貧乏奮闘記・うつ人の日記帳 2016年04月24日
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こんばんわ


今夜は、この曲↓を聞いて記事を書いてます。
交響曲第3番「スコットランド」 メンデルスゾーン

指揮:ヘルベルト・フォン・カラヤン
演奏:ベルリンフィル
演奏時間
0:00~第1楽章
13:54~第2楽章
18:18~第3楽章
30:04~第4楽章

ちょっと、暗めの曲ですが、それが、いい。
・・・と、思ってます。

さて、結局、買い物を行ってから
引きこもりで、どこもいかなかった。
布団の中に入り、横に。
そして、うつの方は、朝方、ゆれたが
昼からは回復です。
で、現在は、調子、まあまあって、感じかな。


さて、夕飯です、スパゲティーにしました。
カルボナーラにして、美味しくいただきました。

↓↓
mini_DSC00223_2016042419072786e.jpg

たっぷりベーコンは、うそ。
あけてみたら、あまり、入ってなかった。

↓↓
mini_DSC00224_20160424190850798.jpg

まずは、ソースをあたためます。

↓↓
mini_DSC00225_201604241909335fb.jpg

で、パスタをゆで始めます。
ここから、始まります。

↓↓
mini_DSC00226_201604241910516da.jpg

野菜を油で、炒めます。
ベーコンたっぷりが、歌い文句だったので
肉は、使わなかった。

↓↓
mini_DSC00228_20160424191211c1b.jpg

パスタを湯切りしたら
フライパンに入れ、皿にお湯を蒸発させます。

↓↓
mini_DSC00229_20160424191325bc8.jpg

カルボナーラのソースと
パスタのゆで汁を100cc入れ、よく混ぜます。
で、できあがり。

↓↓
mini_DSC00230_20160424191508029.jpg

丼に、移して、できあがりです。


いただきますの図
↓↓
mini_DSC00232_20160424191613728.jpg

カイワレのサラダ、ハムを添えて
カルボナーラのスパゲティー
材料、野菜少量、ソース、油少量。

チーズの味が、濃厚で、うまかった。
ベーコンは、あまり入ってなかった、失敗。


さて、夕飯も、食べたし
うつも、まあまあ、昼、ちょっとだけ寝てしまった。
夜、寝る時は、大丈夫だろうか??
ちょっと、心配。
でも、まあ、なんとかなるでしょう。

まあ、頑張ります。
では、また。
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こんにちわ


昼飯を食べ、記事を更新しています。
↓↓
mini_DSC00222_2016042411352629d.jpg

レーズンバターロール3個と、コーンスープです。
まあ、いつも、同じだけどね。


さて、天気は、うつ人にとっては、いやな曇り空
朝方は、霧雨が、降ってた。
昼頃には、止んだが
↓↓
mini_DSC00219_20160424113734e09.jpg

昨日、夜の不調が、嘘のように、まあまあの調子です。
天気悪いから、連動で、うつうつになると思うと、ならない。
不思議なもので。


で、近くのスーパーにお買い物に行ってきました。
まずは、レシートから
↓↓
mini_DSC00220_2016042411400741a.jpg

小計=890円
消費税等=71円
計=961円のお買い物でした。

↓↓詳細です。
mini_DSC00217_20160424114200fde.jpg

はるな砂糖不使用の飲むヨーグルト=278円
酪農牛乳=158円

所見としては・・・。
両方共、お通じ、Ca摂取に必要です。
こんなものかな??

↓↓
mini_DSC00218_20160424114430731.jpg

ネオバターロールパン=158円
ネオレーズンバターロール=158円
スパゲティー1.6mm3束入り=138円

所見としては・・・。
バターロール、在庫無いので、補充です。
スパゲティーも同様に、補充で、購入です。
こんなものかな??

コンビニの弁当が、多いので
冷蔵庫の中の食材、余ってます。
その結果、961円のお買い物に。
今日こそは、元気だったら、自炊するぞ!!!
・・と、意気込みはいいのですが
また、夕方、うつうつだったら、コンビニ弁当に。

昨日が、ひどかったから
ちょっと、警戒しています。
元気なことを祈りますが。


さて、今日の日曜、スーパーは行ったし
あとは、引きこもりかな??
天気悪いから、自転車使えないし
別に行くとこないし、休職中、遊びに行くのも
気が、引けます。
まあ、昼寝のお時間となりそうですね。

そうならないように、頑張ります。

では、また。
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プロフィール

りょう♂

Author:りょう♂
うつを発症、通院のため、休み、時々、仕事の毎日だった私です。そのため長期休職を経験し、復帰。これから、仕事を開始し、うつとの戦いが、始まりました。なお、生活の方は、今は生活保護受給で生きています。そして、会社を解雇され、再就職も、うつのため、ままならず、支援B型作業所に勤務
そして、ストレスのためか、言語障害を発症、苦しみます。
その後、2019/03頃より、双極性障害に転化します??

そんな、私の愚痴、日常を紹介します。


【病 気】
うつ、双極性障害
適応障害、睡眠障害
糖尿病、高血圧、言語障害

【仕 事】
支援B型精神障害者向け作業所に勤務。
医師より、週1の指示。
仕事した後、帰宅で
うつが、落ちるため。

血液型:B型

【お願い】
初めての方は
「初めに見てね」のカテを
ご覧くださいませ。

【リンクについて】
リンクは、フリーとします。勝手にリンクしてくださいね。なお、報告はいりませんので
あしからず。

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19'3/29、更新

毎食後

アモキサン錠25mg、2錠
カルバマゼピン錠100mg1錠

<毎朝>
セニラン錠5mg1錠



寝る前のお薬
ヒルンミン50mg 2錠
セレチア25mg2錠
ミルタザビン錠15mg 2錠
ベルソムラ錠20mg 1錠
ルネスタ錠3mg 1錠 リスベリドン錠1mg 「サワイ」2錠





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