁当で買おうと思ってね。
まあ、買ったら、報告します。
こんなものかな???


夕飯は、また、ほかほか弁当で、買うつもり。
まあ、夕飯の報告を見てくださいね。

では、また。
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こんにちわ


今朝の起床は、7時、目覚ましで起きた。
そして、段ボールを捨てにゴミ集積所へ、4束出した。

その後、予定どおり
カフェオレを飲みながら、音読を開始です。
言語障害の改善のために、10時半まで、やった。

そして、10時45分頃、おにぎりを食べた。
↓↓
mini_DSC01433_2016102615355117d.jpg

そして、出勤の準備をします。
11時25分頃、家を出発です。
天気は、予報どおり、晴れの青空です。
↓↓
mini_DSC01434_20161026153807dfd.jpg

こういう日は、気持ちいい。
ちょっと、朝方寒かったので、上着を持参です。
でも、太陽にあたり、熱くなったので、脱ぐことに。
上着を肩にかけて、出発です。
自転車で、ゆっくり、のんびりと安全運転で。

で、いつもの場所に到着が、11時48分頃到着。
作業所まで、自転車で、30秒の距離です。
↓↓
mini_DSC01440.jpg

12時05分頃まで、コーヒーを飲んで時間調整です。
で、12時05分頃、作業所到着。
出勤簿に記入し、ソファーで横になって休憩を。

そして、13時、作業開始。
与えられた仕事は、調味料の容器の組み立て
プラスティックの小さな容器に
これも、プラスティックのフタを付ける仕事。
よく、弁当なんかにいれる、容器です。
このプラスティックのフタを閉める際に
指サックをつけて閉めるのだが、完全に締めなきゃならない。
そのため、指が、だんだんと痛くなっていく。
仕方ないので、バンドエイドを貼って、行った。

そして、15時、作業終了し、帰路へ
自宅到着、15時半頃、小休止の後、記事を書いてます。

明日は、休み、そのかわり、心療内科の診察が、ある。
また、睡眠について相談してこようと思う。
昨晩寝たのが、夜中の2時すぎだった。
それで、7時に起きたから、眠いのなんのって。
いや、寝れる日ももちろんある。
それの切り分けが、難しいところ。

まあ、どうなるか、わからないけど、聞いてみます。
天候と連動して寝れないような気が、します。

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
シベリウス: 交響詩 「フィンランディア」 作品26 

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 1976年9月 ベルリン・フィル
Herbert von Karajan / Berliner Philharmoniker 9:34

9分34秒の小曲です、なかなか、いい曲ですよ。


さて、夕飯です、ほかほか弁当にしました。
↓↓
mini_DSC01430_20161025192917acc.jpg

で、とんかつ弁当にしました、570円
いただきますの図
↓↓
mini_DSC01432_20161025193036cad.jpg

唐揚げと、見えないが、ちくわのフライが、サービスです。
このボリュームで、570円なら、安いものと。
ちなみに、ここは、レシートでないので、価格を。証明できません。
ごめんなさい。
なお、ご飯は、普通盛り、ごま塩かけて食べました。
美味しかったです。


さて、いま、雨が、降っています。
画、適応障害は反応していません。
雨と低気圧に反応するのですが。
そして、明日は、晴れ一色の天気予報。
気温も、25度まで、上がるとか。
うれしんだけど・・・
また、気温の変動が、原因で、眠れなくなるのが心配です。
実際に、気温の変動が、あったときは、睡眠障害が、ひどかった。
明日は、7時に起きる予定。
分別ゴミの段ボールを捨てなきゃいけない。
集荷が、8時頃くるので、それにあわせて
7時すぎに出すようにしています。

きた、今日も早く寝よう。
今日は寒いので、無難に漏れそうな気が、します。
あと、明日は、25度ということで、上着が、いらないとか言ってた。
とりあえず、腰に巻いて、もってぃこうと思う。


まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


夕方、雨の予報のため
先に、銭湯へ行ってきました。
↓↓
mini_DSC01429_20161025171633887.jpg

ごめんなさい。


さて、朝の起床は8時、自然と起きた。
で、コーヒーを。飲みながら、音読開始です。
(昨日、牛乳で、下痢をしたため、コーヒーにした。)
言語障害の改善のために。
10時半までやり、10時45分、おにぎりを食べます。
↓↓
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そして、お空は、灰色です。
まだ、しばらくは、雨はないだろうという予感です。
↓↓
mini_DSC01425_20161025172047263.jpg

