貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2016年06月30日
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞きながら記事を書いてます。
ブルックナー: 交響曲 第7番 ホ長調 (原典版)

ヘルベルト・フォン・カラヤン指揮 1975年 4月
Bruckner : Symphonie Nr.7 E-dur (Originalfassung)
Herbert von Karajan / Berlin Philharmonic Orchestra
ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団
第1楽章: Allegro moderato 20:06 
第2楽章: Adagio. Sehr feierlich und sehr langsam 21:55
第3楽章: Scherzo. Sehr schnell 9:50
第4楽章: Finale. Bewegt, doch nicht schnell 12:26


さて、久しぶりに自炊しました。
今日は、スパゲティー・イカスミ味でした。
↓↓これです。
mini_DSC00214_201606301921077cd.jpg

↓↓
mini_DSC00215_201606301921573dc.jpg

まず、パスタをゆでます。
ゆで時間が、6分半、十分時間はあります。

↓↓
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挽肉と野菜を炒めます。
お好みで、塩こしょうをして味を付けます。

↓↓
mini_DSC00218_20160630192431de4.jpg

パスタが、ゆであがったら、湯切りして
フライパンの中へ、さらに、軽く湯切りします。

↓↓
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イカスミのソースを入れよく混ぜます。

↓↓
mini_DSC00220_20160630192648b53.jpg

よくかき混ぜたら、できあがり。
丼に移します。

↓↓
mini_DSC00221_20160630192749931.jpg

丼に移して完成です。
なお、トッピングは、付いてませんでした。

いただきますの図
↓↓
mini_DSC00223_201606301929205ff.jpg

サラダとおにぎり2個
スパゲティー・イカスミ味。
材料、挽肉少量、野菜少量です。
で、肝心の味ですが、コクのある塩味??・・でした。
美味しくいただきました。

さて、昼すぎに記事を書き
銭湯行くまで、音読をした。
やはり、無音型の特徴、言葉が、引っかかって出てこない。
それでも、やっていると、少しづつですが
スムーズに言えるようになった。
約、2時間半しか、できなかったが。

昨晩は、眠れなかった。
前の記事のとおり、薬を全部変えた。
これで、眠られるといいのですが、どうでしょ。
明日は、仕事、それも、週に1度の3時間勤務
ぐっすりと寝て、体力を回復せねば・・・と思う。


まあ、頑張ります。
なお、明日の更新、17時くらいになります。
16時まで、仕事なので、あしからず。

では、また。
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こんにちわ


昨晩、また、寝られなかった。
覚えているのは、夜中の3時まで。
それ以降は、なんとか、寝れたみたい。

でも、起床は、最悪でした。
8時半に腰が痛くて、一端、目をさまします。
でも、眠いので、携帯で9時25分に目覚ましをかけ
2度寝、起きたら、10時だった。

で、心療内科の予約が、10時半です。
あせって行ってもしかたないので
とりあえず、クリニックに電話します。
体調が、睡眠で、わるいせいか、なかなか言葉が、でない。
結局、午前中の音読できなかったしね。
で、なんとか、名前を言えて、「遅れる。」と報告
『午前中には、これますよね。』と事務員。
「はい。」と私。

で、急いで着替えて、クリニックへ
幸い、曇りの天気、自転車で行きます。
↓↓
mini_DSC00211_20160630124359f1d.jpg

そして、10時35分に、クリニックに到着
ここです。
↓↓
mini_DSC00210_20160630124517fc1.jpg

そして、受付けを済まします。
患者さんは、10人ほどいた、これは、待つなと。
で、30分くらい待って診察室に呼ばれ行きます。

「いまいち、調子わるいです。」
「先生、寝れません。」と私
『運動して寝てほしんだけど。』と先生
「でも、寝れないものは、しかたない。」と私
『前にも言ったけど、年齢も、あるからね。』と先生。
『でも、これからなんとか、してあげよう。』と先生
『薬、大幅に変えるからね』と先生。
『あと、セディールなんだけどね。』
『これも、睡眠成分入っているから、寝れなくなる可能性はある。』
『切ってもいいか。』と先生。
「はい。」と私。
『これからは、寝るための処方をしていく。』と先生。
「はい。」と私。

【変更前】
で、変わった薬は・・・
ロナセン錠8mg 2錠づつ
ベゲタミンA錠 1錠づつ
トラゾドン塩酸円50mg「アメル」2錠づつ
ベルヒムラ錠1錠づつ
↓↓
【変更後】
ロナセン錠8mg 2錠づつ
ピチレア錠25mg 2錠づつ
レメルロン錠30mg 1錠ヅツ

・・・に変更です。
これで、寝れるといいけど。

で、処方箋待ち、5分、助かります。
そして、薬局へ、誰もいなかった。
よって、薬は、5分ほどで、でた。
で、銀行ATMへ。

ほんとは、いろいろと寄りたいのだが
調子わるいので、まっすぐ帰宅し
昼食をたべ、恥をかいてます。
↓↓
mini_DSC00213_20160630130516786.jpg

ポタージュ・スープと、レーズンバターロール3個です。
さて、昼寝したい気分だが
ここで、寝ると、夜眠れなくなるので、我慢です。

今回の寝る前の薬の変更が、効果あるといいけどね。
とりあえず、午後は、銭湯行くまで音読でもやってますか。

まあ、頑張ります。
では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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