で、11時25分頃、家を出発です。
自転車で、のんびり、ゆっくり安全運転で。
で、いつもの場所に、11時48分頃到着。
↓↓
mini_DSC01428_20161025172357c95.jpg

コーヒーを飲みながら、時間潮位です。
そして、12時05分頃、作業所に到着。

で、出勤簿に記入の後、ソファーで横になり休憩を。
そして、13時、作業開始。
与えられた仕事は、台紙ふきの作業です。
頭にキャップをつけ、マスクをして、手を洗います。
それから、作業開始となります。
食料品を置く台紙の清掃のため、それだけ慎重になります。
ちなみに、某食品メーカーの台紙です。
食料品を置く台紙で、細かいほこりなどを清掃します。

で、15時、作業終了。
雨は、予定どおり、降ってなかった。
雨具を持っていかなかったから、助かりました。
で、帰宅が、15時半頃、小休止の後、銭湯へ

銭湯からの帰りに、雨が、降ってきた。
バスタオルを頭にまき、ぬれながら、帰った。
そして、洗濯をかけ、記事を書いてます。

明日は、晴れの安定した天気らしい。
明日は、雨の心配は、しなくてよさそうです。
予報だと、気温が、25度まで、上がるとか。
明日は、元気でそうです。

明日の仕事を頑張ります。
では、また。
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ビゼー:アルルの女(第1組曲・第2組曲)、カルメン組曲


ヘルベルト・フォン・カラヤン:指揮
ベルリンフィルハーモニー管弦楽団
ダニエル・ドゥファイエ(サクソフォーン)[アルルの女]
1970年12月28,29日
ベルリン イエス・キリスト教会


ジョルジュ・ビゼー
《アルルの女》第1組曲
1 前奏曲 Allegro deciso (Tempo di Marcia) Andantino - Andante molto 0:00
2 メヌエット Allegro giocoso 7:07
3 アダージェット Adagio 9:59
4 鐘(カリヨン) Allegro moderato - Andantino - TempoⅠ 13:30

《アルルの女》第2組曲
1 パストラール Andante sostenuto assai - Andantino - TempoⅠ 17:34
2 間奏曲 Andante moderato ma con moto - Allegro moderato 23:22
3 メヌエット Andantino quasi allegretto  29:00
4 ファランドール Allegro deciso (Tempo di Marcia) - Allegro vivo e deciso 33:03

《カルメン》組曲
1 第1幕への前奏曲 Allegro giocoso 36:34
2 第2幕への間奏曲 Allegro moderato 38:52
3 第3幕への間奏曲 Andantino quasi allegretto 40:31
4 第4幕への間奏曲〈アラゴネーズ〉 Allegro vivo 43:14


さて、夕飯です、生姜焼き肉弁当にしました。
↓↓
mini_DSC01423.jpg

ご飯は普通盛りです、食欲が、なくて。
で、ご飯にごま塩をかけてたべました。
美味しくいただきました。
ちなみに、値段は、490円。
ごめんなさい、レシートないのですよ。
ほかほか弁当では。

でも、このボリュームで、490円は安いものと。
ちなみに、ここです。
↓↓
mini_DSC01422_201610241916425fe.jpg


さて、明日は、東京では、朝だけ晴れて、それ以降、曇りの天気とか。
なおかつ、夕方、雨が降る予想、降水確率40%とか。
仕事から、帰ったら、すぐに銭湯へ行こうと思います。
一応、念のため、雨具を持参してね。

ところで、最近、めっきり寒くなりました。
今週は、一段と気温が、下がるとか。
そろそろ、冬服でも、これから出しておこうかなと思います。
わがやでは、睡眠、寝やすくするために
窓を少し開けて寝ています。
全部しめると、なんだか、寝れないような感じが、して。
特に、睡眠には、苦労しています。
なんとか、寝れているけどさ。

今日も、寝れない分を先取りして、早く寝ようと思う。
まあ、がんばります。
では、また。
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こんにちわ


今朝の起床は、8時、腰が、痛くて起きた。
で、15分くらい、ごろごろしてから
いつもどおり、カフェオレを飲みながら音読開始です。
言語障害の改善のために。
音読は、10時金まで、やった。

その後、10時45分から、おにぎりを食べます。
↓↓
mini_DSC01413_2016102415461503d.jpg

で、出かける準備をして
11時25分頃、家を出発です。
自転車で、のんびり、ゆっくりと、安全運転で。
で、11時48分頃、いつもの場所に到着です。
作業所まで、自転車で、30秒の場所です。
↓↓
mini_DSC01420_20161024155023a77.jpg

ちなみに、天気は晴れ、青空が、気持ちいい。
↓↓
mini_DSC01415_201610241551336cf.jpg


で、予定どおり、12時05分頃、作業所到着です。
出勤簿に記入の後、ソファーで横になって休憩を。
ただ、カフェオレの牛乳を飲み過ぎて
作業付いてから、下痢をしてしまった。
そのため、何度も、トイレに行って。
結局、昼休みは、下痢の対策となってしまった。

そして、13時、作業開始です。
与えられた仕事は、自転車のベルの袋入れです。
単純に思えそうですが、向きとか、あるので
なかなかのくせ者でした。
これを、ひとりで、やり。
もっとも、途中から、ベテランの人達も、やり始めたが
こちらは、初めてやる仕事ですから、マイペースで、やったけどね。

で、15時、作業終了で、帰路に。
もちろん、自転車で、安全運転で、ゆっくりと。
でも、こちらが、安全運転でも、事故は起きるもので。
駐車する車をよけた自転車が、ものすごいスピードで
私にぶつかってきた。

で、転倒し、気づいたら、右手中指をすり傷をおってた。
ちなみに、こちらは、ゆっくり走り、左側を走行です。
完全に、相手が、わるい。
とりあえず、左手の指2本が、痛いが、骨折もなく
スリ傷だけなので、自転車も故障もないし。
『すいません。』を連発してたので、許してあげた。


で、自宅到着、15時45分頃。
小休止して、記事を書いてます。
事故には、気を付けましょうね、皆さん。

では、また。
line
こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ベートーヴェン: 交響曲 第3番 変ホ長調 作品55 《英雄》

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 1962年 11月11-15日
Herbert von Karajan / Berliner Philharmoniker
ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団
第1楽章 14:48
第2楽章 17:10
第3楽章  5:48
第4楽章 12:28

有名な曲です、いい曲ですよ。


さて、夕飯です、自炊しました。
・・・と、いっても、うどんをゆでただけだけど。
まず、お買い物から。
レシートです。
↓↓
mini_DSC01409_20161023190723dff.jpg

合計=423円
(内消費税等=31円)

↓↓
mini_DSC01410_201610231909254d9.jpg

青磯海苔 ねぎとろおにぎり=138円
手巻 紅しゃけ=140円
欧風ビーフカレーパン=145円

いただきますの図
↓↓
mini_DSC01412_20161023190618962.jpg

天ぷらうどん。
トッピング、かぼちゃ天、イモ天、ワカメ、ねぎなどなど。
たっぷりツナのミニサラダとおにぎり2個
美味しくいただきました。。


さて、今日は、、ややひきこもりでした。
朝7時に起床して、少し布団で、ごろごろと。
で、カフェオレを飲みながら、音読開始。
言語障害の改善のために、11時までやった。
11時に、ネオバターロール3個を食べて
ここから、引きこもりに。
15時銭湯行くまで、引きこもった。
天気は、朝は太陽出てたが、その後、曇ります。
↓↓
mini_DSC01408_20161023191737e56.jpg

で、銭湯から帰り、洗濯をして、コンビニで、おにぎり買って
・・・と、いう流れで、1日が、進んでいきました。
スーパー行こうと思ったが
別に今日、買わなくてもいいし・・と思い行かなかった。


さて、明日は天気予報では、曇りのち晴れの天気。
元気が、出ます、太陽見ると元気出るんだよね。
適応障害が、出ないから。
ちなみに、雨、低気圧に連動して、うつうつになります。
私の適応障害は。

明日の仕事、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


さっそくですが、タイトル変更しました。

新・貧乏奮闘記・白夜のような日々から
↓↓
貧乏奮闘記・うつ人の日記帳に。

理由は、気分転換といったら、いいのかな??
特に理由は、ありません。

まず、貧乏奮闘記・白夜のような日々が、あったので
頭に「新」をつけていました。
が、貧乏奮闘記・白夜のような日々が、ブログサイトの事情で
無くなってしまったので、「新」を取ることに。
そして、白夜のような日々のタイトルも
生活保護で、白夜の状態じゃなくなったので
うつ人の日記帳に変更しました。
メインは、うつなので。
いままでのタイトルだと、貧乏色メインに感じてた。
それを払拭するために、変更しました。
又、それに、ともない、壁紙も、変更です。

なお、いままでと、変わらぬご愛顧をよろしくお願いします。

では、また。

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こんにちわ


今夜は、この曲↓を聞きながら、記事を書いてます。
ドヴォルザーク: 交響曲 第9番 ホ短調 作品95 《新世界より》


ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 1964年 3月 ベルリン・フィル
Herbert von Karajan / Berliner Philharmoniker
第1楽章 9:18 第2楽章 13:06 第3楽章 8:13 第4楽章 10:58

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 1964年 3月 ベルリン・フィル
Herbert von Karajan / Berliner Philharmoniker
第1楽章 9:18 第2楽章 13:06 第3楽章 8:13 第4楽章 10:58

第4楽章の冒頭の音楽、日本テレビ系の怪盗山猫だったかな。
の番組に使われています。

さて、今日の夕飯、生姜焼き弁当を希望していたが
ほかほか弁当で、買うのだけれど
あいにく、土曜のため、売り切れ
しかたなく、のりめんたい唐揚げ弁当した。
↓↓mini_DSC01407_20161022191952865.jpg

ご飯の上に、明太子ソースが、塗ってあり
その上に、海苔が、あるから、のりめんたいという名称に。
そして、唐揚げ3個で、唐揚げ弁当という名称です。
おかずは、その他に、春巻き1本、ちくわの揚げ物、オムレツなどです。
ついでに、ポテトサラダ・カップを追加し、栄養バランスは、良好。
美味しくいただきました。

ちなみに、ほかほか弁当のお店
元気なおばさん一人で、切り盛りしています。


さて、今日は、予定どおりの1日でした。
音読終わった後、昼飯を食べ
3畳間の片付けで、段ボール4束分をゴミをだせるようにした。
ここで、疲れたのか、15時頃から、布団で横になり、少し寝た。
まあ、30分も寝てないと思うけどね。
瞬間的に、意識が、無くなったから寝たものと。
あとは、分別ゴミ、段ボールの収集は
朝8時くらいにくるので、水曜は、7時起き
4つの段ボールの束を出さないとね。

もう少し3畳間を整頓しょうと思ったが
まず、ゴミに出してからじゃないと頭が、回らなかった。

さて、明日の予定、特になし、また、引きこもりかな??
スーパー行って買い忘れが、あるので
買いに行こうとは思うが、それだけ。
まあ、行かないかもしれないけどね。

天気は曇り、適応障害は、大丈夫の見込み
まあ、頑張ります
では、また
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こんにちわ


今朝の起床は8時、すんなりと起きれた。
そして、カフェオレを飲みながら、音読を開始
言語障害の改善のために。
で、11時に、音読を終了し
昼飯を、ネオバターロールを3個食べた。
画像なくてごめんなさい。

で、3畳間の片付けを2時間ほどして。
段ボールの束、3個出た。
この次は、この段ボールを捨ててからにします。

で、近くのスーパーにお買い物に。
まずは、レシートから。
↓↓
mini_DSC01404_201610221433171ff.jpg

↓↓
mini_DSC01402_20161022143358fe4.jpg

酪農牛乳=158円
はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
天ぷら、かぼちゃ=78円
天ぷら イモ天=78円
SP・コーヒー=348円
うどん=28円

所見としては・・・。
牛乳、ヨーグルト、お通じのために飲んでます。
天ぷら各種、天ぷらうどんでも作ろうかと。
ちなみに、今日は、弁当屋で、生姜焼き弁当の予定。
天ぷらうどんは、後日、冷蔵庫に保管すれば
三日は大丈夫だから。
コーヒーは、残り少ないので購入。
こんなものかな???


↓↓
mini_DSC01401_20161022144027ba4.jpg

ネオレーズンバターロール=128円
ポテトサラダ・カップ、99円×2=198円
ツナサラダカップ=99円
荷造りのひも=94円

所見としては・・・。
ネオレーズンバターロール、昼飯のために購入。
サラダ・カップ各種、野菜を取るために購入。
コンビニと比べると安いので。
荷造りのひも、段ボールを縛るのに使用です。
こんなものかな???


ところで、天気は曇り空
↓↓
mini_DSC01405_20161022144743001.jpg

雨はなく、適応障害も、平成です。
身体も、まあまあ動くし、天気の影響はなし。
調子はまあまあという感じ
明日も曇りとか???
今日みたいに元気だと、いいけれど。

まあ、頑張ります
では、また
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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